Hardlywigheid is 'n uiters onaangename situasie wat 'n mens se lewe aansienlik kan bederf. Die behandeling van hierdie siekte moet baie ernstig benader word. Eerstens moet jy jou dieet hersien. Meestal lê die bron van die probleem in die gebrek aan vesel, sowel as die oorheersing van te growwe kosse op die spyskaart. Daarom sal dit baie nuttig wees om te weet watter natuurlike lakseermiddels gebruik kan word om van hardlywigheid ontslae te raak. Jy moet egter eers die hoofredes oorweeg waarom hierdie kwaal voorkom.
Oorsake van hardlywigheid
Spysvertering is 'n baie komplekse onderwerp, aangesien daar baie verskillende faktore is wat bydra tot probleme om leeg te maak. Dit sal egter steeds belangrik wees om die hoofoorsaak van hardlywigheid te vind. U kan dus die mees effektiewe lakseermiddel vir uself kies.natuurlike middel. Wat veroorsaak hardlywigheid? Die hoofredes sluit in:
- Onvoldoende hoeveelheid vesel in die dieet.
- Onvoldoende inname van water in die menslike liggaam.
- Neem van sekere medikasie wat hardlywigheid as 'n newe-effek het.
- Onvoldoende aktiwiteit deur die dag.
- Gereelde stres.
- Siektes van die endokriene stelsel.
Afsonderlik die moeite werd om oor die bejaardes te praat. As 'n reël kan sulke afwykings in hierdie groep pasiënte veroorsaak word deur swak buikspiere.
En as jy nie weet watter natuurlike lakseermiddel om te gebruik vir hardlywigheid by jou jong kind nie, dan moet jy eerstens die dieet heroorweeg. Daardie babas wat formule gevoer word, sukkel dikwels met ontlasting.
12 Beste natuurlike lakseermiddels
Natuurlik is die vinnigste manier om hardlywigheid uit te skakel deur medikasie lakseermiddels te neem. Baie mense weier egter om dwelms te gebruik weens die feit dat dit op grond van chemikalieë gemaak word. Daarom sal dit baie nuttig wees om vertroud te raak met natuurlike, natuurlike lakseermiddels. Oorweeg hulle afsonderlik.
Piesangs
Min mense weet, maar piesangs word beskou as 'n baie goeie hulpmiddel wat vertering reguleer. Hierdie natuurlike lakseermiddel vir hardlywigheid is baie effektief.as gevolg van die feit dat die samestelling 'n groot hoeveelheid dieetvesel bevat, dit wil sê vesel. As jy een vrug per dag eet, sal jy waardevolle elektroliete in die liggaam kan herstel, wat nodig is vir die normale toestand van die dermkanaal.
appelasyn
Appleasyn bevat appelsuur, pektien, kalsium, asynsuur. Al hierdie stowwe stimuleer die ingewande. Om 'n effektiewe middel voor te berei, moet jy appelasyn in 'n hoeveelheid van drie eetlepels in 'n glas gewone water verdun. Gereed oplossing word in die oggend op 'n leë maag gebruik. Neem asseblief kennis dat hierdie natuurlike lakseermiddel onder geen omstandighede op 'n kind gebruik moet word nie.
pruimedante
Pruimedante en vars pruime is ryk aan antioksidante, vitamien A, kalium, yster en vesel. Hierdie natuurlike lakseermiddel word sedert ons voorvaders in die stryd teen hardlywigheid gebruik. Pruimedante is in staat om die ingewande van verskeie voordelige bakterieë te voorsien, asook beweging daarin te vergemaklik en sodoende vertering te verbeter.
Aloe Vera
Hou aan om na natuurlike lakseermiddels te kyk om te help met hardlywigheid. Een hiervan is aloe vera, wat wyd bekend is vir sy voordelige eienskappe vir die liggaam. Die feit is dat hierdie plant 99% water is, 1% bevat 75 voedingstowwe, waaronder vitamiene, aminosure, minerale en nog baie meer. As jy dit daagliks in die vorm van sap drinknatuurlike lakseermiddel vir hardlywigheid, jy kan binne 'n paar dae van die probleem ontslae raak. Om sap voor te berei, moet jy die pulp van die plant met water meng, sowel as 'n klein hoeveelheid heuning. Daarbenewens kan aalwynsap by enige natuurlike sappe gevoeg word.
Nuts
Min mense weet, maar neute is ook 'n effektiewe natuurlike lakseermiddel. Hierdie produkte bevat dieetvesel en olies wat dit in 'n ware lakseermiddel kan verander. As jy neute by jou dieet insluit, kan jy goeie dermfunksie ondersteun, asook hardlywigheid voorkom.
Groen tee
Hierdie drankie word gekenmerk deur 'n groot aantal voordelige eienskappe vir menslike gesondheid. Daarbenewens word dit ook as 'n natuurlike lakseermiddel beskou, waardeur die ingewande van nuttige stowwe voorsien word. Groen tee help ook om die funksie van die spysverteringskanaal te reguleer, wat goeie vertering bevorder. As jy van hardlywigheid ontslae wil raak, dan hoef jy net een koppie genesende groen tee net voor slaaptyd te drink, en die tweede word die volgende oggend gedrink nadat jy wakker geword het.
Gee egter aandag aan die feit dat tee in geen geval misbruik mag word nie, aangesien, ten spyte van al sy voordelige eienskappe, 'n oormatige dosis newe-effekte kan uitlok wat die funksionering van die spysverteringstelsel negatief kan beïnvloed.
Water
Water is ook een van die beste hulpmiddels vir hardlywigheid. Maardit kan net die probleem oorkom as jy genoeg deur die dag inneem. Hierdie vloeistof help om die stoelgang sag te maak, vergemaklik deurgang deur die ingewande en stimuleer peristalse. Dit word aanbeveel om ten minste een en 'n half liter water per dag te drink. Terselfdertyd moet die meeste van die water wat jy drink in die oggendure val.
Kokosolie
Verbruik van klapperolie verlig ook hardlywigheid en verbeter die funksionering van die hele ingewande. Hierdie produk het 'n pynstillende effek, verminder irritasie wat kan voorkom met aambeie. Klapperolie verlig die inflammatoriese proses perfek, en vergemaklik ook die algehele werk van die spysverteringskanaal.
Volkorrels
Dieetvesel, dit wil sê vesel, is die stof wat bloot nodig is vir die menslike liggaam om hardlywigheid doeltreffend te hanteer. Vesel stimuleer die ingewande, terwyl dit help om dit natuurlik skoon te maak. Volgraan is hoog in vesel, en daarom moet dit ingesluit word in die daaglikse dieet van diegene wat aan hardlywigheid ly en spysverteringsprobleme het. As jy dit doen, sal jy vir eens en vir altyd van hardlywigheid vergeet.
Groente
Sowel as vrugte en volgraan bevat groente ook 'n groot hoeveelheid vesel, wat die hele verteringproses sal vergemaklik. As jy 'n groot hoeveelheid by jou daaglikse dieet insluitvars groente, sal dit 'n lakseermiddel effek hê. Op grond hiervan kan ons aflei dat groente nog 'n natuurlike manier is om hardlywigheid te hanteer. Neem egter asseblief kennis dat as jy kolitis het, dan moet jy jou dokter raadpleeg voordat jy groente eet, want sulke kos beïnvloed die ingewande negatief in die geval van hierdie siekte.
Kiwi
Hierdie vrug is nog 'n effektiewe produk wat help om so 'n onaangename kwaal soos hardlywigheid te hanteer. Die vrugte bevat stowwe wat 'n stimulerende effek op die hele ingewande het, die beweging van spysverteringsafval daardeur vergemaklik. Om probleme met stoelgang op te los, word dit aanbeveel om ongeveer twee vrugte in die oggend op 'n leë maag te eet. Terapie moet vir ten minste 'n week voortduur.
Cayenne Pepper
Hierdie produk het ook die eienskap om die hele spysverteringskanaal te stimuleer. Sulke peper help om die vorming van ensieme, sowel as spysverteringssap in die menslike liggaam te verhoog. Daarom moet dit by jou daaglikse spyskaart ingesluit word, waarna jy sal ophou om aan hardlywigheid te dink.
Lakseermiddels by die huis
Benewens bogenoemde kosse wat die ingewande verswak, is daar ook volksmiddels en middels wat sal help om hardlywigheid te beveg.
"Magnesium sulfate" of "Magnesia" is beskikbaar in byna almal in die huis noodhulpkissie. Hierdie verpakte poeier moet in een glas water verdun word en dan gedrink word.in een teug. Die resultaat van die toediening kan binne 'n uur en 'n half waargeneem word. "Magnesia" is 'n baie goedkoop middel vir hardlywigheid, terwyl jy dit by enige apteek kan koop.
Nog 'n goedkoop, maar effektiewe manier om die ingewande skoon te maak, is beetgebaseerde slaai. Ja, die voorbereiding daarvan is nodig om 'n paar mediumgrootte wortelgewasse te neem, kook, terwyl dit nie skil nie. Wanneer die beet afgekoel het, is dit nodig om die skil daarvan te verwyder en dit dan op 'n fyn rasper te rasper. Die voltooide mengsel word geur met groente-olie, waarvoor jy olyfolie of sonneblom kan gebruik. Beet het goeie lakseermiddel-eienskappe, maar in hierdie geval moet jy nie op 'n vinnige effek reken nie.
Jy kan die ingewande vinnig en maklik loslaat met behulp van vye. Hierdie vrugte moet soggens op 'n leë maag geëet word of 'n genesende afkooksel op grond daarvan voorberei, wat deur die dag gedrink word in plaas van tee.
Gevolgtrekking
Soos jy kan sien, is dit nie nodig om verskeie medisinale lakseermiddels te gebruik om van hardlywigheid ontslae te raak nie. Die nadeel van medisyne is dat dit 'n groot aantal kontraindikasies en newe-effekte het. Hardlywigheid kan suksesvol genees word deur sekere kosse te eet wat in ons artikel beskryf is.
