10% van die wêreld se bevolking is onder die pasiënte wat aan 'n paniekfobie van hoogtes ly. In meer besonderhede sal baie mense ongemaklik voel as hulle bo die oppervlak van die aarde is. Maar meer sensitiewe individue wat aan so 'n fobie onderworpe is, sal kop uitsteek in 'n toestand van paniek, gepynig deur periodieke aanvalle van duiseligheid en naarheid.
In wetenskaplike kringe word hierdie fobie akrofobie genoem. Dit ontwikkel redelik stadig, wat dit moontlik maak om enige tyd hulp van 'n spesialis te soek of te besluit om dit op jou eie te oorkom.
Wat is akrofobie?
Akrofobie is 'n spesifieke sielkundige versteuring wat hom manifesteer in 'n gevoel van groot paniek, wat onmiddellik toeneem op die oomblik wanneer die pasiënt op 'n sekere afstand van die grond af is. Maar nie elke persoon sal die naam van 'n fobie met 'n hoogtevrees kan noem nie, en nog meer om dit van gewone vrees te onderskei. Hy berus op die gewone instink van selfbehoud, ontwerp om menslike lewe en die gewone vlak van gesondheid te bewaar. Anders as die onskadelike vrees vir hoogtes, is akrofobiedit is 'n soort sielkundige patologie waarvan ontslae geraak moet word.
Die ontwikkeling van moderne tegnologie het mense toegelaat om nie net op die grond te reis nie, maar ook om deur die lug te vlieg. Hierdie feit het indirek die verdere verspreiding van hoogtefobie beïnvloed. In sommige gevalle is die siekte so gevorderd dat pasiënte nie op hul eie met hysbakke of roltrappe kan ry nie.
Simptome
Paniekvrees vir hoogtes is belaai met die feit dat die pasiënt reeds op 'n minimum hoogte nie die aangenaamste gevoelens begin ervaar nie, wat, selfs in teorie, nie in staat is om 'n persoon te benadeel nie. Dit gebeur dat die pasiënt vir baie jare in 'n soortgelyke toestand is, vanaf die vroeë kinderjare. Maar dit is skaarser as die reël, so die meeste mense wat siek word, het op 'n stadium in hul lewens 'n soortgelyke patologie opgedoen.
Om hul sielkundige gesondheid te assesseer, kan enigiemand 'n soort toets doen uit vrees vir hoogtes. Om dit te doen, moet jy op 'n sekere afstand van die grond af wees. Hy is siek as hy voel:
- duiseligheid;
- steek in die oë;
- nausea;
- daling in liggaamstemperatuur;
- algemene swakheid;
- paniekaanvalle;
- asem te vinnig of vinnige hartklop;
- krampe of senuweeagtige bewing van ledemate.
Maar wanneer enige gevolgtrekkings gemaak word, moet onthou word dat psigiaters 'n soortgelyke toestand onderskei, meer kenmerkend van die instink van selfbehoud as 'n versameling sielkundige patologieë. Sonder kundige advies is daar 'n aansienlike risiko van verwarringhierdie konsepte, en benadeel gevolglik jou gesondheid deur die gebrek aan geskikte behandeling.
Reasons
Elke persoon ervaar 'n fobie vir hoogtes op hul eie manier. Die een kan nie na die balkon gaan sonder om in die knieë te skud of op 'n vliegtuig te vlieg sonder 'n dosis kalmeermiddels nie, terwyl die ander paniekbevange bewe by die blote gedagte dat hy na 'n soort heuwel sal moet gaan. Op die oomblik, selfs al versamel ons al die beskikbare kennis oor menslike ontwikkeling, kan niemand met sekerheid sê wat vrees veroorsaak nie. Daar is slegs aannames oor die ingeboude verdedigingsreaksie, gelaat as 'n nalatenskap uit die geheue van DNA.
'n Gewilde weergawe van die ontwikkeling van 'n menslike fobie is 'n negatiewe ervaring, as gevolg waarvan 'n persoon fisiese of geestelike besering opgedoen het deur van 'n sekere hoogte te val:
- swaar stres tydens kinderjare;
- wilde verbeelding;
- het van 'n lang bos of boom geval.
Sielkundiges glo dat die oorsake van akrofobie somatiese patologieë van die liggaam is. Of dit waar is of nie, weet niemand nie. Maar baie fobies gaan gepaard met foute in die funksionering van die vestibulêre stelsel. Dit is 'n feit.
Tlokkende faktore
Aanvanklik het navorsers aanvaar dat 'n traumatiese situasie in die kinderjare wat op 'n sekere hoogte plaasgevind het, 'n afdruk op die menslike psige laat, wat die ontwikkeling van akrofobie uitlok. Met verloop van tyd is dit bewys dat nie een nie, maar 'n kombinasie van redes tot sulke gevolge lei:
- Stoornisse in die funksionering van die vestibulêre apparaat - wanneer ditbegin swak werk, verloor 'n persoon beheer oor sy eie liggaam, wat die risiko verhoog om selfs van 'n klein hoogte af te val.
- Siek familielede - genetici het gevind dat ouers met 'n siek psige die aanvang van die siekte by hul kinders uitlok.
- Beseerde brein - die teenwoordigheid van 'n hematoom van verskillende erns in die koparea, of 'n trae infeksie.
- Onbehoorlike ouerskap is 'n streng gesinsomgewing waarin die gewoonte om die kind te prys en te ondersteun ontmoedig is.
- Te veel stres.
- Swaar verbruik van alkoholiese drank wat die liggaam verstop.
- Sekere karaktereienskappe - verhoogde vlakke van angs, emosionaliteit, skaamheid en sterk agterdog.
Saam met ander opinies is daar 'n teorie dat hoogtevrees 'n primitiewe instink is wat van voorvaders geërf is. Die eerste mense is meer gelei deur hul instinkte en gevoelens as die moderne samelewing. Daarom is dit nie verbasend dat 'n primitiewe man by die aanskoue van 'n hoogte bang was vir sy lewe en die instink van selfbehoud tot lewe geroep het nie.
Indirekte bewyse vir hierdie teorie is dat baie diere wat goed kan sien, ook bang is vir hoogtes, wat die instinktiewe aard van so 'n stap bevestig.
Voordeel
Om te verstaan hoe om die vrees vir hoogtes te oorkom, moet jy nie net die negatiewe aspekte van hierdie verskynsel evalueer nie, maar ook die goeies:
- Enige soort vrees is 'n manifestasie van die instink van selfbehoud, wat daarop gemik is om die lewe van 'n spesifieke individu te beskerm. Daarom, solank vrees onder menslike beheer is, en nie enige spesifieke morele ongerief veroorsaak nie, het dit nie ingryping van buite nodig nie.
- Op die oomblik wanneer 'n persoon bang is vir iets, styg die vlak van adrenalien in sy liggaam, wat 'n gevoel van morele bevrediging bring. Daarom hou sommige mense daarvan om hul senuwees te prikkel deur gruwelflieks te kyk. Die vrees vir hoogtes het 'n soortgelyke effek.
- Psigiaters het lank reeds die instinktiewe impak van gevoelens waardeer, en pas dit suksesvol toe in hul werk. Een van hierdie truuks kan 'n kunsmatige provokasie genoem word wat gemik is op 'n spesiale oproep tot vrees. Onder die invloed daarvan word die instink van selfbehoud wakker, en 'n persoon wat in 'n uitgerekte depressie is, heroorweeg die sin van sy lewe.
- Baie onseker individue kry 'n kans om hulself te laat geld as hulle hul vrese oorkom. Hulle persoonlike ontwikkeling beweeg na 'n nuwe vlak, wat hulle in staat stel om vasberadenheid te kry om nuwe hoogtes te oorkom.
Harm
Vrees, wat 'n sterk emosionele konnotasie het, verander dikwels in 'n obsessie, wat skade aan die menslike psige veroorsaak. In meer besonderhede funksioneer die organe van 'n bang persoon in 'n ongewone modus vir hulself. Sulke herstrukturering verwar die liggaam, wat lei tot 'n verlies van bewussyn, 'n beroerte of onreëlmatige hartritme.
Om vir 'n lang tyd in 'n toestand van intense skrik te wees, dra die menslike liggaam uit, wat die lewensduur verkort. Psigiaters sê dat die draers van vrese vir water, vervoer, ensovoorts, 20 jaar minder leef as ander mense wat meer suksesvol is.beheer hul emosies en kan sê "Ek is nie bang vir hoogtes nie".
Ongelukkig kan nie alle fobies op jou eie uitgeskakel word nie. Sonder toepaslike behandeling sal 'n persoon geleidelik bang word vir die gedagte van die voorwerp van hul vrese. Hierdie feit sal die tydperk van 'n toestand van stres verhoog, wat sal bydra tot die opkoms van somatiese of sielkundige siektes. In meer gevorderde gevalle het pasiënte kranksinnig geword of selfmoord gepleeg.
Wenke
Maar nie alles is so hopeloos soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. As 'n persoon bang is, maar sy vrees het nog nie in die fase van akrofobie oorgegaan nie, dan kan hy sekere tegnieke gebruik. As alles korrek gedoen word, sal die hulp van spesialiste nie nodig wees nie, en hy sal self verstaan hoe om op te hou om bang te wees vir hoogtes:
- Jy moet gereeld die heuwel klim en die hoogte van die vereiste punt geleidelik verhoog.
- Wanneer 'n persoon bo is, is die eerste ding wat hy moet doen om sy aandag te fokus op enige voorwerp wat 'n bietjie verder van hom af is. So 'n fokus sal die aanvang van vrees vir 'n rukkie kalmeer en vertraag.
- As daar geen begeerte is om iewers heen te gaan nie, dan kan jy alles wat jy nodig het by die huis doen. Om dit te doen, moet jy jou diepste vrees visualiseer. Sielkundiges raai 'n persoon aan om gemaklik te raak, sy oë toe te maak en te verbeel dat hy op 'n indrukwekkende hoogte was. Warm lug waai om, en daar is 'n soliede oppervlak onder jou voete. Dit is solied en beweeg nie, so dit kan nie val nie,daarom sal die persoon daarop nie wegvlieg nie.
- Wanneer die fobie van hoogtes begin verdwyn, dan is dit heel moontlik om sukses te konsolideer. Om dit te doen, veral beslissende spring met 'n valskerm. Nadat hulle 'n val en 'n suksesvolle landing oorleef het, herroep voormalige akrofobe hul vorige vrese met die lag.
- As 'n persoon nie ten minste een van die bogenoemde kon doen nie, dan is dit beter vir hom om die hulp van 'n spesialis te gebruik. Met verloop van tyd sal hy nie sy gevoelens kan beheer nie, wat sy lewenskwaliteit ernstig sal verwoes.
Bykomende vegopsies
Enige persoon het 'n stel kenmerkende kenmerke van gedrag en persoonlikheid wat inherent aan hom alleen is. Daarom, selfs in teorie, is dit onmoontlik om so 'n tegniek te skep wat alle mense sal help verstaan hoe om hoogtevrees te hanteer. In hierdie geval sal die beste opsie wees om 'n sielkundige te kontak wat met fobies werk. En hy sal 'n middel kies wat geskik is vir 'n spesifieke persoon.
Boonop waarsku kundiges self teen onnadenkende selfbehandeling. 'N Onervare persoon kan klein nuanses uit die oog verloor, en al sy behandeling sal onsuksesvol eindig. En gekwalifiseerde sielkundiges beïnvloed alle aspekte van onderbewustelike vrese vir 'n lang tyd en in detail, wat die kans vergroot om uiteindelik van die gekwelde nagmerrie ontslae te raak.
'n Gewilde behandeling vir akrofobie is 'n kursus van hipnosesessies. 'n Ervare dokter stel die pasiënt in 'n geskikte toestand, en korrigeer al die toepaslike punte. Sulke behandeling eindig goed, en die meeste pasiënte onthou nie eers die bestaan van fobies in die toekoms nie.
Medikasiebehandeling
Paradoksaal, maar medisyne is nutteloos teen fobies. Basies is die gebruik daarvan bedoel om die algehele prentjie van die siekte te verlig, en die simptome wat die pasiënt gepynig het te verwyder.
Daarom is enige advertensie oor wonderlike pille wat 'n fobie in 'n paar toepassings uitgeskakel het, 'n mite! Medisyne is op soek na 'n geskikte geneesmiddel, maar wanneer dit vind, bly dit 'n groot vraag.
Vir 'n meer volledige effek van psigoterapie, word die volgende middels aanbeveel vir gebruik:
- antidepressante - gebruik vir ses maande, een van die gewildste middels is imipramien;
- vitamiene(die mees geskikte Magne B6);
- kalmeermiddels - kan geneem word vir 'n tydperk van hoogstens twee weke (fenazepam);
- nootropics - beïnvloed bloedsirkulasie in die breinarea gunstig.
Wanneer 'n kind bang is vir hoogtes
Kinders se akrofobie is deel van instinktiewe gedrag. Hy verstaan nie die naam van die fobie dat hoogtevrees hom verhinder om te lewe nie. Alle gedrag van die kind is direk afhanklik van die instink van selfbehoud, wat probeer om hom te red tot die oomblik van finale volwassenheid. Maar in baie seldsame gevalle kan kinders se vrese 'n vlak bereik waarbuite hulle nie hul gevoelens kan hanteer sonder die hulp van 'n spesialis nie. Psigiaters werk nie graag met sulke pasiënte nie, want hulle is te jonk en nie hanteerbaar nie.
Soms manifesteer akrofobie hom na sommige gevalle wat verband hou met 'n traumatiese val of oorbeskermende ouerskap. Ouers, wat probeer om beter vir die kind te doen, het hom op elke moontlike manier daartoe ingestel om bang te wees vir enige wese bo-op.
Voorkoming van kinderakrofobie
'n Ewe belangrike rol word gespeel deur die voorkoming van kinderakrofobie, wat insluit:
- sportaktiwiteite wat aktiwiteite op hoogte behels (bromponie, fiets);
- speletjies met opleiding van die vestibulêre apparaat ('n tou klim, 'n swaai ry);
- Waarsku ouers oor die moontlike gevolge van oorvoorstelle oor die gevare van hoogtes.
Enige kind is meer gewillig om indirekte ouerskap te aanvaar. As jy hom nie dwing om sekere dinge te doen nie, maar boeke en sprokies lees wat vertel van die oorkoming van enige vrese, dan is dit waarskynlik dat die kind van sy gevoelens sal vergeet en die geleentheid sal benut om rustiger bo-op te wees.
Waarom is 'n persoon vir niks bang nie
In enige stryd met botsende gevoelens, moet 'n mens nie vergeet dat vrees 'n natuurlike reaksie is wat daarop gemik is om die lewe van 'n bepaalde individu te red nie. Daarom, as 'n persoon op 'n sekere heuwel is en relatief veilig voel, is hierdie toestand nie minder gevaarlik as 'n paniekvrees vir hoogtes nie.
Sulke emosies lei dikwels tot manifestasies van agterlosigheid, wanneer 'n persoon, sonder om dit te besef, kan afspring. Dit is 'n minder verkende kant van so 'n fobie, wat 'n ewe gevaarlike vreesloosheid kan veroorsaak. Daarom, as 'n persoon van 'n hoë gebou wil spring en glo dat niks met hom sal gebeur nie, dan is hy dringend nodiglei na 'n psigoterapeut.
Alle vrese is deel van die alledaagse lewe. Daarom sal hulle altyd daarin teenwoordig wees en enige vorm van gevoelens aanneem. Maar as hul teenwoordigheid die lewenskwaliteit grootliks benadeel, moet hulle met die hulp van 'n spesialis ontslae geraak word. Dit moet verstaan word dat hy nie kan help sonder die begeerte van die pasiënt self nie. Daarom moet hy self sy lewe wil bestuur, dit in die regte rigting rig.
