Met ouderdom word die menslike liggaam swakker. Fisiese aktiwiteit in 'n groot volume kan ernstige gevolge veroorsaak, waarvan een 'n moegheidsfraktuur is. Dikwels kom hierdie tipe frakture by atlete voor. As gevolg van sterk spanning en swaar vragte begin die liggaam moeg word, en as behoorlike rus nie betyds gegee word nie, kan mikroskopiese krake op die bene vorm, wat in die geneeskunde stres- of moegheidsfrakture genoem word.
Genesing van mikrokrake
Beendere is geneig om te regenereer. Maar wanneer mikrotraumas gereeld herhaal word, het die beenweefsels nie tyd om saam te groei nie, wat dan die oorsaak van 'n moegheidsfraktuur word. In meer gevalle vind hierdie tipe fraktuur plaas in die bene, wat 'n groot vrag het. In seldsame gevalle word dit op die sakrum en heupbene waargeneem.
Selfdiagnose van frakture
Mense wie se aktiwiteite met hoë fisieke inspanning geassosieer word, beseer dikwels ledemate. Dit is nie moeilik om te bepaal of dit 'n verstuiting of 'n breuk is nie, maar dit is die moeite werd om te weet hoe om dit korrek te doen, want betyds'n korrekte diagnose is die oorsaak van vinnige beengenesing.
Belangrikste simptome van 'n gebreekte been
- Erge pyn.
- Voorkoms van swelling in die beskadigde area.
- Verlaagde ledemaatmobiliteit.
- In sommige gevalle kan jy 'n geknars hoor wanneer jy op die beskadigde area druk.
'n Fraktuur moet onmiddellik mediese hulp soek. Met stresfrakture is dit moeiliker om 'n diagnose op jou eie te maak, aangesien die integriteit van die been slegs gedeeltelik gebreek is. In die meeste gevalle is selfdiagnose nie moontlik nie.
Reasons
Enige weefsel van die menslike liggaam kan regenereer, maar dit neem 'n sekere tydperk. Maar aangesien meer atlete gewoond is aan oorlading, en vir hulle is dit die norm, probeer hulle gevolglik nie geringe skade opmerk nie (na hul mening). Konstante oorladings gaan gepaard met mikrotraumas wat nie tyd het om te genees nie, en daarna verskyn moegheidsfrakture.
Die meeste gevaar:
- gimnaste;
- tennisspelers;
- dansers;
- runners.
Dikwels kom beginners en professionele atlete met meer ervaring sulke frakture te staan. In die eerste geval, as gevolg van die oorskatting van hul fisiese vermoëns, in die tweede - gereelde kompetisies, 'n groot aantal oefensessies en geen tyd om te rus nie.
Ervare afrigters laat nie toe dat atlete die liggaam oorlaai nie, terwyl hulle dit besefopleiding moet afgewissel word met behoorlike rus. Maar behoorlik georganiseerde opleiding is nie 'n waarborg van veiligheid nie. Beserings word dikwels veroorsaak deur skoene wat nie behoorlik pas nie of swak bedekking op die oefenveld.
Nog 'n stresfraktuur van die voet kan die gevolg wees van 'n verswakking van die beenweefsel. Dikwels manifesteer dit as 'n gevolg van ander siektes, wat 'n groot aantal dwelms vir 'n lang tyd gebruik, by professionele atlete - as 'n newe-effek van swaar vragte.
Simptome
'n Metatarsale stresfraktuur wat in ontwikkeling is, is moeilik om selfs met fluoroskopie op te spoor, aangesien skade vind eerstens in die binneste deel van die beenweefsel plaas. Die oppervlak van die been bly onveranderd. Om die teenwoordigheid van 'n fraktuur op te spoor, neem dit 4-5 weke. Jy kan die besering identifiseer deur die ooreenstemmende simptome:
- skerp pyn wanneer jy op die voet druk;
- hematoom in die area van besering;
- pyn wanneer jy op 'n ledemaat probeer trap;
- pofferigheid.
Komplikasies
In die aanvanklike stadium is die simptome van besering lig, maar as tydige behandeling nie begin word nie, begin die simptome vinnig manifesteer. Om hierdie rede is dit baie belangrik om met behandeling te begin wanneer die simptome nog sag is en die terapie 'n kort tydjie sal neem. By die eerste manifestasies van simptome van 'n moegheidsfraktuur van die metatarsale been, is dit nodig om diagnostiek te ondergaan om 'n korrekte diagnose te maak en om komplikasies te vermy.sluit in:
- Die muskulo-ligamentiese kompleks van die voet is besig om te verswak.
- Kluime word plat.
- Depresiasie-eiendomme neem af.
Hierdie komplikasies veroorsaak 'n toename in die las op die ruggraat en ander dele van die muskuloskeletale stelsel.
Diagnose
In die aanvanklike stadium van ontwikkeling is 'n moegheidsmarsfraktuur moeilik om selfs met 'n x-straal te bepaal. Die eelt begin onderskeidelik slegs twee weke na die besering vorm, dan kan jy die besering op die foto sien. In 'n groot aantal gevalle onthou pasiënte nie die dag toe pyn in die beskadigde area verskyn het nie.
Die moeilikste ding is om 'n nuwe fraktuur in die heuparea te identifiseer. Vir akkurate diagnose is dit nodig om 'n x-straal in verskillende projeksies te neem. Vir meer akkurate diagnose word MRI en sintigrafie aanbeveel.
Jy kan ook 'n toets doen om 'n korrekte diagnose te maak. Pyn wanneer die spiere van die heupgewrig vasgedruk word, dui op 'n moegheidsfraktuur van die femur of nek. Die teenwoordigheid van pyn in die knie- en heupgewrig wanneer die been gebuig word, kan die teenwoordigheid van 'n fraktuur in die sakrum aandui.
Behandeling
Die hoofbehandeling vir 'n stresfraktuur is om die beseerde been te rus en te laat rus. As die simptome wat hierdie diagnose vergesel geïgnoreer word, is daar 'n groot waarskynlikheid om meer te kryernstige besering.
Wanneer die eerste simptome verskyn, moet die volgende maatreëls getref word:
- verseker absolute rus van die beseerde ledemaat;
- maak yspakkies.
Nadat 'n stresfraktuur deur spesialiste gediagnoseer is, kan behandeling van 2 tipes wees: chirurgies of konserwatief. Met tradisionele terapie word dit voorgeskryf:
- Rus vir onderskeidelik die beseerde ledemaat, jy moet dit in 'n vaste posisie vasmaak totdat die kraak genees.
- As dokters toegelaat word om te loop, moet jy ortopediese skoene of binnesole gebruik, wat die las op die beskadigde been aansienlik verminder.
- Wanneer die kraak groot is, word 'n gipsafgietsel aangepas.
- Dokters skryf dikwels pynstillers voor.
As chirurgie nodig is, word naalde of plate tydens die operasie geïnstalleer om die beskadigde area reg te maak.
Gedurende die rehabilitasieperiode word die pasiënt middels met anti-inflammatoriese en genesende effekte, oefenterapie, fisioterapie, kompresse en salf met 'n verwarmende effek voorgeskryf. U kan eers na herstel na fisieke aktiwiteit terugkeer. Hulle getal per ledemaat in die vroeë dae moet minimaal wees en onder toesig van 'n spesialis.
Voorkomende maatreëls
Om die voorkoms van moegheid en ander frakture te vermy, moet jy altyd veiligheidsmaatreëls volg, vragte, oefensessies en hul duur behoorlik beplan. Die sleutel tot die voorkoming van moegheidsfrakture iskonstante monitering van die aantal vragte, veral wanneer 'n persoon aan 'n nuwe sport begin deelneem. Byvoorbeeld, as dit 'n draf is, moet jy met 'n afstand van nie meer as 1 kilometer per dag begin nie, dan kan jy dit na 3-5 km vermeerder.
As ons van professionele atlete praat, dan moet hul opleiding in die meeste gevalle gekombineer word en verskeie verskillende oefeninge bevat. In hierdie geval word dit aanbeveel om die las af te wissel, wat daarop gemik is om sekere spiere te versterk. Byvoorbeeld, op die eerste dag, hardloop en die volgende dag, kan jy fietsry vervang. Krag-oefening werk goed saam met soepelheidsoefeninge soos joga.
Die voorkoms van 'n moegheidsfraktuur word ook grootliks deur klere beïnvloed. Om hierdie rede beveel kenners sterk aan om kwaliteit items en skoene vir sport te koop. Jy moet ook altyd elastiese verbande en ander nuttige items hê wat handig te pas kan kom in geval van skade aan die ledemate.
As tydens oefening of ander kragladings pyn in die ledemate of swelling verskyn het, dan is dit nodig om die vrag dadelik te stop. Kontak 'n traumatoloog vir diagnose. As 'n moegheidsfraktuur nie geïdentifiseer is nie, moet die opleiding nietemin vir 14 dae uitgestel word, aangesien die kraak nie altyd dadelik opgespoor kan word nie. Dan word dit aanbeveel om 'n tweede eksamen te ondergaan en eers daarnaom terug te keer na opleiding, fisieke aktiwiteit.
