"Eh, ons moet so 'n ereksie hê!" - sug domino's en kyk na die skaakstukke. Ashot Nadanyan.
Kragtigheid in volwassenheid
Elke man wil op ouderdom vol krag en seksuele energie voel. Maar, ten spyte van hierdie begeerte op 'n onderbewuste vlak, is ons steeds seker dat die ouderdom na 50-60 jaar sal kom, en ons sal moet afskeid neem van die seksuele kant van die lewe. Ons is seker dat die gesondheid van 'n man na 50 jaar, wie se sterkte beslis veel te wense oorlaat, onverbiddelik daal. Maar is dit?
Moet nooit in patrone dink nie! Maak seker dat jou krag jou sal bybly in jou dalende jare, handhaaf hierdie onbeskryflike gevoel van gesondheid en energie, so kenmerkend van jongmense. En natuurlik … volg die wenke hieronder. Ons sal al die maniere bespreek om sterkte te verhoog wat dokters beoefen.
Hoekomsterkte neem af by mans na 50?
Daar is uiters baie faktore hier en, helaas, dit is ver van altyd moontlik om almal uit te sluit. Dokters identifiseer eksterne en interne oorsake wat libido verminder. Hierdie redes lei tot 'n verswakking in metabolisme. Gevolglik neem sterkte by mans na 50 jaar vinnig af.
Eksterne oorsake van sterktevermindering
Sittende leefstyl. As jy 'n sittende beroep het, en jy word gedwing om die grootste deel van jou werksdag in 'n stoel deur te bring, is dit nie verbasend dat bloedsirkulasie in die bekkenorgane binnekort versteur sal word nie. Swak sirkulasie veroorsaak 'n gebrek aan suurstof en agteruitgang van die prostaat en testikels. En die verhoging van sterkte by mans na 50 is moeiliker as om dit te verminder.
Alkohol en rook. Waarskynlik is kommentaar hier onnodig, want almal weet hoe vernietigend nikotien en alkohol vir manlike mag is. En as nikotien stadig optree, kan alkohol, as dit misbruik word, jou manlike gesondheid baie vinnig beskadig.
Fisiese onaktiwiteit veroorsaak ook oortollige gewig, wat druk op die organe van die genitourinêre stelsel plaas en dit verplaas. Gevolglik ly, benewens sterkte, ook algemene welstand daaronder.
Stres. "Alle siektes is van die senuwees" - en dit is waar. Konstante stres en geestelike stres beïnvloed die interne organe en die toestand van die rug negatief. As gevolg van veranderinge in die sielkundige toestand van mans, verdwyn die begeerte om seks te hê, en seldsame seksuele kontakte red niesituasie. As gevolg hiervan word bloedsirkulasie in die bekkenorgane versteur.
Gespierde raam. Met ouderdom verloor dit krag, wat plek maak vir spierswakheid en, as gevolg daarvan, seksuele mislukking. Dit is belangrik om 'n aktiewe leefstyl te lei, om fisiese oefeninge te doen.
Interne oorsake van sterktevermindering
Die interne oorsake van sterktevermindering sluit probleme met die organe en stelsels van die liggaam in. In die eerste plek sluit dit inflammatoriese siektes van die voortplantingstelsel in, wat in baie in hul jeug voorkom, maar nie behoorlike behandeling ontvang nie, aangesien dit in 'n chroniese vorm voorkom. Met verloop van tyd begin die prostaat 'n uiters nadelige uitwerking hê op so 'n brose geluk soos sterkte. By mans na 50 jaar is dit moeiliker om dit te behandel as op 'n jong ouderdom.
Boonop is mans bekommerd oor hoë bloeddruk, hormonale ontwrigting, verslegtende metabolisme. Laasgenoemde is dikwels die gevolg van diabetes. Diabetes veroorsaak baie komplikasies, insluitend 'n afname in testosteroonvlakke. In hierdie geval moet jy 'n ervare endokrinoloog kontak wat die toepaslike behandeling sal voorskryf.
Aandag! 'n Hernia van die ruggraat kan 'n skending van sterkte veroorsaak.
Natuurlik, as jy 'n afname in seksuele funksie vind, raadpleeg 'n dokter en stel die oorsaak vas. Dit sal help om baie vinniger na 'n aktiewe sekslewe terug te keer.
Hoe om sterkte te verbeter? Dokter se raad
Onthou 'n paar eenvoudige reëls om streng te volg.
- Beweeg meer en wees meer gereeld buite. Dokters beveel aan om 'n selfoon te kiessportsoorte wat bloedsirkulasie in die bekkenorgane kan verbeter.
- Rook minder, en gee, indien moontlik, hierdie verslawing heeltemal op.
- Moenie alkohol misbruik nie. Dit verlaag testosteroon.
- Let op jou gewig.
- Hou dat jou bloeddruk en cholesterol nie styg nie.
- Moenie anabolics neem nie. Hulle kan selfs op 'n jong ouderdom tot impotensie lei.
- Stresvry. Jy kan nie wegkruip vir stres nie - maar jy kan leer om daaruit te ontkoppel.
Na aanleiding van hierdie punte, sal jy 'n voldoende vlak van testosteroon handhaaf, en die probleem van die vermindering van sterkte sal jou nie raak nie.
Boonop is daar verskeie ander metodes wat 'n toename in sterkte by mans na 50 veroorsaak - dwelms, oefeninge en prostaatmassering. Kom ons kyk noukeuriger na elk van hierdie punte.
Kontrasbad vir sterkte
As jou sterkte ná 50 afgeneem het, probeer 'n kontrasbad. Dit verbeter bloedvloei na die geslagsdele deur blootstelling aan koue en warm water.
Neem 2 wasbakke en vul elkeen van hulle met water. Die een is koud, die ander is warm. Sit eers in warm water, vertoef vir 'n halwe minuut daarin en verander dan in koue water. Herhaal hierdie prosedure vir ongeveer 'n kwartier.
Eet… en verhoog libido langs die pad
Dit is geen geheim dat sommige produkte 'n toename in sterkte by mans veroorsaak (ook na 50). Hierdie produkte sluit in:
- Seekos as 'n bron van sink. Oor die algemeen word dit aanbeveel om meer proteïenvoedsel te eet - eiers, vleis, maaskaas.
- Beans.
- Nute en sade.
- Kruie, veral seldery en pietersielie.
- Natuurlike onverfynde olie, wat nuttig is om slaaie te geur. Dit kan olyf-, sesam-, lynsaad- en ander olies wees.
Probeer om op hierdie kosse te fokus en eet daagliks van hulle. Jy sal resultate baie vinnig opmerk.
Verskeie volksresepte
Boonop beveel kruiedokters aan om 'n paar van die volgende resepte te probeer wat help om die gesondheid van die hele liggaam in die algemeen en die prostaat in die besonder te verbeter.
Heuning en neute. Meng gekapte okkerneute en heuning in gelyke verhoudings. Eet hierdie mengsel vir 'n maand, 2 tl. 'n halfuur nadat jy geëet het. Bêre die mengsel in die yskas.
Rooiwyn en gedroogde vrugte. Neem gedroogde appelkose, pruimedante en rosyne in 'n hoeveelheid van 100 g, voeg suiker (1 eetlepel) by en sprinkel die mengsel met kaneel, kardemom en naeltjies na smaak. Gooi die samestelling met rooiwyn en kook oor lae hitte vir ongeveer 'n halfuur sonder 'n deksel. Dan dieselfde tyd - met die deksel toe. Die stroop moet in 1 eetlepel gedrink word. l. 3 r/dag.
Daar is egter 'n meer "chemiese" manier om sterkte te verhoog.
Dwelms om sterkte te verbeter
Tans het 'n groot aantal middels gebaseer op "Viagra" te koop verskyn, wat die sterkte vinnig verhoog.
Die werkingsmeganisme van hierdie fondse is gebaseer op die uitbreidingvaartuie. Dit veroorsaak bloedvloei na die penis en 'n aanhoudende ereksie. Hulle het egter 'n lys van newe-effekte. Basies is die newe-effek 'n stormloop van bloed na ander organe en weefsels, wat hul werk nadelig kan beïnvloed. As gevolg hiervan kan die gebruik van die middel tot tinnitus en hoofpyn, neusverstopping en asemhalingsversaking lei.
Dit is belangrik vir mense met hartprobleme om te weet dat nitrogliserien en ander nitrate, wat gewoonlik deur kardioloë voorgeskryf word, nie met Viagra en sy analoë gekombineer word nie. Die gelyktydige gebruik van hierdie middels kan 'n skerp afname in bloeddruk veroorsaak.
Onder die middels wat 'n toename in sterkte by mans veroorsaak (na 50 neem hul behoefte merkbaar toe), beklemtoon ons die volgende:
- "Alprostadil". 'N Analoog van prostaglandien, wat beskikbaar is as 'n oplossing vir inspuiting. Dit word direk in die penisgebied ingespuit. Die middel het 'n groot aantal newe-effekte, daarom word dit deur dokters voorgeskryf.
- "Viagra". Die dwelm word beskou as een van die beste van sy soort. Geldig vir 4-6 uur.
- "Cialis". Hierdie pille het onmiddellik na die vrystelling wilde gewildheid verwerf. Hulle word selfs meer doeltreffend as Viagra beskou, en die duur van hul werking is ongelooflik – soveel as 36 uur!
- "Levitra" is goed, eerstens, omdat dit nie inmeng met die gebruik van alkohol en vetterige kos nie. Dit verhoog ereksie in die teenwoordigheid van 'n patogeen en verhoog die duur van seksuele omgang met 30%.
- "Vimax" is 'n 100% natuurlike voorbereiding gebaseer op kruiebestanddele. Dit veroorsaak nie newe-effekte as gevolg van die samestelling daarvan nie. Meestal as 'n kursus toegewys.
- "Avanafil". Die dwelm het in 2012 begin vervaardig word, maar dit het reeds die liefde van mans gewen. Dit veroorsaak minder newe-effekte as ander middels in hierdie groep en verhoog die duur van seksuele omgang. Die enigste nadeel daarvan is die hoë koste daarvan.
Massering en sterkteverbetering
Hoe om die sterkte by mans na 50 jaar te verhoog, benewens die bogenoemde maniere? Natuurlik, massering! Maar massering is anders vir massering.
Ontspannende tuismassering. Om dit uit te voer, sal jy waarskynlik die hulp van jou geliefde vrou nodig hê. Vra haar om jou voete en kuite te masseer – dit sal stres verlig, jou help om te ontspan en jou seksueel geprikkel te maak weens die impak op sekere punte. Hierdie mees gekoesterde punte (daar is 3 in totaal) is:
- aan die basis van die duim;
- op die boog van die voet;
- tussen kleintoontjie en hakskeen, aan die buitekant van die voet.
Boonop is biologies aktiewe punte in groot getalle op die rug en buik geleë. Om dit uit te voer, is dit beter om 'n professionele masseerterapeut te kontak wat die liggaam (en nie net die geslagsdele nie) sal herbegin vir 'n volle herstel. Massering verlig stres en help om die energie wat nodig is vir die lewe te vul. Vroue merk op dat hul mans meer suksesvol word na 'n massering.
Dit wil sê, nie net chemiese middels help nie – verhoog sterkte by mans na 50beroep so 'n veilige metode soos massering.
Dokters beveel ook aan om van tyd tot tyd 'n kursus van prostaatmassering te neem. Dit is raadsaam om dit saam met 'n spesialis in 'n mediese sentrum te doen. Prostaatmassering is 'n goeie voorkoming van impotensie, maar in die teenwoordigheid van prostatitis help dit nogal, hoewel dokters dit aktief aan pasiënte aanbeveel. As jy prostatitis het, sodat dit nie in impotensie ontwikkel nie, behandel dit van binne af, verhoog die immuunstelsel en vernietig die patogeen daarvan.
Oefeninge om sterkte te verhoog
Oefening vir mans ouer as 50 wie se sterkte verminder is, wat daarop gemik is om die bloedtoevoer na die bekkenorgane te verbeter.
Belangrik! Oefeninge moet gereeld gedoen word, anders sal dit hul doeltreffendheid verloor. Gemiddeld, oor 'n maand sal jy die resultaat sien. Dit sal egter langer hou as die effek na die gebruik van sterktepille.
- Tug handeviervoet. Staan handeviervoet, rug reguit, arms uitgestrek. Sit dan stadig met jou boude op jou kuite met jou gesig plat op die vloer. Arms vorentoe uitgestrek.
- Staan regop, asem in en trek jou sterktespiere saam. Wag 'n paar sekondes en ontspan stadig terwyl jy uitasem.
- Doen hurk, span jou boude voor jy hurk, en bly in die finale posisie vir 'n paar sekondes. Arms vorentoe uitgestrek.
- Lê, sit jou hande agter die agterkant van jou kop, asem in, lig jou been na 'n vertikale posisie en beskryf sirkels daarmee kloksgewys (2-3 sirkels), dan antikloksgewys.
- Lê op jou rug, buig jou knieë,sit jou handpalms bo-op hulle. Sprei jou knieë stadig na die kant met jou hande, en gee hulle tasbare weerstand met die spiere van jou bene.
- Lê op jou rug, buig jou knieë, arms uitgestrek langs die lyf. Lig jou bekken van die vloer af en hou in hierdie posisie.
Baie redeneer dat kragoefeninge met yster hulle help om sterkte op die regte vlak te handhaaf. Maar dit is die beste medisyne waarvan die sterkte na die "ontvangs" toeneem.
Gevolgtrekking
Om 'n toename in sterkte by mans na 50 te veroorsaak, word dwelms natuurlik geneem, maar daar is veiliger en selfs doeltreffender metodes.
En onthou dat die belangrikste ding is om jonk van gees te bly, en dan sal jou liggaam self probeer om by jou bui te pas. Moenie van sport vergeet nie, relatief behoorlike voeding (en dit is baie moeiliker vir mans om daaraan te voldoen as vir vroue), probeer om soveel as moontlik slegte gewoontes op te gee. En, natuurlik, wees lief vir jou vrou!
