Laerpyn ontwikkel soms in so 'n mate dat 'n persoon nie kan loop, beweeg, sit, opstaan, soms selfs praat nie. Sensasies verlam nie net motoriese funksies nie, maar ontneem ook die vermoë om rasioneel te dink. Op die oomblik wanneer 'n persoon se laerug beslag gelê word, moet 'n mens vas weet wat om in so 'n situasie te doen en hoe om die pasiënt op alle beskikbare maniere te help.
Oorsake van laerugpyn
Daar is baie redes vir skerp rugpyn:
- Dit kan miositis wees - ontsteking van die sagte weefsels van die rug wat deur hipotermie veroorsaak word. Om dit te doen, is dit genoeg om 'n paar minute onder die lugversorger te sit of naby 'n oop venster in 'n konsep te staan. Myositis kom dikwels voor as gevolg van 'n onvanpaste keuse van klere vir die weer - 'n te kort trui of baadjie wat nie die lumbale rug bedek nie.
- Nog 'n rede -knyp tussen die werwels van die senuwees van die rugmurg, dit wil sê sciatica. Hierdie patologie kan op enige ouderdom voorkom.
- Osteochondrose veroorsaak ook erge rugpyn. Maar hierdie patologie word die meeste waargeneem by mense van middel- en ouer ouderdom.
- Laerpyn kan 'n weerspieëling wees van siektes van die interne organe, soos die blaas of niere.
- Om oorgewig te wees, 'n sittende leefstyl te hê of swaar gewigte op te tel, kan tot laerugpyn lei.
Simptome wat tuis behandel kan word
As rugpyn verskyn in die teenwoordigheid van siektes van die organe van die voortplanting- of urinêre stelsel, sal selfbehandeling nie net nie help nie, maar sal ook ernstige komplikasies veroorsaak. Byvoorbeeld, as 'n pasiënt urolithiasis het en die klip het die urienweg geblokkeer. Die rugpyn word ondraaglik. Om in hierdie situasie die onderrug met medisinale salf te vryf, sal tot niks lei nie, en die persoon kan weens pynskok sterf.
Daarom moet jy kan onderskei tussen rugpyn wat deur hierdie patologieë veroorsaak word, en dié wat ten minste vir die eerste keer self behandel kan word voordat jy 'n dokter besoek.
Myositis, sciatica, intervertebrale breuk, osteochondrose word soos volg gemanifesteer:
- Pyn vererger wanneer jy jou bolyf probeer draai, jou rug oorbuig of reguit maak.
- Na 'n kort ruskans hou die sensasies nie op nie.
- Wanneer jy vinniger beweeg of van posisie verander, word die ongemak meer akuut.
- Pynlikdie sindroom manifesteer hom aan die regter- of linkerkant van die laerug.
- Wanneer palpasie van 'n steurende plek, vererger ongemak.
- In seldsame gevalle styg liggaamstemperatuur.
As die pyn in die been of bobeen weerspieël word, dui dit daarop dat die senuweevesels stewig tussen die werwels vasgeklem is.
As daar, saam met pyn in die laerug, bloeddrade in die pasiënt se urine is of urinering moeilik is, moet jy dadelik 'n dokter ontbied.
Hoe die diagnose gemaak word
As jy die lae rug gegryp het, wat om by die huis te doen? Indien moontlik, is dit nodig om noodhulp aan die pasiënt te verskaf, en hom dan na die dokter te neem.
Die behandelingsregime hang af van watter soort patologie die pasiënt ontdek het. As dit gedraai het, die lae rug gegryp het, wat om te doen, kan net 'n dokter sê.
Eerstens ondersoek en voer die dokter onderhoude met die pasiënt. Dan stuur hy die pasiënt na 'n bloedtoets, wat bepaal of hy inflammasie in die liggaam het of nie.
Elektromiografie word uitgevoer om die diagnose te bevestig. 'n Ultraklankondersoek van die niere en genitourinêre stelsel is verpligtend. Rekenaartomografie kan aanbeveel word vir 'n meer gedetailleerde ondersoek van die werwelkolom en interne organe. Hierdie prosedure gee 'n duideliker prentjie van hoekom die rug vassit.
Om pyn te hanteer: dwelmbehandeling
As daar tydens die ondersoek vasgestel word dat die pasiënt sciatica, miositis ofander rugsiekte, dan word hy medikasie voorgeskryf. As die pasiënt nie die eerste keer die lae rug gegryp het nie, wat om by die huis te doen, sal die dokter vertel. Die aanbevelings is soos volg:
- Inflammasie word verlig deur Ibuprofen, Celicoxib of ander nie-hormonale middel.
- Spierspasma word verlig met Balcofen of Tizanidinine.
- In sommige gevalle word 'n kortikosteroïed "Prednisolone" of "Dexamethasone" voorgeskryf.
- Met erge pyn is dit moontlik om "Codeine" te gebruik - 'n narkotiese pynstiller.
- As die laerug nie vir die eerste keer by die huis beslag gelê word nie, moet jy jou rug met 'n salf met diklofenak of 'n nie-steroïdale middel (Voltaren of Fastum Gel) vryf. Jy kan die universele salf "Reliv". gebruik
- Indien die pasiënt voorheen met osteoporose gediagnoseer is, word 'n salf met chondroprotectors gedurende die tydperk van verergering voorgeskryf.
- In die geval van akute pyn, kry die pasiënt pynstillers inspuitings van Pyridoxine of Lidocaine.
Hierdie lys is slegs vir leiding en moet op geen manier as 'n oproep tot aksie beskou word nie. Selfs as jou laerug skielik gegryp het, wat om te doen en wat om in hierdie geval in te spuit, moet die dokter besluit. Onthou dat alle middels hul kontraindikasies het. Daarbenewens kan slegs 'n dokter die presiese dosis bereken. Moet dus nie jou gesondheid waag nie en moenie selfmedikasie neem nie.
Wat om te doen, het die lae rug gegryp, en daar is niemand om 'n inspuiting te gee nie? Vir 'n begin is dit die moeite werd om 'n mediese pleister aan te wend, vir die eerste keer sal dit help. Daar is spesiale kolle "Voltaren" of"Black Jade" van Chinese vervaardigers. Hulle stop die pyn tydelik en help jou om vir die dokter te wag.
Wanneer jou laerug seer is, is dit 'n moet om te doen wat die dokter beveel het. U kan natuurlik 'n inspuiting by die huis gee, maar u moet verstaan dat dit slegs moontlik is met terugvalle, wanneer die pasiënt se reaksie op die geneesmiddel bekend is. As die aanval vir die eerste keer gebeur het, is dit verbode om sulke ernstige maatreëls op jou eie te neem.
Fisioterapie
Hierdie prosedures word gebruik in die volgorde van beplande behandeling. Byvoorbeeld, paraffien-kompressies of smeer met terapeutiese modder help goed. Maar dit is belangrik om te verstaan dat fisioterapie die beste effek het slegs in kombinasie met geneesmiddelbehandeling of as 'n voorkomende maatreël.
Terapeutiese gimnastiek
Terapeutiese gimnastiek is ingesluit by die herstelkompleks vir rugpyn. Dit word reeds voorgeskryf in die stadium van gesondheidsbevordering, toe die eerste pyn gestop is.
Oefenterapie is 'n goeie voorkoming. Veral in 'n situasie waar 'n persoon 'n vraag het - wat om te doen, gryp die onderrug en gee dit aan die been. Dit beteken immers dat sy senuwee tussen die werwels vasgeknyp was. Net so 'n situasie kan reggestel word deur gereelde sport en gimnastiek.
Bubnovsky se gimnastiek
Baie dokters word gekonfronteer met sulke klagtes van pasiënte: “Ek het my laerug gegryp, ek kan nie regop kom nie, wat moet ek doen?”. In hierdie geval beveel hulle gimnastiek aan volgens die Bubnovsky-metode. Hierdie stel oefeninge vir die rug is ontwerp om akute pyn te verlig.tydens 'n aanval. Boonop help dit om die toevoer van spiere en sagte weefsel met die nodige stowwe en suurstof te verseker, wat dienooreenkomstig die toestand van die werwels en tussenwerwelskywe verbeter.
Dit word aanbeveel om hierdie stel oefeninge te gebruik as 'n voorkoming van osteoporose en ander siektes van die rug, veral as 'n persoon 'n sittende leefstyl lei, oorgewig is of in lugversorgde kamers moet wees.
- Oefening een - hande-viervoet loop. Jy kan dit doen vir so lank as wat jy wil. Jy kan vir 10-20 minute in die woonstel rondloop. Hierdie oefening verlig die las op die ruggraat en versprei stilstaande bloed in die spiere. Tydens hierdie oefening word dit aanbeveel om onder die beddens af te stof of die mat skoon te maak om aandag van akute rugpyn af te lei - sielkundige verligting is net so belangrik as fisies.
- Beginposisie - lê op jou rug. Hande agter kop, knieë gebuig. Wanneer jy uitasem, moet jy buig sodat jou elmboë jou knieë bereik, terwyl jy inasem, neem die beginposisie. 10-15 herhalings sal bloedvloei verhoog en spierspasma verlig. Om die effek van die oefening te verbeter, moet jy 'n plastieksak met gebreekte ys onder die onderrug sit. As die buikspiere nie kan regkom nie, kan jy net een elmboog na die knie trek - die regter na die linkerknie en die linkerelmboog na die regter beurtelings.
- Halwe brug. Die oefening lyk soos 'n gimnastiekbrug, net die klem is op die skouerblaaie en hakke. Vanuit 'n liggende posisie op die vloer, wanneer jy uitasem, moet jy die bekken skerp lig. Sulke opstygings moet gemaak word10-15 vir een benadering. Soveel benaderings as moontlik, sonder beperkings.
- Strek. Die oefening word uitgevoer vanuit 'n staande posisie, bene effens wyer as skouers. Met die uitasem word 'n kantel gemaak, eers na die linkerbeen, dan na regs. Die rug is reguit, en albei handpalms reik na die voet, bene is reguit. In elke rigting moet jy 5-10 hellings doen.
- Wat om by die huis te doen as mans 'n lae rug het? Om aan die kroeg te hang is die beste manier. Maar dit is nie genoeg om net vir 20-30 sekondes te hang nie, alhoewel jy daarmee kan begin. Nadat jou hande die dwarsbalk stewig vasgegryp het, moet jy jou knieë 8-10 keer na jou bors trek. Vir atleties opgeleide mans sal dit nie moeilik wees om reguit bene met jou voete na die dwarslat te lig nie. Hierdie oefening strek die ruggraat, versnel die bloed, verlig spasma van die spiere. As die pyn in die rug aan die begin baie sterk is, moenie hiervoor bang wees nie, jy moet voortgaan met die oefening, en dit sal verbygaan.
Massagebehandeling
As 'n persoon 'n rugpyn het, moet jy 'n massering doen, wat terselfdertyd aangenaam en nuttig is. Die prosedure word tuis uitgevoer deur medisinale salwe wat origanum, jenewer, laventel, salie en ander kruie bevat.
Massering neem nie lank nie. Eerstens word die vel opgewarm deur vir 3-5 minute te vryf, dan 10-15 sirkelbewegings met die kneukels of die basis van die palm, die spiere op te warm met die vingers - 10 minute en laaste streel vir 2-3 minute. Na die massering moet die onderrug met 'n warm kombers bedek word en nie vir 30 minute opstaan nie.
Paraffinbehandeling
Nie almal weet wanneer die laerug beslag gelê is nie, wat om te doen, watter inspuiting om te gee of watter middel om aan die pasiënt te gee. Maar daar is paraffienkerse in elke huis.
Maak jou rug maklik warm deur gesmelte paraffien laag vir laag op die seer plek aan te smeer. Met sciatica sal dit pyn verlig en die senuwee vrystel. Maar die verloop van paraffienbehandeling duur gewoonlik van 15 tot 30 dae. Daarom is dit onmoontlik om hierdie metode as noodhulp vir akute pyn te beskou.
Akupunktuur
Hierdie metode van behandeling bring nie verligting vir almal nie, maar slegs vir diegene wat werklik in die doeltreffendheid daarvan glo. Dit word nie aanbeveel om dit in die huis uit te voer nie, aangesien die gevolg belangrik is om die terapeutiese effek te verbeter - wierookstokkies, stil musiek en die atmosfeer van die oostelike dokter se kantoor. Onderhewig aan alle toestande, sal die pasiënt moontlik binne 2-4 sessies herstel.
Cupping
Die koppiemetode is regdeur Rusland en die GOS bekend, en in die res van die wêreld word dit vakuummassering genoem. Dit help goed in die chroniese verloop van die siekte, verlig akute pyn, verbeter die kwaliteit van bloedsirkulasie in die lumbale streek.
Gewoonlik is 1 prosedure genoeg om die pasiënt baie beter te laat voel. Help tot die volgende terugval.
Behandeling met volksmiddels
Daar is 'n aantal metodes wat volksmetodes genoem word, aangesien dit ontwikkel is teen die agtergrond van 'n gebrek aan medisyne en moderne tegnologie. In sommige gevalle help kompressies met afkooksels om pyn te verlig. Maar dit is die beste om hulle te gebruik in kombinasie metander, moderne metodes van behandeling.
'n Kompres op die onderrug help goed: 2 teelepels heuning moet met 2 teelepels asyn gemeng word. Wend die mengsel op die onderrug aan en bedek dit met 'n kombers.
Jy kan jou laerug opwarm met 'n mosterdpleister. As dit nie beskikbaar is nie, kan jy eenvoudig’n dun lagie mosterd op jou rug aanwend. 'n Seilsak warm sout wat op die lumbale ruggraat geplaas word, sal pyn verlig.
Voorkoming
Om die voorkoms van laerugpyn te voorkom, is dit genoeg om gereeld te oefen, meer te stap, hysbakke en roltrappe te vermy, warm aan te trek in die winter en te probeer om nie in die somer te trek nie. En om die immuunstelsel te versterk, moet jy slegte gewoontes prysgee en jou gewig monitor. Almal weet immers dat alkohol en tabak 'n nadelige uitwerking op die hele liggaam het, wat eers die sentrale senuweestelsel vernietig, en dan alle organe.
Dit is baie belangrik om hard te word. Dit sal help om die voorkoms van baie siektes wat nie net met die ruggraat geassosieer word nie, maar ook met ander lewensbelangrike menslike stelsels en organe te voorkom.
