Liponsuur (vitamien N) is 'n stof soortgelyk aan vitamiene. Die interessante kenmerk daarvan is sy oplosbaarheid in water en vette, wat grootliks die werking en toepassing daarvan bepaal. Dit word in klein hoeveelhede deur die liggaam geproduseer en word in sommige voedselsoorte aangetref. Dit is 'n kragtige antioksidant wat skade wat deur vrye radikale veroorsaak word voorkom en omkeer. Neem deel aan die metabolisme van verbruikte voedsel, wat help om dit in energie om te skakel.
Oorsprong
Alpha Lipoic Acid (ALA), ook bekend as tioktiese suur, oktolipeen en vitamien N, is 'n agt-koolstof-organiese verbinding wat aan die karboksielsuurfamilie en die vetsuursubfamilie behoort. Aanvanklik is die verbinding as 'n vitamien beskou, maar hierdie oortuiging het verander toe dit blyk dat die stof in die menslike liggaam gesintetiseer word.
Tioktiese suur het 'n unieke antioksidantpotensiaal. Anders as ander antioksidante (soos vitamien C of E), is dit wateroplosbaar sowel as vetoplosbaar. Hierdie eienskap beteken op sy beurt dat die effekte van die werking daarvan amper regdeur die liggaam sigbaar is. Die vermoë om vrye radikale op te vang bepaal die hoë belangrikheid van ALA in die loop van metaboliese prosesse, aangesien die neutralisering van hierdie reaktiewe molekules 'n baie goeie metode van ontgifting is en help om interne homeostase te handhaaf. Daarbenewens is hierdie verbinding 'n kofaktor vir ensieme wat betrokke is by die omskakeling van ingeneemde voedsel in energie. Sy gebalanseerde aktiwiteit verskaf 'n voldoende vlak van lewenskragtigheid.
Alfa-lipoïensuur (vitamien N) kan in die liggaam gesintetiseer word, maar slegs in beperkte hoeveelhede voldoende om slegs elementêre metaboliese prosesse te bevredig. Daarom is dit nodig om dit van buite van kos te voorsien. Deur vitamiene bykomend aan te vul met liponsuur en 'n oormaat van hierdie verbinding in die liggaam te bereik, is dit moontlik om sy hoë antioksidantpotensiaal te aktiveer. As gevolg hiervan word ALA wyd gebruik vir die voorkoming van baie siektes, soos neurologiese, sowel as siektes wat voortspruit uit onbehoorlike funksionering van die bloedsomloopstelsel. Die verbinding is ook belangrik vir die behoorlike funksionering van die lewer, aangesien dit vetsug teëwerk en 'n doeltreffende kankervoorkomingsmiddel is.
Bronne
Alfa-lipoïensuur (vitamien N) kan saam met kos aan die liggaam voorsien word. Sy rykste bron isrooivleis (hart, nier, lewer). Daar word beraam dat die konsentrasie van ALA in hierdie produkte gemiddeld 1 tot 3 mikrogram per 1 gram droëmateriaal is. 'n Goeie oplossing om die konsentrasie daarvan in die liggaam te verhoog, is ook die insluiting van groente in die dieet. Dit is die beste om groen groente te kies - spinasie, broccoli, Brusselse spruite, ertjies en tamaties. ALA is ook teenwoordig in die gis Saccharomyces cerevisiae, wat 'n spesifieke ras is wat gebruik word om bier te maak, as gevolg waarvan liponsuur (vitamien N) in hierdie drankie gevind kan word.
ALA en neurodegeneratiewe siektes
Danksy sy antioksidanteienskappe is ALA 'n doeltreffende manier om die ontwikkeling van baie ernstige neurologiese siektes te voorkom. Na navorsing is dit bewys dat hierdie stof breinweefsel beskerm teen reaktiewe molekules, soos produkte wat tydens progressiewe proteïenglikasie gevorm word, en teen vrye radikale. As gevolg hiervan werk hierdie suur Alzheimer se siekte teë, tydens die vorming en verloop waarvan skadelike proteïene genaamd beta-amyloïed in breinstrukture ophoop. Dit verminder verder die ontsteking wat deur hul teenwoordigheid veroorsaak word.
Liponsuur (vitamien N) voorkom seldood in areas van die brein wat deur Parkinson se siekte geraak word. Gedurende die verloop van die siekte moet ALA in kombinasie met ander voedingstowwe geneem word, soos byvoorbeeld asetiel L-karnitien, fosfatidielserien of dokosaheksaensuur, om te verhoogdie doeltreffendheid van die voorkoming van intellektuele en kognitiewe versteurings.
In pasiënte wat aan Alzheimer of Parkinson se siekte ly, verskyn mitochondriale disfunksie van senuweeselle. Die gebruik van ALA verminder effektief die vordering van siektes deur die vlak van oksidatiewe stres in hierdie selle te verminder.
ALA en die kardiovaskulêre stelsel
Met sy antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe, sowel as sy werking om die liggaam se lipiedprofiel te reguleer, is vitamien N (lipoïensuur) 'n doeltreffende middel om die risiko om siektes van die bloedsomloopstelsel te ontwikkel, te verminder. Die effek van ALA is hoofsaaklik om die endoteellaag wat die wande van bloedvate beklee te beskerm, asook om hierdie vate te ontspan. So, hierdie stof reguleer bloeddruk, verbeter bloedvloei en voorkom siektes soos hartaanval of beroerte. Deur die bloedtoevoer na organe en elke deel van die liggaam te verbeter, kan hierdie suur suksesvol gebruik word om die vlak van pyn te verminder, byvoorbeeld in die onderste ledemate na 'n lang stap of intense oefening.
Op die gebied van bloedlipiedprofielregulering is tioktiese suur van besondere belang in die geval van die verlaging van cholesterolvlakke, veral die skadelike LDL-fraksie daarvan, dit wil sê, lae-digtheid lipoproteïene. Bykomende inname van hierdie verbinding lei tot 'n afname in die aantal aterosklerotiese gedenkplate wat gevorm word, verhoed vernouing van bloedvate.
Daar is ook bewys dat die gebruik van tioktiese suur voordelig isvir mense wat aan verskeie siektes of hartafwykings ly. Die resultate dui aan dat ALA die dood van hartselle teëwerk, wat byvoorbeeld onder die invloed van hoë bloedsuiker kan plaasvind.
ALA en diabetes
Daar is bewys dat die gebruik van ALA in anti-diabetiese terapie meetbare voordele bied, veral in die vermindering van die risiko van inflammatoriese en oksidatiewe veranderinge, wat meestal voortspruit uit oormaat suiker in die liggaam. Daarbenewens, deur aanvullings met hierdie stof te neem, kan u die liggaam se sensitiwiteit vir insulien en glukose redelik effektief verhoog. Die gebruik van ALA laat jou toe om die balans van koolhidrate in die bloed te handhaaf. Die beskerming van die endoteel wat die wande van bloedvate beklee, laat liponsuur toe om vaskulêre diabetes en niersiekte teen te werk.
Diabete ontwikkel dikwels 'n ander toestand wat diabetiese neuropatie genoem word. Dit word gemanifesteer deur 'n sterk gevoel van pyn en brand in die ledemate, en in 'n later stadium, wanneer die pyn 'n bietjie bedaar, vind skade aan bloedvate en senuweeselle plaas. Na hierdie veranderinge kan oop wonde en infeksies voorkom, wat uiteindelik tot amputasie lei. Gebaseer op die toetse wat uitgevoer is, is getoon dat ALA, as gevolg van sy sterk antioksidante effek, die risiko van skade aan senuweeselmembrane verminder en bloedvloei verbeter by pasiënte wat met diabetes gediagnoseer is. Daarom kan dit suksesvol gebruik word vir voorkomingdiabetiese neuropatie.
ALA en vetsug
Navorsing toon dat ALA sekere areas van die brein affekteer en sodoende eetlus beperk. Die verbinding werk vetsug teë deur metabolisme te versnel en energieverbruik te verhoog, wat meer doeltreffende kalorieverbranding moontlik maak. ALA verminder die hoeveelheid vet wat in die lewer geproduseer en gestoor word. Daarbenewens verhoog die stof die liggaam se sensitiwiteit vir insulien en stimuleer die opname van glukose uit die bloed om die algehele koolhidraatprofiel te normaliseer.
Volgens resensies is vitamiene met liponsuur in groot aanvraag onder atlete. As gevolg van die eienskap om ATP-produksie te verhoog en die regenerasietyd te verkort, kan die liggaam van aktiewe mense meer oefening of fisiese aktiwiteit weerstaan.
Kankervoorkoming
ALA kan gebruik word in kankervoorkoming en -terapie. In baie onafhanklike kliniese proewe is getoon dat hierdie stof die voortplantingsiklus van kankerselle stop en sodoende tumorgroei vertraag of stop. Daarbenewens is die verbinding in staat om die proses van apoptose, of geprogrammeerde seldood, wat die liggaam se natuurlike verdedigingsmeganisme is om kanker daaruit te verwyder, te vererger. Daar is ook getoon dat dit genetiese materiaal beskerm teen mutasies wat tot karsinogene veranderinge lei. Hierdie stof kan die vorming van metastases voorkom, want dit verminder die aktiwiteit van ensieme waarin die gewas die omliggende weefsels aanval. ALAdanksy sy antioksidanteienskappe kan dit die newe-effekte van chemoterapie uitskakel.
ALA en lewer
Alfa-lipoïensuur verhoog die vlak van sisteïen in die liggaam. Laasgenoemde word op sy beurt gebruik in die sintese van glutathion, wat een van die kragtigste verbindings met antioksidantaktiwiteit is, wat deelneem aan die meeste van die liggaam se ontgiftingsveranderinge wat in die lewer plaasvind. Die rol van glutathion is om metaboliese produkte wat gevorm word onder die invloed van vrye radikale of gifstowwe te verwyder. Dit beskerm dus hepatosiete teen oksidatiewe skade en voorkom dus ernstige siektes. 75 mense wat deur paddastoele vergiftig is, het aan een van die studies deelgeneem. Hulle is alfa-lipoïensuur gegee en 67 uit 75 het na berig word herstel.
Ongesonde swaar metale versamel in die lewer. Hulle uitskeiding is gewoonlik moeilik, en in oormaat hulle kan lei tot ontwrigting van die funksionering van hierdie orgaan en selfs die dood. Daar is bewys dat ALA die unieke vermoë het om metale te chelaat sodat dit effektief uit die liggaam uitgeskakel kan word.
lipoïensuur - verenigbaarheid met vitamiene
ALA dien as 'n antioksidant, maar vervang nie vitamien C of E nie, die sterkste antioksidante onder vitamiene. Vitamien N werk saam met hulle om hul antioksidanteienskappe te herstel. Lipoïensuur en vitamien E en C in kombinasie is meer effektief om vrye radikale te bestry.
ALA het 'n soortgelyke werking as die B-vitamiene, so dit werk uitstekend daarmee, veral mettiamien (B1).
ALA word dikwels saam met kaneel in anti-diabetiese aanvullings gebruik. Die kombinasie is voordelig vir mense met hoë bloedsuikervlakke, aangesien dit help om normale glukosevlakke te handhaaf en die dosis diabetesmedikasie te verminder.
Die kombinasie van silimarin, selenium en ALA word gebruik in die behandeling van virale hepatitis, aangesien dit help om die vordering van die siekte tot sirrose te stop.
lipoïensuur: vitamieninstruksies
Vir voorkomende doeleindes kan jy dieetaanvullings met ALA-kursus van 10 tot 30 dae gebruik. Die beste tyd om dit te neem is soggens of saans, vir mense wat by sport betrokke is - onmiddellik na opleiding.
Volgens die instruksies vir vitamiene met liponsuur, wissel die standaard daaglikse dosis ALA van 300-600 mg. Hierdie bedrag is soms die moeite werd om in twee gelyke dele te verdeel. Omdat hierdie verbinding maklik oplosbaar is in beide water en vet, moet dit net voor of direk na 'n ma altyd geneem word om die biobeskikbaarheid daarvan te verhoog.
Kontraindikasies en newe-effekte
Liponsuur word as 'n veilige stof beskou, waarvan die gebruik nie die voorkoms van negatiewe newe-effekte impliseer nie. In seldsame gevalle kan slegs allergiese velveranderinge voorkom, wat gewoonlik verdwyn wanneer die middel gestaak word.
Weens onvoldoende data oor die veiligheid van ALA by swanger en lakterende vroue, word gebruik in hierdie gevalle nie aanbeveel nie. Diabetiese pasiënte moet hul dokter raadpleeg voordat hulle ALA neem, aangesien hierdie verbinding, saam met diabetiese medikasie, bloedsuikervlakke aansienlik kan verlaag.
Alkoholmisbruik lei tot 'n afname in die vlak van tiamien (vitamien B1) in die liggaam. Die gebruik van alfa-lipoïensuur met 'n tekort aan hierdie vitamien kan tot baie ernstige gesondheidsprobleme lei. In die geval van vitamien B-tekort, moet liponsuur gekombineer word met die gelyktydige inname van vitamien B-kompleks.
Vitamiene "Complivit"
Hierdie dieetaanvulling bevat bestanddele wat die funksionering van die liggaam positief beïnvloed. Die suksesvolle kombinasie van vitamiene met liponsuur in Complivit help om optimale uithouvermoë, geestelike en fisiese gesondheid van 'n persoon te handhaaf.
Hierdie middel is een van die mees begroting vitamienkomplekse van Russiese produksie. 'N Pakkie (60 tablette) kos ongeveer 200-250 roebels. in apteke. Resensies van Complivit-vitamiene met liponsuur is baie positief. Volgens verbruikers verbeter welstand, die voorkoms van vel, hare en naels merkbaar na een kursus van die gebruik van die dwelm.
