Klimax is 'n sekere tydperk in 'n vrou se lewe, waartydens die voortplantingsfunksie vervaag. Dit het ook 'n ander naam - menopouse. Hoe menopouse begin, kan bepaal word deur die simptome wat hieronder gelys word. Die belangrikste ding is om dit nie met swangerskap te verwar nie, want die tekens is soortgelyk.
Simptome van menopouse
Elke vrou moet weet dat sy tydens die oorgang na 'n wonderlike lewensperiode genaamd "goue herfs" deur 'n toestand soos menopouse (menopouse) sal moet gaan.
Die simptome van menopouse by vroue is soos volg:
- Getye. Hulle word gemanifesteer in die feit dat 'n vrou skerp 'n sterk hitte in die bolyf voel, terwyl die nek, gesig rooi kan word, sweet verskyn. Die duur van hierdie toestand is ongeveer 'n minuut, die frekwensie is van 1 tot 50 keer per dag.
- Slaeloosheid. Warm gloede kan tydens slaap voorkom. Dit is die oorsaak van slapeloosheid by 'n vrou.
- Hoofpyn. Dit is die sogenaamde pyn van spanning, wanneer 'n vrou nie kan ontspan nie,voel interne negatiewe emosies. Migrainesimptome kan ook voorkom.
- Skerp verandering van bui. Ook 'n teken van die aanvang van menopouse. 'n Goeie bui word skielik vervang deur spanning, tranerigheid, angs, as 'n reël, sonder enige duidelike rede. Depressie gaan ook dikwels met menopouse gepaard.
- Vergeetagtigheid en afleiding. Kom voor as gevolg van 'n afname in konsentrasie by vroue tydens menopouse.
- Juk en droogheid in die vagina. Die slymvlies van die vagina word dunner, die hoeveelheid smeer neem af.
- Urinêre inkontinensie, gereelde drang om te urineer. Die toon van die blaas en sy sfinkters neem af.
Hierdie simptome van menopouse by vroue verskyn op die ouderdom van ongeveer 40-50 jaar, afhangende van die eienskappe van die liggaam.
stadia van menopouse
Hoe weet jy dat menopouse begin het? Dit kan in 3 opeenvolgende stappe gedoen word:
- Perimenopouse - op hierdie stadium is daar 'n afname in estrogeenproduksie, menstruasie het verskillende intensiteit en verskillende reëlmaat. 'n Vrou word oorval deur tekens van 'n naderende menopouse: buierigheid, gereelde warm flitse, gewigskommelings, ens. Gewoonlik vind perimenopouse plaas op 47-49 jaar oud of selfs 'n bietjie vroeër. Tydsduur is 1-1,5 jaar.
- Menopouse vind plaas wanneer daar vir meer as 6 maande geen menstruasie is nie. Die produksie van estrogeen op hierdie punt stop feitlik, die prestasie van die eierstokke vervaag, maar daar is 'n toename in die vlak van follikelstimulerende hormoon. Die risiko dat 'n vrou osteoporose, siektes van die genitourinêre organe, hart en bloedvate ontwikkel, sowel as die voorkoms van 'n depressiewe toestand, neem toe. Die gemiddelde ouderdom van menopouse is 49-51 jaar.
- Postmenopouse - hierdie tydperk vind plaas een jaar na die datum van die laaste menstruasie. Maar ongeveer 3 jaar na die einde van die vorige stadium, voel die vrou haar tekens, wat geleidelik verminder word. Tydens postmenopouse ontwikkel vaskulêre en beensiektes, aangesien hul werk op 'n jonger ouderdom gereguleer word deur estrogeen, wat in 'n minimale hoeveelheid tydens menopouse geproduseer word. Vroue betree die postmenopousale stadium op ongeveer 55 jaar oud, en dit duur tot die einde. Dit word dus duidelik op watter ouderdom menopouse begin. Daar is egter nog 'n paar nuanses.
Ouderdom
Dit is die tyd vir 'n volledige herstrukturering van die hormonale agtergrond. Vroue stel belang in of menopouse op 38 jaar oud kan begin. Reeds op die ouderdom van 37-38 word die werk van die eierstokke in 'n vrou geïnhibeer, en die aantal eiers neem af. Die aanvang van menopouse by 'n vrou op die ouderdom van 40 moet nie verwag word nie, maar met so 'n kursus word dit as voortydig beskou.
Die gemiddelde ouderdom waarop menopouse begin is 47-48 jaar. Dit is as gevolg van 'n geleidelike afname in die produksie van geslagshormone, die staking van ovulasie en die onwaarskynlike voorkoms van bevrugting.
Aan die begin van menopouse neem die hoeveelheid progestogene wat die verloop van menstruasie reguleer af: in 60% van die gevalle word dit korter en skaarser, maar in 35% van die gevalle kan menstruasie inteendeel meer word oorvloedig. Sommige vrouemenstruasie kan heeltemal skielik verdwyn. As gevolg van 'n afname in estrogeenproduksie, kan 'n vrou verhoogde nagsweet, warm gloede, depressiewe bui, hoofpyn, prikkelbaarheid, huilerigheid en oor die algemeen verminderde prestasie ervaar.
Maar in sommige gevalle kan verswakking in welstand ook deur vetsug, vaskulêre siekte, hart of spysverteringstelsel veroorsaak word.
Kan ek swanger raak met menopouse?
Met menopouse verdwyn die voortplantingsfunksie van 'n vrou se liggaam geleidelik, sodat die waarskynlikheid van swangerskap steeds bestaan. Die tydperk waarin bevrugting moontlik is, is twee jaar vanaf die aanvang van menopouse. En dit is nie so min nie.
Is dit moontlik om swanger te raak met die aanvang van menopouse? Ja, dit is moontlik, maar slegs onder sekere voorwaardes:
- die eierstokke behoort follikels te produseer waarin die rypwording van die eiersel sal plaasvind;
- moet hormone soos estrogeen en progesteroon produseer.
Tekens van swangerskap met menopouse
Om die simptome van swangerskap in hierdie geval te bepaal, is 'n moeilike taak vir 'n vrou. Hulle is immers soortgelyk aan die simptome van menopouse.
Die volgende tekens word egter onderskei:
- duiseligheid en malaise;
- moegheid;
- verhoogde sensitiwiteit van die melkkliere;
- mood swings.
Dit is opmerklik dat wanneer jy probeer om 'n offensief te vestigswangerskapstoetse kan 'n vals resultaat gee.
Dit is as gevolg van die feit dat die feit van swangerskap vasgestel word as gevolg van die reaksie van die toets op die hormonale agtergrond, die veranderinge daarvan. Tydens menopouse is hormoonvlakke onstabiel, wat die metode ondoeltreffend maak.
Risiko van swangerskap
Risico's van swangerskap tydens menopouse:
- Vertraagde ontwikkeling by 'n gebore kind - fisies of geestelik.
- Groot bloedverlies en die moontlikheid van aansteeklike siektes in geval van aborsie.
Indien swangerskap ongewens is vir 'n vrou, word dit aanbeveel om voort te gaan met die gebruik van voorbehoedmiddels na menopouse.
Die term word deur die ginekoloog bepaal.
Flitse tydens menopouse
Bloei by vroue tydens menopouse is 'n probleem wat aan die meeste vroue bekend is. Die voorkoms is te wyte aan 'n afname in die vlak van geslagshormone en ouderdomverwante veranderinge in die liggaam. Warm gloede verminder 'n vrou se lewenskwaliteit, wat baie ongemak veroorsaak.
Die vraag wanneer warm gloede tydens menopouse begin, kan nie ondubbelsinnig beantwoord word nie: sommige vroue raak ná ses maande daarvan ontslae, en in spesiale gevalle pla warm gloede 'n vrou vir 10-15 jaar! Om hulle te bestry, is dit nodig om die meganisme van voorkoms en hul aard in ag te neem.
Reasons
Beslagleggings lok sulke faktore uit:
- uitgespreek veranderinge in die funksionaliteit van die eierstokke en hormonale vlakke;
- neem sekere medikasie;
- slegte gewoontes;
- swak dieet, verbruik van pittige of warm kos;
- gereelde stresvolle toestande, senuwee-spanning;
- drink baie koffie en tee;
- om in 'n swak geventileerde en bedompige kamer te wees.
Onwel
Tydens 'n warm flits kan liggaamstemperatuur skerp styg, en dan terugkeer na normaal. Die vel van die nek en gesig word rooi, die hitte bedek die arms en selfs die bors. Die aantal hartslae neem toe, die vrou het hoofpyne en duiseligheid, angs, naarheid en swakheid.
Behandeling
Om van warm gloede ontslae te raak, moet jy 'n geïntegreerde benadering gebruik:
- om 'n gebalanseerde dieet te maak;
- gee slegte gewoontes op;
- gereeld ondersoek;
- neem ook jou voorgeskrewe medikasie.
Swem, daaglikse staptogte, verkwikkende masserings, verharding en oefenterapie is redelik effektief as bykomende maniere om van warm gloede ontslae te raak.
Versterking van die liggaam sal dit in staat stel om sulke veranderinge makliker te verduur.
Tydens die aanvang van menopouse is 'n nag se rus belangrik vir 'n vrou, sy moet daagliks genoeg vrugte en groente, suurmelk en volgraankos inneem.
Kalsium, vitamiene en vesel help 'n vrou om ontslae te raak van probleme wat deur menopouse veroorsaak word:
- verdunning van beenweefsel;
- hardlywigheid;
- hipovitaminose.
Behandelingwarm gloede behels die gebruik van nie-hormonale pille met die aanvang van menopouse (insluitend kalmeermiddels) of hormonale middels.
Hormoonvervangingsterapie is gebaseer op bykomende produksie van hormone wat nie deur die eierstokke geproduseer word nie.
Hoe om warm flitse tydens menopouse sonder dwelms te hanteer?
Met gereelde simptome van menopouse, veral warm gloede wat ongemak kan veroorsaak, moet jy daarmee begin veg.
Wat om te doen as menopouse begin? Om warm gloede sonder medikasie te bestuur, is daar die volgende maniere:
- Drink minder koffie en ander kafeïenhoudende drankies.
- Beperk alkoholinname.
- Jy moet die slegte gewoonte om te rook, ophou. Pas die dieet aan, gee voorkeur ten gunste van behoorlike voeding. Dit sal die frekwensie van warm flitse verminder en jou beter laat voel.
- Dit is die moeite werd om meer plant-gebaseerde voedsel in die dieet in te sluit, en inteendeel, verminder die hoeveelheid vleis en proteïene. Graan, vrugte, neute is nuttig vir die vroulike liggaam tydens menopouse. Volg jou drinkregime.
- Drink ongeveer twee liter water per dag. Hierdie behoefte is te wyte aan die feit dat tydens warm gloede die liggaam baie vloeistof verloor tydens die vrystelling van sweet.
- Beheer jou asemhaling. Wanneer 'n aanval plaasvind, moet jy in geen geval paniekerig raak nie. Spesiale asemhalingsoefeninge word aanbeveel, waarin lug deur die maag ingeasem moet word, en nie deur die diafragma nie. Elke asemhaling moet diep en stadig gedoen word. Die ingeasemde lug word vir 5-6 sekondes behou. Hierdie prosedure sal die volgende hoogwater vertraag.
- Probeer stresvolle situasies vermy. Opwinding lok gereelde warm gloede uit. Hou by 'n aktiewe leefstyl. Oefening kan help om warm gloede te beveg. Swem is veral effektief, danksy dit neem spiertonus toe, en die las op die ruggraat word verminder.
- Stappies in die park sal ook 'n effek hê. Na aanleiding van hierdie aanbevelings los vroue die probleem van warm gloede tydens menopouse op sonder om medikasie te gebruik.
Pille vir menopouse
Pille vir menopouse word tydens menopouse deur vroue geneem, wat van 'n jaar tot tien jaar duur.
Dit is die moeite werd om dit te neem om hierdie moeilike tydperk makliker te maak, om onaangename simptome uit te skakel.
Lys van pille om te neem:
- "Proginova" - die middel normaliseer hormonale vlakke en verbeter welstand. Prys - vanaf 500 roebels.
- "Divina" - die middel is 'n profilaktiese middel teen osteoporose en hiperplasie. Verminder die produksie van estrogeen. Prys - vanaf 650 roebels.
- "Angelik" is hoofsaaklik 'n hormonale middel wat die werking van die eierstokke stabiliseer. Elimineer warm gloede, kardiovaskulêre afwykings en hiperhidrose. Belyn die psigo-emosionele toestand. Voorkom haarverlies. Herstel fermheid, elastisiteit endie funksionaliteit van die slymoppervlak in die intieme area. Die prys van die dwelm is vanaf 1300 roebels.
- "Estrovel" - biologies aktiewe voedselaanvulling. Korrigeer verskeie hormonale afwykings, verminder die negatiewe simptome wat premenstruele en menopousale sindrome vergesel. Die prys van die dwelm is vanaf 425 roebels.
- "Climacycline" - die middel ondersteun die vroulike liggaam en funksioneer in die menopouse. 'n Bykomende bron van vitamiene A en E, magnesium, selenium en triterpeenglikosiede. Die prys van die dwelm is vanaf 400 roebels.
