Beïnvloed proteïen manlike krag? Baie mense stel belang in die antwoord op hierdie vraag. Tans het 'n gesonde leefstyl veral gewild geword, wat uiteindelik vervang sal word deur slegte gewoontes (drink alkohol, rook). Om hul gesondheid en fiksheid te handhaaf, neem baie mans aan sport, wat die volume van hul spiere verhoog en die voorkoms van hul liggame verbeter. Tydens aktiewe spierbou gebruik mans 'n spesiale aanvulling - proteïen. Dit sluit 'n groot hoeveelheid proteïene in, wat 'n positiewe uitwerking op spiergroei het.
Proteïenbepaling
Beïnvloed proteïen sterkte? Kom ons probeer dit uitvind. Proteïenaanvullings het min effek op sterkte. Proteïen sluit 'n groot hoeveelheid proteïene en aminosure in. Aminosure is 'n gesplete proteïen wat reeds gereed is vir absorpsie deur die menslike liggaam. Daar is die volgende tipes proteïene:
- wei;
- soja (konsentraat en isoleer);
- eier;
- suiwel;
- casein.
Vroulike hormoonaanvulling
Beïnvloed proteïen sterkte? Aminosure word in baie kosse aangetref, maar dit is baie minder as in proteïene. Dit het slegs 'n negatiewe uitwerking op manlike sterkte wanneer dit vroulike hormone bevat. Maar dit geld slegs vir produkte van lae geh alte wat teen 'n verlaagde prys deur onverantwoordelike verkopers verkoop word. As die proteïen in 'n gespesialiseerde winkel gekoop word wat al die kwaliteitsertifikate het, raak so 'n produk slegs die spiere, wat hulle help groei. 'n Goeie proteïen het geen negatiewe effek op sterkte nie.
Spesialiste waarsku dat die neem van 'n groot hoeveelheid proteïen met vroulike hormone in die samestelling tot impotensie lei. Voordat jy 'n produk koop, is dit belangrik om die samestelling en gebruiksinstruksies so noukeurig moontlik te bestudeer.
Effekt op die liggaam van 'n man
Beïnvloed proteïen manlike krag? Nou word daar onredelik algemeen geglo dat proteïen 'n slegte uitwerking het op die toestand van manlike krag. Maar in werklikheid is alles heeltemal anders, aangesien 'n groot aantal aminosure in eenvoudige kosse, soos melk en eiers, gevind kan word. Maar die gebruik daarvan in voedsel beïnvloed nie die toestand van erektiele funksie van 'n man nie. Hierdie voedingsaanvulling sluit natuurlike bestanddele in wat net help om die toestand van die liggaam te verbeter.
Proteïen verskaf goeie fisiekevorm en help 'n man om uithouvermoë en krag te ontwikkel. Beïnvloed proteïen sterkte? 'n Proteïenproduk kan nie sterkte negatief beïnvloed nie.
Belangrikste proteïenmites
Vir 'n lang tyd beweer teenstanders van proteïenprodukte dat die inname daarvan 'n negatiewe uitwerking op die voortplantingstelsel van 'n man het, veranderinge in die vroulike karakter in sy liggaam inbring ('n man se bors begin groei, die stemtimbre veranderinge, vet versamel in die heupe). Maar 'n groot aantal studies bevestig die onjuistheid van hierdie mening. Met die korrekte gebruik van so 'n voedingsaanvulling het dit geen effek op die toestand van manlike krag nie.
Hoe beïnvloed proteïen 'n man se krag? Ten spyte van baie stellings oor die veiligheid van die proteïen, het sommige atlete 'n agteruitgang in hul toestand opgemerk nadat hulle die aanvulling geneem het. Maar al die gevalle waar dit blyk dat die proteïen 'n negatiewe uitwerking op sterkte het, kan verduidelik word:
- Swak kwaliteit produkte. Die proteïen word geskep op grond van wei van suiwelprodukte, eiers of soja (vir vegetariërs). Sojaproteïen kos baie minder, maar dit is om hierdie rede dat dit die manlike voortplantingstelsel nadelig kan beïnvloed. Soos bier, bevat dit plant-oestrogeen, wat baie soortgelyk is aan vroulike geslagshormone.
- Oorlaai die liggaam met oefening. Gereelde harde oefensessies en nie-nakoming van die norme van liggaamsherstel lei tot die ophoping van moegheid, uitputting van krag, en as gevolg daarvan 'n afname in die kwaliteit van sterkte. Die atleet moetdit is noodsaaklik om jou fisiese aktiwiteit behoorlik te versprei, behoorlike rus en slaap te monitor. As 'n man nie sy fisiese toestand monitor nie en die liggaam voortdurend oorlaai, sal hy vroeër of later 'n verswakking in sterkte bereik.
Slegte geestelike houding
Verkeerde verstandhouding. As 'n man voortdurend luister na die feit dat krag onvermydelik vererger en impotensie wanneer hy proteïene neem, kan die "placebo-effek" vir hom werk. Baie dokters sê dat dit belangrik is om in sy krag te glo om 'n middel 'n baie goeie effek te hê. Dus, in hierdie geval, as 'n man self glo dat proteïen skadelik is vir krag en die gesondheid kan vererger, sal die risiko dat dit sal gebeur, aansienlik toeneem. Jy moet nie mense vertrou wat nie hierdie area verstaan nie of net oppervlakkige kennis oor die produk het nie.
Dit is belangrik om te onthou dat enige sportaanvullings, insluitend proteïene, sekere kontraindikasies het. Voordat jy sulke fondse begin neem, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg en alle moontlike kontraindikasies te identifiseer om verdere gesondheidsprobleme te vermy.
Wanneer kan skade doen?
In vergelyking met pittige, soet, gerookte, vetterige kosse, het proteïen geen negatiewe uitwerking op die menslike liggaam nie. Maar terselfdertyd is daar 'n paar kontraindikasies, waarin dit verbode is om die dwelm te neem:
- ernstige nierpatologie;
- hipersensitiwiteit vir die komponente van die sportaanvulling.
Behalwe soos beskryfgevalle sal die korrekte inname van proteïen slegs die gesondheid van volwassenes, kinders en bejaardes positief beïnvloed, veral wanneer vleis en suiwelprodukte nie genoeg in hul daaglikse dieet is nie.
Wanneer jy besluit om 'n proteïenproduk te begin neem, is dit belangrik om die instruksies in detail te bestudeer, asook om jouself te vergewis van die hoofdosisse. Die daaglikse dosis proteïen moet nie 2,5 gram per kilogram menslike gewig oorskry nie. Indien die gespesifiseerde merk oorskry word, sal die oormaat ongesplitste proteïen na 'n karsinogene verbinding verander. Boonop beïnvloed oormaat proteïen die funksionering van die niere, hart negatief en benadeel immuunverdediging.
Sommige mans het disbakteriose wanneer hulle proteïene eet. Om hierdie toestand te vermy, beveel kenners die gebruik van spesiale ensieme aan wat help dat die proteïen vinnig in die liggaam geabsorbeer en verteer word.
Hoe om hipersensitiwiteit te identifiseer
Om individuele onverdraagsaamheid teenoor proteïen by 'n man te identifiseer, is dit belangrik om die toestand van sy liggaam noukeurig te monitor nadat hy 'n sportaanvulling geneem het. As 'n man hipersensitief is, sal hy, nadat hy so 'n middel geneem het, die volgende simptome hê:
- braking, naarheid;
- diarree of diarree;
- ernstige sooibrand;
- rooiheid op die oppervlak van die vel, uitslag as gevolg van 'n allergiese reaksie.
In hierdie geval is dit baie belangrik om betyds op te hou om die proteïenaanvulling te neem of dit te verminder. By die keuse van 'n dosis is baie belangrikraadpleeg eers jou dokter.
Die uitwerking van BCAA's op die liggaam
BCAA's is aminosure wat van eiers en koeimelk afkomstig is. So 'n produk bevat natuurlike bestanddele in sy samestelling, help om spiermassa te herstel en op te bou. Die middel is veral gewild onder atlete wat hul fisiese toestand moet verbeter en goeie resultate binne 'n kort tydjie moet behaal.
Sportvoeding en erektiele funksie het niks met mekaar te doen nie. Aminosure word as heeltemal veilig vir sterkte beskou. Sportaanvullings help:
- beskerm reeds gevormde spiere;
- verhoog spiermassa;
- verminder vet;
- help om stamina en fisiese krag te ontwikkel.
BCAA's bied 'n energie-hupstoot wat atlete kan gebruik om hul uithouvermoë te verbeter sonder om hul gesondheid te benadeel. Met gereelde gebruik van die middel kan 'n man so 'n effek sien soos om die senuweestelsel te kalmeer. Kalmerende effekte kan soms die krag vererger, maar hierdie effek word as tydelik beskou en verdwyn heeltemal na rus.
Proteïenkenmerke
Proteïen is baie belangrik vir 'n ontwikkelende organisme. Dit is belangrik om te onthou dat slegs wanneer jy die vereiste hoeveelheid proteïen per dag kry, volle selgroei en normale herstel van die liggaam moontlik is.
Proteïen is 'n belangrike element van die sellulêre struktuur. As jy aan die vereiste hoeveelheid daaglikse proteïendosering voldoen, kan jy:
- verbetertoestand van die senuweestelsel;
- versterk gekondisioneerde reflekse;
- versnel spiergroei;
- verbeter metaboliese prosesse;
- kry ekstra energie;
- verminder gewig (met 'n behoorlik ontwerpte dieet);
- verbeter metaboliese prosesse in die liggaam.
Wanneer dit die menslike liggaam binnegaan, breek die proteïen in aminosure af, wat dan proteïenmolekules skep. Met 'n kombinasie van aminosure kan jy verskillende proteïene kry wat van mekaar sal verskil in hul samestelling en eienskappe. Daar is 22 aminosure in voedsel, maar daar is ongeveer 80 in die natuur.
Alle proteïene word in groente en dier verdeel. Aminosure kan uitruilbaar wees (gesintetiseer deur die menslike liggaam) en onvervangbaar (verkry uit voedsel). Proteïene van dierlike oorsprong is van groter biologiese waarde en word vinniger deur die menslike liggaam opgeneem.
