Kan jy blind word vanaf 'n rekenaar? Hoeveel uur per dag kan jy voor 'n monitor spandeer? Jy sal antwoorde op hierdie en ander vrae in die artikel vind. Vandag gebruik baie mense elke dag 'n rekenaar. En vir kantoorwerkers het dit 'n onontbeerlike hulpmiddel geword. Of dit moontlik is om blind te word vanaf 'n rekenaar, sal ons hieronder uitvind.
Deskundige opinie
Baie mense vra of dit moontlik is om blind te word vanaf 'n rekenaar. Dit is bekend dat die monitor oogmoegheid veroorsaak, oormatige oogspanning veroorsaak. Dikwels, na langtermyn werk by die rekenaar, begin 'n persoon selfs hoofpyn kry. Daarom beïnvloed dit die toestand van die liggaam negatief.
Maar kenners sê dat as jy selfs 14 uur per dag by 'n rekenaar is, kan 'n persoon nie blind word nie.
Higiënereëls
So is dit moontlik om blind te word vanaf 'n rekenaar? Die aktiewe gebruik van die rekenaar is belaai met buitensporige oogspanning (soos ons hierbo bespreek het) en selfs 'n afname in gesigskerpte. Kom heeltemal weg vanskade is ongelukkig nie moontlik nie. Op die huidige vlak van tegnologie-evolusie is daar geen maksimum beskerming teen monitorinvloed nie.
En tog kan die skade aan die rekenaar tot die minimum beperk word. Dit is genoeg om die reëls van higiëne van die visuele organe te volg. As 'n persoon te lank by die monitor bly, sal sy oë moeg word. Maar selfs diegene wat elke dag tot 14:00 by die rekenaar is, verloor nie hul sig nie. Dit word bepaal deur die vermoë om redelike oogbeskerming te verskaf.
Jy moet elke 20 minute jou oë van die rekenaarmonitor afhaal. Dit is genoeg om net vir 20 sekondes by die venster of in die verte te kyk. Dit is ook nodig om te onthou dat oogmoegheid verhoog word deur glans op die monitor. Om gesiggestremdheid te voorkom, plaas die monitor onder ooghoogte. Dit sal pyn in die nek voorkom.
Die perfekte afstand van die visuele organe na die rekenaarskerm word as 50-70 cm beskou, maar as dit nie nagekom word nie, hoef jy nie te buig of strek om die vereiste posisie te bereik nie. Dit is belangrik dat jy gemaklik voel terwyl jy by jou rekenaar werk.
Ander aanbevelings
Nou weet jy die antwoord op die vraag, is dit moontlik om blind te word van die rekenaar af as jy baie daaraan sit. Terloops, moenie vergeet van 'n goeie rus van die werk agter die monitor nie. Kenners beveel ook sterk aan om 'n oogdokter ten minste een keer per jaar te besoek. Dit sal jou help om tred te hou met jou visuele funksie.
Besonderhede
So, nou weet jy dat dit dalk onwaarskynlik is om blind te word vanaf 'n rekenaar. Maar die visuele organepas by die rekenaar aan, dus is daar 'n risiko om miopie te ontwikkel. Immers, as 'n persoon te lank in beperkte ruimtes bly, pas die oog aan by kort afstande.
Myopie is meer geneig om te ontwikkel in diegene wat op 'n rekenaar werk as in diegene wat herhaaldelik in die verte kyk en voortdurend in oop ruimtes is. Terloops, slegs 3-4% van die totale bevolking is biologies vatbaar vir die voorkoms van miopie. Meestal kinders.
Hoekom blameer baie mense die rekenaar vir die agteruitgang van visie?
Om vir 'n rekenaar te werk, is 'n persoon in spanning, wat nie verband hou met die verantwoordelikheid vir die werk wat hy verrig nie. Die rede is dat die rekenaar te naby geplaas is. Uit 'n biologiese oogpunt is alles wat naby is 'n groter gevaar as wat ver is.
Daarom gaan dit nie soseer oor die rekenaar self nie, maar oor die spanning wat ervaar word om nabygeleë voorwerpe op te spoor. As gevolg hiervan knip ons minder gereeld, ons oë droog uit, veral in toestande van onnatuurlike verhitting. Irritasie vind plaas, die oogbal word rooi. As jy tekste van 'n vel papier af lees, sal die gevolge identies wees.
Hoe om jou oë te beskerm?
In die kamer waar jy werk, gedurende die verhittingseisoen, kan jy lugbevochtigers plaas. As jou oë droog is, kan jy ook traanvervangingsdruppels gebruik, wat jou oogdokter vir jou sal voorskryf.
Gereelde knipoog, droë lug, werk oor kort afstand lei tot ongemak. Dink jy dat in'n vreemde liggaam het in jou oë gekom, jy voel 'n brandende sensasie - dit is alles simptome van 'n visuele rekenaarsindroom. En as 'n persoon daagliks by 'n rekenaar werk in 'n kamer met droë lug, sal die simptome vererger.
PC-bril
Brille vir rekenaarwerk is 'n soort versperring wat 'n spesiale mikroklimaat om die oog skep. In hierdie area werk hulle waarskynlik. Maar dit is onwaarskynlik dat die kleurfilters van glase op een of ander manier die las op die visieorgane kan verminder. Ongeag of 'n persoon met of sonder 'n bril werk, die oppervlak van die oog droog uit namate knip vertraag word.
Veilige tarief
'n Volwassene kan by die monitor werk solank hy nodig het. Maar jy moet ook ten minste elke 40 minute pouses neem: ontspan, rus, knip goed, kyk in die verte, sit bevogtigende druppels in jou oë.
Kontaklense
Almal weet dat kontaklense op die oppervlak van die oog is. Daarom kan hulle, soos 'n vreemde liggaam, 'n inflammatoriese reaksie veroorsaak. Voeg droogheid by as gevolg van seldsame knip en die visuele organe is ontsteek.
As jy kontaklense dra terwyl jy by 'n rekenaar werk, besoek jou oogdokter elke 6 maande. Indien aanbeveel, gebruik spesiale bevogtigende druppels.
Terloops, om die stabiliteit van die retina te verbeter, neem vitamiene soos aanbeveel deur die dokter.
Die impak van monitors op kinders se visie
Kan jy ná 10 jaar blind word van 'n rekenaar af? Ons bied aan joulees 'n kort lys wenke oor hoe om die skadelike uitwerking van tablet-, rekenaar- en slimfoonmonitors op kinders se visie te verminder.
- As jy al hierdie toerusting langer vir die kinders probeer wegsteek, sal daar geen moeilikheid wees nie. Onthou dat al hierdie tegnologieë nie aanbeveel word vir babas jonger as twee jaar nie.
- Hoe ouer jou baba is, hoe meer tyd kan hy by die rekenaar deurbring: van 3 tot 5 jaar – 15 minute. per dag, 6-7 jaar oud - 20-25 minute, 8 jaar oud - 40 minute, 9-10 jaar oud - nie meer as 1,5 uur nie (vereis met pouses).
Dan sal jou kind baie moeiliker wees om te beheer, aangesien hy reeds oud genoeg sal wees. En vandag is 1,5 uur per dag by 'n rekenaar te min, aangesien byna alle voorbereiding vir lesse met hierdie masjien uitgevoer word.
Dit is beter om jou kind te leer om oefeninge vir die oë en pouses elke uur te doen. Leer jou kind deur voorbeeld – dit sal jou ook nie skade doen om so te werk nie. Terwyl daar visie is, moet dit beskerm word, en nie gered word wanneer dit reeds hopeloos geplant is nie.
Afstand is die wet. Leer kinders van kleins af om behoorlik met enige rekenaartoestelle te werk. En hier is dit nie net belangrik om die regte afstand te hou nie, korrekte postuur speel ook 'n groot rol.
Slimfone
Ons gaan voort om verder uit te vind of dit moontlik is om blind te word vanaf 'n rekenaar en 'n foon. Slimfone (fone) is nie speelgoed nie. Al probeer hulle dit maak. Slimfone het baie klein skerms, so dit plaas 'n groot druk op die oë.
As jy 'n kind isas jy 'n geskenk wil gee, is dit beter om vir hom 'n tablet te koop met 'n diagonaal van 9, 7-10, 1 cm Kry altyd toestelle van hoë geh alte. Goedkoop goed is goed as dit weggooibaar is. Maar rekenaartoerusting moet van hoë geh alte wees, dan kan die impak van die monitor op die baba se oë tot die minimum beperk word. Hierdie reël geld ook vir volwassenes.
Terloops, vergeet daarvan om jou slimfoon in 'n donker kamer te gebruik. Die helder agtergrond van die skerm, tesame met die gebrek aan beligting, benadeel immers die oë baie. Gebruik jou foon net in daglig of in 'n goed beligte kamer.
Hou jou slimfoon altyd minstens 40 cm weg van jou gesig. Hoe nader jy dit aan jou oë plaas, hoe vinniger sal jy bysiend word.
En as jy reeds miopie het?
Sommige mense wonder of dit moontlik is om blind te word vanaf 'n rekenaar met bysiendheid. Kenners beveel aan dat mense met bysiendheid werksure by die rekenaar verminder, meer gereeld pouses neem, op vakansie en oor naweke ontspan.
Dokters beveel ook aan om oefeninge vir die oë te doen (beweging in rigtings, skeel, rotasie, ens.) en algemene versterkingsoefeninge. Hulle sê dat dit onder normale werksomstandighede moontlik is om die vordering van bysiendheid te stop.
Dokters sê dat dit in hierdie geval die beste is om 3-4 uur in die oggend en 3 uur in die middag te werk met uurlikse pouses van 15 minute. Oor naweke moet jy, as 'n uitsondering, 'n paar uur by 'n rekenaar ontspan, nie meer nie. Dit word nie aanbeveel om in die aand of in die nag te werk nie. Sorg vir jouvisie en bly gesond!
