Vir 'n man is suksesvolle seksuele omgang een van die belangrikste lewensfunksies. Onder sekere omstandighede in die lewe word hierdie funksie egter geskend. Volgens kenners moet jy nie paniekerig raak hieroor nie, maar jy moet dringend met behandeling begin. Maak seker dat jy jouself afvra hoe om erektiele funksie te verbeter en jy sal weer in goeie vorm wees. Slegs die man self is afhanklik van sy toekomstige lewe en gesondheid. In hierdie artikel sal ons praat oor hoe om erektiele funksie te verbeter deur verskeie middele en oefeninge hiervoor te gebruik. Lees dus die inligting wat verskaf word sorgvuldig deur, en jy sal honderd persent gewapen wees. So kom ons begin.
Wat is erektiele disfunksie
Baie middeljarige en bejaarde mans ontmoet hierdie verskynsel. Erektiele disfunksie is 'n langtermyn patologiese proses waarin, tydens seksuele omgang, bloed nie in voldoende hoeveelhede na die geslagsdele vloei nie. Dit lei eenvoudig totdie manlike geslagsorgaan word nie hard nie, wat beteken dat dit onmoontlik is om seksuele omgang uit te voer. Terselfdertyd kan manlike libido normaal wees.
As probleme met erektiele funksie slegs af en toe voorkom, dui dit nie op die teenwoordigheid van enige patologieë nie. Miskien het die man 'n sielkundige hindernis. Die permanente verswakking van hierdie funksie is egter 'n probleem wat dringend aangespreek moet word. Volgens dokters begin meer en meer jong ouens elke jaar die vraag aanspreek hoe om erektiele funksie te verbeter. En daar is baie redes hiervoor.
Belangrikste oorsake van disfunksie
Kom ons kyk na wat hierdie probleem veroorsaak. Sodra jy die oorsaak verstaan, kan jy met behandeling begin. Andersins sal dit betekenisloos wees. So, wat kan lei tot seksuele disfunksie:
- Die teenwoordigheid van hormonale siektes wat 'n negatiewe impak op testosteroonproduksie kan hê.
- Neurologiese siektes wat verband hou met die werk van die brein en rugmurg kan ook tot 'n probleem lei.
- Dit is ook die moeite werd om die gebruik van sekere dwelms te oorweeg. Daar is middels wat seksuele begeerte kan verminder en ook erektiele funksie kan beïnvloed.
- Nog 'n rede, wat ook as die algemeenste beskou word, is die teenwoordigheid van oortollige gewig en die handhawing van 'n ongesonde leefstyl. Misbruik van skadelike kos en drank, asook alkohol en rook. Dit alles sal beslis tot probleme op die seksuele gebied lei.
- Kredes sluit ook konstante stres en depressiewe versteurings in. 'n Ongebalanseerde emosionele toestand lei baie dikwels tot so 'n verskynsel soos impotensie.
Hoe om erektiele funksie te verbeter
Om die situasie in die seksuele sfeer te verbeter, moet 'n man noukeurig na sy lewe kyk en die nodige veranderinge daarin aanbring. Om dit te doen, moet jy reg begin eet, heeltemal ontslae raak van slegte gewoontes, fisiese oefeninge doen, in die vars lug stap, en ook die afwisseling van werk en rus korrek behandel. As jy belangstel in die vraag oor hoe om erektiele funksie by die huis te verbeter, begin dan eers met 'n gesonde leefstyl. Maak seker dat die liggaam al die nodige vitamiene en minerale ontvang, en begin ook oefeninge doen wat die vlak van jou ereksie kan verhoog.
Hoe om erektiele funksie te verbeter: oefening
As jy met so 'n probleem soos erektiele disfunksie gekonfronteer word, soek dringend hulp by 'n uroloog. Saam met hom sal u die mees optimale metode kan kies om hierdie probleem op te los. Meestal beveel dokters hul pasiënte aan om spesiale fisiese oefeninge uit te voer wat 'n positiewe uitwerking op erektiele funksie kan hê. Dus, kom ons kyk na 'n paar van die doeltreffendste oefeninge:
- Neem 'n staande posisie in. Lig nou een been op asof jy 'n baie wye tree gaan gee, en vries in hierdie posisie vir 'n paar sekondes. Doen dit dandieselfde vir die ander been.
- Doen diep hurk terwyl jy gewigte gebruik. Met hierdie oefening sal jy nie net jou erektiele funksie verbeter nie, maar ook die hele liggaam bevoordeel.
- Vind 'n lae platform. Vir hierdie oefening is 'n gereelde stap ook perfek. Stap net halfpad daarop sodat jou tone op die oppervlak is en jou hakke in die lug bly. In hierdie posisie, begin om jou hakke op te lig en te laat sak.
- As jy wonder hoe om erektiele funksie by die huis te verbeter, begin oefeninge doen wat die spiere van die bekkenbodem perfek kan uitwerk. Sulke oefeninge kan bloedvloei na jou geslagsdele verskaf, wat beteken dat seksuele dade met groot sukses uitgevoer sal word.
Gebruik medikasie
Natuurlik kan jy disfunksie by die huis hanteer, maar op voorwaarde dat die probleem nog nie tyd gehad het om in 'n verwaarloosde vorm te gaan nie. Soms is medikasie egter eenvoudig nie genoeg nie. As jy dus probleme het, maak seker dat jy 'n gekwalifiseerde uroloog kontak, en saam met hom die mees optimale behandelingsmetode kies wat reg sal wees vir jou.
Dwelmterapie
Daar is 'n groot aantal middels wat erektiele funksie verbeter. Natuurlik is die gebruik van dwelms die doeltreffendste en vinnigste manier om die probleem te hanteer, maar soms kan dit tot ongewenste effekte lei. Om die regte medisyne te kies, benodig jyneem die oorsaak van die patologie in ag. Dus, as die pasiënt ly aan disfunksie wat verband hou met wanfunksies in die hormonale stelsel, sal die man hormonale middels voorgeskryf word.
Mediese behandeling moet ook die gebruik van dieetaanvullings insluit, want dit kan, hoewel geleidelik, steeds erektiele funksie verbeter. Medisyne word altyd deur dokters voorgeskryf na gelang van die individuele behoeftes van die liggaam.
Voorsiening van noodbystand
Daar is net 'n groot aantal verskillende pille en salf wat tydelik die disfunksie kan hanteer. Sulke middels sluit in Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz en vele ander. Let asseblief daarop dat hierdie middels nie 'n terapeutiese effek het nie. Hulle verbeter net erektiele funksie vir 'n kort tydperk. Vir gesondheid bring sulke medisyne geen voordeel in nie.
Volksbehandelings
Baie mans wonder hoe om erektiele funksie met volksmiddels te verbeter, en is dit selfs moontlik. Trouens, hierdie metode om die probleem op te los is regtig baie effektief. Die hooftaak van alternatiewe behandeling sal wees om die vlak van testosteroon in die liggaam te verhoog, sowel as die normalisering van bloedsirkulasie in die bekkenorgane. Vir tuisbehandeling om werklik effektief te wees, kombineer dit met oefening, sowel as behoorlike voeding en 'n gesonde leefstyl.
So, kom ons oorweeg watvolksresepte verbeter seksuele aktiwiteit:
- Neem uie of brandnetelsaad en vul dit met 'n porsie van jou gunsteling groente-olie. Voeg hierdie samestelling daagliks by jou kos.
- As jy van tee hou, probeer om gemmer en kaneel daarby te voeg. Hierdie speserye kan nie net sterkte verbeter nie, maar ook die immuunstelsel versterk.
- Meng in 'n glasbak twee eetlepels natuurlike heuning, drie eetlepels rooiwyn, en voeg een eetlepel vars uitgedrukte aalwynsap by. Neem hierdie middel een of twee keer per dag voor etes. 'n Enkele porsie moet twee eetlepels wees.
- Kyk ook uit vir speserye wat bloedsirkulasie kan verbeter en voeg dit by jou gunstelinggeregte terwyl jy kook. Spesifieke aandag in die skending van seksuele funksie moet aan borrie gegee word.
Kenmerke van kos
Behoorlike voeding is 'n ware waarborg van gesondheid, sowel as uitstekende seksuele begeerte. Daar is 'n groot aantal produkte wat erektiele funksie verbeter. Om hulle gereeld te gebruik, sal jou help om goeie seksuele gesondheid vir die komende jare te handhaaf. Dus, kom ons kyk watter kosse voedingkundiges aanbeveel dat mans gebruik om hul gesondheid te verbeter:
- Dit is baie belangrik om seekos by jou dieet in te sluit - vis, garnale, inkvis, mossels en oesters;
- voeg ook kos by jou dieet wat 'n groot hoeveelheid vitamien C bevat, dit sluit sitrusvrugte in, sowel as korente en ander suurvrugte;
- maak seker jy eet 'n verskeidenheid neute, heuning en dadels;
- voeg speserye soos komyn, kaneel, kardemom en gemmer by etes;
- bederf jouself van tyd tot tyd met donkersjokolade;
- avokado bevat 'n baie groot hoeveelheid noodsaaklike spoorelemente vir mans se gesondheid.
Massage
Middel wat erektiele funksie verbeter, moet ook massering insluit. Dit is baie belangrik om 'n hoogs gekwalifiseerde professionele persoon te vind wat jou liesarea, insluitend die testikels, behoorlik kan masseer. Danksy hierdie massering word die areas waarin bloed aangevul word gestimuleer.
'n Algemene ontspannende massering vir die hele liggaam sal ook 'n goeie effek hê. Dit kan ook deur 'n maat uitgevoer word voor seksuele omgang. Dit sal die man deeglik ontspan en hom opstel vir die gewenste seksuele gedrag.
Gebruik aromaterapie
Trouens, baie essensiële olies word as ware afrodisiacs beskou, so die gebruik daarvan sal 'n man help ontspan, stres verlig en ook seksuele begeerte verhoog. Dit is egter baie belangrik om nie kosmetiese olies te koop nie, maar natuurlike essensiële olies, aangesien dit die nodige hoeveelheid ensieme bevat wat, wanneer dit verhit word, die liggaam binnedring en 'n positiewe uitwerking daarop het. Dus, kom ons kyk na watter olies seksuoloë aanbeveel om te gebruik om erektiele funksie te verbeter:
- bergamot;
- sederhout;
- neutmuskaat;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anys en baieander.
Slegs met behulp van eksperimente kan jy verstaan watter olie reg is vir jou.
Gevolgtrekkings
Baie mans stel belang in hoe om erektiele funksie op ouderdom te verbeter. Natuurlik is dit oor die jare baie moeiliker om dit te doen, aangesien die produksie van testosteroon in die liggaam aansienlik verminder word, en die man het nie meer die begeerte om nageslag te hê nie. As jy egter omvattende maatreëls begin tref, kan jy 'n seksuele reus bly tot op ouderdom.
In hierdie artikel het ons gepraat oor hoe jy 'n man se seksuele funksie kan verhoog. Die eerste ding wat jy moet doen is om jou leefstyl radikaal te verander. Met verloop van tyd sal jy agterkom hoe jou gesondheid verbeter, jy word sterker en gelukkiger. Teen hierdie agtergrond sal jou seksuele vermoëns na normaal terugkeer. Maar as hierdie maatreëls nie genoeg is nie, moet u mediese hulp soek. Miskien ly jy aan een of ander patologie wat die produksie van testosteroon in die liggaam kan verminder, asook die kardiovaskulêre stelsel kan beïnvloed. In hierdie geval sal ernstige mediese behandeling nodig wees.
Daar is ook middels wat ontwerp is om die erektiele funksie dringend te verbeter. Hulle het 'n baie goeie effek, maar jy moet nie hul gebruik misbruik nie.
Net jy is verantwoordelik vir jou gesondheid, so jy besluit hoe jy sal lewe. As jy goeie erektiele funksie tot op ouderdom wil behou, lei’n gesonde leefstyl en raak ontslae van slegte gewoontes. Wees gesond en sorg vir jouself, en danjou liggaam sal vir jou begin sorg!
