Soet siekte of diabetes mellitus is 'n hele groep patologiese toestande, waarvan die hoofsimptoom 'n skending van metaboliese prosesse is. As gevolg hiervan kan bloedglukosevlakke dramaties styg. Hierdie patologie word hiperglukemie genoem. Sy is nie vatbaar vir behandeling nie. Mense met so 'n siekte kan slegs 'n mate van vergoeding bereik, waarin dit moontlik is om die vordering van die siekte te vertraag en die vlak van suiker binne aanvaarbare perke te hou. Gimnastiek vir diabete is een manier.
Die handhawing van die vereiste vlak van fisieke aktiwiteit verminder nie net bloedsuiker nie, maar stimuleer ook die pankreas. Terapeutiese oefening help ook om die funksionele vermoëns van interne organe in stand te hou, want met hiperglukemie word hulle ernstig aangetas.
In hierdie resensie sal ons kyk hoe terapeutiese oefeninge vir diabetes uitgevoer word, is daar enige kontraindikasies daarvoorimplementering.
Basiese inligting oor die siekte
Om te verstaan hoekom terapeutiese oefeninge vir tipe 2-diabetes goeie resultate kan lewer, is dit nodig om die oorsake en meganisme van die ontwikkeling van die siekte self te oorweeg. Daar is verskeie vorme van patologie wat as die algemeenste beskou word.
Tipe 1-diabetes
Wat is hierdie siekte? Op 'n ander manier word hierdie tipe ook insulienafhanklik genoem. Die eienaardigheid van hierdie vorm is dat die menslike pankreas nie die nodige hoeveelheid van die hormoon - insulien kan produseer nie. Hierdie stof is nodig vir die oordrag van suikermolekules van die bloed na die selle. Aangesien dit nie genoeg is nie, ontvang hulle nie die vereiste hoeveelheid suiker nie en begin hulle ly aan 'n gebrek aan energiebronne.
In die aanvanklike stadium kan dit nogal moeilik wees om die siekte te diagnoseer, aangesien die liggaam probeer kompenseer vir die patologie. Wanneer hulpbronne egter uitgeput is, sal die kliniese prentjie veral duidelik word. Ongelukkig gebeur dit reeds wanneer 85-87% van die selle van die insulêre apparaat nie meer normaal kan werk nie.
Tipe 2-diabetes
Hierdie vorm is nie-insulienafhanklik. Die pankreas slaag steeds daarin om genoeg insulien te sintetiseer. Suiker bly egter steeds in die bloed in plaas daarvan om in die selle te kom. Dit is as gevolg van die verlies aan weefselsensitiwiteit vir die effekte van insulien. Op 'n ander manier word hierdie toestand ook insulienweerstandigheid genoem. Staan dit opkan beïnvloed word deur faktore soos oorerflikheid, sittende lewenstyl, ongesonde dieet en oortollige gewig.
Behandeling in hierdie geval sal wees om spesiale middels te neem wat suikervlakke verlaag. Terselfdertyd moet jy ook 'n dieet volg en die liggaam van voldoende fisieke aktiwiteit voorsien.
Gestasievorm
Hierdie tipe siekte raak slegs swanger vroue. Die siekte het simptome soortgelyk aan tipe 2-diabetes, maar benewens bogenoemde faktore neem hormonale veranderinge ook deel aan die ontwikkeling daarvan. Na die geboorte van die kind verdwyn die siekte heeltemal. In seldsame gevalle neem die patologie die vorm aan van nie-insulienafhanklike diabetes.
Terapeutiese oefeninge vir diabetes: kenmerke
So hoe is sy? Hoe word terapeutiese oefeninge vir tipe 2-diabete uitgevoer? Wat sluit die stel oefeninge in? Alle bewegings wat daarin ingesluit is, is daarop gemik om die verdere ontwikkeling van patologieë te voorkom. Om die basiese bewegings meer doeltreffend uit te voer, ontwikkel spesialiste vir elke kliniese geval afsonderlik 'n oefenterapieskema.
In tipe 2-diabetes help 'n stel oefeninge om die volgende resultate te bereik:
- Gee die pasiënt selfvertroue.
- Vorm 'n bewuste houding van die pasiënt teenoor die take wat aan hom opgedra is.
- Moedig die pasiënt aan om aktief aan oefenterapie-oefeninge deel te neem.
Kies 'n stel oefeninge vir diabetes moetrehabiliteerder. Dit is 'n spesialis wat 'n herstel- en behandelingsprogram vir pasiënte ontwikkel.
Volg 'n spesiale dieet
Gimnastiek vir diabete moet gepaard gaan met 'n dieetaanpassing. By tipe 2-diabetes is dit nodig om oortollige gewig te beveg en die sensitiwiteit van perifere weefsels te verbeter. Tipe 1-diabetes vereis 'n effens ander benadering. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat fisiese aktiwiteit bloedsuikervlakke kan verhoog. Die rehabilitasiespesialis en die endokrinoloog moet aan die pasiënt verduidelik by watter aanwysers van bloedsuikervlakke dit die moeite werd is om te oefen, en wanneer dit beter is om te weier om te oefen.
Waarom het diabete oefening nodig?
Kliniese studies het bewys dat 'n aktiewe leefstyl 'n positiewe uitwerking op algehele gesondheid het. En dit geld vir beide gesonde en siek mense. Na 'n paar maande van gereelde oefening, word die liggaam meer gestem en elasties, en die vel begin vars asemhaal.
Die verloop van fisiese terapie vir diabetes moet gebou word op grond van die volgende punte:
- Oefenterapie word 'n integrale deel van die daaglikse roetine (werk, ontspanning en reis behoort geen uitwerking op die gereeldheid van oefening te hê nie).
- Gimnastiek vir diabete vir elke dag behoort die pasiënt te behaag. Slegs in hierdie geval sal oefenterapie plesier bring.
Terapeutiese oefening help om liggaamsgewig onder beheer te hou. Oefening help om eetlus te verminder en koolhidrate af te breek. Daarbenewens, na sport, wil jy ma altye en kosse wat hoog is in proteïene eet, nie sakkariede nie. Daarom moet die basis van die behandeling van diabetes steeds behoorlik geselekteerde voeding wees. Fisiese aktiwiteit versterk net die doeltreffendheid daarvan.
Hoe help oefenterapie met die betrokke siekte?
Wat kan bereik word deur gereeld spesiale oefeninge vir diabetes uit te voer? Fisiese aktiwiteit het 'n positiewe uitwerking op die algemene toestand van die pasiënt.
Sy maak dit moontlik:
- Verminder bloedsuiker en beveg insulienweerstand.
- Versterk en genees die liggaam.
- Ondersteun die normale funksionering van die hartspier, asemhaling en bloedvate.
- Verwyder oortollige cholesterol uit die liggaam.
- Vertraag aterosklerotiese vaskulêre siekte.
- Verhoog doeltreffendheid.
- Verminder die waarskynlikheid van mikro- en makroangiopatie.
- Aktiveer metaboliese prosesse op die vlak van perifere weefsels.
- Herstel normale funksionering van die spysverteringskanaal.
- Normaliseer die psigo-emosionele toestand.
Oefening vir diabetes van verskillende erns
Wat maak hulle spesiaal? Diabetes word nie net onderverdeel deur die meganisme van ontwikkeling nie, maar ook deur die erns van die siekte. Hierdie faktore beïnvloed die keuse van 'n stel oefeninge. ByAs jy ligte diabetes het, kan jy 40 minute per dag oefen. Met 'n siekte van matige erns kan jy 25-30 minute per dag oefen. In 'n ernstige vorm van die siekte word fisiese aktiwiteit vir 15 minute toegelaat. Watter oefeninge kan met verskillende grade van die siekte uitgevoer word?
Ligte graad
Gimnastiek vir tipe 2-diabete in hierdie vorm sluit oefeninge in wat op alle groepe van die spierapparaat gemik is. Opleiding kan teen 'n vinnige en stadige pas plaasvind. Rehabilitoloë beveel ook aan om toerusting soos 'n Sweedse leer en 'n bank te gebruik om oefeninge uit te voer.
Saam met 'n kompleks van terapeutiese oefeninge, raai kenners aan om lang staptogte, swem, joga en draf te neem.
Medium graad
Gimnastiek vir diabete in hierdie geval moet ook daarop gemik wees om die hele spierapparaat uit te oefen. Met hierdie vorm van ontwikkeling van die siekte word alle oefeninge egter teen 'n matige pas uitgevoer. Soos in die eerste geval word stap hier aanbeveel. Afstande moet egter nie 6–7 km oorskry nie. 'n Stel oefeninge in hierdie geval moet so ontwerp word dat die digtheid van fisieke aktiwiteit nie 50% oorskry nie.
Ernstig
In hierdie toestand is die siekte uiters moeilik. Op hierdie stadium word die bloedvate van die brein, onderste ledemate, niere, hart en visuele ontleder aangetas. Daarom, om te vervuloefeninge moet met uiterste omsigtigheid behandel word. Hoe werk oefenterapie in tipe 2-diabetes in hierdie geval? 'n Stel oefeninge vir 'n diabeet moet teen 'n stadige pas uitgevoer word. Slegs fyn motoriese vaardighede en 'n gemiddelde spiergroep moet uitgewerk word. U kan oefeninge slegs 'n uur na die inspuiting van insulien en die inname van voedsel uitvoer. Hierdie aanbevelings sal help om die risiko te verminder om 'n hipoglisemiese toestand te ontwikkel, waarin bloedsuikervlakke tot 'n kritieke waarde daal. Selfs vir bedlêende pasiënte is daar komplekse terapeutiese oefeninge. Hulle word hoofsaaklik verteenwoordig deur asemhalingstegnieke wat veral effektief is vir diabetes.
Kontraindikasies
Hierdie oomblik verdien spesiale aandag. Is dit vir almal moontlik om fisioterapie-oefeninge met diabetes te doen? Gimnastiek word slegs aanbeveel as die doeltreffendheid van die implementering daarvan merkbaar is. Sport kan beoefen word mits die bloedsuiker nie 14 mmol/l oorskry nie. Dit is veral waar vir tipe 2-siekte, aangesien dit makliker is om die hoeveelheid insulien wat vir inspuitings gebruik word te balanseer met fisiese aktiwiteit en dieet in hierdie geval. Om jou suikervlakke te kontroleer voordat jy oefen, is wat alle diabete moet doen. Gimnastiek met verhoogde bloedsuiker moet nie uitgevoer word nie.
Oefenterapie moet ook nie gedoen word as jy die volgende simptome het nie:
- dekompensasie in ernstige vorm;
- swak prestasie en swakheid;
- kritieke stygings in suikervlakke;
- hartversaking;
- ontwikkelende letsel van die visuele ontleder;
- hipertensiewe krisis.
In elk geval moet die pasiënt 'n omvattende ondersoek ondergaan voordat die kursus van oefenterapie begin word.
Kenners moet evalueer:
- erns van siekte;
- teenwoordigheid van patologieë en komplikasies;
- die toestand van bloedvate en die hart.
Om 'n besluit te neem, moet 'n gekwalifiseerde dokter die resultate van die Cooper-toets, elektrokardiogram, fietsergometrie bestudeer. Die pasiënt moet ook deur 'n oogarts, chirurg, neuroloog en chirurg ondersoek word.
Gevolgtrekking
Oefeningsterapie vir diabetes help om wonderlike resultate te behaal. Dit help die pasiënt om bloedsuikervlakke te handhaaf, het 'n algemene genesende effek op die hele liggaam. Daar is egter 'n aantal kontraindikasies waarin gimnastiek vir diabete nie aanbeveel word nie. Raadpleging van 'n professionele spesialis in hierdie geval is nodig. Gesondheid is die sleutel tot 'n suksesvolle lewe vir enige persoon, so sorg daarvoor!
