Moderne mense het dikwels so 'n probleem soos lae hemoglobien. Die redes hiervoor is baie. Dikwels ly swanger vroue aan die gebrek daaraan.’n Sittende leefstyl, slegte gewoontes, senuweeskokke lei ook tot hemoglobientekort. Die eintlike doel van hierdie komplekse proteïen is die oordrag van suurstof na die weefsels en die verwydering van metaboliese produkte daaruit, wat die suur-basis-balans handhaaf.
Normaal is die vlak van hemoglobien in die bloed ongeveer in die reeks van 120-160 g/l. By mans is die vlak hoër as by vroue. Maar op een of ander manier, ongeag die oorsake van hierdie probleem, is dit nodig om hemoglobien te verhoog. Die afname daarvan lei immers tot baie negatiewe prosesse in die liggaam: vinnige moegheid, gereelde verkoue, bloedarmoede, stuiptrekkings, ens. Op sy beurt lei 'n gebrek aan hemoglobien in die bloed direk tot 'n gebrek aan yster vir die sintese van hierdie proteïen. Dus, 'n toename in hemoglobien word geassosieer met die verskaffing van die liggaam van die nodige hoeveelheid yster, wat ongeveer 1,5 mg / dag is. Kom ons probeer uitvind hoe om hemoglobien te verhoog, en praat oor maniere om dit vinnig in die bloed te verhoog en die nodigevlak.
Ondanks die lae behoefte van die liggaam aan yster, word dit slegs met 10% geabsorbeer, wat beteken die behoefte om 15 mg te verbruik, en gegewe die weglaatbare inhoud daarvan in voedsel, is dit nie so min nie.
Daar is verskeie maniere om hemoglobien te verhoog. Die mees algemene nou is farmaseutiese, dit wil sê met die hulp van medikasie. Die gebruik daarvan vereis slegs die aanbeveling van 'n dokter. Jy kan immers nie hierdie middels drink nie, net staatmaak op die begeerte om vinnig hemoglobien te verhoog.
Maar jy kan gebruik maak van volksmiddels en die keuse van die regte voeding, want dit het gewoonlik nie negatiewe gevolge nie. Dit is nie moeilik om vinnig hemoglobien te verhoog deur ysterbevattende kosse te eet nie. Om dit te doen, moet jy die dieet aanvul met vleis en sy afval (niere, lewer, tong). Jy moet meer groente, gedroogde vrugte, appels, eiergeel, seewier, neute, rooibeet eet. Die gebruik van verskeie visse, hoofsaaklik sardientjies, makriel, en baie seekos, sal ook help om hemoglobien in 'n groot mate te verhoog.
Tradisionele medisyne is ryk aan resepte om hemoglobien te verhoog. Een van die algemeenste is om 'n paar keer per dag 'n glas beetsap en wortelsap in gelyke verhoudings te drink, met die byvoeging van heuning en ander bestanddele.
Die opname van yster word aansienlik belemmer deur die inhoud van kalsium in voedsel. Daarom is dit beter om ysterbevattende kosse op verskillende maniere te eet.tyd met suiwel. Dit sal terselfdertyd help om onnodige stres op die spysverteringstelsel te vermy.
Voordat hemoglobien verhoog word, moet 'n mens die vermoë van ysterbevattende produkte (veral dié wat baie vloeistof bevat) in ag neem om 'n skerp toename in druk te veroorsaak.
Dus, nadat jy besluit het om hemoglobien te verhoog deur die keuse van voedsel en volksmiddels, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg.
