Baie wonder of gewig optel voor menstruasie normaal is.
Die aanvang van menstruasie word deur baie vroue herken aan veranderinge in die algemene toestand van die liggaam en ander manifestasies. Sommige meisies voel swaar in die onderbuik, naarheid, duiseligheid, ander het swelling van die bors, ledemate, hardlywigheid. Die liggaam van verskillende vroue reageer verskillend op die benadering van menstruasie. Maar sommige dames rapporteer gewigstoename voor hul menstruasie.
Is dit normaal?
In die reël is hierdie situasie normaal, en dit kan verklaar word deur die fisiologiese prosesse wat in die vroulike liggaam plaasvind in die tydperk voor menstruasie. Daar is egter gevalle waar gewigstoename beskou kan word as 'n manifestasie van 'n sekere patologiese toestand. Gevolglik sal differensiële analise help om die vraag oor die oorsaak van gewigstoename te beantwoord.diagnostiek.
Byna alle vroue is vriendelik met hul eie figuur. En 'n ernstige toename in ekstra ponde kan werklike teleurstelling veroorsaak.
Wat veroorsaak gewigstoename voor menstruasie?
Reasons
Die oorsaak van gewigstoename onmiddellik voor en tydens menstruasie moet hoofsaaklik in fisiologiese prosesse gesoek word. Dit is bekend dat 'n vrou se liggaam elke maand veranderinge ondergaan wat gemik is op die implementering van swangerskap.
Waarom vind gewigstoename plaas voor menstruasie?
Sulke veranderinge is as gevolg van verskuiwings in die hormonale agtergrond, terwyl veranderinge in liggaamsgewig kan afhang van die invloed van die volgende faktore:
- Erflikheid.
- Eetfoute.
- Premenstruele sindroom.
Die kwessie van oorerflike aanleg word in baie toestande geopper, en in hierdie situasie is dit van onmiddellike belang. Dit is onmoontlik om die foute van 'n vrou in voeding te ontken, wat enige tyd kan voorkom en voor menstruasie vererger.
Volgens resensies is gewigstoename voor menstruasie dikwels bekommerd.
Ontwrigtings in die endokriene stelsel
Daarbenewens is dit belangrik om die faktore in ag te neem wat patologiese gewigstoename in die tydperk onder oorsig veroorsaak. Hulle moet ook in gedagte gehou word tydens kliniese ondersoek, aangesien die uitsluiting van fisiologiese oorsake die soeke na ander antwoorde sal vereis. Gewigstoename kan byvoorbeeld versteurings in die funksionering van die endokriene stelsel veroorsaak teen die agtergrond vandie volgende state:
- hipothalamo-pituïtêre disfunksie.
- Polisistiese eierstokke
- Patologiese veranderinge in die byniere.
- Diabetes mellitus.
- hipotireose.
Hierdie siektes word natuurlik nie met menstruasie geassosieer nie, en hulle kan hulself enige tyd manifesteer. Slegs 'n dokter na 'n ondersoek kan sulke toestande egter heeltemal uitsluit. Om die presiese rede vir gewigstoename voor menstruasie uit te vind, is slegs moontlik deur 'n omvattende ondersoek.
Ontwikkelingsmeganismes
Dit is bekend dat die menstruele siklus deur hormone beheer word. In verskillende tydperke verander die konsentrasie van die belangrikste regulerende stowwe - progesteroon en estrogeen. Hulle beïnvloed 'n verskeidenheid metaboliese prosesse, die funksies van interne organe. In die tydperk voor menstruasie styg progesteroonvlakke aansienlik. Die biologiese rol van hierdie hormoon is om die aanvang van swangerskap en die normale verloop daarvan te verseker. Ander eienskappe van progesteroon gaan egter nie ongesiens verby nie. Dit veroorsaak byvoorbeeld vloeistofretensie in die liggaam, waarvan die volume 'n liter kan bereik.
Wat nog veroorsaak gewigstoename voor menstruasie? Hoeveel kilogram kan jy normaalweg optel?
Hoë voedingstofvereiste
Dit is ook belangrik om in ag te neem dat die liggaam meer voedingstowwe benodig voor menstruasie, aangesien daar steeds die moontlikheid van swangerskap is. Dit moedig 'n vrou aan om meer kos te neem, wat natuurlik in gewig weerspieël word. Daarbenewens, opteen die agtergrond van hormonale veranderinge, kan hardlywigheid voorkom as gevolg van 'n afname in peristalse in die ingewande.’n Afname in die frekwensie van dermbewegings word ook in gewigstoename weerspieël. Alle faktore in totaal kan 'n stel van tot 3 kg veroorsaak.
Hoe word dit gemanifesteer en wat gaan gepaard met gewigstoename voor menstruasie?
Simptomaties
Om 'n paar ekstra ponde te kry is nie die aangenaamste teken vir enige vrou nie. Dit moet egter nie as kritiek beskou word nie, aangesien die gewig na die einde van menstruasie na sy oorspronklike waarde sal terugkeer. In die geval wanneer dit nie gebeur nie, moet jy aandag gee aan jou eie liggaam en probeer om die oorsaak van wat gebeur het te bepaal. As dit nie moontlik is om die oorsake op jou eie te identifiseer nie, is dit belangrik om hulp van 'n dokter te soek.
Hy sal jou vertel hoeveel dae gewigstoename voor menstruasie plaasvind. Tydens die kliniese ondersoek sal die spesialis ook fokus op die simptome wat die pasiënt steur. As daar geen ander klagtes behalwe gewigstoename is nie, sal die dokter dit moet identifiseer en bevestig. Dikwels word soortgelyke situasies beskou as manifestasies van premenstruele sindroom, wat by die meeste vroue ontwikkel.
Benewens veranderinge in gewig, kan die volgende manifestasies opgemerk word:
- Hardlywigheid.
- Naarheid.
- Slaapversteurings.
- Gemoedsveranderinge.
- Voel warm in die gesig.
- Hoë hartklop.
- Duiseligheid, hoofpyn.
- Swelling van die gesig, ledemate.
- Dors, verhoogde eetlus.
- Seer in die buik.
- Borstheid.
Die teenwoordigheid van al hierdie tekens is nie verpligtend nie, maar meestal word 'n kombinasie van verskeie van hulle gemanifesteer. By sommige vroue is die simptome ernstig en veroorsaak aansienlike ongemak, by ander is dit amper onsigbaar. Alles hang af van die sensitiwiteit van die vroulike liggaam vir veranderinge in die hormonale agtergrond wat die tydperk van menstruasie vergesel.
Daar is selfs gewigstoename voor menstruasie tydens die dieet.
Diagnose
In gevalle waar 'n vrou se gewigstoename plaasvind ongeag die menstruele siklus, moet aandag gegee word aan ander redes as fisiologiese. Miskien is daar afwykings in die liggaam wat die endokriene stelsel beïnvloed. In hierdie gevalle word die gebruik van bykomende diagnostiese instrumente getoon, wat metodes van instrumentele en laboratoriumbevestiging insluit soos:
- Rekenaartomografie.
- Bestudering van die eierstokke, byniere, skildklier met behulp van ultraklank.
- Biochemiese studies van bloedmonsters vir elektroliete, hormonale spektrum.
- Koolhidraatverdraagsaamheidstoets.
- Ondersoek van bloedmonsters vir glukosevlakke.
Ondersoek deur 'n ginekoloog sal aangevul moet word deur 'n besoek aan 'n endokrinoloog. Die resultate van 'n omvattende diagnose sal ons toelaat om finale gevolgtrekkings te maak oor die oorsaak van die voorkoms van oortollige gewig tydens menstruasie.
As die ondersoek 'n patologie aan die lig bring, word 'n spesifieke terapie aan die vrou voorgeskryf, waarvan die essensiekom neer op die normalisering van metaboliese en endokriene prosesse in die liggaam.
Voorkomende en genesende maatreëls
Om swaar gewigstoename tydens menstruasie te voorkom, is dit belangrik om na die aanbevelings van kundiges te luister. Baie aktiwiteite, benewens terapeutiese, is voorkomend van aard. Wanneer hierdie probleme voorkom, moet 'n vrou aandag gee aan haar liggaam, met inagneming van die menstruele siklus.
Jy kan die ongewenste veranderinge wat tydens menstruasie in die vroulike liggaam voorkom, verminder deur eenvoudige algemene aanbevelings te volg. Vir die implementering daarvan sal 'n vrou net organisasie en begeerte nodig hê, terwyl die effek byna onmiddellik merkbaar sal wees. Eerstens is dit belangrik om die volgende voedingsreëls in die premenstruele periode na te kom:
- Dit is belangrik om nie te ooreet nie, maar die dieet moet volledig wees.
- Dit is nodig om te weerhou van die inname van oortollige lekkers, meelprodukte, vetterige kosse.
- Versadig die dieet met groente, vrugte, groente.
- Verminder harde kase, sjokolade, koffie.
- Eet meer gereeld - tot 6 keer per dag.
- Voer gereelde gewigsbeheer uit.
- Weerhou van rook, alkohol.
Fisiese aktiwiteit
Behalwe dieet, moet jy aandag gee aan jou fisiese aktiwiteit. Jy moet ten minste 8 uur per dag slaap, dit word ook aanbeveel om te swem, meer gereeld in die vars lug te stap en oggendoefeninge te doen. Wanneerslapeloosheid, dit word aanbeveel om 'n bad met warm water te neem en ander ontspanningsmetodes te gebruik, soos asemhalingsoefeninge, aromaterapie, ontspannende musiek.
Deur hierdie eenvoudige aanbevelings te volg, sal baie manifestasies van PMS uitskakel, die algemene toestand tydens menstruasie verbeter.
Die redes vir gewigstoename voor menstruasie vir die week is hierbo beskryf.
Medikasieterapie
In die geval van ernstige kommer oor haar eie gesondheid en die voorkoms van beduidende ongemak van 'n ernstige sindroom voor menstruasie, kan 'n vrou haar tot die gebruik van medisyne wend. 'n Gekwalifiseerde dokter sal sekere medikasie kan adviseer wat onaangename simptome uitskakel. Onder hulle:
- Mikro-elemente (yster, kalsium, magnesium), vitamiene C, B6.
- Hormonale middels.
- Diuretika.
- Nie-steroïed anti-inflammatoriese middels.
- Sedatives.
Dit is belangrik om enige medikasie streng in ooreenstemming met die voorskrifte van 'n spesialis te neem. Dit is verbode om dwelms op jou eie te kies en dit te begin gebruik, aangesien dit baie ongewenste effekte kan veroorsaak.
Ander metodes
Om die algemene toestand te verbeter en die waarskynlikheid van gewigstoename voor menstruasie oor 'n week te verminder, kan jy ook ander terapeutiese middels gebruik. Fisioterapeutiese prosedures bly relevant, byvoorbeeld balneoterapie,refleksologie, elektroontspanning. Daarbenewens is metodes van psigoterapeutiese invloed wyd gewild.
Jy kan ook gebruik maak van volksmetodes wat die gebruik van 'n verskeidenheid tinkture behels:
- Dit is nodig om suurlemoenbalsem en gousblomblomme te neem in die hoeveelheid van drie eetlepels, meng dit, gooi kookwater ('n halwe liter). Daarna word die houer bedek en vir 10 uur toegedien. Neem die infusie voorberei op hierdie manier moet 'n halwe glas vir 'n week in die tweede helfte van die menstruele siklus.
- Dit is nodig om gelyke dele van blomme van valeriaan, kamille, mielieblom te neem. 100 gram van die resulterende mengsel moet met 'n halwe liter vodka gegooi word en vir 12 dae daarop aangedring word. Neem alkohol infusie moet drie keer per dag vir 3 eetlepels. Die kursus duur 7 dae. Hierdie infusie help om van stres ontslae te raak, verminder die erns van PMS en verminder sodoende 'n vrou se lus vir lekkers. Daarbenewens het die infusie 'n matige diuretiese effek, wat die waarskynlikheid van swelling, vloeistofretensie in die liggaam verminder.
- Jy moet 1 deel kalmoes en 20 dele alkohol neem. Die komponente word gemeng en toegedien vir 20 dae. Neem die gevolglike tinktuur moet wees voordat jy een eetlepel eet. Tinktuur verbeter metabolisme, die vorming van minder vetweefsel. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat calamuswortel help om eetlus te verhoog, en daarom word dit aanbeveel om die tinktuur voor etes te gebruik. Terselfdertyd is dit nodig om stadig te eet, kos deeglik te kou. Hierdie benadering sal jou toelaat om genoeg van minder te kryhoeveelheid kos.
Jy kan volksresepte tydens menstruasie en voor dit gebruik slegs met die toestemming van 'n dokter en slegs in gevalle waar daar geen kontraindikasies hiervoor is nie. Tydens terapie is dit belangrik om voedsel en oefening te beperk.
Voorperiode gewigstoename resensies
Baie vroue rapporteer dat hulle ekstra ponde tydens hul tydperk aansit. As 'n reël is dit as gevolg van fisiologiese prosesse. Vroue rapporteer dat hulle dit regkry om so 'n probleem uit te skakel deur hul eie dieet te beperk en 'n stel fisiese oefeninge uit te voer. Daar is dikwels berigte oor die doeltreffendheid van joga en meditasiepraktyke wat die sielkundige faktor kan uitskakel en voedseldrange kan verminder. Vir sommige vroue help slegs medikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word om die erns van PMS te verminder.
Daar is oorweeg of dit normaal is om gewig op te tel voor menstruasie.
