Soos jy weet, is menslike vrese dikwels redelik irrasioneel, en nie net wetenskaplikes verstaan dit nie, maar ook gewone mense, maar dit verhoed hulle glad nie om bang te wees nie. Een so 'n fobie is die vrees om in 'n hysbak vas te sit. Sulke mense sal nooit hierdie hulpmiddel gebruik om na die boonste verdieping te klim nie, maar sal altyd die trappe gebruik. Dit veroorsaak baie ongerief vir diegene wat op die boonste verdiepings van 'n veelverdiepinggebou woon of weens werk gedwing word om tot 'n hoogte te klim. Dit is presies wat die vrees vir hysbakfobie is wat in hierdie artikel bespreek sal word, en ons sal ook maniere beskryf om dit te oorkom.
Konsep
Dit is onmoontlik om nie die feit te erken dat die voorkoms van 'n gewone passasiershysbak die lewe vir 'n persoon baie makliker gemaak het nie, veral as in ag geneem word dat veelverdiepinggeboue alledaags is. Hul voorkoms het egter ook negatiewe eienskappe gehad - mense het begin vrees vir hysbakke toon. Die kenmerke van hul werking en struktuur is vir baie 'n raaisel en roep vrees en afgryse op. Trouens, soortgelyke simptome is begiftigfobies, hierdie vrees is egter nog nie as 'n onafhanklike diagnose geïdentifiseer nie. Maar ten spyte hiervan, as jy wonder wat die fobie van vrees vir hysbakke genoem word, dan sal die meeste gewone mense en dokters sê: hysbakfobie.
En as iemand dit dikwels regkry om hysbakke te vermy en verkies om trappe te klim, dan moet hy in sommige gevalle homself steeds aan sy vrees blootstel. Daar moet onthou word dat 'n fobie altyd gepaard gaan met voldoende sterk negatiewe emosies, wat in geen geval onderdruk moet word nie, aangesien dit die geestelike toestand nadelig kan beïnvloed. Daarom, om die vrees vir hysbakke te oorkom, moet jy uitvind wat die snellers veroorsaak wat jou toestand verswak en probeer om dit te oorkom.
Simptomaties
Omdat hierdie fobie irrasioneel is, kan die hysbakrit self nie fisiese skade veroorsaak nie. Al die manifeste simptome van hierdie vrees manifesteer hulself op die vegetatiewe vlak. Die volgende simptome sal ten volle gevoel word:
- Ernstige duiseligheid.
- Verstikking.
- Verhoogde hartklop.
- Erge blosing van die gesig en bewing in die arms en bene.
Dinge kan uiteindelik baie ernstiger wees. Liftofobie, soos die vrees vir hysbakke genoem word, kan uiteindelik lei tot 'n paniekaanval of verlies van bewussyn.
Reasons
Die manifestasie van liftofobie kan om heeltemal verskillende redes ontwikkel. Die belangrikste ding is betydsom uit te vind wat presies 'n persoon met vrees inhaal en tot 'n paniekaanval lei:
- Klaustrofobie – Vrees vir hysbakke is dalk net een van die manifestasies van kloustrofobie, dit wil sê die vrees vir geslote ruimtes. Die hysbak is 'n geslote kajuit, so daar kan 'n vrees wees dat dit nie moontlik sal wees om daaruit te kom indien nodig nie.
- Vrees vir 'n gebreekte kabel - talle avontuurfilms wys nou en dan hoe die kabel wat die kajuit vashou breek wanneer die held in die hysbak ry. Daar moet egter onthou word dat die lewe glad nie 'n fliek is nie, so in die praktyk kom kabelbreuke baie selde voor, aangesien alle toerusting volgens bestaande veiligheidsprosedures vervaardig word en verpligte kontrole ondergaan voor gebruik.
- Vrees om sonder lig gelaat te word. Dit kom gewoonlik net voor by diegene wat reeds in 'n donker kamer sonder lig vasgesit het, en daarom bang is om weer in 'n soortgelyke situasie te wees. Nou is hysbakke so toegerus dat in die geval van 'n onklaarraking die lig steeds oorbly.
- Vrees om deur 'n outomatiese hysbakdeur ingedruk te word, is ook algemeen onder diegene wat in openbare hysbakke vasgedruk is. Spesiale sensors word egter nou in hysbakke geplaas om te verhoed dat sulke gevalle voorkom.
- Behalwe dit, is sommige mense bang dat as hulle saam met vreemdelinge die hysbak binnegaan, hulle dalk die slagoffer van 'n aanval kan wees.
Metodes van stryd
Voordat jy begin om jou eie fobie te hanteer, moet jy die oorsaak daarvan bepaal. As dit begin wysomdat die onaangename situasie met die hysbak reeds plaasgevind het, is dit die beste om 'n spesialis direk te kontak.
terapie
Nou is terapie die gewildste manier om fobies te hanteer, insluitend die vrees vir hysbakke. Die effek daarvan kan vinnig en redelik effektief verkry word. Dit is die beste om direk na 'n kognitiewe-gedrag-psigoterapeut te gaan, wat vaardig is in 'n aantal professionele tegnieke. Deur hierdie kennis te gebruik, begin 'n persoon die feit besef dat daar geen werklike bedreigings vir sy lewe en gesondheid is nie, en hou dus geleidelik op om bang te wees.
Hipnose
Wanneer 'n persoon nie op sy eie kan verstaan wat presies in die diepte van sy vrese versteek is nie, dan moet jy 'n hipnoterapeut kontak. So 'n spesialis werk direk met die onderbewussyn, sodat hy inligting kan "opgrawe" wat hom sal toelaat om uit te vind wat presies die fobie uitgelok het, asook maniere om dit te oorkom.
Selfgenesing
As die simptome van 'n fobie lig genoeg is, dan kan jy probeer om jou eie vrese op jou eie te hanteer. Dikwels word dit duidelik dat 'n poging om die hysbak heeltemal te laat vaar net 'n poging is om op een of ander manier jou eie lewe en die angs wat daarin bestaan te beheer. Jy moet eenvoudig jou toestand en gedrag goed monitor, want vrese kan dikwels die gevolge wees van chroniese stres of 'n moeilike konfliksituasie wat in 'n persoon se lewe bestaan. Help om probleme op te los met ontspanningstegnieke en diep asemhaling.
Om die stryd teen vrees te beginhysbakke, moet jy geleidelike kort reise begin. Neem byvoorbeeld die hysbak 'n paar verdiepings af, en neem dan die res van die pad op met die trappe. Met verloop van tyd moet sulke reise langer gemaak word. U moet egter nie na die volgende stadium voortgaan as alle vrese nie heeltemal verdwyn het by die vorige een nie. So mettertyd sal dit moontlik wees om heeltemal van die fobie ontslae te raak.
Wenke
As jy probeer om die huidige situasie te verstaan en uit te vind watter soort fobie die vrees vir hysbakke presies is, dan hoef jy dit nie onmiddellik na die verskyning van vrees by jouself te diagnoseer nie. Die eerste stap is om te verstaan of so 'n geval 'n eenmalige gebeurtenis is, aangesien dit moontlik is dat intuïsie bloot waarsku oor die teenwoordigheid van gevaar op daardie einste oomblik. Verstaan presies wat jou bang maak en waar hierdie vrees vandaan kom.
Moenie ook kalmeermiddels drink nie. As u verstaan dat u uself nie op u eie kan saamtrek nie, is dit die beste om 'n spesialis te kontak en nie uself met sintetiese stowwe te vergiftig nie. Dit is die beste om spesiale asemhalingstegnieke aan te leer en jou in- en uitaseming te begin tel, dit help die liggaam om sy gedagtes van die paniek af te haal en helderheid in jou gedagtes te bring.
Gevolgtrekking
Op die oomblik begin al hoe meer fobies verskyn. Hulle begin by stedelike inwoners verskyn as gevolg van die hoë koers van verstedeliking, en kom dus glad nie in landelike inwoners voor nie. Liftofobie behoort ook tot sulke irrasionele fobies. Natuurlik is dit goed om met die trappe op te stapgesondheid en 'n pragtige figuur, maar dit verg baie tyd en moeite. As jy besluit om van sulke fobies ontslae te raak, moet jy by 'n spesialis aanmeld of soos groepterapie wees, waartydens mense hul eie vrese bespreek.
