Sedert die tyd van ons oumagrootjies is baie volksmetodes uitgevind om kwale te hanteer. Smeer byvoorbeeld weegbree op die gesnyde plek, koolblaar vir swelling of kneusing, asemhaal oor gekookte aartappels vir 'n loopneus, en stygende bene vir 'n verkoue.
Vreemd genoeg, selfs met die verskriklike moderne ekologie en die liggaam wat heeltemal daardeur verswak is, bly hierdie metodes steeds doeltreffend en help, indien nie radikaal nie, dan in kombinasie met ander metodes.
So, byvoorbeeld, nadat jy teruggekeer het huis toe na 'n lang winterstappie, moenie lui wees om voorkoming te doen nie: neem die tyd om jou voete te sweef elke keer as jy selfs 'n effense malaise voel. Wel, as die siekte hom laat voel met 'n seer keel, hoes en loopneus, dan behoort hierdie prosedure eenvoudig onontbeerlik en verpligtend te word.
Wat is die punt van sulke terapie? Hoe gaan dit met haardie liggaam beïnvloed? Die feit is dat warm water bloedvloei stimuleer. Terselfdertyd sirkuleer bloed meer in die onderste deel van die liggaam, dit wil sê in die bene, en uitvloei vind plaas in die boonste deel. Gevolglik, as ons asemhaling (die werk van die longe, sinusse en respiratoriese kanaal) wil vergemaklik, dan moet ons beslis ons bene sweef.
Kontraindikasies en gevolge indien geïgnoreer
Die meeste mense wonder of hierdie prosedure kontraindikasies het, ten spyte van die skadeloosheid daarvan? Is dit byvoorbeeld moontlik om bene te styg met 'n temperatuur of ander siektes? Ja, daar is kontraindikasies, en om dit te ignoreer kan tot ongewenste gevolge lei.
Jy kan byvoorbeeld nie bene sweef nie:
- by temperatuur, want warm water verhoog dit nog meer;
- tydens swangerskap - dit kan lei tot voortydige kontraksies, bloeding;
- vir kardiovaskulêre siektes;
- vir hipertensie;
- net voor jy buite gaan.
Hoe om bene behoorlik te sweef
Bene moet "wys" sweef. Berei alles voor wat jy nodig het vir die prosedure self en wat jy daarna nodig het: 'n wasbak met hoë kante (of 'n emmer), warm water, 'n ketel kookwater, mosterdpoeier of mosterd (as jy nie allergies is vir hierdie komponente nie), 'n kombers, 'n handdoek, warm sokkies (wol is beter).
Jy moet jou bene sweef, nie net jou voete in die water laat sak nie, maar ook jou enkels (ten minste gedeeltelik). Nie nodig om kookwater te gooi en te ly nie: begin mettemperatuur is ongeveer 37-38 grade, en soos jy daaraan gewoond raak, voeg kookwater uit die ketel by. Voordat die prosedure begin word, verdun mosterd of poeier in water - dit dra by tot 'n beter verhitting van die weefsel en verbeter bloedvloei. Daar is 'n mening dat jy jou voete kan sweef in 'n aftreksel van kruie, soos kamille, kruisement en salie. Jy kan, maar dit sal jou vel en voete sagter maak en niks meer nie. So 'n afkooksel is slegs nuttig wanneer dit mondelings in die vorm van tee met heuning geneem word. Maar as jy besluit om hierdie kruie of essensiële olies daaruit by kookwater te voeg, bedek jouself oor die wasbak met jou kop met’n groot handdoek of kombers. U sal dus ook 'n inasemingsprosedure ondergaan, wat die terapeutiese effek sal verbeter. Die duur van so 'n prosedure is 10-15 minute.
Na waterprosedures moet die voete drooggevee word met 'n handdoek en warm sokkies aansit wat vooraf voorberei is. Dit is beter om 'n bietjie tyd onder die komberse deur te bring met 'n koppie gesonde kruietee met heuning.
