Elke persoon, selfs al is dit met die eerste oogopslag en heeltemal gesond, moet hul gesondheid noukeurig monitor. In hierdie artikel gaan ons oor druk praat, naamlik of druk van 130 oor 80 normaal is.
Meer oor konsepte
Voordat die probleem verstaan word, is dit nodig om die konsepte te definieer. So, wat beteken hierdie twee getalle - 130/80? Nie almal weet dat die eerste getal die bloeddruk op die vate is op die oomblik van die maksimum sametrekking van die hart nie - sistolies, die tweede getal - op die wande van die vate met die sterkste ontspanning van die hartspier - diastolies. Dit is ook belangrik om te sê dat druk self gemeet word in terme van millimeter kwik (mm Hg).
Oor die norm
Dit is ook belangrik om te sê wat die ideale bloeddruk is. Dus, 120/80 mm word as ruimte beskou (d.w.s. ideaal vir ruimtevaarders). rt. Art. Daarom kan u maklik en sonder probleme gevolgtrekkings maak oor die ideale getalle vir elke heeltemal gesonde persoon. Hulle kan egter nie altyd opstaan niedieselfde posisies. Daar moet gesê word dat die normale omvang is wanneer die aanwysers van 'n gesonde persoon nie 130/85 mm oorskry nie. rt. Art. Dit is maklik om tot die gevolgtrekking te kom dat 'n bloeddruk van 130 bo 80 in beginsel normaal is vir mense sonder sekere gesondheidsprobleme. Hierdie syfers moet egter nie "vir jouself beproef" word as daar sekere probleme is nie.
Perfekte nommers
Om nie deurmekaar te raak in die getalle nie en nie om uit te vind of die druk van 130 oor 80 normaal is vir 'n sekere persoon nie, moet jy jou ideale aanwysers uitvind. Dit is baie maklik om dit te doen. Om dit te doen, moet jy 'n dag kies wanneer die liggaam in 'n uitstekende toestand is - niks maak seer en steur nie, die persoon het homself nie voor die meting gelaai nie (dit geld nie net vir fisiese aktiwiteit nie, maar ook vir voeding), sielkundig kalmte is ook belangrik: die afwesigheid van angs, sommige of paniek, onstabiele senuweetoestand. Slegs op hierdie tydstip is dit nodig om die druk te meet en uit te vind wat dit sal wees (metings moet verskeie kere geneem word met 'n breek van 'n paar dae, want dit is moeilik om byvoorbeeld die atmosferiese faktor uit te sluit, wat kan beïnvloed ook 'n persoon). Dit maak nie saak of die getalle nie soos verwag is nie. Dit beteken dat 'n persoon sekere probleme het, en wonderbaarlik genoeg is so 'n druk, effens anders as die norm, ideaal vir hom.
Nuance 1. Swangerskap
Die meeste vroue weet dit dikwels tydens swangerskapbloeddruk kan daal. Maar dit is nie so nie. Sommige dames vind vir die eerste keer tydens 'n spesiale situasie uit watter soort druk hulle het. Meestal word die aanwysers ongeveer in hierdie syfers vasgestel: 100/60. Maar hierdie druk kan nie as laag beskou word nie. Vir 'n jong meisie met 'n lae gewig (ongeveer 50 kg) is dit normale aanwysers. As 'n druk van 130 tot 80 tydens swangerskap gevind word, en die dame ervaar 'n mate van ongerief of ongemak, moet jy begin alarm maak, want dit kan 'n sein wees dat dit preeklampsie is - 'n gevaarlike siekte vir swanger vroue. Om egter nie verkeerd te bereken nie, is dit beter om aanwysers vir 'n paar dae in 'n ry te neem. As die druk hou, is dit baie erg. Indien nie, kan selfs 'n verandering in die weer so 'n toestand beïnvloed, moderne mense is baie weer afhanklik. Normale druk sal 130 tot 80 wees tydens swangerskap, as 'n vrou hoë bloeddruk in haar lewe het. Hier moet jy net jou "ideale" aanwysers ken om nie weer die dokters te steur nie. Swangerskap is egter 'n tydperk wanneer, soos hulle sê, dokter toe gaan "net ingeval" 'n baie goeie ding is.
Nuance 2. Hipertensiewe pasiënte
As 'n persoon hipertensief is, dit wil sê hy het altyd hoë bloeddruk, sal 130 oor 80 vir hom ietwat laag wees, veral die tweede getal. En al is dit naby aan ideaal, kan hipertensiewe pasiënte 'n mate van ongemak voel. Gewoonlik is hierdie getalle hoër, so in hierdie geval moet jy jou druk verhoog deur enige geskikte metodes hiervoor te gebruik.
Nuance 3. Hipotensie
As 'n persoon hipotonies is, dit wil sê hy het gewoonlik lae bloeddruk, is 130 tot 80 aanwysers wat sal beteken dat die pasiënt ietwat "gespring" het. Dit sal gepaard gaan met sekere simptome wat nie baie aangenaam vir 'n persoon sal wees nie en baie opvallend is. Dit word aanbeveel om van sulke druk ontslae te raak deur dit te verlaag.
Nuance 4. Diabete
Verpligte monitering van bloeddruk vir mense wat diabetes het. Dus, met hierdie siekte moet die aanwysers nie 130/80 mm oorskry nie. rt. Art. As dit gebeur, sal die behandelende geneesheer heel waarskynlik medisyne voorskryf wat bloeddruk verlaag. Dit is veral nodig vir diegene wie se diabetes sekere komplikasies veroorsaak het: probleme met die niere of oë.
Liggaamsteun
Dus, 'n persoon het 'n druk van 130 oor 80. Wat om te doen in so 'n situasie? Eerstens is dit belangrik om te bepaal of dit binne die normale omvang is. Indien nie, moet hierdie aanwysers met behulp van verskeie mediese middele reggestel word. Om te voorkom dat dit egter gebeur, kan jy redelik eenvoudige reëls volg wat die druk sal help om altyd normaal te wees. Om dit te doen, moet jy eers reg eet. Jy moet te vetterige kosse vermy, nie kitskos en ander kosse wat skadelik is vir die liggaam (skyfies, koeldrank, ens.) verbruik nie. Dit is ook belangrik om veranderinge in 'n persoon se gewig noukeurig te monitor, want met oortollige liggaamsgewig word druk gewoonlik verhoog. Beïnvloed prestasie en fisiesaktiwiteit, veral vir mense wat 'n "sittende" leefstyl lei. Dit is ook belangrik om van verskeie slegte gewoontes ontslae te raak: alkoholverbruik en rook. Hulle beïnvloed ook bloeddruk-aanwysers negatief. Wel, dokters beveel steeds aan om minder sout in ma altye in te neem, sowel as voedsel wat ryk is aan natrium. Terselfdertyd word dit aanbeveel om die inname van kalium te verhoog, wat bloedvate kan verwyd, wat bloedvloei help. En die laaste belangrike faktor: vir normale druk moet die sielkundige komponent van 'n persoon normaal wees. Wat word vereis: vermy konflikte en stresvolle situasies, moenie paniekerig raak nie en bekommer jou minder oor kleinighede. En eers dan sal die druk goed wees, en die toestand net uitstekend.
