Vaskulêre siektes word vinnig jonger. Die statistieke is meedoënloos - byna vyftig persent van alle sterftes is op die "gewete" van hipertensie. Tans kan jy 'n tonometer in elke apteek koop. Die mees innoverende is niks meer as polshorlosies nie. Wat om te doen as dit nie naby die toestel gevind word om bloeddruk te meet nie? Hoe om bloeddruk te meet sonder 'n bloeddrukmeter? Ons bied verskeie interessante maniere.
Probeer om die eksterne tekens van 'n siektetoestand te bepaal en vind die waarde van jou druk met 'n eenvoudige naald en liniaal uit. Moenie die aanvanklike eienskappe van hipertensie mis nie, waarvan die liggaam praat met hartkloppings, hoofpyn, gevoelloosheid van die vingers, bloedspoeling na die kop, "vlieë" voor die oë, vinnige moegheid en slegte drome. Talle mense wat aan hipotensie ly, voel swak, ly aan slegte bui en sweet. As jy hierdie tekens in jouself geïdentifiseer het, moenie selfmedikasie neem nie, maar gaan na die hospitaal of skakel die dokter virhuis. Sodra dit gediagnoseer is, moet onder geen omstandighede ophou om voorgeskrewe farmaseutiese middels te gebruik nie.
Bepaling deur klagtes en simptome
Jy kan die druk onafhanklik meet sonder 'n tonometer, gebaseer op klagtes. Hulle is die eerstes wat praat oor veranderinge in bloeddruk (duiseligheid, swakheid, naarheid, ens.). 'n Gesonde persoon toon nie hierdie simptome nie. Daarom dui hulle duidelik aan dat die persoon se bloeddruk verander het.
Mense besluit om hul bloeddruk net te neem wanneer iets daarmee gebeur. 75% van klagtes en simptome, op een of ander manier, word met veranderinge in bloeddruk geassosieer. Hulle kan voorlopig bepaal of die druk hoog of laag is. Daar kan ander tekens wees wat voorkom by mense wat aan hipotensie en hipertensie ly. Hulle sal net verwar en sal nie help om selfs benaderde syfers te bepaal nie.
Sleutelkenmerke
Sulke tekens kan wees:
- gebrek aan lug;
- pressiewe borspyn;
- verlies van bewussyn;
- verduisterde oë;
- swaarheid in die hartstreek.
Hoë bloeddruk simptome
So, watter simptome sal help om te bepaal of die druk in 'n gewone mens hoog is:
- kloppend hoofpyn in die temporale streek;
- gesigrooiheid;
- sterk hartklop;
- opwinding en angs;
- neusbloeding;
- spanning en bewing;
- herhalende naarheid en braking.
Al hierdie tekens is kenmerkend van hoë bloeddruk.
Lae bloeddruk simptome
En diegene met lae bloeddruk word gewoonlik met die volgende klagtes behandel:
- pynende hoofpyn in die oksipitale streek;
- ernstige duiseligheid;
- swak hartklop;
- bleek gesig;
- dromerig;
- swakheid;
- enkele naarheid en braking.
Oorsake van hipotensie
Oorsake van lae bloeddruk kan wees:
- swangerskap;
- versteurings van die hart;
- dehidrasie;
- bloedverlies;
- honger;
- anafilakse.
Oorsake van hipertensie
Redes vir hoë bloeddruk:
- hormonale versteurings;
- neem sekere medikasie;
- niersiekte;
- wanvoeding;
- ruggraatprobleme;
- skending van vaskulêre toon;
- stres en konstante bekommernisse.
Die belangrikste ding is om te onthou dat selfs 'n ervare spesialis nie die presiese waardes van die onderste en boonste druk sonder 'n toestel kan bepaal nie. Simptome en klagtes sal help, soos vroeër genoem, om hoë of lae bloeddruk te bepaal. Maar bogenoemde simptome dui nie altyd daarop dat die probleem druk is nie. Dit kan baie dikwels weesnog 'n kwaal. Daar moet onthou word dat slegs 'n kombinasie van simptome kan help om 'n korrekte diagnose te maak. En tog, as jy die presiese drukwaarde wil weet, gebruik 'n tonometer.
Hoe om druk sonder 'n tonometer met polsslag te meet?
Natuurlik kan die presiese druk slegs met behulp van 'n tonometer gevind word. Maar as dit nie byderhand is nie, word ons deur die pols gelei. Voordat u met die meting van druk op hierdie manier voortgaan, is dit nodig om op 'n stoel te sit of op die bank te lê en die gemaklikste posisie in te neem. In hierdie geval is dit raadsaam om jou hand op 'n harde oppervlak te sit en probeer om te ontspan nadat jy 'n paar diep asemgehaal het. In hierdie toestand van rus moet jy ten minste 5 minute bly.
Tydens die meting van druk, probeer om nie te praat of te beweeg nie. Om 'n meer akkurate resultaat te verkry, is dit ook raadsaam om nie 'n halfuur voor die meting te eet nie en om nie middels te gebruik wat bloeddruk en hartklop kan beïnvloed nie. Al hierdie faktore kan die korrektheid van die resultate beïnvloed.
Plaas dan 2 vingers op jou pols en oefen 'n bietjie druk daarop. Om die polsslag op die radiale slagaar te meet, moet jy 30 sekondes op 'n stophorlosie bespeur en die slae tel. Daarna, vermenigvuldig die aantal treffers met 2. Die gevolglike getal sal die resultaat wees. Maar dit is beter om die polsslag vir 60 sekondes te meet, aangesien dit binne 'n minuut kan verander. Dit word aanbeveel om die polsslag twee keer te meet om die korrekte meting te bevestig.
'n Algemene fout is om druk te meetslegs aan die een kant, want as die polsslag aan die tweede hand swak gevoel word, kan dit die teenwoordigheid van moontlike patologieë aandui. Normaalweg, by 'n volwassene, wissel die polsslag van 60 tot 80 slae per minuut.
Jy kan ook die polsslag op ander are tel. Dit kan die femorale slagaar wees, wat in die liesarea geleë is, die slagaar aan die binnekant van die elmboog, of in die popliteale gewrig. Met verhoogde bloeddruk sal die polsslag duidelik wees, maar as die druk verlaag word, sal dit skaars gevoel word wanneer dit gedruk word.
Ook, wanneer druk gemeet word, is dit nodig om faktore soos: meteosensitiwiteit, lusteloosheid en senuwee-spanning in ag te neem. By mense wat aan siektes van die hart en endokriene stelsel ly, kan die polsslag toeneem en wissel van 70 tot 90 slae. 'n Verhoogde polsslag word ook by swanger vroue waargeneem, dit is as gevolg van 'n toename in die hoeveelheid bloed en verhoogde bloedvloei. Daarom bied die voorgestelde metode nie 100% akkuraatheid nie, maar daar kan nie aangevoer word dat dit betekenisloos is nie. Dit maak immers glad nie saak hoe om druk te meet nie, die belangrikste ding is om dit 'n gewoonte te maak om hierdie manipulasie periodiek uit te voer. Dan sal selfs die geringste drukval nie ongemerk verbygaan nie.
Liniaal en pendulum
Is dit moontlik om druk sonder 'n bloeddrukmonitor by die huis op enige ander manier te meet?
Jy benodig 'n liniaal van 20–30 sentimeter lank, gemaak van enige materiaal (as 'n alternatief kan jy 'n sentimeterband gebruik), 'n klein gewig (enige voorwerp sal doen: 'n skuifspeld, 'n knoppie, ens..).p.), drade. Eers bou ons 'n slinger, neem 'n draad van ongeveer 25 sentimeter lank en bind dit aan 'n gewig.
Uitvoeralgoritme
Nou kan jy die proses begin om druk te meet. Eerstens moet jy 'n gemaklike sitposisie inneem, jou hand direk voor jou op die tafel plaas (vir 'n regshandige sal dit geriefliker wees om 'n onafhanklike meting aan die linkerhand te maak). Nadat u 'n gemaklike posisie ingeneem het, is dit nodig om die liniaal op die arm te plaas, sodat die begin daarvan in die area van die buiging van die elmboog is. Ons neem die struktuur van die slinger met die tweede hand aan die vrye punt, en hou dit bo die begin van die liniaal, wanneer dit 'n stilstaande toestand neem, begin ons die hand stadig in die rigting van die liniaal na die elmboog beweeg. Die pendulum moet nie met die liniaal of die vel in aanraking kom nie, maar dit is nodig om dit so na as moontlik aan die hand te probeer bring. Asemhaling moet maklik en vry wees. Dit is onaanvaarbaar om afgelei te word deur enige gesprekke ensovoorts.
Dit is nodig om die slinger glad en stadig te beweeg en die toestand van die gewig dop te hou. Sodra die gewig begin beweeg het (uitgedruk in dieselfde dwarsvibrasies), let ons op hierdie oomblik, dit sal die merk wees van die eerste vlak van boonste druk. As die gewig teen 'n waarde van 10 begin beweeg het, vermenigvuldig ons die gevolglike getal met 10, wat beteken dat die drukvlak binne 100 is. Vervolgens moet jy die liniaal 180 grade draai sodat die begin van die verdelingslyn geleë is by die buiging van die pols. Ons maak die beweging van die slinger vanaf die begin van die liniaal, nou onderskeidelik, na die pols. Ons merk die oomblik toe die gewig begin beweeg het, dit sal die merk van die onderste weesdruk (om die resultaat van die boonste en onderste druk te verkry, moet die resulterende waarde op die liniaal met tien vermenigvuldig word).
Die drukmetingsproses is verby, maar om seker te maak, kan jy hierdie proses een of meer keer herhaal. Hierdie metode het geen bewyse en regverdiging vanuit 'n wetenskaplike oogpunt nie, maar die doeltreffendheid daarvan is byna honderd persent. Maar dit is steeds die moeite werd om te oorweeg dat daar altyd die moontlikheid is van 'n fout in die meting van druk, sonder 'n spesiale toestel. Hierdie metode kan in noodsituasies gebruik word, wanneer dit dringend nodig is om 'n persoon se druk te meet, daar geen tonometer byderhand is nie, en menselewe daarvan hang af.
Soos jy kan sien, is dit maklik om bloeddruk sonder 'n bloeddrukmonitor te meet. Maar vir behoorlike diagnose is dit beter om die toestel te gebruik.
