Wat is 'n vlasaad? Die kalorie-inhoud van die produk, sy eienskappe, voordele en kontraindikasies sal in die materiaal van hierdie artikel bespreek word.
Algemene inligting
Linne is een van die oudste kulture. Ons voorouers het dit aktief begin groei tydens die geboorte van 'n nuwe handwerk op daardie tydstip - weef. In die proses van ontwikkeling van medisyne het die plant selfs belangriker geword as gevolg van sy medisinale eienskappe. Vlassaad, waarvan die kalorie-inhoud laag is, word as farmakopee geklassifiseer. Moderne medisyne gebruik hierdie produk baie dikwels om verskillende groepe siektes te behandel. Dieselfde geld vir tradisionele medisyne.
Vlassaad: produkkalorie-inhoud
Daar is sekerlik geen mense wat die voordele van vlasaad sal twyfel nie. Volgens kenners is dit’n konsentraat van proteïene, minerale, vitamiene en biologies aktiewe stowwe soos poli-onversadigde vetsure, lignane en vesel. Dit is aan hierdie komponente wat die betrokke produk sy genesende eienskappe te danke het.
Kan jy vet word deur saad te eetvlas? Die kalorie-inhoud van hierdie produk is so laag dat jy baie daarvan sal moet eet om gewig op te tel. Een groot lepelvol van hierdie kruiebestanddeel bevat slegs 37 energie-eenhede. Vlassaad sluit ook 1 gram proteïen, 2 koolhidrate, 3 vette in.
Chemiese samestelling
Wat bevat 'n vlasaad? Die samestelling van hierdie produk is aan min bekend. Die sade van die genoemde plant bevat ongeveer 30-48% vetterige droogolie, proteïene, organiese sure, koolhidrate, tot 12% slym, sterole en linocinamarin.
Watter ander komponente sluit vlasaad in? Die samestelling van die betrokke produk is soos volg: gliseriede van linoleensuur, stearienzuur, palmitiensure en oliesuur. Wat die doppe van die sade betref, het hulle metielester van P-hidroksi-p-metielglutaarsuur en linamaringlukosied gevind. Daar moet ook op gelet word dat vlas die kampioen is in terme van omega-3-vette. En hulle is baie behulpsaam. Terselfdertyd is die inhoud van omega-6-vette in die saad nie baie hoog nie.
Vlasaad: medisinale eienskappe en kontraindikasies
Weens sy unieke samestelling word die betrokke produk baie dikwels vir terapeutiese doeleindes gebruik. So by watter siektes word die gebruik van vlasaad aangedui? Hier is 'n lys van hulle:
- Kanker. Studies deur wetenskaplikes het bevestig dat die genoemde produk in staat is om die melk- en prostaatkliere, sowel as die kolon teen onkologie te beskerm. Hoe gebeur dit? Omega-3-vetsure vertraag die ontwikkeling van gewasse enformasies, asook verskeie inflammatoriese prosesse. Volgens kenners affekteer sulke sade slegs daardie formasies wat sensitief is vir hormone. Die dwelm "Tamoxifen" het dieselfde effek. Terloops, dit word dikwels gebruik vir chemoterapie vir borskanker. Vlassaadlignane blokkeer ensieme betrokke by hormonale metabolisme en inhibeer die verspreiding en groei van kankerselle.
- Siektes van bloedvate en hart. Wat anders behandel vlasaad? As gevolg van die inhoud van omega-3-vetsure, normaliseer so 'n produk bloeddruk, verminder die afsetting van cholesterol in die vate en herstel die elastisiteit van die are. Daarbenewens ondersteun hierdie komponent die natuurlike ritme van die hart, en werk ook goed in die behandeling van hartversaking en aritmieë.
- Diabetes. Hoe en wat behandel vlasaad? Daaglikse gebruik van hierdie produk verbeter bloedsuikervlakke by mense met tipe 2-diabetes. Die vesel in die saad voorkom die intensiewe opname van glukose in die dunderm en beskerm sodoende die pasiënt se liggaam teen sy skielike veranderinge in die bloed. Suiker uit voedsel gaan dus eweredig en stadig die sistemiese sirkulasie binne.
- Inflammatoriese prosesse. Vlassaadkomponente soos lignane en omega-3-vetsure is in staat om die inflammatoriese prosesse wat met baie siektes gepaardgaan, insluitend asma en Parkinson se siekte, te blokkeer en te onderdruk.
Daarbenewens bevat vlasaad, waarvan die medisinale eienskappe en kontraindikasies in hierdie artikel aangebied word,dokosaheksaeensuur. Dit is noodsaaklik vir die liggaam om die manifestasies van depressie, die normale funksionering van breinselle te verminder, angs, slapeloosheid en die risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel, te verminder. Wat kontraindikasies betref, het die betrokke produk feitlik geen. Sien hieronder vir wanneer om vlasaad te vermy.
Skade van plantproduk
Daar is baie waarskuwings oor die eet van vlasaad. Byvoorbeeld, hierdie produk is verbode om te gebruik vir laktasie, ontsteking van die prostaat, swangerskap, sowel as fibrosistiese formasies by vroue. Amptelike bronne gee egter geen aanduidings oor hierdie aangeleentheid nie. Daarom beskou baie mense hulle as fiksie. Gedeeltelik is dit. Maar daar moet kennis geneem word dat behandeling met vlasaadpreparate slegs uitgevoer moet word na oorleg met 'n dokter. Die enigste bevestigde kontraindikasie vir hierdie produk is akute diarree. Dit is omdat vlasaad 'n sterk lakseermiddel het.
Gebruik wenke
Gebruik die betrokke produk moet uiters versigtig wees. Dit is te wyte aan die feit dat dit sianogene glikosiede bevat, wat tydens hittebehandeling of oordosis ernstige gesondheidsskade kan veroorsaak. Daarom word dit aanbeveel om sulke sade volgens die volgende instruksies te gebruik.
Dit is nodig om terapie te begin met vlasvrugte met minimale dosisse. Op die eerste dag van behandeling'n gedeelte van die produk moet nie 1 dessertlepel oorskry nie. Op die tweede dag kan die volume verhoog word tot twee eetlepels, op die derde - tot 1 groot lepel, en op die vierde - tot 20 g. Wanneer jy vlasaad gebruik, moet jy jou liggaam noukeurig monitor. As selfs klein probleme met vertering begin, en die algemene toestand van die pasiënt vererger, is dit beter om verdere inname van die produk te weier. Onthou die basiese wenke vir die gebruik van die produk:
- Die optimale dosis van hierdie middel is 2 groot lepels per dag, en die maksimum is 3.
- Kook van vlasaad word nie toegelaat nie. Die inhoud daarvan in broodjies, muffins en brood kan baie skadelik wees.
- As gevolg van die feit dat vlasaad baie vesel bevat, behoort die invoeging daarvan in jou dieet beslis die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word, te verhoog.
- Alle produkte gebaseer op die betrokke produk moet vars verbruik word. Dit is verbode om hulle vir berging te los
Opsomming
Nou weet jy wat 'n vlasaad is. Die voordele van hoe om hierdie produk te neem, is ook hierbo verduidelik. Onderhewig aan alle aanbevelings kan vlasaad sonder enige vrees gebruik word. Dit sal jou toelaat om ontslae te raak van baie pynlike toestande, asook om baie beter te voel.
