Rook word as 'n baie skadelike en gevaarlike gewoonte beskou. Jy kan selfs sê dat rook 'n pynlike verslawing is: sielkundig, emosioneel en selfs chemies. Nadat jy van hierdie verslawing ontslae geraak het, moet jy jou longe so vinnig as moontlik skoonmaak, sowel as die hele liggaam.
Nadat die liggaam ophou rook het, sal die liggaam homself selfstandig van gifstowwe skoonmaak. Natuurlik sal die suiweringsproses nogal lank duur, en die tyd wat hiervoor benodig word, hang af van die duur van rook. Die sterkte en funksionaliteit van die longe keer na 2-3 weke terug, en slymuitskeiding en erge hoes is gewoonlik vir 3-9 maande teenwoordig. Die voorkoms van sputum en hoes by 'n voormalige roker is 'n teken dat 'n aktiewe reiniging van die liggaam begin het. Hoe om die longe van 'n roker effektief skoon te maak met volksmiddels? Jy kan een van die volgende metodes toepas.
Laurierblaar
Om die longe en brongi van 'n roker met volksmiddels skoon te maak, kan jy lourierblare in elke vertrek uitlê omverfris die lug en versterk die immuunstelsel. Om die longe skoon te maak, kan jy 'n genesende infusie voorberei: gooi 5-7 blare lourier met 'n glas kookwater en laat dit oornag in hierdie toestand. Neem ongeveer 70 ml voor etes.
St. Janskruid en paardebloem
Daar is nog 'n manier om die roker se longe met volksmiddels skoon te maak. Gooi 7 eetlepels in 'n termosfles. l. St John's wort en dieselfde hoeveelheid paardebloemwortel. Die resulterende mengsel moet met kookwater (500 ml) gegooi word, aandring vir twee uur, dan syg. Neem 'n infusie van 65-70 ml voor etes (ten minste 3-4 keer per dag).
Suurlemoen en heuning
Hierdie gewilde outydse manier vul die liggaam soveel as moontlik met nuttige vitamien C. Suurlemoen help, nadat jy van die verslawing ontslae geraak het, om onttrekking te oorleef en die longe vinnig skoon te maak. Ook maak 'n mengsel van suurlemoen en heuning dit moontlik om van oortollige slym ontslae te raak.
Om die longe van 'n roker skoon te maak met volksmiddels, naamlik die voorbereiding van 'n terapeutiese mengsel, moet jy die hele suurlemoen saam met die vel kap, meng met heuning in 'n 1:1 verhouding, en laat vir die aand. Jy moet 1 eetlepel neem. l. van hierdie mengsel ongeveer 1,5-2 maande voor etes.
Oregano en violet
Jy moet gedroogde origanum en violetblomme in 'n groot lepel neem, brou in kookwater (500 ml), laat staan vir twee uur. Die voorbereide infusie is genoeg vir 2-3 dosisse, maar dit moet vir ongeveer 'n maand geneem word. So 'n middel maak die longe skoon en voorkom verhoogde hoes.
Ui
Vars uiestroop maak die longe effektief skoon. Medium in groottebolle is genoeg vir 'n dag. Sap hoef nie daagliks geneem te word nie. Jy moet een dag van die week kies en die resulterende stroop gebruik. Byvoorbeeld, elke Saterdag vier keer per dag. Om 'n genesingsmiddel voor te berei, moet jy die ui redelik fyn kap en met 'n voldoende hoeveelheid suiker meng. Die resulterende mengsel moet op 'n warm plek geplaas word. Na 'n paar dae word 'n genesende stroop gevorm, wat reeds aangewend kan word.
Oats
Om die longe van 'n roker met volksmiddels skoon te maak, moet jy 250 g ongeskilde hawermout en 500 ml warm, verkieslik tuisgemaakte, melk neem. Die bestanddele word gemeng en oor lae hitte gekook, af en toe geroer, totdat die totale volume melk met die helfte verminder is. Die afkooksel moet een keer per dag 'n halfuur voor etes geneem word. As gevolg hiervan sal sputum na 'n week uitkom, maar slegs swelging en hoes kan toeneem. Dit moet verteer word totdat die slym heeltemal uitgedryf is en die hoes weg is.
Eet pynappel
Jy kan ook die longe van 'n roker skoonmaak met volksmiddels met gereelde gebruik van vars pynappel, en die sap van hierdie vrug sal nuttig wees om rookverslawing te verlig en die asemhalingstelsel te verbeter. Dit sal genoeg wees om 'n paar stukkies pynappel per dag te eet.
Selenium
Dit is 'n kragtige antioksidant wat in eiers, vis, graan en lam voorkom. Boonop verminder selenium die risiko van long-, kolon-, prostaat- en lewerkanker.
Knoffel
Dit is die mees bekostigbare en doeltreffendste volksmiddel virdie roker se longe skoonmaak. Knoffel moet by kos gevoeg word of rou geëet word. Dit bevat allisien. Dit is 'n redelik kragtige chemiese verbinding wat help om giftige slym in die longe op te los en vinnig te verwyder. Knoffel kan vergelyk word met gemmer en gekapte peperwortel.
Dennebome
Voorbereide aftreksel van denneknoppe help om die liggaam skoon te maak en vinnig oortollige slym uit die longe te verwyder. Om dit te doen, neem 1 eetlepel. l. niere, gooi dit met kookwater en laat vir 'n paar uur. Neem die middel 70 ml na etes vir 'n week. Dit sal effektief ontslae raak van irriterende hoes, veral in die nag, en asemhaling makliker maak.
Dynnaalde met suiker
Om die probleem van lastige hoes op te los, moet jy vars naalde insamel wat vroeg in die lente teruggroei. Die grondstowwe word in 'n glashouer gegooi, bedek met 'n voldoende hoeveelheid suiker en vir drie weke op 'n donker, koel plek verwyder. Na die einde van hierdie tydperk word 'n heerlike sap gevorm, wat, nadat dit gefiltreer is, in 1 teelepel geneem moet word. drie keer per dag.
Groen tee
Drink daagliks 'n koppie warm groen tee in die aand. Dit bevat katechien, wat die ontwikkeling van kanker voorkom. Help om die longe skoon te maak, wat lei tot makliker asemhaling. Jy kan ook natuurlike kruietee drink met ekspektorerende eienskappe. Kardemom, fenegriek, vinkel en tiemie is optimaal.
Cahors met heuning en aalwynblare
300 ml Cahorsjy moet meng met 250 ml vloeibare heuning en 15 ml aalwynsap. Die samestelling moet vir 'n week aangedring word en drie keer per dag in 'n eetlepel geneem word.
Fortifying Gathering
Jy moet 1 liter kookwater, 10 rose heupe, 1 teelepel neem. aalbessieblare, asook 0,5 teelepel. gedroogde salie en kamille. Alle bestanddele moet gemeng word, gooi kookwater en kook in 'n stoombad vir 15 minute. Die voltooide sous word as tee geneem met die byvoeging van 'n klein hoeveelheid natuurlike byeheuning.
Apteekfooie
In die apteek kan jy 'n effektiewe kruieversameling koop, bestaande uit seepkruid, papawer, vlierbessie, istod, denneknoppe, weegbree en 'n paar ander ewe doeltreffende bestanddele. Om die samestelling voor te berei, moet jy 1,5 eetlepels neem. l. groentemengsel en 'n glas warm water, dring aan op kruie vir 'n paar uur. Jy moet elke aand 'n glas van hierdie tee drink voordat jy gaan slaap.
Inhalasies
Om die longe van 'n voormalige roker in 'n normale vorm te bring, sal inasemings gebaseer op kruie help: kamille, bloekombome, eikehoutblare, als, kruisement, salie, berkblare, aalbessieblare, en denne, sederhout, jeneverbes en dennenaalde.
Van hierdie komponente kan jy verskillende fooie maak, dit brou en vir ten minste 10 minute oor die stoom asemhaal. Jy moet van tyd tot tyd 'n kursus van twee weke van kruie-inaseming doen.
Vryf om bloedvate te verwyd
As jy nie weet hoe om 'n roker se longe vinnig skoon te maak nie, sal volksmiddels in die vorm van vryf tot die redding kom. Vir kook benodig jymeng in 'n glasfles 300 ml vodka, asook 80 g wit akasia. Dus, die bloeiwyses piekel vir 'n maand, waarna jy die massa op die bors moet toepas. Om die effek te verbeter, moet die produk toegedien word na 'n bad met warm water en massering. Om die resultaat reg te maak, word dit aanbeveel om die bors met 'n serp of serp toe te draai.
Badbehandelings
Jy moet die badhuis een keer per week vir 1, 5-2 maande besoek. Mense sê dat dit raadsaam is om stoombad toe te gaan op die dae van die dalende maan.
Warm lug maak dit moontlik om die brongiole en bloedvate uit te brei, asook om bloedsirkulasie te herstel. Dit verbeter die afskeiding van patologiese elemente uit die respiratoriese organe, sputum sal makliker wees om op te hoes en vinnig vloeibaar te maak.
Vir die prosedure moet jy 'n besem van kruie met ekspektorerende eienskappe maak. Jy kan ook 'n afkooksel voorberei van die kruie wat gebruik word om 'n besem te maak. Die samestelling van kruie moet van tyd tot tyd verander word. Maar dit is opmerklik dat badprosedures hul eie kontraindikasies het, daarom word dit aanbeveel om vooraf met jou dokter te konsulteer of dit moontlik is om hierdie metode te gebruik.
Asemhalingsoefeninge
Om die liggaam vinniger van slym, gifstowwe en slym te kan skoonmaak, moet die longe hard werk. Diep asemhaling sal help om skadelike stowwe wat in die proses van rook opgehoop is, meer effektief uit die liggaam te verwyder. Jy kan joga-asemhaling probeer - 'n manier van boonste, middel en onderste asemhaling. Dit is nog 'n opsie oor hoe om rokerslonge met volksmiddels te behandel.
Oefeninge wat behoorlik uitgevoer word, sal verbeterventilasie van die longe, wat die roker red van moontlike hartsiektes. Dit sal ook die liggaam se weerstand teen verkoue en sielkundige stres verhoog. As 'n persoon nie van joga hou nie, kan hy homself vertroud maak met Strelnikova se asemhalingstelsel of die Frolov-simulator gebruik.
Boonop word oud-rokers aangemoedig om aan stresverligtende fisiese oefening deel te neem. Hulle sal ook die liggaam help om die skade uit te skakel wat voorheen deur langdurige rook veroorsaak is.
Maak die longe van 'n roker skoon met volksmiddels deur reinigende asem te gebruik
'n Oud-roker moet diep asemhaal, vir 3-5 sekondes hou, sy lippe goed saamtrek, asof vir 'n fluitjie. Daarna moet jy 'n klein hoeveelheid lug met krag uitasem, vir 'n sekonde vertoef sonder om die hele volume lug vry te laat.
Daarna moet die prosedure herhaal word totdat die hele volume lug uitgeasem is. Met 'n lang geskiedenis van rook en voldoende verstopping van die longe, moet behoorlike reinigende asemhaling sistematies geoefen word, veral in die oggend.
Praktiese wenke
As jy verslawing wil laat vaar, moet jy ontslae raak van alle items wat jou aan jou verlede tydverdryf kan herinner: gooi sigarette, asbakkies, vuurhoutjies of 'n aansteker weg.
Om skadelike giftige stowwe so vinnig as moontlik uit die longe en die hele liggaam te verwyder, asook om die lus vir verdere rook aansienlik te verminder, moet jy baie vloeistowwe drink, veral warm mineraalwater en natuurlike sappe. Jy moet ook opgeevan drankies en kosse wat die begeerte om te rook uitlok: soutvoedsel, natuurlike koffie en alkoholiese drankies.
Ons moet meer vars en gesonde vrugte en groente eet, soet en styselagtige kosse, asook pasta, beperk. Rokers word ook gewys op die gebruik van multivitamienkomplekse. Om die effekte van nikotien te neutraliseer, moet jy vitamiene A, C en E neem.
Baie vroue is bang om hul gewoonte te stop, want daarna kan hulle beter word. En dit is regtig waar. Sowat 30% van vroue wat ophou rook neem aanvanklik 'n paar pond op as gevolg van 'n stadige metabolisme, wat veroorsaak word deur 'n afname in die vlak van nikotien in die liggaam, asook gereelde eet.
Dokters beveel aan om vir 'n geruime tyd nie by die beginsels van dieetvoeding te hou nie, aangesien dit nogal moeilik sal wees vir 'n vrou om twee sulke moeilike toetse te verduur. As jy 'n happie wil hê om die begeerte om nog 'n sigaret te rook te onderdruk, is dit raadsaam om lae-kalorie kosse te eet. Byvoorbeeld, wortels of nie baie soet vrugte nie. Hoe dit ook al sy, rook is gevaarliker vir die gesondheid as 'n paar ekstra ponde.
Indien geen effek
As die slymvlies van die brongi en longe na rook ernstig beskadig is, sal volksmiddels dalk nie die gewenste uitwerking hê nie. In hierdie geval kan slegs 'n ervare dokter die hoes uitskakel, wat die liggaam van 'n voormalige roker noukeurig ondersoek, die mate van skade wat deur rook veroorsaak word, beoordeel en ook die optimale voorskryf.behandeling.
Resultaat
Deur die mees bekostigbare en doeltreffendste maniere te gebruik om die longe skoon te maak nadat jy opgehou het om te rook, kan jy effektiewe herstelprosesse bespoedig, wat die verloop van aanpassing aansienlik verminder. Dit is veral waar met betrekking tot langdurige rook, wanneer dit vir die liggaam moeilik is om so 'n proses op sy eie te hanteer. Dit is die moeite werd om 'n foto te oorweeg voor en na die skoonmaak van die longe van 'n roker met volksmiddels.
Om die longe van 'n voormalige roker skoon te maak is 'n komplekse onderneming. Dit sal nie 'n maand of 'n jaar neem vir die longe om na hul vorige produktiwiteit, volume en vorm terug te keer nie. Slegs 'n omvattende en geïntegreerde benadering sal jou toelaat om 'n vinnige, en die belangrikste, positiewe resultaat te kry.
