Onlangs het baie voedingsaanvullings op die farmaseutiese mark verskyn, wat, volgens hul skeppers, mense selfs van ernstige vorme van siektes behoort te red. Onder al hierdie dieetaanvullings is daar ook Spirulina. Resensies daaroor op die internet is dubbelsinnig, maar as jy dit noukeuriger lees, dan sluip twyfel in, of dalk kan hierdie produk werklik gesondheid, skoonheid aan hare en vel herstel, en ook ontslae raak van ekstra ponde.
Wat is Spirulina?
Spirulina is 'n unieke skepping van die natuur, wat 'n donkergroen spiraalalge is wat verryk is met die mees voordelige komponente vir die menslike liggaam. Dit word hoofsaaklik in subtropiese of tropiese waterbronne versamel. Slegs die gunstige klimaat van hierdie plekke dra by tot die versnelde groei en voortplanting van alge. Maar in die Sowjet-tye, toe wetenskaplikes die voordele daarvan bewys het, is selfs besluit om dit kunsmatig in spesiale alkaliese broeikaste te kweek.
Op grond van donkergroen alge word verskeie medisyne en skoonheidsmiddels voorbereibeteken, dieetaanvullings. Dit is te danke aan die wye gebruik daarvan dat mense inligting soek wat akkuraat sal vertel van al die voordelige eienskappe van spirulina. Resensies op die internet bevestig die voordele daarvan vir die liggaam, maar dit sal lekker wees om presies te weet hoe dit werk.
Nuttige eienskappe van spirulina
Spirulina bevat meer as 200 nuttige komponente. In sy 10 g beta-karoteen is dieselfde as in 10 kg droë wortels. Daarbenewens bevat dit 'n hoë inhoud van B-vitamiene, wat onontbeerlik is vir die behoorlike funksionering van byna elke orgaan. Daar is meer vitamien PP daarin as in vleisprodukte, en daarom is dit 'n noodsaaklike komponent in die dieet van vegetariërs.
Ook in spirulina (resensies van kenners bevestig dit) is daar folasien, vitamien E en ander nuttige komponente wat 'n positiewe uitwerking op die funksionering van elke stelsel van die menslike liggaam het. Dit bevat ook ander stowwe wat onskatbare gesondheidsvoordele inhou:
- Arginine reinig die bloed van enige soort gifstowwe, verwyder slak, verhoog libido.
- Gamma-linoleensuur word beskou as 'n goeie middel vir die voorkoming van artritis, hierdie komponent word selde in produkte gevind, hoofsaaklik in borsmelk.
- Glutamiensuur is 'n noodsaaklike voedsel vir breinselle, help om geestelike prestasie te verbeter en verminder drange na alkohol.
- Inositol help die lewer om te herstel, verwyder karsinogene en oortollige vroulike hormone.
- Thiamin het 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel,verminder moegheid, beveg effektief slapeloosheid en hartversaking, kortasem.
- Tyrosine het anti-veroudering eienskappe. Daar is 'n mediese basis vir navorsers (hul resensies van spirulina bevestig dit) dat die alge die voorkoms van grys hare voorkom.
- Phycocyanin word beskou as die sterkste pigment, wat volgens baie wetenskaplikes die vermoë het om die groei van kankerselle te vertraag.
- Foliensuur is 'n noodsaaklike element vir die vorming van hemoglobien.
- Fenielalanien aktiveer prosesse in die sentrale senuweestelsel, verminder pynimpulse, brand en jeuk.
- Glisien verhoog die uithouvermoë van die liggaam.
- Leucine neem aktief deel aan die sintese van hormone, verskaf energie aan die spiere.
- Cystine is 'n belangrike komponent van die behoorlike funksionering van die pankreas.
As gevolg van hierdie nuttige samestelling, word spirulina aanbeveel vir gebruik in die behandeling van baie patologieë.
Die chemiese samestelling van alge lyk soos volg:
- vitamiene A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- proteïen met 'n gebalanseerde samestelling van 8 essensiële aminosure vir die behoorlike funksionering van die liggaam;
- onversadigde sure linol-, arakidon- en linoleensuur;
- minerale soos kalium, fosfor, magnesium, kalsium, yster, sink, mangaan, koper, boor, molibdeen, chroom en ander;
- dit bevat ook chlorofil, fitosianien, karotenoïede;
- die adaptogeniese eienskappe van alge is verskeie kere beter as ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Geen wonder dit word gekrediteer met kragtige terapeutiese effekte op mense nie.
Indikasies vir Spirulina
Alge-inname het 'n positiewe uitwerking op mense wat aan tipe 2-diabetes ly. Wetenskaplikes het bewys dat dit help om bloedsuikervlakke te verlaag, die eerste resultate kan na 6 weke gesien word.
Sy beveg hartsiektes, artritis en kanker doeltreffend.
'n Mens hoef dit net in jou dieet in te voer, en 'n gesonde pH-balans word gehandhaaf. Daarbenewens word dit aanbeveel:
- as 'n voorkoming van virale infeksies, sluit dit MIV, pampoentjies, griep, herpes en masels in;
- om die manifestasies van allergiese reaksies te verminder;
- beskerming van die lewer teen gifstowwe;
- normalisering van bloeddruk;
- ontslae te raak van cholesterol in die wande van bloedvate;
- verminder simptome van ulseratiewe kolitis;
- immuniteitversterking.
Ook, resensies van spirulina beklemtoon dat dit bloot nodig is vir vroue om dit te neem terwyl hulle 'n baba dra, aangesien dit 'n positiewe uitwerking op die ontwikkeling van die kind se liggaam het en help om van ekstra ponde ontslae te raak.
Spirulina vir gewigsverlies: mite of werklikheid?
Spirulina is ongelooflik in sy samestelling, wat te danke is aan sy ongelooflike effek om gewig te verloor. As gevolg van die feit dat dit baie aminosure, vitamiene, minerale en essensiële ensieme bevat, bevestig resensies van diegene wat gewig verloor oor spirulina die vermoëalge help in 'n kort tydjie om van ekstra ponde ontslae te raak.
Daar is reeds vroeër gesê dat dit gebruik kan word om die lewer van gifstowwe te reinig, gifstowwe te verwyder, bloedcholesterolvlakke te verlaag, metaboliese prosesse te normaliseer, en daarom hanteer dit vetsug doeltreffend. Maar terselfdertyd ontvang 'n persoon al die nodige nuttige komponente wat nodig is vir die normale funksionering van die liggaam.
Spirulina verslankingskapsules (resensies getuig hiervan) waarborg vinnige gewigsverlies in 'n maand, terwyl nie 'n enkele orgaan ly nie. Met hul hulp kan jy die syfer maklik aanpas.
Spirulina tydens swangerskap
Tydens swangerskap moet 'n vrou net vir twee eet, en die belangrikste is dat haar dieet soveel moontlik nuttige stowwe moet bevat wat die fetus sal help om behoorlik te ontwikkel. Dit is die inname van "Spirulina" wat sal help vergoed vir die gebrek aan mikro-elemente en vitamiene wat belangrik is vir die vroulike liggaam en die fetus.
Behoorlik geselekteerde voeding sal die liggaam van 'n swanger vrou teen die negatiewe uitwerking van die omgewing beskerm en organe teen gifstowwe beskerm. Dus, as gevolg van die hoë ysterinhoud, help dit om bloedarmoede te voorkom, wat baie gereeld by vroue waargeneem word tydens die geboorte van 'n baba. Ook spirulina (dokters se resensies bevestig dit), ryk aan kalsium en proteïen, dra dus by tot die behoorlike ontwikkeling van die skelet in die fetus en die konstante vorming van die plasenta.
Wanneer jy swanger is, moet jy net spirulina neem, want dit isheeltemal veilig en baie nuttig.
Spirulina in die kinderjare
Vir 'n groeiende kind se liggaam is 'n kompleks van vitamiene en minerale nodig. Jy kan dit uit kos kry, 'n kompleks van vitamiene wat in 'n apteek verkoop word, of deur spirulina te eet. Die eienskappe en resensies van kenners dui aan dat danksy die proteïen en ander komponente wat daarin vervat is, die skelet behoorlik gevorm word, immuniteit word versterk en verkry die vermoë om enige virusse en mikroörganismes te hanteer.
Yster in sy samestelling verhoed die ontwikkeling van bloedarmoede, en vetsure beïnvloed breinfunksie gunstig. Vetsure verbeter die toestand van die vel, hare en naels, normaliseer die dermmikroflora. Daaglikse inname is die beste voorkoming van omgewingskade.
Hoe om spirulina te neem?
Vandag kan spirulina in enige vorm gekoop word: tablette, kapsules, poeier en ander vorms. Dit is die poeier wat as die waardevolste beskou word, aangesien dit die aktiefste bestanddele bevat.
Dit kan by enige kos gevoeg word: 1 eetlepel sap, slaai, jogurt. Die belangrikste ding wat nie gedoen kan word nie, is om dit aan hittebehandeling te onderwerp, anders gaan alle nuttige eienskappe verlore.
Daar is vandag geen minimum dosis van die poeier nie, maar kliniese proewe het getoon dat dit deur sommige mense van 1 tot 10 g gebruik kan word.
Vir voorkomende doeleindes word volwassenes aanbeveel om 3 g per dag te neem, en kinders - nie meer as 1 g. In die behandeling van bloedvate en vel kan die dosis verhoog word tot 5 g per dagdag.
Resensies van dokters oor "Spirulina" in poeier sê dat dit goeie resultate gee slegs met 'n kursus van ten minste 20 dae. Dit word op 'n leë maag geneem, en gedurende die dag kan jy een van die ma altye vervang met 'n paar gram spirulina.
Pille moet 2-3 stukke 'n halfuur voor etes geneem word.
Spirulina in skoonheidskunde
U kan doeltreffende gesig- en liggaamsmaskers uit die beskryfde alge voorberei. Hulle help om maklik swelling onder die oë, aknee, plooie te hanteer.’n Spirulina-masker (resensies van vroue bevestig dit) is maklik om tuis voor te berei. Hier is 'n paar resepte:
- Om die vel te bevogtig, moet jy twee tablette fyndruk of 'n klaargemaakte poeier neem, ¼ koppie warm water gooi, die pulp van 'n vars komkommer byvoeg, goed meng om 'n suspensie te maak. Wend die masker aan op klam vel en laat dit vir 'n uur, spoel dan met warm water.
- Om die vel van aknee en swartkoppies skoon te maak, moet jy twee tablette neem, fyngedruk, 'n lepel gelatien en een en 'n halwe eetlepel warm water byvoeg, alles deeglik meng totdat 'n viskose massa verkry word. Dien toe op probleemareas en laat vir twee uur, spoel dan uit.
Spirulina is ook nuttig (resensies van vroue wat dit probeer het bevestig dit) om die skoonheid van hare te herstel. Dus, om te voorkom dat hulle uitval, moet jy hierdie masker voorberei:
- Tot 1 teelepel. spirulina poeier, voeg twee eiergele, 'n lepel suurlemoensap by en meng alles. Dien die masker toe op klam hare, versprei dit versigtig na die wortels en die hele lengte,sit 'n badpet op en bind 'n handdoek vas. Hou vir 'n halfuur, en was dan af met sjampoe.
- Spirulina-masker met sesamolie en genesende klei sal help om haargroei te versnel. Hierdie produk word deeglik in die wortels ingevryf en vir 20 minute gelaat, waarna dit met water met sjampoe afgewas word.
Jy kan die vel op die lyf styf maak met 'n omhulsel met 'n masker wat die genoemde stof bevat. Die mengsel is maklik om voor te berei: ½ koppie volvetjogurt, 2 eetlepels heuning en dieselfde hoeveelheid seewierpoeier. Meng alles, smeer eweredig op die lyf en draai toe met kleefplastiek, laat dit vir 'n halfuur. Was na 'n rukkie in die stort af.
Spirulina word dikwels in kook gebruik. Dit word by deeg, omelette en slaaie gevoeg. Alge word as 'n wonderlike spesery beskou wat enige gereg besonder smaaklik en pittig sal maak.
Kontraindikasies vir die neem van spirulina
Resensies van diegene wat die beskryfde alge ontvang, praat van die voordele daarvan vir die liggaam, maar ten spyte hiervan is daar kategorieë mense aan wie dit kategories teenaangedui is. Pasiënte met outo-immuun siektes moet dus vermy om Spirulina te neem, want dit verhoog die liggaam se verdedigingsfunksie, sodat dit die simptome van lupus, rumatoïede artritis, veelvuldige sklerose en ander kwale wat met immuunhiperaktiwiteit verband hou, kan vererger. Om dieselfde rede verswak dit die effek van immuunonderdrukkers.
Spirulina moet nie saam met antikoagulante of anti-stollingsvoedsel of kruie geneem word nie.
Ook, met sorgdit word voorgeskryf indien die pasiënt se geskiedenis rekords van sulke patologieë bevat:
- hartversaking;
- inwendige bloeding;
- beroerte, hartaanval;
- afwykings van die senuweestelsel;
- skildklierdisfunksie;
- trombose;
- peptiese ulkusse;
- hipersensitiwiteit en individuele onverdraagsaamheid
Kinders jonger as 5 jaar en bejaardes word nie aanbeveel om seewier te neem nie.
Resensies oor "Spirulina"
Die beskryfde plantorganisme word lank reeds gebruik in die behandeling van baie patologieë en het die doeltreffendheid daarvan bewys. U kan resensies oor spirulina vir gewigsverlies lees, waaronder negatiewe. Maar hulle is as 'n reël verbind met die feit dat die koper nie die moeite gedoen het om die verkoper na te gaan nie, en alge gekoop het, wat nie gesuiwer is nie, en dus baie gifstowwe bevat wat tydens groei geabsorbeer word. Dit is om hierdie rede dat jy, voordat jy kapsules, poeier of bevrore seewier koop, seker moet maak dat die verkoper betroubaar is en bevestiging kry dat die produk van hoë geh alte en heeltemal veilig is.
Resensies van "Spirulina" in tablette gelaat deur dokters sê dat pasiënte wat dit geneem het in ooreenstemming met die aanbevelings, daar is goeie resultate in die behandeling van artritis, siektes van die hart en ander organe. Dit help om bloedsuiker te verlaag, wat baie belangrik is in die behandeling van diabetes.
Kenners sê dat die eet van 3-4 g alge per dag, 'n persoonkan:
- voldoen aan jou daaglikse vereiste vir vitamiene en minerale;
- reinig jouself van gifstowwe wat oor 'n leeftyd opgehoop word;
- verwyder cholesterol;
- stabiliseer liggaamsgewig;
- verbeter sig;
- versnel wondgenesing, postoperatiewe hechtings;
- verbeter geheue;
- verminder moegheid, normaliseer slaap en verhoog doeltreffendheid.
Resensies oor Spirulina-pastilles en sy ander vorme is meestal positief, en dit is alles waar. Waar die negatiewe impak van die middel beskryf word, het die pasiënt heel waarskynlik nie die aanbevelings gevolg nie, kontraindikasies gehad of 'n lae kwaliteit produk gekoop.’n Mens hoef net na die samestelling daarvan te kyk, en dit word dadelik duidelik dat die alge ongelooflik nuttig vir mense is. En deur die effek daarvan op jouself na te gaan, kan jy die vraag of dit werklik so nuttig is as wat die advertensie sê akkuraat beantwoord.
