In die artikel sal ons uitvind hoe om Omega 3 te kies.
Die voordele van poli-onversadigde vetsure vir mense is baie hoog. Gereelde inname van Omega 3-sure beskerm die interne hulpbronne van die liggaam teen siektes, voorkom trombose en verskeie inflammatoriese prosesse. Help bloedvate, visie, hare, voortplantingsfunksie, en is ook bekend vir baie ander nuttige eienskappe.
Hoe om Omega3 te kies?
Wanneer jy Omega-3-preparate kies, moet onthou word dat daar onder 'n pragtige en helder verpakking 'n middel kan wees wat nie genoegsaam in die menslike liggaam geabsorbeer sal word nie. Om die beste middel van hierdie aard te kies, moet jy 'n paar reëls volg:
- Bestudeer die komposisie. In die beskrywing van 'n mediese produk moet jy let op watter soort Omega-3 suur daarin vervat is (DHA, EPA of ALA). Om die prosesse van weefselregenerasie te verbeter en die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel te normaliseer, is dit nodig om sulke middele te kies, inwat presies DHA en EPA bevat.
- Berekening van die hoeveelheid Omega-3. Die persentasie EPA en DHA in die medikasie moet ten minste 60% wees.
- Gaan die egtheid van 'n farmakologiese middel na. Sulke fondse het sekere veiligheids- en kwaliteitstandaarde – GMP en GOED. Dit word nie aanbeveel om medisyne te koop wat nie hierdie afkorting op die pakkies het nie.
- Met inagneming van die aanbevelings van dokters. Jy moet 'n middel kies wat uit die spiere van visse gemaak word, en nie uit hul lewer nie. Ingekapselde produkte is die voordeligste vir die liggaam.
Middels gebaseer op Omega 3 in kapsules word nie net aangedui vir mense wat aan verskeie siektes ly nie, maar ook vir mans om prostatitis te voorkom, vir vroue om die vel te verjong, vir die skoonheid van naelhare, en ook tydens swangerskap - ten einde sodat die ongebore kind die nodige voeding ontvang en behoorlik ontwikkel.
Hoofpreparate gebaseer op Omega-3 sure
Op die plaaslike farmakologiese mark kan jy die volgende soorte medisyne met Omega-3 vind:
- preparate wat eikosapentaensuur (EPA / EPA) bevat, wat in vetterige vis (makriel, salm, tuna) en seekos voorkom;
- preparate wat dokosaheksaensuur (DHA / DHA) bevat, wat uit salm, salm, forel en sommige alge onttrek word;
- Produkte wat alfa-linoleïensuur (ALA / ALA) bevat, wat in voedsel van plantaardige oorsprong voorkom– vlasaad, spinasie, chia, okkerneute;
- preparate gemaak van krilolie en verseël onderhuidse vet.
Hieronder is 'n oorsig van die beste Omega 3-formulerings.
Solgar
Die koste van farmakologiese middels gebaseer op Omega-3 van Solgar is ongeveer 1 300 roebels. Dit is biologiese voedselaanvullings in drie verskillende konsentrasies – 1300 mg, 950 mg en 700 mg. Vetsure vir sulke preparate word uit visspesies soos makriel en ansjovis onttrek. Die unieke tegnologie van die verwerking van grondstowwe stel ons in staat om 'n hoë mate van suiwering van gevaarlike onsuiwerhede en goeie geh alte te waarborg. Voorgestelde gebruik is 1 kapsule daagliks saam met kos.
Hul kwaliteit hang af van die vervaardiger Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Hierdie Omega-3-kapsules kos ongeveer 1460 roebels en word in die vorm van kapsules vervaardig. Hierdie biologiese aanvulling het 'n opslae gemaak onder die gereelde kopers van visolie. Die belangrikste kenmerke daarvan is 'n hoë dosis (1200 mg), sowel as die feit dat slegs diepsee-variëteite van vis gebruik word in die vervaardiging van dieetaanvullings. Aangesien hierdie middel een keer per dag geneem word, is 'n pakkie van hierdie dieetaanvulling genoeg vir 'n lang tyd.
Die formulering bevat DHA en EPA. Die aanvulling, anders as baie ander, bevat nie cholesterol, gluten en preserveermiddels nie.
Doppelhertz Omega-3 Active
Wat is die samestelling van Dopel Hertz Omega 3-6-9? Die voorbereiding bevat sulke gesonde komponente soos: visolie, lynsaad- en olyfolies, gelatien, gliserien, DL-alfa-tokoferoolasetaat (dit is vitamien E), ysteroksiede.
Hierdie farmakologiese middel is 'n gunsteling onder baie mense wat sukkel met chroniese neurose, droë vel en bros naels. Hierdie instrument is 'n natuurlike bron van poli-onversadigde sure wat van salmvisspesies verkry word. Die gekombineerde effek van vitamien E en visolie verbeter die beskermende funksies van selle teen die werking van verskeie giftige stowwe. Gereelde inname van hierdie kompleks help om die immuunstelsel te versterk, bevorder velverjonging en normalisering van die kardiovaskulêre stelsel. Dit word aanbeveel om 1 kapsule daagliks saam met etes te neem.
Hoe om Omega 3 te kies, sal die dokter vertel.
Country Life Omega-3
Die koste van hierdie instrument is ongeveer 1000 roebels per pakkie. Dit is 'n dieetaanvulling wat gemaak word van koue-liefdevolle variëteite vis. Die grootste voordeel van so 'n instrument is die unieke metodes om vet skoon te maak van soute van swaar metale, byvoorbeeld molekulêre distillasie. Een kapsule bevat 180 mg EPA en 120 mg DHA. Dit is egter 'n baie lae syfer in vergelyking met ander Omega-3-preparate. Metode van toediening - 1 kapsule per dag.
Beskou as een van die beste Omega 3's.
Vitrum Cardio
Die koste van hierdie medisyne is ongeveer 1330 roebels. Dit is 'n Amerikaanse middel van hoë geh alte, wat benewens DHA ook plantaardige vette bevat. ALC-gebaseerde middels is nie so effektief soos middels wat op dierevette gebaseer is nie, so Vitrum Cardio is aansienlik minderwaardig aan baie van sy eweknieë. Hierdie instrument help in die stryd teen aterosklerose en angina pectoris. Die dieetaanvulling word aanbeveel om 2 keer per dag, 1 kapsule geneem te word.
Evalar Omega 3-6-9
Hierdie produk is 'n biologiese voedselaanvulling, wat 'n bykomende bron van poli-onversadigde vetsure is. Die gekombineerde samestelling van die aanvulling sluit drie tipes sure in: Omega-9, Omega-6 en Omega-3. Die samestelling bevat visolie - 'n bron van eikosapentaeensuur, alfa-linoleensuur en dokosaheksaensure, wat nodig is om die vlak van trigliseriede en cholesterol in die bloed te handhaaf, die werking van die hart en bloedvate te normaliseer. Profylaktiese toediening word aangedui om die immuunstelsel te versterk, die ontwikkeling van aterosklerose, hipertensie, trombose en serebrovaskulêre ongelukke te voorkom. Sederolie uit die samestelling van hierdie produk word beskou as 'n bykomende bron van vitamien E en PUFA, en het pynstillende, antiseptiese, diuretiese, ekspektorerende en anti-inflammatoriese eienskappe.
Omega 3 van Evalar normaliseer bloedsirkulasie, verlig stres, verwyder gifstowwe uit die liggaam, normaliseer hormonale balans, herstel die liggaam by hoë vragte of tydens siekte, verhoog fisiese en geestelike aktiwiteit. Vetsure verlaag die konsentrasie van cholesterol in die bloed, normaliseer bloeddruk, het 'n voordelige uitwerking op die struktuurvel en hare. Die gebruik van hierdie gebalanseerde kompleks is daarop gemik om die werking van die hart, visie-organe, gewrigte, brein te verbeter, hare, vel en algemene gesondheid te herstel. Die koste van hierdie middel is ongeveer 750 roebels, die aanbevole dosis is 3 kapsules per dag.
Moller Tupla
Finse farmaseutiese maatskappy Moller Tupla vervaardig die volgende Omega-3-gebaseerde dieetaanvullings:
- visolie vir gewrigte, 76 kapsules (vanaf 1300 roebels);
- visolie vir immuniteit, 100 kapsules (vanaf 1050 roebels);
- visolie vir die hart, 76 kapsules (vanaf 1320 roebels).
Elke produk is uniek geformuleer met visolie, vitamiene D, A en E, en ander ondersteunende bestanddele. Om die daaglikse behoefte van Omega-3 vir mans en vroue in die liggaam te verseker, word dit aanbeveel om 3 kapsules van hierdie middel per dag te neem.
Akwamaryn Omega-3
Die prys van hierdie medikasie is ongeveer 650 roebels. Hierdie middel behoort aan die kategorie van dieetaanvullings van die Premium-vlak en beklee 'n leidende posisie in die rangorde van produkte gebaseer op Omega-3. Dit is te wyte aan die feit dat die middel, benewens gesuiwerde vetsure, ook lewertraan bevat. Daarbenewens het die vervaardiger die kwaliteit van die produk verbeter met vitamien E, wat dit toelaat om antioksidante eienskappe te vertoon. Jy moet kapsules 2 keer per dag neem.
Norvesol Omega-3
Die prys van hierdie dwelm is ongeveer 880 roebels. Dit het bewys dat dit 'n kwaliteit hulpmiddel is. Noors gemaak, en bevat al drie sure wat nodig is - DHA, EPA en ALA. Die grondstof vir die vervaardiging van hierdie produk word uit die weefsel van seesoogdiere onttrek en gaan deur verskeie stadiums van suiwering. Dit word aanbeveel om 4 kapsules per dag (na etes) te neem.
Die beste Omega 3 wat almal wil vind.
Jointace Omega-3
Prys - vanaf 620 roebels. Dit is 'n unieke middel met 'n gekombineerde samestelling, wat die volgende stowwe bevat:
- vetsure;
- glukosamiensulfaat;
- lewertraan;
- koper;
- vitamiene E, D3.
Die kombinasie van die bogenoemde komponente laat nie net toe om die stelsel van die hart en bloedvate en immuniteit te beïnvloed nie, maar help ook met die herstel van beenweefsel. Duur van opname - 30 dae, 1 kapsule per dag.
Omega 3 vir vroue tydens swangerskap is onontbeerlik.
Madre Labs Omega-3
Hierdie medisyne kos 410 roebels en is 'n biologiese aanvulling wat EPA en DHA, sowel as tokoferol bevat. Vetsure word uit ansjovis, sardientjies en makriel onttrek, soja-afgeleides is ook in die kompleks teenwoordig. Die produksie van hierdie mediese produk sluit 'n molekulêre distillasiestadium in, wat 'n voordelige uitwerking op die verteerbaarheid en kwaliteit van vette het.
Omacor Omega-3
Die prys van hierdie instrument wissel van 1500 tot 1550 roebels. Dit is 'n lipiedpreparaat wat vette bevat in die verhouding van 45% tot 39% (EPA:DHA). Die samestelling van hierdie dieetaanvulling is ook verryk met tokoferol. Dit word aanbeveel om die middel te neem vir miokardiale infarksie, hartversaking, sowel as tydens dieetterapie, hierdie middel is egter streng teenaangedui vir gebruik tydens swangerskap.
Trimegavital
Die koste van hierdie instrument is ongeveer 450 roebels. Dit is 'n huishoudelike dwelm wat nie minderwaardig in kwaliteit is as ingevoerde analoë nie. Trimegavital bevat lipiede van diepseevis, sowel as vette wat van Siberiese vlas verkry word. Vir die beste assimilasie van hierdie produk het die vervaardiger vitamien E by die samestelling daarvan gevoeg. Die belangrikste onderskeidende kenmerk van die dieetaanvulling is dat dit geproduseer word met behulp van die Less Fish Smell-tegnologie (gebrek aan reuk en smaak van visolie). Neem 2-3 kapsules per dag.
Waarom Omega 3 tydens swangerskap te neem? Vetsure help nie net om gesondheidsprobleme by die baba te vermy nie, maar verminder ook die risiko van voortydige geboorte en miskraam aansienlik.
Engelse dokters neem al 15 jaar lank swanger vroue waar en beoordeel verskeie aanwysers van die ontwikkeling van hul kinders. Soortgelyke studies is in die VSA en Kanada uitgevoer. In totaal is gevind dat kinders wie se moeders voldoende hoeveelhede omega 3 tydens swangerskap ontvang het, hoë vlakke toon van: geestelike ontwikkeling; fyn motoriese vaardighede; koördinasie van bewegings; geselligheid; taalvermoëns.
Terselfdertyd het kinders wie se moeders, toe hulle swanger was, nie genoeg van hierdie vetsure ontvang het nie, probleme ondervind om te kommunikeer. Later lei dit tot asosiale persoon. Die verband tussen die gebrek aan hierdie sure en die ontwikkeling vanhipertensie in volwassenheid.
Dit is raadsaam om omega 3 te begin neem wanneer 'n swangerskap beplan word of in die eerste maande. Stowwe versamel vir 'n baie lang tyd in die liggaam. Na embrio-inplanting neem hul verbruik toe en bereik 'n hoogtepunt in die derde trimester. Dit is dan dat die baba se brein aktief ontwikkel.
Resensies
In apteke kan jy baie dwelms kry wat Omega-3 bevat, maar verbruikers verkies nie alle middele nie. Die gewildste dieetaanvullings is "Evalar" en "Doppelhertz", en resensies van sulke middels is meestal positief. Pasiënte sê dat die doeltreffendheid van hierdie aanvullings baie hoog is, en die effek kan reeds in die eerste stadiums van inname gesien word.
Daar is negatiewe resensies oor Vitrum Cardio- en Solgar-medisyne, want hulle prys is redelik hoog, en die suurinhoud is laag.
Ons het gekyk hoe om Omega 3 te kies.
