Rook is 'n probleem van die moderne samelewing wat dringend aangespreek moet word. Miljoene mense regoor die wêreld sterf elke jaar aan hierdie slegte gewoonte. Dit neem die lewens van mans, vroue, tieners en selfs kinders van alle ouderdomme. Tabakrook wat die menslike liggaam binnedring, neem die vorm aan van siektes, beide dodelik en minder lig, maar nie minder onaangenaam nie. Basies is dit kanker, siektes van die hart en bloedvate, sowel as vel en mondholte, jy kan al die sere vir 'n lang tyd lys, maar, in kort, die hele liggaam ly aan sigarette.
Die snaakse ding is dat mense doelbewus daarvoor betaal, dit wil sê as hulle besef dat sigarette skadelik is vir hul gesondheid, spandeer hulle elke dag 'n ondenkbare hoeveelheid geld daaraan, betaal vir die naderende van hul dood, vir die benadering van hul dood, alhoewel hulle dieselfde geld aan belangriker en bruikbare dinge kon spandeer, omsoos medisyne koop, kos, reis, dinge wat regtig meer saak maak as een of ander dom pakkie sigarette.
Maar hoe kan 'n vrou ophou rook by die huis? Die motivering moet sterk wees. Ons sal verder daaroor praat.
Vroulike verslawing
Jy kan aanhou en aanhou oor wat gebeur wanneer 'n vrou ophou rook. Maar dit is beter om meer te wete te kom oor 'n vrou wat rook en hoe nikotien haar liggaam beïnvloed.
'n Vrou is 'n wese wat geskep is om toekomstige nageslag te dra en te versorg. Die natuur het elke vrou, die vroulike liggaam, geprogrammeer om 'n sekere aantal eiers te skep, waarvan die selle met spermatozoa sal saamsmelt, manlike kiemselle, sal die begin van 'n nuwe mens wees. Rook lei ook tot vroeë menopouse (die tydperk by vroue wanneer die eierstokke ophou om vroulike geslagselle te produseer), wat vinnige veroudering en die risiko van osteoporose ('n siekte wat lei tot die vernietiging van beenweefsel, wat die risiko inhou van beenfraktuur in 'n rokende vrou is hoër as vir 'n nie-roker). Dit klink alles creepy genoeg, maar dit is die regte wêreld, dit is die keuse van meisies, en bewustelik.
Is dit moontlik om dit te doen?
Waar, daar is 'n uitweg uit hierdie skrikwekkende werklikheid, 'n vrou kan op enige ouderdom, onder enige omstandighede en enige tyd ophou rook. Natuurlik sal die pad self moeilik wees, maar die resultaat is die moeite werd. Wanneer jy ophou rook, sal jy op jou oudag dit geniet om op jou eie voete te stap, tuinmaak en selfstyd saam met die kleinkinders, en dit is alles lig.
Daar is 'n mite: as 'n persoon skielik ophou rook, kan hy verskeie siektes ontwikkel. Maar in werklikheid is dit alles fiksie, om sigarette te weier, 'n persoon hou op om-g.webp
Soek vir motivering, begin die stryd
wat kan die gevolge wees. Maar wat as die meisie tog probeer rook het, en dit het alles in 'n sogenaamde nikotienverslawing verander?
Eerstens moet jy die regte motivering vind, dit wil sê, 'n aansporing wat jou sal aanspoor om elke dag op te hou rook, sy hooftaak is om te wys waarna jy moet streef, hoekom dit alles doen, vir watter doel. So hy moet baie, baie sterk wees. Jy moet jouself vrae vra: “Het ek dit nodig?”, “Hoekom het ek dit alles nodig?”, “Wat wil ek bereik?”.
Hoe maklik is dit vir 'n vrou om op te hou rook? Daar is motivering
Sodra 'n persoon homself gemotiveer het om die doel te bereik - in ons geval is dit om op te hou rook, die volgende stap is dat jy meer krag en energie moet kry en begin optree, en uiters beslissend optree. Natuurlik sal dit so binne sit'n klein mannetjie geroep wat jou sal probeer breek. Sy taak is vir jou om op te hou en terug te keer na die vorige toestand van wese, wat jy voorheen gedoen het, dit wil sê om die gewoonte van rook terug te keer.
Jy moet net probeer kalmeer en nie luister nie, dit sal baie moeilik wees, sy voordeel is dat hy selfs meer van jou weet as jy, hy is jou liggaam. Daarom sal hy allerhande verraderlike middele teen jou gebruik, hy sal enigiets doen om jou na die verlede te laat teruggaan, maar sterk motivering kan hom demp en selfs heeltemal stop.
Hierdie artikel bied slegs 'n paar dinge aan, sogenaamde aansporings, wat jou kan motiveer om tot aksie oor te gaan, maar onthou dat alle mense verskillend is, en almal kan iets anders, iets unieks en individueel aanbied, soek vir jouself, sien wat jou regtig opgewonde maak, jou siel en hart raak.
Gesondheid is die eerste geskenk
Almal verstaan dat tabakrook die liggaam negatief beïnvloed. As jy ophou rook, sal die resultaat verstommend wees, en, soos hulle sê, op die gesig. Bloeddruk sal terugkeer na normaal, moegheid sal verdwyn, en asemhaling sal baie makliker word. Nie net kortasem sal verdwyn nie, maar baie asemhalingsprobleme sal eenvoudig verdwyn. En die risiko dat jy’n hartaanval of beroerte kry, sal met byna die helfte afneem. Jy sal 'n paar jaar jonger voel, en die belangrikste - 'n gesonde en volwaardige mens, wie jy behoort te wees.
Dit lyk alles die moeite werd om op te hou doenwat jy elke dag, elke week, vir maande en jare gedoen het, en kosbare tyd mors om jouself te vernietig. Begin 'n nuwe lewe, die lewe van 'n gesonde mens.
Die terugkeer van skoonheid en jeug - die tweede geskenk
Tabak- en nikotienrook, soos jy weet, bederf ook die toestand van die vel, plooie, donker kringe onder die oë, rooi kolle, afskilfering van die vel verskyn. Dit alles lei tot die feit dat 'n vrou verouder voor ander en haar geliefdes. Byvoorbeeld, 'n 30-jarige meisie wat al 10 jaar rook, kan soos 'n afgeleefde ou vrou lyk wat lyk of sy 60 is. Baie vroue sal kwalik gelukkig wees oor dit alles.
Dus, as 'n vrou op haar eie ophou rook, weier hierdie gif, die vel sal weer 'n gesonde voorkoms kry, dit sal nie meer sag en afgeleef wees nie, en die tande sal weer wit word en die asem sal wees vars. Stem saam, dit is onwaarskynlik dat mans daarvan hou om rokende vroue te soen. Vra hulle, in die meeste gevalle sal jy’n soortgelyke antwoord hoor: “Wanneer jy’n rokende meisie soen, kry jy die gevoel dat jy’n asbakkie soen. Ek wil nie net nie met so 'n persoon ontmoet nie, so dit is 'n skande om so 'n persoon na die registrasiekantoor te neem."
'n Gesonde baba is die resultaat van 'n ma se harde werk
Die geboorte van 'n gesonde kind is vir altyd 'n goeie rede en 'n goeie motivering om op te hou rook vir 'n vrou. Studies toon dat die risiko van miskraam by vroue wat rook baie hoër is as by verwagtende moeders wat hierdie verslawing kon oorkom. Wetenskaplikes het bewys dat nikotien, om indie liggaam van 'n swanger vrou lei tot suurstofhonger van die fetus, en dit kan weer tot verskeie siektes en abnormaliteite lei, byvoorbeeld die bekende Down se siekte en baie ander siektes van die kind se senuweestelsel.
Toekomstige moeders moet dus oor hierdie keuse dink, of op die weegskaal sit: 'n gesonde toekoms vir hul kind wat 'n vol lewe sal lei, en natuurlik nie van hul gesondheid vergeet nie, of 'n pakkie sigarette, saam met verskeie probleme en pyne. Die keuse is joune alleen.
Finansiële voordeel
Nog 'n maklike manier vir vroue om op te hou rook, is finansiële motivering. Dink net hoeveel geld jy elke jaar spandeer om pakkies sigarette te koop, as alles goed deurdink, bereken en bereken is, dan sal die bedrag nogal indrukwekkend wees. Soos vroeër genoem, kan hierdie geld aan baie ander lekker dinge bestee word. Byvoorbeeld, as ons oor meisies praat, kan die geld wat gespaar word, spandeer word op die koop van nuwe klere, skoene, skoonheidsmiddels, vermaak, vakansies, bioskoop toe. Dit sal 'n baie beter bydrae wees wat vir jou positiewe emosies kan gee: vreugde, geluk, want daar is soveel dinge op aarde wat 1000 keer beter is as een of ander pakkie sigarette.
Die gesondheid van jou omgewing
Daar is so 'n term soos passiewe rook. Daar word verstaan dat rokende meisies nie net hul gesondheid bederf wanneer hulle rook nie, maar ook die gesondheid van hul omgewing, geliefdes wat nie self rook nie. Hulle inasem net die tabakrook wat van rokers af kom.van mense. Oënskynlik onskadelik, maar nie.
Hulle, soos mense wat rook, is geneig tot siektes van die kardiovaskulêre en respiratoriese stelsels. Dit wil sê, onskuldige mense ly ook onder die keuse wat jy maak, wat elke dag 'n sigaret in jou mond neem. As jy dus teen rook uitspreek, verbeter jy nie net jou gesondheid nie, maar beïnvloed jy ook die gesondheid, sonder oordrywing, van die hele mensdom positief.
Voordele, 'n opsomming van wat jy in ruil kry
Deur hierdie verslawing op te gee, sal jy so 'n wonderlike ruiker ontvang, in die vorm van die gesondheid van jouself en jou geliefdes, skoonheid, jeug sal na jou terugkeer, hoewel nie dadelik nie, die liggaam sal innerlik dankbaar wees aan jou dat jy dit ontslae het van-g.webp
Bykomende fondse
Jy kan 'n oneindige aantal metodes, kursusse vind, daar is spesiale medisyne om op te hou rook spesifiek vir vroue. Dit alles is goed, maar dit moet slegs as 'n bykomende en bykomende hulp beskou word. Nietemin moet 'n persoon eerstens 'n ware begeerte hê om op te hou rook, hy moet sy toekomstige lewe sonder sigarette duidelik voorstel. Deur op te hou rook skep hy immers 'n nuwe self, daardeur 'n nuwe werklikheid en lewenswyse, dus moet hy duidelik die behoefte aan hierdie herstrukturering voel. Die belangrikste ding om te onthou is dat die lewe sonder sigarette nie 'n sprokie is nie, jy kan en moet so lewe. Wees gesond en gelukkig, onthou, jy het net een lewe, so spandeer dit verstandig. Andersins sal dit smelt soos rook van 'n sigaret. Jy sal dit nie eers agterkom nie. Dit klink hartseer, maar dit is regtig. Wees lief vir jouself, waardeer jouself en jou gesondheid, wat reeds broos is, selfs sonder sigarette.
