'n Goeie geheue is nodig in die alledaagse lewe. Daarsonder kan 'n mens nie 'n suksesvolle mens word nie. Baie mense ly egter nou aan swak geheue. In hierdie geval kan verskeie maniere om dit te verbeter help: medikasiemetodes, speletjies, die gebruik van spesiale kosse en vitamiene. Vandag sal ons leer hoe om 'n uitstekende vermoë te ontwikkel om vaardighede en kennis te bewaar en te reproduseer, selfs in volwassenheid.
Dwelms wat breinfunksie en geheue verbeter: name
Baie mense glo dat pille vir beter geheue en behoud van inligting slegs vir bejaardes nodig is. Dit is egter misleidend. Studente sal immers voor die sessie nie met dwelms vir geheue inmeng nie. En jong ma's wat kinders grootmaak, het ook medikasie nodig, want hulle vergeet dikwels van baie daaglikse take.
Dwelms wat serebrale sirkulasie stimuleer, word genoemnootropika. Mense wat sulke medikasie neem, begin inligting makliker waarneem en onthou. Sulke medisyne is: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
Jy kan geen nootropic op sy eie neem nie. Voordat jy sekere pille begin gebruik, moet jy 'n dokter raadpleeg.
Produkte vir geestelike waaksaamheid
Hoe om geheue vinnig by die huis te verbeter en tot voordeel van die hele organisme? Nuttige produkte sal hiermee help:
1. Neute. Hulle bevat lesitien, wat breinfunksie verbeter en geheue stimuleer. Jy kan 5 okkerneute per dag eet.
2. Visse. Dit bevat fosfor, spesiale vetsure wat breinfunksie verbeter. Sardyn, salm, haring is veral nuttig.
3. Kool. Hierdie groente help om ouderdomverwante afwykings van die senuweestelsel te oorkom, asook om normale breinaktiwiteit te normaliseer.
4. Tamaties. Hulle bevat 'n antioksidant genaamd likopeen, wat breinselskade en demensie voorkom.
5. Appels. Hierdie vrugte help om geestelike helderheid te handhaaf, selfs op ouderdom.
6. kakao bone. Hulle verbeter die bloedtoevoer na die brein.
7. Bessies. Aarbeie, bosbessies, bloubessies, bloubessies beskerm bloedvate en verskaf uitstekende breinaktiwiteit.
8. Knoffel - verbeter geheue, en verhoed ook nie die aanvang van seniele demensie nie.
Liveness-opleidingmal vir kinders
Hoe om 'n kind se geheue te verbeter sodat hy beter by die skool leer, die inligting wat in die les ontvang is, vinniger onthou? Om dit te doen, moet ouers saam met hul seun en dogter werk, en die volgende klasse sal hiermee help:
1. Leer vreemde tale. Dit is 'n wonderlike geheue-opleiding. Jy kan jou kind by groepklasse inskryf om Engels, Duits, Frans en ander tale te studeer, of 'n tutor huur.
2. Ma, pa moet saam met hul seun of dogter by die huis gedigte en aforismes leer. Dit is nie die moeite werd om dit elke dag te doen nie, dit is genoeg om 2 gedigte per week te leer, wat periodiek herhaal moet word.
3. Om jou huisadres te onthou, sal help om jou breinaktiwiteit te aktiveer: jou eie, familielede, kennisse. Jy kan ook jou kind vra om die verjaarsdae van sy vriende uit te vind en dan seker te maak dat hy nie daarvan vergeet nie.
4. Soggens sewe minute breinoefening sal die kind help om inligting vinniger en beter te onthou. Jy moet die volgende oefeninge doen:
- Die kind moet duidelik en stadig al die letters van die alfabet in volgorde uitspreek, terwyl hy vir elkeen 'n woord uitdink. Hy moet dit vinnig doen. En as die kind nie aan 'n woord kan dink nie, dan moet hulle die letter oorslaan.
- Nou moet jy vinnig van nul tot honderd tel, en dan in omgekeerde volgorde.
- Na so 'n numeriese lading, moet jy na die nominale een gaan. Die kind moet 10 manlike en dieselfde aantal vroulike name in alfabetiese volgorde noem, en nommers gebruik. Byvoorbeeld, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, ens.
- Van die name wat jy nou nodig hetgaan oor na kos. Die skema van die oefening is soortgelyk aan die vorige een.
Danksy vanoggend breinoefening sal die kind nie probleme hê om inligting te onthou nie, en ouers sal nie meer die vraag hê nie: "Hoe om die kind se geheue te verbeter?"
Maak 'n seun of dogter 'n uitstekende student
Geheue is ongetwyfeld 'n belangrike voorwaarde op pad na suksesvolle studies. Maar daar is ander punte wat 'n uitstekende student van alle ander kinders onderskei. En dit is aandag sowel as denke. Vir jou kind om suksesvol op skool te wees, moet jy hulle ook ontwikkel. Hieronder is oefeninge vir die ontwikkeling van aandag, geheue, denke vir jonger studente. Trouens, daar is baie sulke voorbeelde, maar kom ons kyk byvoorbeeld na 'n paar daarvan.
1. Vind verskille. Die kind word twee oënskynlik identiese prente aangebied, maar tog is daar verskille daarin. Dit is dié wat jy moet vind.
2.’n Volwassene lees’n kort sin hardop en tik terselfdertyd saggies met’n potlood op die tafel. Die taak van die kind is om die teks te onthou, asook om die aantal houe korrek te tel.
3. Soek 'n ekstra woord, prentjie.
4. Oefen vir buigsaamheid van die gees: 'n volwassene moet vir die kind een woord sê, en hy moet woorde dink en skryf wat verband hou met die woord wat deur ma of pa gemaak is. Byvoorbeeld, 'n ouer noem die woord "boom", en die kind antwoord hom: "eik, denne, berk, populier", ens.
5. opeenvolgende tekeninge. Volwassewys vir die kind ewekansige prente, die taak van die baba is om dit in 'n logiese volgorde te plaas.
Bogenoemde oefeninge om aandag, geheue, denke te ontwikkel, sal die kind help om vinnig en doeltreffend huiswerk te voltooi.
Memoriseer deur te speel
Is dit moontlik om verstandelike waaksaamheid sagkens op te lei? Natuurlik. En dit is waar geheuespeletjies handig te pas kom. Daar is 'n groot aantal allerhande toepassings op die internet, waardeur u u brein maklik kan oplei. As ouers egter nie regtig die tydverdryf van hul seun of dogter by die rekenaar verwelkom nie, kan jy maklik verstandelike waaksaamheid oefen sonder om 'n skootrekenaar te gebruik. Geheuespeletjies kan wees:
- Versamel legkaarte, legkaarte.
- Sudoku.
- Skaak.
- Kaartspeletjies wat wissel van "dwaas" tot solitaire.
- Speletjie “Wat het verander?” Jy moet 10 verskillende items op die tafel uitlê, die ander persoon moet dit onthou. Daarna vertrek hy, en 1 item word van die tafel verwyder. Die persoon moet raai watter item ontbreek.
Noodsaaklike vitamiene
Hoe om geheue vinnig tuis te verbeter vir beide 'n volwassene en 'n kind? Hiervoor is dit belangrik om vitamien B te eet. Dit is hy wat geheue en denke aktiveer. Die vitamien B-groep bevat komponente soos:
- B1 - tiamien. Dit het 'n positiewe uitwerking op die vermoë om inligting vinnig te onthou.
- B2 - versnel geestelike reaksies.
- B3 - stimuleer breinaktiwiteit,sukkel met verminderde konsentrasie, moegheid.
- B6 - verhoog intelligensie, voorkom depressie, prikkelbaarheid.
- B9 - versnel die spoed van dink, help om vinniger te fokus.
- B12 - voorkom die ontwikkeling van seniele demensie, verwarring. Dit verbeter geheue, beveg moegheid.
Ouma se metodes vir geestelike waaksaamheid
Jy kan geheue verbeter met volksmiddels en natuurlike geskenke soos:
- Denneknoppe.
- Clover.
- Elecampane.
Gebruik denneknoppe
Hoe om geheue vinnig en goedkoop by die huis te verbeter? Dit sal denneknoppe benodig. Hulle moet vroeg in die lente versamel word en dan 'n medisinale infusie voorberei. Om dit te doen, moet jy 1 eetlepel denneknoppe per 200 ml kookwater neem. Die aftreksel moet vir 1 uur gehou word, syg en drink 2 eetlepels 3 keer per dag voor etes.
Gebruik klawer
Hierdie plant sal help om inligting vir 'n lang tyd in die geheue by mans en vroue te memoriseer en te behou. Hoe om geheue te verbeter vir 'n volwassene wat klawer gebruik? Om dit te doen, pluk net die blomme van hierdie plant, identifiseer hulle in 'n halfliterfles en gooi dan vodka. Hou hierdie tinktuur vir 2 weke opsy en skud dit af en toe. Syg daarna die genesende vloeistof en neem 1 eetlepel een keer per dag voor slaaptyd. Klawer tinktuur verbeter geheue, verminder intrakraniale druk, verminder die manifestasies van serebrale vaskulêre sklerose.
Gevolgtrekking
Nou weet jy hoe om te verbetergeheue by die huis. Spesiale oefenspeletjies soos sudoku, legkaarte, legkaarte, ens. sal help om 'n kind vinnig te leer om inligting te memoriseer. Vir ouer mense is volksmiddels vir geheue, sowel as medikasie geskik.
