Akute pyn in die gewrigte, rooiheid van die vel op die vingers en tone, swelling - die eerste tekens van jig. Hierdie siekte kom voor as gevolg van metaboliese afwykings en 'n toename in die hoeveelheid uriensuur in die bloed. Verhoogde plasma suurheid dra by tot die vorming van skerp natriumsoutkristalle (urate) in die gewrigte. Hulle veroorsaak erge pyn en verminderde motoriese aktiwiteit.
Jigvoorkoming vermy akute inflammatoriese prosesse. En in watter gevalle dit uitgevoer moet word, wat jig veroorsaak en hoe om die voorkoms daarvan te voorkom, het ons in ons artikel vertel.
Hoe kom siekte voor?
Uriensuur word deur die niere en ingewande uit die liggaam uitgeskei. Die meeste daarvan word in die urine uitgeskei. Met die behoorlike funksionering van die liggaam oorskry die vlak van uriensuur in die plasma nie die toelaatbare limiete nie - 6,8 ml / dl. Mislukkings vind egter plaas, as gevolg waarvan die lewer te veel uriensuur produseer, of die liggaam dit onvoldoende verwyder.
As die inhoud van hierdie element die punt van 7 ml / dl oorskry, dan akuutsoutkristalle wat erge pyn en ontsteking veroorsaak.
As die siekte nie betyds opgespoor word nie, begin soutformasies groei. In sulke gevalle diagnoseer dokters jig. Voorkoming van hierdie siekte is daarop gemik om 'n gesonde leefstyl en behoorlike voeding te handhaaf.
Jy kan 'n siekte vermoed deur die volgende tekens:
- gewrigspyn wat nie bedaar nie, selfs in rus;
- swelling en koors in die ontsteekte area;
- ernstige pyn wanneer liggies aan die geaffekteerde area geraak word.
In die meeste gevalle manifesteer die siekte hom in die gewrigte van die tone. Die pyn kom in die nag voor, teen die oggend kan 'n persoon skaars vrylik beweeg. In so 'n situasie word 'n dringende konsultasie met 'n terapeut vereis, wat behandeling sal voorskryf en verduidelik wat jig op die bene veroorsaak.
Wat veroorsaak siekte?
Afsetting van soute in die gewrigte is 'n redelik algemene patologie. In die meeste gevalle kom dit voor by mense wat voorvereistes vir hierdie siekte het. As jy 'n risiko loop, neem tyd vir voorkomende maatreëls.
Dus, die hoofoorsake van jig is soos volg:
- oorerflike aanleg;
- oorgewig of sittende;
- die teenwoordigheid van niersiektes wat bydra tot die skending van die verwydering van soute uit die liggaam;
- alkoholmisbruik;
- gereeldhipotermie of oorverhitting van die gewrigte;
- neem diuretika;
- teenwoordigheid van tumorsiektes.
Voort patologie uit deur 'n groot hoeveelheid kos met 'n hoë inhoud uriensuur te eet. Dit sluit in: sterk tee, produkte met kakaobone, rooivleis, peulgewasse, vetterige kosse en sommige soorte vis.
Waarskynlikheid om die siekte te ontwikkel, afhangende van ouderdom en geslag
Die hooftekens en behandeling van jig by mans verskil nie van die manifestasies en behandeling van die siekte by vroue nie, maar die sterker geslag is meer vatbaar vir die aanvang van die siekte.
Dit is te wyte aan die feit dat tydens puberteit by mans die vlak van uriensuur in die liggaam skerp styg. Studies deur Amerikaanse spesialiste het getoon dat gedurende hierdie tydperk, in 8% van die manlike bevolking, die hoeveelheid suur in die bloed die toelaatbare punt van 6,8 ml / dl oorskry.
Die eerste tekens van jig wat die meeste mans op die ouderdom van 40 jaar opmerk. Kenners skryf dit toe aan gereelde alkoholverbruik, oorgewig en hoë bloeddruk.
Op ouderdom ontwikkel die siekte as gevolg van 'n wanfunksie van die niere. Jig is uiters skaars by vroue jonger as 50 jaar. Dokters skryf dit toe aan die hormoon estrogeen, wat help om uriensuur uit die liggaam te spoel.
Tydens menopouse vervaag die aktiwiteit van hierdie hormoon, wat jig by vroue veroorsaak. Op die ouderdom van 70-80 jaar onder die swakker geslag oorskry die frekwensie van die siekteaanwysers van mans.
Moontlike komplikasies van jig
As jy nie met behandeling begin wanneer simptome van die siekte opgespoor word nie, sal die pasiënt se toestand geleidelik vererger. Lopende prosesse kan ernstige komplikasies veroorsaak en meer komplekse siektes veroorsaak. Byvoorbeeld:
- voorkoms van nierstene;
- aterosklerose;
- gesamentlike vernietiging;
- vervaag van motoriese funksie.
Wanneer die eerste tekens van jig verskyn, begin behandeling by mans en vroue met dieetbeperkings. Pasiënte word aangeraai om 'n gesonde leefstyl te lei en 'n spesifieke dieet te volg.
As jy nie met behandeling begin nie, sal die intervalle tussen verergeringe korter word, en die duur van die aanvalle sal langer wees. Die klippe wat in die niere gevorm word, ontwrig die funksionering van die filterorgaan, wat dronkenskap van die liggaam veroorsaak. Veral lopende prosesse kan noodlottig wees.
Wat is voorkoming?
As jy om een of ander rede 'n hoë risiko het om jig te ontwikkel, let op jou leefstyl. Fokus eers op voeding. Hou by die volgende reëls:
- Eet terselfdertyd. Vermy vas en ooreet. Eet klein ma altye 4-5 keer per dag.
- Let op jou gewig. Ekstra pond verhoog die las op die gewrigte, veroorsaak hipertensie. Die gewig moet egter geleidelik laat val word.
- Geen alkohol nie. Voorkoming van jig by mans behels 'n volledige verwerping van alkohol. Laaste opsiehou dit tot 'n minimum.
- Bly gehidreer. As daar geen wanfunksies in die niere is nie, drink 2-2,5 liter water per dag. Gee voorkeur aan mineraalwater, aangesien alkali suur en soute perfek uit die liggaam verwyder.
- Reël elke week vasdae. Eet gedurende hierdie tydperk net groente en vrugte.
Die bogenoemde aanbevelings maak dit moontlik om nie net die voorkoms van jig te voorkom nie, maar ook om die siekte uit te skakel by die eerste teken van sy manifestasie. Gee spesiale aandag aan produkte. Verwyder kosse hoog in puriene uit jou dieet.
Watter kosse veroorsaak jig?
In die geval van 'n aanval (en vir voorkoming), moet jy alle diereprodukte prysgee. Hulle is ryk aan proteïene wat die vorming van uriensuur bevorder. Die toelaatbare hoeveelheid is 1 gram proteïen per 1 kilogram menslike gewig.
Beperkings geld ook vir sout. As jy 'n risiko loop, probeer om op te hou om dit te gebruik.
Tydens die voorkoming van jig en wanneer die eerste simptome daarvan voorkom, word die volgende kosse uitgesluit van die dieet:
- vleis;
- wors;
- offal;
- blikkos;
- gerookte vleis;
- peulgewasse;
- sampioene;
- vetterige kase;
- speserye;
- druiwe;
- lingonberries;
- sjokolade;
- sterk tee en koffie.
Gee heeltemal op na die eerste aanval van pyn vetterige kos, ryk sous, sop metspinasie en suring. Geregte met piekels en suurkool word ook nie aanbeveel nie.
Afkooksels van hawer, vars uitgedrukte suurlemoensap, groen tee en alkaliese water sal nuttig wees. Van vaste kos, vloeibare graan, swak sous, gebakte groente en vrugte word aanbeveel.
Kan medisyne siektevordering voorkom?
Voorkoming van jig met medikasie is daarop gemik om die oorsake van kristalle in die gewrigte te behandel en uit te skakel. As die probleem in die niere is, skryf die dokter toepaslike terapie voor. Medisyne word nie gebruik om 'n oorerflike siekte te voorkom nie.
Wanneer die eerste simptome van die siekte egter voorkom, is dwelmbehandeling relevant. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels word eerste voorgeskryf:
- "Diklofenak".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Om die konsentrasie van uriensuur in plasma te verminder, word die volgende voorgeskryf:
- "Hepatocathosal".
- Orotiese suur.
- "Allopurinol".
Dwelmbehandeling kan aangevul word met volksmiddels, wat ook goed geskik is vir siektevoorkoming.
Voorkoming en behandeling van volksmiddels
Aangesien medisyne ook 'n negatiewe uitwerking op die liggaam kan hê, word voorkoming die beste gedoen deur tradisionele medisyne te gebruik. Byvoorbeeld, met die hulp van kersies. Hul daaglikse gebruik dra bydie verwydering van soute uit die liggaam en verminder die las op die niere.
Jigvoorkoming volksmiddels kan met behulp van appels uitgevoer word. Hierdie vrug kan in enige vorm geëet word: vars, gebak, in die vorm van 'n aftreksel.
In die somer kan jy 'n afkooksel drink. Om dit voor te berei, kook die regte hoeveelheid water, gooi gekapte en geskil appels daarin. Na 10 minute, verwyder die afkooksel van die hitte, bedek en laat dit brou. Drink 'n appeldrank in plaas van tee deur die dag.
Daaglikse baddens met kamille-aftreksel is 'n uitstekende middel vir die voorkoming van jig op die bene. Om dit voor te berei is baie eenvoudig: voeg 100 gram gedroogde blomme by 10 liter warm water. Om die effek te versterk, kan jy 200 gram tafelsout in die water gooi.
Dit is moontlik om die afsetting van soute effektief met behulp van 'n tou te hanteer. Dit moet warm gebrou en gedrink word in plaas van tee. Die aantal dosisse is nie beperk nie, daarom word hierdie resep gebruik vir beide die behandeling van die aanvanklike stadium van die siekte en vir voorkoming.
By die eerste tekens van jig, beveel tradisionele genesers aan om tee van lingonberry-blare te neem. Dit word voorberei uit 'n glas kookwater en twee eetlepels van die fyngemaakte plant. Die afkooksel word vir 'n halfuur toegedien en drie keer per dag geneem.
Sport is 'n uitstekende voorkoming van soutneerslae op die gewrigte
Oefening help om gewrigsbeweeglikheid en vorm te handhaaf. Gereelde oefening word as die beste voorkoming beskou.jig. Wanneer uriensuurvlakke toeneem, beveel kenners die volgende sportsoorte aan:
- swem;
- wedloopstap;
- atletiek;
- fietsry.
Gedurende oefening, onthou dat die gewrigte baie vatbaar is vir beserings, dus neem die intensiteit van oefening geleidelik toe. Drink baie water tydens oefening, aangesien dehidrasie sleg is vir die funksionering van die niere en die vlak van uriensuur verhoog. Mineraalwater "Borjomi" en "Luzhanskaya" word as veral nuttig beskou.
Gee spesiale aandag aan watter skoene om te dra vir jig en vir die voorkoming daarvan. Dra slegs gemaklike en sagte opsies tydens klasse en in die proses van alledaagse aktiwiteite. Vermy stywe skoene wat van harde leer gemaak is heeltemal. Dit druk die bloedvate toe, ontwrig bloedsirkulasie en dra by tot die behoud van soute op die gewrigte van die vingers.
By die huis, dra sagte pantoffels of gaan kaalvoet. As jy gedurende die dag baie op jou voete moes staan, neem 'n ontspannende bad van kamille-afkooksel voor jy gaan slaap. Dit sal help om moegheid te verlig en bloedsirkulasie te herstel.
Oefeninge vir siektevoorkoming
Om die afsetting van soute op die gewrigte van die tone te voorkom, voer daagliks 'n stel eenvoudige oefeninge uit. Maak hulle so:
- Sit op 'n stoel en begin om beurtelings jou been vorentoe te strek. Trek eers die hak, dan die toon. Doen die oefening stadigprobeer om maksimum enkelspanning te bereik.
- Staan reguit, sprei jou bene skouerwydte uitmekaar. Begin om jou voete gelyktydig om jou as te draai. Neem eers jou sokkies in verskillende rigtings en beweeg hulle dan na mekaar toe.
- Staan regop met jou voete parallel. Op die telling van "een" styg stadig op jou tone, op die telling van "twee" laat sak jouself stadig op jou hakke. Doen 10 lifts in die eerste les. Verhoog elke dag die totale getal met 2.
Vul jou oefening aan met 'n gereelde voetmassering. Dit sal bloedsirkulasie verbeter en die ophoping van soute in die gewrigte voorkom.
Die frekwensie van oefening en die frekwensie daarvan hang af van jou leefstyl en gesondheidstatus. As jy goed voel, doen voorkomende bewegings elke dag.
Stres is die optimale toestand vir die ontwikkeling van die siekte
Moderne medisyne assosieer die ontwikkeling van jig met die emosionele toestand van 'n persoon. Dit is wetenskaplik bewys dat uriensuur met die geringste angs intensief in die liggaam geproduseer word. Boonop kan stres nie net uit senuweeskokke ontstaan nie, maar ook uit banale honger.
Antibiotika kan ook jig veroorsaak. Hierdie middels maak dermbakterieë dood wat suur uit die liggaam help spoel. Dit is ook 'n soort stres wat lei tot die ontwikkeling van jig.
Gevolgtrekkings
Uit alles wat gesê is, moet die gevolgtrekking gemaak word dat jig -'n siekte van mense wat 'n sittende leefstyl lei en nie na hul dieet kyk nie. Die vermindering van die waarskynlikheid van die ontwikkeling van hierdie patologie is redelik eenvoudig. Jy moet jou dieet dophou en sport of gimnastiek doen.
As die toename in die vlak van uriensuur geassosieer word met wanfunksies in die liggaam, sal tydige behandeling 'n uitstekende voorkoming van die aanvang van jig wees. Die belangrikste ding is om te onthou dat dit baie makliker is om 'n kwaal in die aanvanklike stadium te voorkom en te genees as om 'n progressiewe siekte te beveg.
