In die menslike liggaam is daar kilometers se bloedvate wat die lewensvatbaarheid van die liggaam verseker. Hulle word in tipes verdeel - arteriële, veneuse, kapillêre en vaskulêre vate. Hulle het hul eie kenmerke in struktuur, funksies, fisiologie.
Vaskulêre muur - wat is dit?
Die vaartuig self is voorwaardelik 'n lang elastiese hol buis waardeur bloed vloei. Die buis word deur 'n muur beperk. Afhangende van die tipe en grootte van die vaartuig, het dit sy eie strukturele kenmerke. So, byvoorbeeld, is hulle gespierd, elasties, gespierd-elasties.
Die wand van die arteries bestaan uit drie dele: intern (endoteel, verteenwoordig deur endoteelselle), middel (mesotheel - bevat kollageen en elastien, gladdespiervesels), ekstern (adventitia - bindweefsel).
Die muur van veneuse vate is ook uit verskeie dele gebou. Dit is die endoteel, die gespierde middelste deel en die digte buitenste deel. Die veneuse skede is ook toegerus met kleppe om bloedvloei te reguleer.
Waarom bloedvate versterk
Die verouderingsprosesis natuurlik en gaan gepaard met 'n verswakking van die spanning van die vesels van die bindweefsel - kollageen en elastien. Hulle getal neem ook af. Daarom kan die vate broos word, en die muur kan los raak. Die impak van negatiewe faktore is ook besig om op te bou - wanvoeding, rook, drink van alkoholiese drankies, hoë bloeddruk, 'n sittende leefstyl, oortollige gewig en vele ander. Dit kan lei tot verhoogde vaskulêre broosheid en verhoogde muurpermeabiliteit. Dit word gemanifesteer deur spontane kneusing, kneusing. Gevaarlike vorming van hematome in plekke van impak en beserings, hartaanvalle of beroertes, spatare, vaskulêre ontoereikendheid. Daarom ontstaan met verloop van tyd 'n logiese vraag: hoe om die wande van bloedvate te versterk?
Wat is die maniere om bloedvate te verbeter
Een van die opsies om die ontwikkeling van hierdie siektes te voorkom, is om die toestand van bloedvate te verbeter. Hoe om die wande van bloedvate te versterk? Daar is verskeie maniere om dit te doen:
- Behoorlike voeding (klem op gesonde kos vir bloedvate).
- Fisiese aktiwiteit (insluitend oefenterapie).
- Daaglikse roetine.
- Verwerping van slegte gewoontes.
- Medisyne vir interne gebruik (sogenaamde vaskulêre pille).
- Aktuele voorbereidings (salf en gels).
- Fisioterapie.
- Tradisionele medisyne: kruie vir vate, tinkture (byvoorbeeld, Tibetaanse tinktuur vir vate).
Die belangrikste ding om te onthou is dat die verbetering van die toestand van bloedvate 'n sistematiese benadering moet hê. Die proses moet deurlopend wees. Dit is, naom die toestand van die muur te verbeter, moet dit in hierdie toestand in stand gehou word.
Behoorlike voeding en modus
Rasionele gebalanseerde voeding is die sleutel tot die gesondheid van die hele organisme. Daar moet onthou word dat dit beter is om gereeld te eet, maar bietjie vir bietjie. Plek en tyd is ook belangrik. Dit wil sê, peusel op die vlug is sleg. Etes moet op dieselfde tyd wees, fluktuasie tot 'n halfuur word toegelaat. Jy moet ook die inname van vetterige kosse, sout en geurmiddels beperk en die waterdieet normaliseer. Van die gaarmaakmetodes moet jy kook, stowe, bak en stoom kies.
Nuttige produkte vir vaartuie:
- Ryk aan vitamiene (vitamien C verbeter die toestand van die bloed - kiwi, korente, sitrusvrugte, roos heupe, kruie, tamaties; vitamien A versterk die endoteelvoering van die vaatwand - wortels, appelkose, melk; vitamien E voorkom die vorming van aterosklerotiese plate en bloedklonte - neute, groente-olie, melk, ertjies, sojabone; groep B versterk die vaatwand en is betrokke by bloedvorming - lewer, granaat, eiergeel, graan; vitamien K versterk die vaatwand en verminder bloeding - spinasie, kool, groen groente; vitamien PP verbeter vetmetabolisme - beet, boontjies, vleis, bokwiet, pynappel).
- Ryk aan spoorelemente, veral kalium (soetrissies, kool, radyse, beet, piesangs, wortels, appels, kruie, bokwiet).
- Kersie, viburnum, wilde roos, bosbes, bergas, meidoorn.
- Avokado - bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante, kan by slaaie, smoothies, sop ensovoorts gevoeg wordvolgende.
- Volgrane - normalisering van bloeddruk, voorkoming van diabetes, hartaanval, vetsug.
- Vetterige vis (salm) - bevat onversadigde sure, hulle voorkom die vorming van aterosklerotiese gedenkplate op die wande van bloedvate.
- Asperges – ryk aan kumariene en kalium.
- Granaat, broccoli, borrie, persimmon - ryk aan kalium, yster, kalsium en magnesium, antioksidante.
- Knoffel – in staat om waterstofsulfied en allisien te produseer, wat antioksidante is en help om aterosklerotiese gedenkplate en trombotiese neerslae op arteries en are te voorkom. Die eienskappe daarvan word verbeter onder die invloed van vitamien C, so 'n kombinasie soos suurlemoen en knoffel is nuttig om bloedvate skoon te maak.
- Amandels - Bevat onversadigde vette en antioksidante.
Voldoening aan die daaglikse regime het ook 'n voordelige effek. Dit sal goed wees om gesonde gewoontes soos kontrasstorte te begin. Dit is 'n wonderlike gimnastiek vir bloedvate. Die gebruik van teenoorgestelde temperatuurregimes van water in die oggend het 'n tonikum effek, versterk die vaatwand (warm water bevorder vasodilatasie, en koue water - hul spasma, dit is nuttig om hulle vyf tot ses keer in een prosedure af te wissel). Fisiese aktiwiteit sal ook voordelig wees – ten minste stap (help om spiere te versterk wat bloedvloei in die liggaam verbeter en die ontwikkeling van spatare voorkom). Dit is ook goed om squats by jou daaglikse oefeninge in te sluit.
Dwelms
Medikasie is 'n ander manierverbeter die toestand van bloedvate. Hier moet onthou word dat hul ontvangs begin moet word na konsultasie met 'n spesialis (vaskulêre chirurg, terapeut). Alle middels kan in twee groot groepe verdeel word - plaaslike en sistemiese werking. Eersgenoemde word direk op die oppervlak van die liggaam (arms, bene) toegedien, terwyl laasgenoemde intern geneem word.
Sistemiese dwelms
Hulle moet deur 'n dokter voorgeskryf word. Slegs 'n spesialis kan die regte maniere kies om die toestand van die vate te verbeter. Dit kan dwelms wees soos:
- Tablette vir vate - vitamiene - rutin, ascorutin.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizine", "Piracetam", "Phezam".
- "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Dwelms wat bloedsirkulasie verbeter (een van die effekte is ook die versterking van die vaatwand).
Aktuele dwelms
Dit is ook raadsaam om dit te gebruik nadat 'n spesialis geraadpleeg is. Dit is dikwels salf of gels. Hulle kan gebruik word vir flebitis of vir die voorkoming van siektes.
- Hepariensalf.
- Salf wat hormonale middels bevat.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Fisioterapie en oefening
Hoe om die toestand van bloedvate met fisioterapiemetodes te verbeter? Om die toon van die are en arteries van die ledemate te handhaaf, kan massering gebruik word. Bewegings moet weesaanhoudend, maar sag en beskadig nie die vel nie. Voor masseerprosedures help die gebruik van 'n kontrastort baie. Hulle beveel ook kardio, hardloop, fietsry aan. Voor oefening moet jy egter 'n kardioloog besoek.
Tradisionele medisyne
Wanneer verskillende resepte met kruie vir houertjies gebruik word, is dit belangrik om sekere kenmerke te onthou:
- As die samestelling 'n goue snor noem, word dit aanbeveel om dit te weier as jy rook of onlangs opgehou het.
- As daar ook gastritis of 'n ulkus op die lys van siektes is, moet jy nie meegesleur word met behandeling gebaseer op alkohol, knoffel, uie, sitrusvrugte nie (suurlemoen en knoffel vir die skoonmaak van bloedvate word dikwels aanbeveel by die begin van terapie).
- As jy diabetes het of die risiko loop om dit te ontwikkel, moet jy resepte wat suiker of heuning bevat, laat vaar.
Vitamienkompleks
Dit is nodig om gedroogde appelkose, suurlemoene heeltemal te kap (kan in 'n vleismeul of blender wees), pruimedante. Produkte word in gelyke dele geneem. Gewoonlik word die berekening op 'n halwe kilogram gedoen. Voeg gekapte knoffel en okkerneute (3 koppe en 20 stukke onderskeidelik) by. Dit word aanbeveel om heuning by hierdie mengsel te voeg na smaak, neem dit elke dag 2 keer in die oggend en in die aand na etes. Indien ongemak, pyn voorkom, of daar aanvanklik siektes van die maag en/of duodenum is (gastritis, maagsere, duodenitis), kan knoffel vervang word met olyfolie (50 ml).
Kruie om bloedvate te versterk
Kombinasies van medisyne werk die besteplante - fooie. Hulle word gewoonlik gekies volgens die beginsel om die effekte van mekaar aan te vul en te versterk. Die volgende plante word gebruik:
- Rooi klawer.
- Berbesis (bas en takke).
- Japanese Sophora.
- Kristal (gras).
Berei afkooksels voor teen 'n dosis van 50 gram droë gras of versameling per halwe liter water (in 'n waterbad). Neem soggens 70 ml afkooksel.
Kastanjes wat met alkohol gemeng is
Slegs jong kastaiings word gebruik. Hulle word stekelrig en groen geoes. Dan maak hulle skoon, haal die vrugte uit - hulle moet bruin wees. Sit in 'n houer (kastaiings kan vooraf gesny word), gooi vodka en dring twintig dae aan. Daarna kan jy neem. Hoe presies? In die oggend, voor etes, 'n teelepelvol. Voeg heuning by of eet dit. As jy probleme met bloeddruk, lewer, pankreas, maag, duodenum het, moet hierdie resep nie gebruik word nie.
Tibetaanse tinktuur vir die skoonmaak van vaartuie
Hierdie metode is gebaseer op die gebruik van die voordelige eienskappe van knoffel. Ontvangs word aanbeveel om ten minste een keer elke drie jaar herhaal te word.
Geskilde knoffel word gebruik om te kook - 350 gram. Dit word fyngemaak tot pap, in 'n glashouer gesit, met 'n deksel bedek en in die donker weggesteek. Wanneer die sap vrygestel word, word tweehonderd gram daarvandaan geneem, terwyl die geselekteerde deel sappig en vloeibaar moet wees. Dit is gevul met mediese alkohol, 96% (200 milliliter). Kapasiteit aandring tien dae in 'n donker koel plek. Dan moet jy die inhoud deur 'n natuurlike linnestof druk. Die resulterende vloeistof moet weer vir drie aangedring worddae in 'n koel plek. Dan kan jy neem - drie keer per dag 'n halfuur voor etes, begin met een druppel. Bring geleidelik tot 25 druppels per ontvangs. Hulle word by afgekoelde gekookte melk gevoeg en met 'n klein hoeveelheid water afgespoel.
