Daar is vandag 'n wye verskeidenheid proteïenaanvullings op die mark. Dit is hoë-proteïenmengsels wat uit 'n wye verskeidenheid afgeleides kan bestaan. Meestal op die mark kan jy wei en kaseïen, eier of sojaproteïen vind. Elkeen van hulle het egter sy voor- en nadele. Daarom het vervaardigers weer die ontwikkeling aangepak en 'n multikomponent-proteïen op die mark gebring. Dit verskil baie van al die ander deurdat dit nie uit een bestaan nie, maar uit verskeie komponente. In hierdie verband raak dit die liggaam meer sistemies en lewer uitstekende resultate.
Topverkoper
Inderdaad, atlete het so 'n produk baie vinnig waardeer, en dit het deur sportvoedingwinkels begin versprei. Die multikomponent-proteïen het vandag feitlik al die ander van die rakke verwyder, so ons sal daaroor praat. Dit is 'n absolute topverkoper. Nie net atlete nie, maar ook afrigters is dikwels nie groot kundiges in fisiologie en farmaseutiese produkte nie, en daarom is hulle baie gemaklikerkies die produk wat sekerlik pas en doen sy werk perfek.
Wat is 'n multikomponent-proteïen
Dit is niks meer as verskeie soorte proteïenaanvullings in een mengsel nie. Afhangende van die vervaardiger, kan die verhoudings verskil. Om geld te bespaar, kan 'n groot deel van goedkoop sojaproteïen en 'n klein hoeveelheid van beter geh alte in die samestelling ingebring word. In hierdie geval sal die finale produk teen 'n hoë prys verkoop word. Dit is die grootste nadeel waarmee 'n multikomponent-proteïen sondig.
Let op die etiket
Daar word van die vervaardiger vereis om die samestelling van die produk te vermeld, sodat jy kan koop nie wat jy wil nie, net as dit jou eerste ervaring op die gebied van sportvoeding is. Ervare atlete weet dat die beste multi-komponent proteïen wei en kaseïen proteïen insluit. Dit is hierdie twee tipes wat die interessantste vir atlete is. Wei-proteïen word onmiddellik verteer, wat die liggaam voorsien van 'n groot dosis essensiële aminosure. Kaseïen, aan die ander kant, word vir 'n baie lang tyd verteer, wat 'n normale toevoer van aminosure vir 'n lang tyd handhaaf. Dit wil sê, dit stel jou in staat om 'n middeweg te vind en 'n balans te vind, deur die sterk punte van elke komponent te gebruik om die beste resultaat te lewer.
Is daar 'n enkele standaard
Daar is inderdaad 'n konstante debat oor watter multikomponent-proteïen beter is. Elke vervaardiger het sy eie siening, en 'n enkele standaard is nie goedgekeur nie. Daarom moet jy goed vertroud wees met hierdie onderwerp om presies te kies wat jy nodig het. Elke vervaardiger glo dat dit hy is wat die optimale samestelling van die aanvulling bied, maar wat goed is vir die een is sleg vir 'n ander. Soms word soja- of eierproteïene by die samestelling gevoeg, en nie elke atleet se liggaam is gereed om dit te absorbeer nie. Daarom kan jy probleme soos winderigheid, spysvertering, naarheid ervaar.
Toepassingkenmerke
Dit is 'n algemene vraag waarmee byna alle atlete wat 'n multi-komponent proteïen koop, te kampe het, hoe om hierdie produk te neem. Trouens, daar is niks ingewikkeld nie, dit is genoeg om die instruksies wat tipies is vir 'n proteïenaanvulling te volg. 'n Maatlepel droë poeier word in 300-500 ml melk, water of sap geroer. Dit is baie lekker dat jy dit kan vat soos jy wil. Elkeen van die monoproteïene het sy eie unieke eienskappe, so een kan geneem word voor opleiding, die tweede na, die derde net in die oggend of in die aand. Die universele multikomponent-samestelling kan enige tyd geneem word: in die oggend (ten minste 'n uur voor oefening) of in die aand, ongeveer 'n uur na oefening, dit wil sê amper voor slaaptyd. Baie hang natuurlik af van watter doelwitte jy nastreef – om gewig te verloor of spiermassa op te bou.
Syntha-6-proteïenmengsel
Kom ons kyk nou van nader na watter multikomponent-proteïen vandag gekies kan word. Die gradering van gewilde sportaanvullings word soos volg versprei. Op die eersteplek in baie opnames en monsters is 'n komplekse proteïenmengsel van BSN. Die samestelling is redelik kompleks, dit bevat 6 verskillende soorte proteïene met verskillende absorpsietempo's. Dit wil sê, een porsie sal 'n uitstekende lading gee vir 'n kwaliteit oefensessie en sal die spiere vir 'n lang tyd voed. Dit is 'n premie-aanvulling. Die koste is vanaf 2100 roebels en hoër, maar die kwaliteit is die geld werd wat spandeer word.
Hierdie aanvulling kan gebruik word vir massatoename en droog, en daarom is dit so gewild. Dit help om maer spiermassa op te tel en die persentasie onderhuidse hitte te verminder. Dit bevat wei- en kaseïenproteïen, asook eieralbumien, melkproteïenisolaat, micellêre kaseïen en kalsiumkaseinaat. Die kompleks begin om die spiere onmiddellik na inname te voed en hou aan om dit vir ongeveer 6 uur te doen. Daarbenewens bevat die samestelling vesel, wat die opname van alle spoorelemente verbeter en die gevoel van honger onderdruk. Dit is die moeite werd om een skeppie twee keer per dag te gebruik, verdun met melk of water.
Matrix 5.0 Protein deur Syntrax
As jy voor 'n keuse te staan kom - 'n multi-komponent proteïen of wei, dan is dit beter om eers 'n kwaliteit te kies. Een hiervan is Matrix. Dit het uitstekende eienskappe en aanwysers van proteïensamestelling. Ten spyte van die feit dat die prys nie te laag is nie (3200 roebels), is dit hy wat een van die leiers in verkope is. Hierdie vervaardiger fokus op produkkwaliteit, dit bevat ultragefiltreerde proteïenewei, melk en eier oorsprong. Te oordeel aan die resensies, het die produk 'n wonderlike smaak, en 9 verskillende geure maak dit vir almal moontlik om hul eie sportvoeding te vind, asook om hul dieet te diversifiseer.
Die samestelling van die multikomponent-proteïen laat jou toe om die hoogste doeltreffendheid van die produk te beoordeel. Dus, wei-proteïen word gekenmerk deur 'n relatief bekostigbare prys, en terselfdertyd vinnige absorpsie. Dit wil sê, dit help goed wanneer jy 'n vinnige aanvulling van die liggaam met proteïene benodig. Die tweede komponent - melkproteïen - is soortgelyk in eienskappe, maar word baie langer verteer. Volgende op die lys is eierwit, wat die beste aminosuursamestelling het. Boonop bevat dit kaseïen, dit word stadig geabsorbeer, dit is die beste om dit in die nag te neem.
Te oordeel aan die resensies, is dit 'n goeie opsie vir sportvoeding. Dit is van die hoogste geh alte en word perfek geabsorbeer sonder om probleme met vertering en die werking van die spysverteringskanaal te veroorsaak.
Combat deur MusclePharm
Gaan voort met ons lys van nog 'n wonderlike dwelm genaamd "Combat". Hy het ook aandag onder atlete verdien weens die hoogste geh alte. Dit bevat wei, kaseïen en melkproteïene. Ten spyte van die talle voordele van sulke middels, stel baie atlete steeds belang in watter proteïen beter is, wei of multi-komponent. Die antwoord is redelik eenvoudig, dit hang alles af van die take wat u in die gesig staar. As jy net nodig het om die liggaam die geleentheid te gee om sy beste op te geeopleiding, dan kan jy jouself beperk tot wei. Die praktyk toon egter dat verbeterde voeding deur die dag benodig word vir optimale spiergroei. Daarom is gebalanseerde multikomponent-proteïene 'n uitstekende opsie. Hulle is meer produktief en lewer beter resultate.
Combat Supplement is 'n uitstekende proteïenkompleks wat jou toelaat om die "proteïenvenster" onmiddellik na oefening toe te maak en spiere binne 5-6 uur na oefening te herstel. Die produk bevat verskeie soorte proteïene, essensiële en nie-essensiële aminosure, glutamien en eieralbumien, ensieme, asook sommige minerale. Te oordeel aan die resensies, is dit 'n uitstekende produk wat die doeltreffendheid van sportladings ernstig kan verhoog. Die prys van hierdie aanvulling is egter ook nie baie bekostigbaar nie - 2700 roebels.
Elite XT Protein
Die sluiting van ons gradering is nog 'n multi-komponent kompleks. Dit is relatief onlangs ontwikkel en is 'n uitstekende bron van voedingstowwe. Die gereelde gebruik daarvan laat jou toe om spierweefsel te herstel en te laat groei. Vervaardigers het na die ontwikkeling daarvan gegaan nadat dit eksperimenteel bewys is dat die gebruik van een proteïen nie die gewenste resultaat kan bring nie. Slegs 'n gebalanseerde kompleks van verskillende tipes proteïene, aminosure en ander bestanddele help om die maksimum anaboliese effek te bereik.
Die koper sal ook tevrede wees met 'n redelik bekostigbare prys in vergelyking met ander premiumklaskomplekse. Pakketsal jou ongeveer 1500 roebels kos. Deur hierdie aanvulling te neem, sal jy maer spierweefsel laat groei en die vetlaag geleidelik verwyder. Daarbenewens groei die sterkte-aanwysers en die kwaliteit van die herstelprosesse aansienlik. Daar is nog nie baie resensies oor hierdie aanvulling nie, blykbaar het die atlete nie tyd gehad om die nuwe produk uit te probeer nie. Die waarde vir geld is egter redelik goed.
Saam-gevolgtrekking
Tot onlangs is geglo dat die gebruik van proteïenaanvullings baie skadelik vir die gesondheid is, dit wil sê, dit is gelykgestel aan die gebruik van steroïede. Trouens, sport en sportvoeding is twee konsepte wat nie geskei moet word nie. Sonder behoorlike voeding sal jou spiere nie die nodige stowwe kan ontvang nie, wat beteken dat hulle nie goed sal herstel na oefening nie. Onbehoorlike voeding, 'n oormaat koolhidrate en vette in plaas van proteïene sal daartoe lei dat nie droë spierweefsel groei nie, maar 'n vetterige laag, wat nie baie goed is vir diegene wat van 'n atleet se figuur droom nie. Van al die proteïenaanvullings doen multi-bestanddele die beste werk, en daarom het hulle vandag die topverkopers in sportvoeding geword.
