Mense rook al eeue lank. Maar min mense weet hoe sigarette ons land binnegekom het.
Die geskiedenis van rook in ons land
Op die grondgebied van Rusland het hierdie verslawing verskyn onder Ivan die Verskriklike, aan wie die Kubaanse ambassadeurs verskeie sigare aangebied het. Voor hierdie belangrike gebeurtenis het die koninklike edeles eenvoudig tee gerook en plesier daarin gevind.
Sigarette het meer wydverspreid geraak onder Peter die Grote, wat, soos jy weet, daarvan gehou het om Westerse gewoontes oral te versprei.
Aanvanklik kon net hooggeplaastes sigare bekostig, maar mettertyd kon die boere die uitwerking van nikotien ervaar.
Dit is lank reeds bewys dat sigarette 'n bedrieglike gevoel van vrolikheid en kalmte bring, en daar is baie skade daaruit. Die effek van nikotien op die menslike liggaam is groot, kom ons praat daaroor.
Hoekom rook mense
Elke langtermyn-roker het een keer sy eerste sigaret gerook. Vir die eerste keer veroorsaak dit hoes, naarheid, duiseligheid. Die liggaam protesteer met alle mag. As 'n persoon homself breek, dan versprei die nikotien in die bloed en is verslawend. Soos enige ander dwelm, veroorsaak sigarette 'n opheffing, euforie en 'n verbetering in breinaktiwiteit. Maar dit alles is niehet 'n langdurige effek, mettertyd word gevind dat die druk styg, die hart klop van die geringste inspanning, kortasem en hoes verskyn in die nag.
Nikotien met bloed word na alle senuwee-eindpunte gedra, wat die werking van die senuweestelsel en interne organe afslaan of verander. Vandaar hierdie euforie wanneer dit gebruik word, en aan die ander kant, 'n toename in bloeddruk.
Benadeel nikotien vir die liggaam
Baie glo dat nikotien nie veel skade aanrig nie, maar die rook wat tydens rook vrygestel word, is gevaarliker. Dit is ook waar: wanneer ingeasem word, vestig roet en rookmis in die longe, maar dit is nikotien wat 'n mens telkens baie sigarette laat rook, wat 'n sterk verslawing veroorsaak. As die hele dosis van hierdie middel in een sigaret gelyktydig in 'n persoon se aar ingespuit word, sal onmiddellike dood plaasvind. Die enigste ding wat red, is dat nikotien in klein dosisse in die longe opgeneem word, wat die liggaam geleidelik vergiftig en slak.
Rookende vroue en meisies is meer geneig om aan onvrugbaarheid, baarmoederbloeding te ly, en hul swangerskappe eindig dikwels in miskrame.
Belangrikste tekens van nikotienvergiftiging
Selfs die mees swaar rokers ly soms aan rook. Nikotien kan vergiftiging van die liggaam veroorsaak. Dit vind plaas as gevolg van die oordosis daarvan, wat plaasvind as 'n persoon meer as 5 pakkies sigarette per dag verbruik.
Belangrikste oordosis simptome:
- ernstige duiseligheid, verlies van oriëntasie inspasie;
- braak;
- spronge in bloeddruk, verlies van bewussyn;
- stuiptrekkings;
- verswak of ophou asemhaal.
Al hierdie simptome kan dodelik wees. Daarom is dit nie nodig om jouself tot die uiterste graad van nikotienverslawing te bring nie. En die belangrikste is dat jy betyds 'n dokter moet sien.
Waarom swanger en lakterende vroue nie moet rook nie
Om swanger vrou te rook is ten minste walglik. As sy haarself vergiftig, dink sy nie aan wat die baba vergiftig nie. Nikotien dring perfek die plasenta binne, wat onherstelbare skade aan die gesondheid van die krummels veroorsaak. Dit vertraag sy groei en ontwikkeling van interne organe, beïnvloed die longe en sentrale senuweestelsel.
Na geboorte het so 'n baba 'n baie hoë risiko om allergiese reaksies te ontwikkel, intestinale koliek, skielike babadood-sindroom manifesteer baie meer dikwels as by kinders wie se ma's 'n gesonde leefstyl gelei het.
Daar is ook 'n mite dat swanger vroue nie skielik moet ophou rook nie, daar word geglo dit is skadelik vir die kind. Dit is natuurlik nie waar nie. Om geboorte te gee aan 'n gesonde kind, is dit beter om van hierdie gewoonte ontslae te raak voor bevrugting. Die nikotientoets sal wys hoe skoon jou liggaam is.
Waarom ander mense ook moet ophou rook
Die effek van nikotien op die menslike liggaam is aan almal bekend. Maar eers in die 20ste eeu het 'n aktiewe stryd teen tabakrook begin. Meer as 100 miljoen mense wêreldwyd het in die afgelope eeu alleen aan hierdie gewoonte gesterf.
Verskeie diere-eksperimente het getoon dat hoe meerdie senuweestelsel ontwikkel word, hoe sterker is die skadelike effekte van nikotien. Nodeloos om te sê, 'n persoon is feitlik aan die hoof van hierdie ketting.
Bowendien toon studies dat aktiewe rook 'n gemiddeld van 10 jaar van die lewe van 'n persoon neem. Miskien moet ons 'n beter gebruik vir hierdie jare vind?
Hou op rook, spaar geld! Rook is 'n duur plesier, buitendien, volgens die wet van die Russiese Federasie, is daar 'n aantal openbare plekke waar dit verbode is om dit te doen, en daar sal 'n boete wees vir onwettige rook. Gespaarde geld is beter bestee aan 'n week van vakansie in die buiteland.
Rook persoon is 'n bron van gevaar vir lede van sy familie. Mense wat rook teen hul wil inasem, word passiewe rokers genoem. Boonop is die skade hieruit dikwels selfs groter as met direkte gebruik.
Nikotienverslawingbehandeling
Daar is baie behandelings vir hierdie verslawing. 'n Groot aantal skrywersmetodes, kodering, pille en ander tradisionele of alternatiewe medisyne maak enige persoon verward. Voordat hy enige metode gebruik om homself te help, moet 'n nikotienverslaafde inskakel, besluit dat die lewe vir hom baie beter sal word nadat hy sy laaste sigaret gerook het.
Ons sal nie die skrywer se metodes in detail ontleed nie, hulle optrede het geen wetenskaplike bewyse nie en word slegs op geloof geneem.
Verskeie nikotienpleisters, inspuitings en pille om die oorgang na 'n gesonde leefstyl te vergemaklik, kougom en meer het wetenskaplikeregverdiging en word dikwels deur 'n narkoloog voorgeskryf om die algemene toestand te verlig.
Elkeen wat ophou rook, is natuurlik bekommerd oor die vraag: "Hoeveel nikotien word vrygestel?". Hierdie vraag kan onomwonde beantwoord word: nikotien kom geleidelik uit, binne 'n uur nadat die laaste trek bloeddruk normaliseer, na 'n week verskerp smaakknoppies, en na 'n maand verdwyn die "roker se hoes".
Ná 'n jaar van 'n gesonde leefstyl word die risiko van beroertes en hartaanvalle, kanker en meer gehalveer.
Maniere om op te hou rook
Min rokers beskou hulself as verslaaf. Die mees algemene verskoning: "Ek kan ophou, maar ek wil nog nie." En wanneer so 'n persoon tog besluit om sigarette op te gee, wend hy hom gewoonlik eers tot tradisionele medisyne vir hulp, wat 'n groot verskeidenheid resepte bied. Hier is 'n paar effektiewe resepte.
- Neem rol-jou-eie tabak, week dit in melk en rol dit terug. Die smaak en reuk van so 'n sigaret is eenvoudig walglik.
- Met elke begeerte om te rook, moet jy jou mond uitspoel met 'n afkooksel van die slang. Na so 'n prosedure verdwyn dit vir 'n lang tyd.
- Afkooksel van hawer ontmoedig ook die begeerte om sigarette te gebruik. Gooi 1 koppie hawermout met 1 liter water en prut vir 'n uur oor lae hitte. Neem 1 glas elke 3 uur. Na 'n paar dae kan jy veilig die hoeveelheid nikotien wat jy gebruik verminder.
Die effek van nikotien op die menslike liggaam is sodanig dat dit desperaat sal weerstaan,probeer om sy gewone dosis terug te kry. Die belangrikste ding is dat ophou rook deur alle familielede en vriende ondersteun word.
Tradisionele genesers beveel aan om sigarette met iets anders te vervang. As jy byvoorbeeld grondboontjies, sade, ertjies op sulke oomblikke eet, sal jou hande besig hou, en hierdie kosse sal jou lus verminder.
'n Rukkie nadat jy ophou rook het, kan jy 'n nikotientoets doen, wat sal wys hoeveel dit die liggaam verlaat het. Hoe laer die konsentrasie daarvan in die bloed is, hoe makliker sal die algemene toestand van 'n persoon wees.
Negatiewe gesondheidseffekte van ophou rook
Dit moet verstaan word dat as 'n persoon al vir baie jare 2-3 pakkies per dag rook, kan dit nie ongemerk verbygaan om op te hou rook nie. Die liggaam het uiteindelik by die "gif" aangepas. Moet dus nie bang wees as, na ophou rook, slapeloosheid of, omgekeerd, verhoogde lomerigheid in die eerste week voorkom nie.
As gevolg van "onttrekking", kan 'n hoofpyn of tandpyn verskyn. Nikotien beïnvloed bloedvate en, indien dit ontbreek, kan pynlike spasmas voorkom.
Boonop kan daar probleme met die ingewande wees: hardlywigheid of diarree. Nodeloos om te sê, dit is alles tydelik. Binne 'n maksimum van 'n week sal die liggaam na normale funksionering kan terugkeer. Jy moet net geduldig wees.
Die senuweetoestand van 'n persoon sal ook op die grens wees: depressie, prikkelbaarheid, verminderde konsentrasie. Dit alles word verklaar deur die feit dat nikotien die brein al lank aantas, en nou moet dit op een of ander manier sonder die gewone doping klaarkom.
Baie mense, inteendeel, in die eerste ure nadat hulle opgehou het om te rook, voel 'n hupstoot van krag, 'n sarsie energie.
Enige toestand van 'n persoon sal van baie faktore afhang: ouderdom, rookervaring en net die individuele eienskappe van die liggaam.
Die positiewe uitwerking van ophou rook op die liggaam
As 'n persoon al die negatiewe toetse deurstaan het en hy het daarin geslaag om van hierdie gewoonte ontslae te raak, dan sal die gevolge uiters positief wees. Jy kan dit al 'n week ná die laaste trek voel.
Vroue sal agterkom dat hul gelaatskleur verbeter het, sy aardse tint het verdwyn, slegte asem het verdwyn. By mans, benewens dit, sal sterkte verbeter en die algehele vlak van vitaliteit sal toeneem.
Kos sal baie meer geur kry as gevolg van die herstel van smaakknoppies.
Die skade van nikotien kan lank beskryf word, maar na die onttrekking daarvan sal die voordele baie groter wees.
Wat dokters aanbied
Dokters onderskei twee tipes nikotienverslawing – fisies en geestelik.
Psigiese verslawing word veroorsaak deur die feit dat nikotien in die organe van die sentrale senuweestelsel ophoop, wat 'n verlies aan beheer oor jouself veroorsaak, sowel as 'n sterk verslawing, net vergelykbaar met heroïenverslawing.
Fisiese afhanklikheid is sodanig dat nikotien binne 'n paar dae na die begin van rook deel van die liggaam se metaboliese prosesse word. Die bestaan van die organisme self kan nie meer sonder nikotien plaasvind nie.
Op grond van al hierdie kenmerke,as onafhanklike pogings om op te hou rook nie suksesvol was nie, moet jy 'n dokter raadpleeg.
In Russiese klinieke sedert 2012 is kantore geopen om te help om op te hou rook. Die mediese personeel van elke toegediende pasiënt ondersoek en stel 'n individuele plan op om hierdie verslawing te laat vaar.
Dokters raai mense aan wat aan verskeie chroniese siektes ly om hul gesondheid ernstig op te neem en op te hou rook met die hulp van moderne medisyne.
Moderne sigarette het deur 'n lang evolusie gegaan, eers gebruik tabak om met die hand te rol, toe sigare, en uiteindelik sigarette met allerhande filters. Wat ook al die vorm van hierdie middel is, niemand kan die effek van nikotien op die menslike liggaam betwis nie.
