Neurale verbindings in die brein veroorsaak komplekse gedrag. Neurone is klein rekenaarmasjiene wat slegs invloed kan uitoefen deur netwerk.
Beheer van die eenvoudigste elemente van gedrag (byvoorbeeld reflekse) vereis nie 'n groot aantal neurone nie, maar selfs reflekse gaan dikwels gepaard met 'n persoon se bewustheid van die sneller van 'n refleks. Bewuste persepsie van sensoriese stimuli (en alle hoër funksies van die senuweestelsel) hang af van 'n groot aantal verbindings tussen neurone.
Neurale verbindings maak ons wie ons is. Hulle kwaliteit beïnvloed die funksionering van interne organe, intellektuele vermoëns en emosionele stabiliteit.
Bedrading
Neurale verbindings van die brein - die bedrading van die senuweestelsel. Die werk van die senuweestelsel is gebaseer op die vermoë van 'n neuron om inligting waar te neem, te verwerk en na ander selle oor te dra.
Inligting word deur 'n senuwee-impuls oorgedra. Die gedrag van 'n persoon en die funksionering van sy liggaam is heeltemalhang af van die oordrag en ontvangs van impulse deur neurone deur prosesse.
'n Neuron het twee tipes prosesse: 'n akson en 'n dendriet. Die akson van 'n neuron is altyd een, dit is langs dit wat die neuron impulse na ander selle oordra. Dit ontvang 'n impuls deur dendriete, waarvan daar verskeie kan wees.
Baie (soms tienduisende) aksone van ander neurone is "gekoppel" aan die dendriete. Dendriet- en aksonkontak via sinaps.
Neurone en sinapse
Die gaping tussen die dendriet en die akson is die sinaps. Omdat die akson is die "bron" van die impuls, die dendriet is die "ontvanger", en die sinaptiese spleet is die plek van interaksie: die neuron waaruit die akson kom, word presinapties genoem; die neuron waaruit die dendriet kom, is postsinapties.
Sinapse kan tussen 'n akson en 'n neuronliggaam vorm, en tussen twee aksone of twee dendriete. Baie sinaptiese verbindings word gevorm deur die dendritiese ruggraat en die akson. Dorings is baie plastiek, het baie vorms, kan vinnig verdwyn en vorm. Hulle is sensitief vir chemiese en fisiese invloede (beserings, aansteeklike siektes).
In sinapse word inligting meestal deur middel van bemiddelaars (chemiese stowwe) oorgedra. Die mediatormolekules word op die presinaptiese sel vrygestel, kruis die sinaptiese spleet en bind aan die membraanreseptore van die postsinaptiese sel. Bemiddelaars kan 'n opwindende of inhiberende (inhiberende) sein uitstuur.
Neurale verbindings van die brein is die verbinding van neurone deursinaptiese verbindings. Sinapse is die funksionele en strukturele eenheid van die senuweestelsel. Die aantal sinaptiese verbindings is 'n sleutelaanwyser vir breinfunksie.
Reseptors
Reseptore onthou elke keer wanneer hulle oor dwelm- of alkoholverslawing praat. Waarom moet 'n persoon deur die beginsel van matigheid gelei word?
Die reseptor op die postsinaptiese membraan is 'n proteïen wat ingestel is op mediatormolekules. Wanneer 'n persoon kunsmatig (met byvoorbeeld dwelms) die vrystelling van mediators in die sinaptiese spleet stimuleer, probeer die sinaps om balans te herstel: dit verminder die aantal reseptore of hul sensitiwiteit. As gevolg hiervan hou die natuurlike konsentrasievlakke van neuro-oordragstowwe in die sinaps op om 'n effek op neurale strukture te hê.
Byvoorbeeld, mense wat nikotien rook verander die vatbaarheid van reseptore vir asetielcholien, desensibilisering (afname in sensitiwiteit) van reseptore vind plaas. Die natuurlike vlak van asetielcholien is onvoldoende vir reseptore met verminderde sensitiwiteit. Omdat asetielcholien is betrokke by baie prosesse, insluitend dié wat verband hou met konsentrasie en gemak, kan 'n roker nie die voordelige effekte van die senuweestelsel kry sonder nikotien nie.
Die sensitiwiteit van die reseptore word egter geleidelik herstel. Alhoewel dit lank kan neem, keer die sinaps terug na normaal en het die persoon nie meer derdeparty-stimulante nodig nie.
Ontwikkeling van neurale netwerke
Langtermyn veranderinge in neuraleverbande kom voor in verskeie siektes (geestelik en neurologies - skisofrenie, outisme, epilepsie, Huntington's, Alzheimer's en Parkinson se siektes). Sinaptiese verbindings en interne eienskappe van neurone verander, wat lei tot ontwrigting van die senuweestelsel.
Die aktiwiteit van neurone is verantwoordelik vir die ontwikkeling van sinaptiese verbindings. "Gebruik dit of verloor dit" is die beginsel agter die brein se neurale netwerke. Hoe meer dikwels neurone "optree", hoe meer verbindings tussen hulle, hoe minder dikwels, hoe minder verbindings. Wanneer 'n neuron al sy verbindings verloor, sterf dit.
Sommige skrywers spreek ander idees uit wat verantwoordelik is vir die regulering van die ontwikkeling van neurale netwerke. M. Butz verbind die vorming van nuwe sinapse met die brein se neiging om 'n "gewone" vlak van aktiwiteit te handhaaf.
Wanneer die gemiddelde vlak van aktiwiteit van neurone daal (byvoorbeeld, as gevolg van besering), bou neurone nuwe kontakte, met die aantal sinapse, neem die aktiwiteit van neurone toe. Die omgekeerde is ook waar: sodra die vlak van aktiwiteit meer as die gewone vlak word, neem die aantal sinaptiese verbindings af. Soortgelyke vorme van homeostase word dikwels in die natuur aangetref, byvoorbeeld in die regulering van liggaamstemperatuur en bloedsuikervlakke.
M. Boots M. Butz het opgemerk:
…die vorming van nuwe sinapse is te wyte aan die begeerte van neurone om 'n gegewe vlak van elektriese aktiwiteit te handhaaf…
Henry Markram, wat betrokke is by 'n projek om 'n neurale simulasie van die brein te skep, beklemtoon die vooruitsigte vir die ontwikkeling van 'n industrie om die ontwrigting, herstel en ontwikkeling van neurale te bestudeerverbindings. Die navorsingspan het reeds 31 000 rotneurone gedigitaliseer. Die neurale verbindings van die rotbrein word in die video hieronder aangebied.
Neuroplastisiteit
Die ontwikkeling van neurale verbindings in die brein word geassosieer met die skepping van nuwe sinapse en die wysiging van bestaande. Die moontlikheid van modifikasies is as gevolg van sinaptiese plastisiteit - 'n verandering in die "krag" van die sinaps in reaksie op die aktivering van reseptore op die postsinaptiese sel.
'n Persoon kan inligting onthou en leer danksy die plastisiteit van die brein. Skending van die neurale verbindings van die brein as gevolg van traumatiese breinbeserings en neurodegeneratiewe siektes as gevolg van neuroplastisiteit word nie dodelik nie.
Neuroplastisiteit word gedryf deur die behoefte om te verander in reaksie op nuwe lewensomstandighede, maar dit kan beide 'n persoon se probleme oplos en dit skep.’n Verandering in sinapskrag, byvoorbeeld, wanneer jy rook, is ook’n weerspieëling van breinplastisiteit. Dwelms en obsessief-kompulsiewe versteuring is so moeilik om van ontslae te raak juis vanweë die wanaangepaste verandering in sinapse in neurale netwerke.
Neuroplastisiteit word grootliks deur neurotrofiese faktore beïnvloed. N. V. Gulyaeva beklemtoon dat verskeie versteurings van neurale verbindings voorkom teen die agtergrond van 'n afname in die vlakke van neurotrofiene. Normalisering van die vlak van neurotrofiene lei tot die herstel van neurale verbindings in die brein.
Alle doeltreffende middels wat gebruik word om siektes van die brein te behandel, ongeag hul struktuur, as dit effektief is, is dit op een of ander maniermeganisme normaliseer plaaslike vlakke van neurotrofiese faktore.
Optimalisering van neurotrofienvlakke kan nog nie bereik word deur direkte aflewering aan die brein nie. Maar 'n persoon kan indirek die vlakke van neurotrofiene beïnvloed deur fisiese en kognitiewe ladings.
Fisiese aktiwiteit
Resensies van studies toon dat oefening bui en kognisie verbeter. Bewyse dui daarop dat hierdie effekte te wyte is aan veranderde vlakke van neurotrofiese faktor (BDNF) en verbeterde kardiovaskulêre gesondheid.
Hoë vlakke van BDNF is geassosieer met beter maatstawwe van ruimtelike vermoë, episodiese en verbale geheue. Lae vlakke van BDNF, veral by bejaardes, is gekorreleer met hippokampale atrofie en geheue inkorting, wat verband kan hou met kognitiewe probleme wat met Alzheimer se siekte geassosieer word.
Navorsers bestudeer die moontlikhede vir die behandeling en voorkoming van Alzheimers en praat dikwels oor die onontbeerlikheid van oefening vir mense. Dus, studies toon dat gereelde stap die grootte van die hippokampus beïnvloed en geheue verbeter.
Fisiese aktiwiteit verhoog die tempo van neurogenese. Die voorkoms van nuwe neurone is 'n belangrike voorwaarde vir herleer (om nuwe ervaring op te doen en die ou een uit te vee).
Kognitiewe ladings
Neurale verbindings in die brein ontwikkel wanneer 'n persoon in 'n stimulus-verrykte omgewing is. Nuwe ervarings is die sleutel tot die verhoging van neurale verbindings.
Nuwe ervaring- dit is 'n konflik wanneer die probleem nie opgelos word deur die middel wat die brein reeds het nie. Daarom moet hy nuwe verbindings, nuwe gedragspatrone skep, wat geassosieer word met 'n toename in die digtheid van stekels, die aantal dendriete en sinapse.
Om nuwe vaardighede aan te leer lei tot die vorming van nuwe stekels en die destabilisering van ou verbindings tussen stekels en aksone. 'n Persoon ontwikkel nuwe gewoontes, en oues verdwyn. Sommige studies verbind kognitiewe versteurings (ADHD, outisme, verstandelike gestremdheid) met spinale abnormaliteite.
Dorings is baie buigsaam. Die aantal, vorm en grootte van stekels word geassosieer met motivering, leer en geheue.
Die tyd wat dit neem om hul vorm en grootte te verander, word letterlik in ure gemeet. Maar dit beteken ook dat nuwe verbindings net so vinnig kan verdwyn. Daarom is dit die beste om kort maar gereelde kognitiewe ladings bo lang en ongereelde ladings te prioritiseer.
Leefstyl
Dieet kan kognisie verbeter en die brein se neurale verbindings teen skade beskerm, help met hul herstel van siekte, en die gevolge van veroudering teëwerk. Dit lyk of breingesondheid positief beïnvloed word:
- omega-3 (vis, vlasaad, kiwi, neute);
- curcumin (kerrie);
- flavonoïede (kakao, groen tee, sitrusvrugte, donkersjokolade);
- B-vitamiene;
- vitamien E (avokado, neute, grondboontjies, spinasie, koringmeel);
- cholien (hoender, kalfsvleis, eiereiergele).
Die meeste van die gelyste produkte beïnvloed neurotrofiene indirek. Die positiewe impak van dieet word versterk deur die teenwoordigheid van oefening. Daarbenewens stimuleer matige kalorie-beperking die uitdrukking van neurotrofiene.
Vir die herstel en ontwikkeling van neurale verbindings is dit nuttig om versadigde vette en verfynde suikers uit te sluit. Voedsel met bygevoegde suikers verminder neurotrofienvlakke, wat neuroplastisiteit negatief beïnvloed. En die hoë inhoud van versadigde vette in kos vertraag selfs die herstel van die brein na traumatiese breinbeserings.
Onder die negatiewe faktore wat neurale verbindings beïnvloed: rook en stres. Rook en langdurige stres is onlangs geassosieer met neurodegeneratiewe veranderinge. Alhoewel korttermynstres 'n katalisator vir neuroplastisiteit kan wees.
Die funksionering van neurale verbindings hang ook van slaap af. Miskien selfs meer as al die ander faktore wat gelys is. Omdat slaap self die prys is wat ons betaal vir breinplastisiteit. Ch. Cirelli
CV
Hoe om neurale verbindings in die brein te verbeter? Positiewe impak:
- oefening;
- take en probleme;
- lekker slaap;
- gebalanseerde dieet.
Negatiewe impak:
- vetterige kos en suiker;
- rook;
- langdurige stres.
Die brein is uitersplastiek, maar dit is baie moeilik om iets daaruit te "beeldhou". Hy mors nie graag energie op nuttelose goed nie. Die vinnigste ontwikkeling van nuwe verbindings vind plaas in 'n situasie van konflik, wanneer 'n persoon nie in staat is om die probleem met bekende metodes op te los nie.
