Snork is 'n woord wat vir baie bekend is. Volgens statistieke het ongeveer 20% van die wêreld se bevolking hierdie gewoonte in hul slaap. Waarom snork voorkom, is lank reeds 'n raaisel. In hierdie artikel sal ons jou meer vertel oor hierdie verskynsel, hoekom dit voorkom en of daar doeltreffende maniere is om dit te hanteer.
Reasons
Om hierdie spesifieke geluid wat met slaap gepaardgaan, te hanteer, is dit belangrik om te verstaan wat snork veroorsaak. Hierdie verskynsel vind plaas wanneer 'n lugstraal deur die mees nou lugweë beweeg. In hierdie geval is die afdelings van die farinks in kontak met mekaar. Onder die invloed van die lugvloei begin hulle vibreer.
Die mees algemene oorsake van snork is neuspoliepe, afwykende septum, oortollige gewig, vergrote mangels.
Daar is ook aangebore kenmerke wat tot snork kan lei. Dit is 'n verlengde palatine uvula, nouheid van die neusgange, verskeie wanokklusion. Hoekom anderssnork voorkom? Onder die redes identifiseer kenners ook 'n afname in skildklierfunksie, wat die toon van die spiere van die farinks beïnvloed. Prikkelende faktore kan moegheid, gereelde gebrek aan slaap, die neem van slaappille, rook, oormatige alkoholgebruik wees. Al hierdie faktore help om te antwoord waarom mans snork.
Ouderdomsverwante veranderinge is van groot belang. By ouer mense is die spiere van die larinks en tong aansienlik verswak. Dit is die rede waarom snork met ouderdom voorkom.
Dangers
Dit is 'n verskynsel waarmee baie mense hulle hele lewe lank saamleef. Vir die meeste van ons hou snork geen gesondheidsrisiko in nie. Daar is egter situasies waarin jy versigtig moet wees vir die voorkoms van so 'n toestand.
As snork byvoorbeeld tydens 'n verkoue voorkom, hoef u nie bekommerd te wees nie. Dit sal verbygaan sodra die persoon beter word.
Snork maak mense dikwels moeg, wat hulle gedurende die dag oorweldig laat voel. Dit is te wyte aan die feit dat 'n persoon homself onbewustelik wakker maak tydens hard snork. Om hierdie rede kan die brein nie ten volle rus gedurende die nag nie. Gevolglik word menslike prestasie aansienlik verminder.
Daar is ander gevare en probleme waartoe hierdie toestand kan lei. Byvoorbeeld, as 'n persoon nie 'n aparte slaapkamer het nie, sal sy geliefdes voortdurend erge ongemak in die nag ervaar. In sommige gevalle kan dit tot ernstige konflikte lei.
apnee
Die gevaarlikste gevolg waartoekan lei tot snork, dit is slaapapnee. Dit is wat genoem word om asem op te hou in die slaap. Gedurende die nag kan hierdie toestand verskeie kere waargeneem word. Die gevolg hiervan is 'n afname in die vlak van suurstofversadiging in die bloed.
Apnee is geneig om te voorkom by mense wat snork, wat bykomend oorgewig is en 'n kort en dik nek het. Mans is meer geneig tot sulke aanvalle. Met ouderdom neem die waarskynlikheid van die siekte toe. Rokers en hipertensiewe pasiënte is in gevaar.
Tydens apnee sak die wande van die respiratoriese kanaal om verskeie redes af, gevolglik word die toegang van lug na die longe uiteindelik gestop. Vervolgens vind 'n beskermende reaksie plaas, waardeur die balans van koolstofdioksied en suurstof in die bloed versteur word. Die respiratoriese sentrum word gestimuleer, die persoon haal weer asem. Op hierdie oomblik kom alarmseine die brein binne, wat bydra tot die feit dat die slaper vir 'n baie kort tydjie wakker word. Hy self besef dit dalk nie eers nie, maar hy sal tientalle kere gedurende een nag wakker word.
Die resultaat is 'n gevoel van swakheid, hoë bloeddruk. Miskien is die gevaarlikste gevolge van slaapapnee hartaanvalle en nagtelike beroertes. Daar is selfs 'n moontlikheid van skielike dood in 'n droom. As 'n persoon met apnee gediagnoseer word, moet dit in geen geval nalatig behandel word nie. Doeltreffende behandeling word vereis.
Diagnose van snork
Wanneer hierdie toestand voorkom, is dit belangrik om uit te vind wat snork veroorsaak. Mense wat daaroor bekommerd is, moet besoek aflêotolaryngoloog. Die dokter sal in staat wees om die anatomiese kenmerke van die struktuur van die respiratoriese kanaal vas te stel. As dit blyk dat die veranderinge reggestel kan word, sal toepaslike behandeling voorgeskryf word. Dit sal ook help om die antwoord te vind oor hoekom snork voorkom, konsultasie van 'n endokrinoloog en 'n terapeut.
Dit is belangrik om vas te stel of daar komplikasies is wat dikwels hierdie toestande kan vergesel, soos asemhalingspouses tydens slaap. Hiervoor word 'n moderne studie van nagslaap uitgevoer, wat polisomnografie genoem word. Hierdie metode sal jou help om uit te vind hoekom 'n persoon snork. Tydens hierdie prosedure word talle toestelle en sensors aan die liggaam geheg, wat asemhalingsbewegings, EKG, breingolwe en ander belangrike parameters opneem. Hulle word deur die nag opgeneem. Die pasiënt se toestand word deur spesialiste gemonitor. Polisomnografie-data help om uit te vind hoekom snork in 'n droom voorkom, om die toepaslike behandeling voor te skryf.
Slaapstudie
'n Otolaryngoloog mag 'n operasie aan die lugweë voorskryf. In so 'n situasie sal die pasiënt ook 'n slaapstudie nodig hê. Dit sal die vraag beantwoord of so 'n operasie sal seermaak. So 'n diagnose word ook na die operasie uitgevoer om uit te vind of 'n positiewe resultaat behaal is. In so 'n situasie gebruik hulle as 'n reël 'n verkorte weergawe van polisomnografie, slegs beperk tot kardiorespiratoriese slaapmonitering.
Hierdie studie benodig nie meer 'n groot aantal sensors nie, is baie goedkoper en makliker om te dra. tuissy taak is om te bepaal hoeveel die pasiënt se asemhaling verbeter het, of sy stops teenwoordig is. So 'n studie sal jou nie net vertel hoekom snork voorkom nie, maar ook help om die taktiek van komplekse terapie te bepaal.
Vroulike snork
Afsonderlik is dit die moeite werd om stil te staan by die oorsake van snork onder die skone geslag. As 'n reël verskyn dit later as die mannetjie. Meestal word die voorkoms daarvan geassosieer met hormonale veranderinge in die liggaam tydens menopouse. Dit is die hoofrede waarom vroue snork.
Die voorkoms van hierdie probleem by 'n jong meisie is minimaal. As dit steeds gebeur het, lê die rede waarskynlik in die siekte. Hier is 'n lys van kwale wat tot snork lei:
- Verkeerde werk van die pituïtêre klier.
- Endokriene stelsel disfunksie.
- Die voorkoms van poliepe in die neus.
- Chroniese sinusitis, rinitis of soortgelyke siekte.
- Infeksie van die respiratoriese kanaal, gepaardgaande met edeem.
- Vergroting van mangels veroorsaak deur inflammasie.
- Vervorming van die neusseptum.
- Patologieë van die struktuur van die respiratoriese kanaal.
- Verskuiwing van die byt of struktuur van die kakebeen.
- Lang uvula.
- Ouderdomverwante veranderinge in die weefsels van die nasofarinks.
- vetsug.
- Beserings wat skade aan die senuweestelsel veroorsaak het.
Dit is hoekom vroue snork. In sommige gevalle kan die verkeerde slaapposisie die oorsaak wees. Inderdaad, sulke situasiesis skaars. In hierdie geval is dit genoeg om die posisie te verander om uiteindelik van die probleem ontslae te raak. Terselfdertyd is dit belangrik dat die toestand nie in 'n chroniese een ontwikkel en nie herhaal nie.
Gedurende swangerskap
Verwagtende moeders kom dikwels voor die probleem van snork te staan. Dit is 'n kommerwekkende simptoom wat nie geïgnoreer moet word nie. Daar is vier hoofredes vir snork tydens swangerskap.
- Gewigstoename. Wanneer die baba groei, tel die ma ook ekstra ponde by hom op. As 'n vrou tydens swangerskap onbehoorlik eet, byvoorbeeld gereeld ooreet, kan gewigstoename baie betekenisvol wees. Terselfdertyd is dit geen geheim dat dit moeilik is vir oorgewig mense om asem te haal in 'n geneigde posisie nie - oortollige gewig druk op die tragea, keel en longe.
- Oedeem tydens swangerskap verskyn as gevolg van preeklampsie. Dit is 'n teken dat daar probleme in die werk van die niere en die kardiovaskulêre stelsel is. Oedeem veroorsaak ook die verbruik van 'n groot hoeveelheid soutvoedsel, 'n ongebalanseerde dieet. As gevolg hiervan neem die gewig van die swanger vrou aansienlik toe, sy begin druk op die asemhalingstelsel ervaar.
- Snork kan deur fisiologiese oorsake veroorsaak word. Dit is hipertrofie van die mangels of chroniese siektes van die nasofarinks. As 'n reël, in so 'n situasie, was snork voorheen, en tydens swangerskap het dit verskerp.
- Laastens kan die oorsaak rinitis van swangerskap wees. Jeuk, neusverstopping, nies – dit is alles simptome wat aan baie nuwe moeders bekend is. Die oorsaak van rinitis in hierdie situasie is hormonaalveranderinge in die vroulike liggaam as gevolg van mukosale edeem, agteruitgang van die vate. Asemhaling deur die neus word moeilik. Dit is wat snork veroorsaak.
Hoe om te veg
Om van hierdie patologiese toestand ontslae te raak, is daar baie maniere. Dikwels voorgeskryf konserwatiewe behandeling. Dit kan geneesmiddelterapie wees, wat daarop gemik is om relevante siektes, soos diabetes of hipertensie, te bekamp. Vir vroue kan sekere medikasie help om hormone te balanseer.
Dit sal nie seermaak om jou neus met 'n soutoplossing te spoel nie.
Konserwatiewe terapie word ook uitgevoer met behulp van verskeie toestelle wat die pasiënt help om die regte posisie in te neem tydens slaap. Dit kan kakebeenbande, mondstukke, mondskerms en meer wees.
Chirurgie
In sommige situasies moet jy jou wend tot minimaal indringende chirurgie. Dit word vereis wanneer die uvula te lank is, die voorkoms van poliepe, inflammasie van die adenoïede.
In sulke gevalle word laser- of radiogolf-uvulopalatoplastiek gebruik. Sulke operasies word nie uitgevoer as apnee gediagnoseer word nie, aangesien die geswelde slymvlies tydens genesing kan lei tot blokkering van die lug wat die respiratoriese kanaal binnedring.
CPAP-terapie
Dit is 'n algemene moderne metode, wat gebaseer is op die skepping van positiewe lugwegdruk. Dit word met 'n spesiale toestel geskep.
Lug word in die lugweë gedwingpasiënt onder druk. Lug word geblaas terwyl die persoon slaap om slaapapnee te vermy.
Hierdie toestel is 'n kompakte toestel wat die pasiënt self kan aantrek, maar vereis aanpassing deur 'n mediese beroep voor gebruik.
Baba wat snork
As 'n kind snork, dan is die rede heel waarskynlik die vergroting en ontsteking van die nasofaryngeale mangel. Hierdie siekte word adenoïeditis genoem.
Sommige faktore kan ook 'n invloed hê, soos chroniese of akute rinitis, anatomiese kenmerke van die struktuur van die nasofarinks, versteurings in die struktuur van die onderkaak of vetsug.
Nog 'n rede vir kinders om te snork is 'n ongemaklike posisie in 'n stootwaentjie of karstoeltjie. Afhangende van die presipiterende faktor, word toepaslike behandeling vereis.
Wenke
Soms kan jy van snork ontslae raak deur gewoontes of verkeerde lewenstyl te verander. Dit sal verminder as jy 'n tweede kussing onder jou kop sit. Asemhalingsoefeninge gee ook goeie resultate. Selfs die gewone afblaas met uitaseming deur die neus help effektief om swelling van die slymvliese te verlig.
Sommige word aangeraai om die larinks te masseer. Met sy hulp word die spiere versterk. Jy moet die spiere wat onder die onderkaak geleë is, saggies masseer, afwisselend ontgrendel en druk hulle. Wanneer die mond oop is, beweeg die tong na regs en links.
Sang sal help om die spiere van die keel te versterk. Opvoering vir 'n halfuur van jou gunsteling liedjies sal nienet aangenaam, maar ook nuttig vir die algemene gesondheid van 'n persoon, sy sielkundige toestand.
