Spierkrampe is baie algemeen. Miskien is daar nie 'n enkele persoon wat dit nie ten minste een keer in sy lewe self sal ervaar nie. In die meeste gevalle is dit die gevolg van natuurlike prosesse en hou dit nie 'n groot gesondheidsgevaar in nie. Dit is egter nie altyd die geval nie.
'n Persoon moet versigtig wees as hy gereelde spierkrampe het. Die redes kan lê in ernstige afwykings van die liggaam. Om dit te verstaan, is dit nodig om die meganismes van aanvalle in detail te oorweeg.
Die mees algemene oorsake van spierkrampe
As 'n beenspier kramp is, dan is daar ongunstige faktore wat hierdie gebeurtenis beïnvloed het. Die meeste van hierdie faktore dui nie op gesondheidsprobleme nie. Die mees algemene oorsake van aanvalle is die gewone hipotermie, oorwerk van spiere, of om vir 'n lang tyd in 'n ongemaklike posisie te wees. Toevalle kom op enige ouderdom voor. Volgens statistieke is daar egter by mense na 45 jaar 'n toename in die frekwensie van hul manifestasie. Toevallestop spontaan, en geen spesiale behandeling is nodig nie. Maar wat om te doen as dit spiere met toenemende gereeldheid verminder, en krampe gaan gepaard met erge pyn? Simptome van watter patologieë kan hierdie verskynsels wees?
Siektes wat met spierkrampe gepaardgaan
Gereelde stuiptrekkings kan dui op versteurings van die endokriene, senuwee- of vaskulêre stelsel van die liggaam. Dikwels dui hulle op die ontwikkeling van tromboflebitis. Hierdie siekte manifesteer hom in die vorm van inflammatoriese prosesse in die membrane van bloedvate en verlangsaming van bloedsirkulasie. 'N Bykomende faktor vir die voorkoms is die teenwoordigheid van oortollige gewig. In sulke omstandighede, moet jy nie dink dat "net 'n beknopte spier", en daar is geen rede om bekommerd te wees. Jy moet spesiale aandag aan die probleem gee, jou voedingstelsel aanpas en die liggaam van ekstra ponde ontslae raak. Benewens tromboflebitis, kan platvoete die oorsaak van aanvalle wees. Dikwels word simptome in die kinderjare waargeneem. Dit is nie die moeite werd om die siekte te begin nie, aangesien dit dreig om pyn verder te verhoog en pyn na die lumbale streek te versprei. Ook kan periodieke stuiptrekkings die teenwoordigheid van siektes van die sentrale senuweestelsel aandui. Hulle kom voor met epilepsie, neurose, histerie, verswakte bloedtoevoer na die brein en kranioserebrale trauma. As 'n spier dus kramp is, dan kan ons aanvaar dat daar 'n rede is om aandag aan jou gesondheid te gee.
Mikrovoedingstof- of vitamientekort
Periodiese krampe kan 'n ongebalanseerde mikrovoedingstofsamestelling van die dieet aandui. As 'n spier kramp is, het die liggaam dalk nie genoeg magnesium, kalsium, kalium en vitamien D nie. Hierdie stowwe help om 'n elektriese impuls deur die selle van spiervesels te gelei. Vitamien D word gevind in eiergele, melk, beesvleis en varklewer. Melk is ook ryk aan magnesium en kalsium. Kaliumreserwes kan aangevul word deur kool- en sonneblomsaad te eet. Deur hierdie produkte by die dieet in te sluit, verbeter 'n persoon die kwaliteit van die mikro-elementbalans in sy liggaam.
