Jodiumtekort by mense kom voor as gevolg van onvoldoende inname van hierdie chemiese element van buite in die liggaam. Die menslike liggaam is nie in staat om jodium op sy eie te produseer nie, daarom word dit gedwing om voortdurend sy nodige voorraad aan te vul uit kos, seewater, biologies aktiewe bymiddels en selfs lug.
Die rol van jodium in die funksionering van die liggaam
In die moderne wêreld ly byna 'n kwart van die hele bevolking van die planeet aan jodiumtekort en weet hulle nie eers daarvan nie, aangesien die seine van 'n uiters verwaarloosde toestand van jodiumtekort - 'n verandering in die grootte van die skildklier en die komplikasies wat volg - word waargeneem in slegs een individu uit 'n paar duisend. Hoekom gebeur dit? Die feit is dat die menslike liggaam met 'n gemiddelde immuniteit toegerus is met 'n unieke vermoë: om die vlak van die element in die bloedplasma te reguleer, en laat nie die voorkoms van akute "honger" toe nie.
Maar as die liggaam ernstig verswak is weens enige faktore en die meganisme vir die regulering van jodiumbalans versteur word, sal die skildklier onmiddellikmislukking op die vlak van die endokriene stelsel, wat die funksionering van alle vitale organe sonder uitsondering beïnvloed. Wat is die gevolge hiervan:
- neurologiese afwykings;
- immuniteit verswak;
- oortreding van liggaamshitteregulering;
- afname in die sintese van hormone wat voortplantingsfunksie ondersteun.
Hierdie is net 'n klein lysie van daardie patologiese toestande wat voorkom as gevolg van gereelde tekort aan die tiroïedklier, 'n chemiese element wat so nodig is vir sy werk.
Oorsake van jodiumtekort
Aangesien ongeveer 92% van jodium in die menslike liggaam van voedsel afkomstig is, is die hoofrede vir die tekort aan hierdie stof 'n ongebalanseerde dieet, wat 'n gebrek aan of onvoldoende hoeveelhede vars groente, vrugte, kruie, sowel as seevis, rooivleis en sampioene.
Nog 'n voedselverwante oorsaak van jodiumtekort is plaaslike gronde wat van hierdie halogeen uitgeput is. Mense wat verkies om vrugte en groente te eet wat uitsluitlik in ekologies ongunstige areas van hul koshuis groei, voel probleme met skildkliergesondheid al volg hulle dieetstandaarde. Jy kan vergoed vir die tekort aan jodium in die liggaam deur produkte wat kunsmatig daarmee verryk is, of biologies aktiewe aanvullings met hierdie element by die dieet in te sluit.
Swanger vroue is in gevaar. Die standaard dosis jodium, bereken vir 'n volwassene, is nie genoeg vir 'n vrou in posisie nie, want haar liggaam is nouverbruik een en 'n half tot twee keer meer voedingstowwe as in die normale toestand. Die uitweg is om voedsel wat ryk is aan jodium in groter hoeveelhede te eet, wat die verhouding van lae-voedingstowwe en "leë" geregte in die daaglikse dieet verminder: pasta, verpakte sappe, geriefskos, bakkery en soetgoed.
Aanbevelings vir tieners wat ook meer van hierdie element nodig het, sal hieronder gegee word. Nou let ons daarop dat die gebrek aan hierdie belangrikste element in die liggaam van 'n kind kan lei tot ernstige gevolge - tot die ontwikkeling van demensie.
Jodiumtekortsimptome
Sulke ooglopende tekens van jodiumtekort soos 'n visuele vergroting van die skildklier met gepaardgaande inkorting van respiratoriese en slukfunksies word slegs merkbaar as gevolg van 'n lang en stabiele "verborge honger". Simptome van jodiumtekort in die liggaam, wat dit in die aanvanklike stadium van die patologie aandui, is nie so maklik om te onderskei nie, aangesien dit onderskei moet word van 'n wye reeks verskillende moontlike diagnoses.
Dokters beveel aan om 'n bekostigbare diagnose vir jodiumtekort te doen wanneer verskeie tekens uit die lys hieronder verskyn. Hulle kan in verskillende grade uitgedruk word, maar is altyd ongewoon vir die pasiënt se vorige toestand:
- metaboliese versteuring - vinnige gewigstoename, hardlywigheid, oggend swelling van die gesig en ledemate, waarin diuretika kragteloos is;
- 'n skerp agteruitgang in die toestand van hare, vel, naels - hulle word leweloos, asof bedekgrys laag;
- emosionele destabilisasie - histerie, huilerigheid, aggressiwiteit, 'n neiging tot depressie, sowel as konstante moegheid en 'n duidelike agteruitgang in geheue;
- verswakte immuniteit, uitgedruk in gereelde en langdurige verkoues, verminderde regeneratiewe kapasiteit van die liggaam;
- onderbrekings in die werk van die kardiovaskulêre stelsel;
- verswakking van bloedkwaliteit en stolling;
- libido versteuring.
Natuurlik kom nie alle simptome van jodiumtekort in die menslike liggaam gelyktydig voor nie en is dit so uitgespreek dat dit onmiddellik as 'n patologie geïdentifiseer kan word, en nie 'n ewekansige faktor nie. Die belangrikste herhalende, of reeds vasgestel as die norm, oomblik moet waarsku – dit is die onvermoë om te slaap, hoewel dieselfde hoeveelheid tyd as voorheen aan slaap toegeken word, en chroniese moegheid, wat soms in apatie verander.
Gebrek aan jodium in die liggaam van vroue en mans
By meisies en vroue van reproduktiewe ouderdom kan jodiumtekort hom manifesteer as nog 'n spesifieke simptoom - dit is spronge in die menstruele siklus of 'n verandering in die aard van menstruasie: oormatige oorvloed of verarming van spotting. Jy kan nie die simptome van jodiumtekort in die liggaam by vroue ignoreer nie, aangesien dit in die toekoms die vermoë kan beïnvloed om 'n kind te verwek, kan lei tot spontane miskrame en vroeë aanvang van menopouse.
Mans wat hul dieet swak monitor, sal nog 'n probleem kry - 'n afname in erektiele funksie, 'n skending van spermogenese, tot en met die ontwikkelingprostatitis en prostaat adenoom. Boonop is dit mans wat, as gevolg van 'n meer intense skedule van die dag en verhoogde energiekoste, meer geneig is om geestelike ineenstortings te ervaar wat verband hou met 'n tekort aan jodium, sowel as prikkelbaarheid en uitbarstings van aggressie.
Die normale daaglikse jodium-inname-indeks vir 'n volwassene is 150 mcg.
Jodiumtekort by swanger vroue
As 'n vrou reeds tydens swangerskap 'n tekort aan jodium het en daar 'n risiko is vir patologieë van intra-uteriene ontwikkeling van die fetus, moet jy versigtig begin om natuurlike voedsel wat hierdie element bevat in die dieet in te voer en probeer om nie voedsel te eet wat, inteendeel, vererger die verteerbaarheid daarvan: mielies, lensies, blaarslaai, grondboontjies, peperwortel, raap, styselvoedsel. Met simptome van jodiumtekort by 'n vrou, is dit belangrik vir haar om aan te dring op die behoefte aan 'n spesiale bloedtoets vir die teenwoordigheid van hormone wat deur die tiroïedklier daarin geproduseer word: tiroïedstimulerende hormoon, trijodotironien, tiroksien, kalsitonien. Die studie vir die hele tydperk van swangerskap word drie keer gedoen.
Met simptome van jodiumtekort in die liggaam van 'n vrou tydens swangerskap, is dit genoeg om ongeveer 250 mcg van die stof per dag saam met kos en vloeistof in te neem.
Jodiumtekort by 'n kind
Simptome van jodiumtekort in 'n kind se liggaam op metaboliese, immuun- en geestelike vlak sal nie verskil van dié wat kenmerkend is van volwassenes nie. Slegs die verbruikskoerse van die element sal wissel na gelang van die ouderdom van die baba:
- van 0 tot 'n jaar - 50 mcg;
- van een jaar oud tot 6 jaar oud - 90 mcg;
- 6 tot 12 jaar - 120 mcg.
Tieners kan die aangeduide dosis effens oorskry (tot 200 mcg van die stof per dag). Dit het te doen met puberteit. Terselfdertyd moet 'n mens nie vergeet dat 'n oormaat van 'n element, as gevolg van onbeheerde inname van medikasie of dieetaanvullings, tot dieselfde betreurenswaardige gevolge as akute "verborge honger" lei nie.
Wat is die gevaar van jodiumwanbalans vir kinders
Kinder se liggaam, wat nie spesiale ontwikkelingspatologieë en aangebore probleme met die skildklier het nie, ervaar selde ernstige jodiumtekort, omdat dit instinktief die behoefte aan sekere produkte reguleer wat help om die balans van hierdie element in die bloed te handhaaf.
Ouers moenie alarm maak as 'n kind sonder enige ooglopende rede skielik begin om groente of vrugte te weier wat ingesluit is in die lys van voedsel ryk aan jodium. Op hierdie manier beskerm die baba onbewustelik sy liggaam teen 'n oorvloed van 'n wispelturige element. Of, omgekeerd, 'n kind se afkeer van kos wat die absorpsie van jodium vertraag, kan daarop dui dat dit nodig is om vir die gevolglike tekort op te maak.
Ek wil veral ouers waarsku wat fanaties die idee nastreef om kunsmatig gejodeerde kosse in kook te gebruik - sout, brood, speserye. Die volume jodium wat op hierdie manier die liggaam binnedring, is byna onmoontlik om te beheer. As gevolg hiervan begin die tiroïedklier hormone in 'n verbeterde modus sintetiseer of onbeheerbaar: sommige in groot hoeveelhede, ander in kleiner hoeveelhede. Die gevolg van sowanbalans kan Graves se siekte word, furunkulose, vernietiging van tandweefsel, oortreding van termoregulering.
Kos wat jodium bevat
Mense wat 'n gebrek aan jodium vind, maak as 'n reël dieselfde fout: hulle begin terselfdertyd preparate neem wat dit bevat en vorm die daaglikse spyskaart op so 'n manier dat dit uit meer as 70% van produkte bestaan, wat die liggaam aktief van hierdie element voorsien. Op sy beste is die gevolg van so 'n onsistematiese oorgang na 'n "gekorrigeerde" dieet 'n tydelike agteruitgang in welstand, wat dit betyds duidelik maak dat hierdie benadering tot die oplossing van die probleem verkeerd is.
By die eerste tekens van jodiumtekort in die liggaam, is dit genoeg vir 'n persoon om een kursus spesiale preparate te drink met 'n matige inhoud van die element in die samestelling ("Idomarin", "Kaliumjodied", " Jodiumbalans”, ens.) en maak seker dat die dieet 35- 40% is, bestaan uit die volgende produkte:
- vars groente (alles);
- groente: aartappels, soetrissies, enige kool, beet, bone, sojabone, tamaties, eiervrugte, knoffel en radyse;
- verskeie bessies en vars vrugte: persimmons, pynappels, swartbessies, suurlemoene en ander sitrusvrugte, piesangs;
- grane: bokwiet en gierst;
- seevis en alle seekos;
- suiwelprodukte: kase, botter, vars melk;
- hoender en kwartel eiers;
- sampioene;
- beesvleis.
'n Mens moet die feit in ag neem dat 'n derde van die jodium noodwendig tydens die kookproses sal verdamp. Beste wanneer rouen termies verwerkte voedsel met jodium sal in 'n 2:1 verhouding verbruik word.
Diagnose van "verborge honger"
Dit is moontlik om, met toepaslike simptome, 'n tekort aan jodium in die liggaam van 'n vrou of 'n man te diagnoseer sonder om 'n mediese laboratorium te kontak. Dit is genoeg om 'n bottel 5% alkoholoplossing van jodium en 'n watte depper op te vul. Daar is twee metodes om jouself te toets vir jodiumtekort:
- Teken 'n rooster. Net voor jy gaan slaap, word 'n klein jodiumrooster van 9-12 selle op die voorarm of binnebobeen geteken. In die oggend, evalueer die tekening. As dit verdwyn het of feitlik onsigbaar is, het die liggaam duidelik 'n belangrike element nodig.
- Toets "Drie strepe". Ook, voordat jy gaan slaap, moet jy drie jodiumstroke bo die elmboog teken: die eerste is dun en deurskynend, die tweede is duidelik sigbaar en duidelik, die derde is 'n paar keer omring en baie helder. As net 'n dun strook teen die oggend verdwyn, is daar geen jodiumtekort nie. As jy nie die tweede band kan onderskei nie, moet jy die kwaliteit van voeding verbeter. As die derde strepie ook verdwyn het, moet jy jou dieet ernstig heroorweeg.
Ongelukkig is hierdie byna onwetenskaplike metodes die enigste manier om 'n patologie aan die begin te herken, so hulle word suksesvol en onbetwis in tuisdiagnostiek gebruik.
Jodoterapie
Terapie met 'n mediese oplossing van jodium vir siektes wat nie met uitwendige skade aan die vel geassosieer word nie, word nie deur die moderne wetenskap erken nie, maar daar is mense wat in hierdie komplekse chemiese element amper sienwondermiddel vir alle siektes. Die kern van hierdie behandeling is om 'n jodiumrooster aan sekere dele van die liggaam toe te pas, wat ooreenstem met spesifieke interne organe.
Vir chroniese rugpyn wat verband hou met 'n hernieerde skyf of soutneerslae in die werwelkolom, word dit aanbeveel om dik vertikale lyne met 'n oplossing langs die ruggraat deur die binnehoeke van die skouerblaaie te trek. Lyne loodreg op die ruggraat word op 'n gelyke afstand tussen die interkostale boë gesuperponeer.
In die geval van long- en brongiale siektes, word 'n gereelde rooster op die middelste sternale streek geteken met die vaslegging van die sleutelbeen. As die gewrigte seer is of daar kneusplekke is, word die jodiumrooster direk op die plek getrek wat pyn veroorsaak.
Kontraindikasies vir jodiumterapie
Eerstens moet onthou word dat die inhoud van 'n 5% vloeibare oplossing wat by 'n apteek gekoop is nie geskik is vir interne gebruik en toediening op slymvliese nie. Alkoholsamestelling en hoogs gekonsentreerde orale preparate moet nie sonder spesiale mediese voorskrif gebruik word vir siektes soos:
- oop tuberkulose;
- hemorragiese diatese;
- furunculosis;
- aknee;
- Individuele onverdraagsaamheid teenoor 'n chemiese element.
Met groot omsigtigheid moet jy 'n tweede behandelingskursus met jodiumpreparate begin. Dit sal nodig wees om terapie onmiddellik te staak as daar 'n verswakking in welstand volg, simptome soos hoofpyn, uitslag op die liggaam, hartkloppings en duiseligheid verskyn. By die eerste teken van jodisme,sien 'n dokter dadelik.
