Ondanks die reeds bewese skade van rook, is dit steeds die vrye keuse van elke volwassene. Die vraag oor hoe om te begin rook raak dalk nie net jong en onervare nie, soms is dit 'n heeltemal bewuste besluit wat deur sekere persoonlike oorwegings bepaal word, en dit is die moeite werd om te leer oor sommige van die nuanses van die kultuur van tabakverbruik.
Hoe word mense rokers?
Die grootste wanopvatting van tieners lê in die stralekrans van "volwassenheid" wat die proses van rook omring. In die middel van die vorige eeu is 'n sigaret beskou as 'n sekere teken van 'n spesiale "coolness", manlikheid of misterie. Kinematografie het bygedra tot die ontwikkeling van hierdie waan. Die vraag hoe om te begin rook het almal sonder uitsondering geïnteresseerd, ongeag geslag en ouderdom.
Vir 'n tiener is 'n sigaret 'n manier om bo hul maats uit te styg. Om in die geselskap te rook – om jou eie te word. Om 'n sigaret aan te bied is om vriendelike gevoelens te toon, en om vir 'n lig te vra is een van die maniere om aan te skakelgesels, leer mekaar ken. Dit blyk dat rook 'n sekere kommunikasiefunksie het wat hindernisse tussen mense uit die weg ruim. Die paradoks lê in die feit dat dit moeilik is om 'n onskadelike analoog te vind: 'n pastei met aartappels of skyfies is 'n effens ander kategorie seine. Miskien kan jy alkohol noem, maar op hierdie manier kan jy tot die belaglike gevolgtrekking kom dat alle slegte gewoontes "nuttig" is.
Hoe om 'n handelsmerk sigarette te kies
As jy na rokers stem, sal die meeste ligte sigarette met 'n goeie filter aanbeveel. Meisies verkies dun skraal - miskien lyk hulle meer vroulik, en die reuk van rook is nie so skerp soos dié van sterk variëteite tabak nie. Die vraag hoe om te begin rook hou direk verband met die handelsmerk. Dit is beter om hoëgeh alte en geurige sigarette te kies, alhoewel dit jou waarskynlik nie van 'n reflekshoes sal red nie.
'n Goeie voorbeeld is Winston met aromakapsules. Grasieuse dun sigarette met 'n lang filter, hoë kwaliteit tabak, en danksy die kapsule kan jy 'n soort twee-in-een pakkie kry. As jy die kapsule vergruis, word die filter met 'n spesiale aromatiese verbinding geïmpregneer. Dit kan klassieke menthol of bloubessie geur en aroma wees. Die ligste en minste skadelike handelsmerk is Winston Super Slims White, hierdie sigarette bevat 'n minimum hoeveelheid nikotien en teer.
Maniere om tabak te gebruik
Daar is twee basiese beginsels van tabakgebruik – rokerig en rookloos. Rooklose metodes sluit in die inaseming van droë, poeieragtige tabak (snuif), die plaas van 'n klein porsie klam snuif agter die lip, en pruimtabak. Presiessnuif is in ryk versierde snuifdosies gedra. Rooklose metodes het 'n sekere voordeel - dit sluit passiewe rook heeltemal uit, want daar is geen rook wat mense naby kan inasem nie.
Hoe om te begin rook as die keuse steeds ten gunste van rokerige maniere is? Dit kan sigarette, opgerolde sigarette, 'n pyp of 'n waterpyp wees. Die maklikste opsie is fabrieksgemaakte sigarette: Ek het dit gekoop en aangesteek. Die rol van sigarette vereis 'n sekere vaardigheid, en die pyp word reeds as 'n sekere simbool van eerbaarheid beskou. Onder alle rokerige metodes is die waterpyp ernstig anders, waarin die rook deur die water gaan, afkoel en gedeeltelik van harse bevry word.
Sê jy vir jouself: “Ek wil begin rook, maar nie om my gesondheid te benadeel nie”? Dit is opmerklik dat daar geen onskadelike manier is om tabak te gebruik nie. Byvoorbeeld, 'n waterpyp lyk onskadelik as 'n gewone sigaret. Maar in werklikheid, as gevolg van die koue rook, besef die roker nie presies hoeveel hy gerook het nie, en as gevolg daarvan kry hy 'n verhoogde dosis nikotien.
Hoekom het jy besluit om te rook?
Sommige vroue sê dinge soos: "Ek het begin rook nadat ek regtig vet geword het." Een van die newe-effekte van tabak is 'n afname in eetlus en 'n verswakking in die opname van voedingstowwe. Vitamien C word vernietig, die liggaam begin desperaat teen die giftige effekte van nikotien en teer beveg. Is dit 'n gesonde manier om gewig te verloor?
Nog 'n algemene oorsaak is senuwees. Daar word geglo dat 'n gerookte sigaret prikkelbaarheid verlig, laat toefokus en kalmeer. In die praktyk is dit die effek van ligte suurstofhongersnood van die brein, wat plaasvind in die eerste kwartier na die inaseming van rook. Wat blykbaar voordelig is, is eintlik skadelik.
Gewoonte of dwaling?
Tabakgebruik in enige vorm word as 'n slegte gewoonte beskou. Dit is egter in baie opsigte 'n soort fimp van die psige. Allen Carr, in sy boek The Easy Way to Quit Smoking, maak 'n goeie saak. Byvoorbeeld, tabak-drange maak ons nie snags wakker nie, soos honger of dors kan. Daarom is 'n sigaret nie noodsaaklik nie.
Dink oor hoe om te begin rook, die toekomstige roker moet alle moontlike negatiewe gevolge sien. As jy besef dat dit moeilik sal wees om op te hou, en die voordele is baie twyfelagtig, dan sal selfs af en toe tabakgebruik baie minder skade doen as onbewustelike outomatiese rook vir die maatskappy en uit gewoonte.
sterk argumente teen
Regtig, is dit die moeite werd om te begin rook as die enigste goeie argument vir onmiddellik weerlê word deur 'n soortgelyke argument daarteen? Ons praat oor die kommunikatiewe eienskappe van sigarette. In’n rookomgewing lyk dit logies en normaal om gewoontes en rituele te handhaaf wat almal ondersteun, maar dan beperk ons ons tot hierdie omgewing en benadeel ons kommunikasie met nie-rokers. Hulle hoef nie rook in te asem nie. En rook voor kinders is oor die algemeen antisosiale gedrag.
Uit 'n gesondheidsoogpunt is daar geen rede daarvoor niedie voordele van rook. Enige manier om nikotien te gebruik bring ondubbelsinnige skade.’n Nie-roker bestee nie geld aan sigarette nie, soek nie plekke om te rook nie, soek nie’n minuut uit om op rook te blaas nie. As jy nog wil begin rook, oorweeg of dit regtig nodig is.
