Hoeveel moet 'n baba op 11 maande slaap? Hierdie vraag word deur alle sorgsame ouers gevra. Enige volwassene sal kan verstaan of hy genoeg slaap gekry het of nie, asook die duur van die "nagwakkerheid" kan bepaal. Boonop is dit nie moeilik vir hom om te bepaal hoe laat hy moet gaan slaap om soggens vrolik te voel nie. Maar wat van jong kinders, want hulle verstaan steeds nie veel nie weens hul nog baie jong ouderdom?
Die belangrikheid van slaap
Slaap is 'n belangrike deel van enige kind se daaglikse roetine. Vir die aktiewe ontwikkeling van babas is dit ewe belangrik dat hulle ten volle rus. Elke kind op die ouderdom van 11 maande spandeer die meeste van die tyd in die koninkryk van Morpheus. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat daar in 'n klein organisme intense veranderinge op fisiologiese vlak is.
Op 11 maande, gedurende die wakker tydperk, begin babas nuwe ontdekkings maak en baie nuttige vaardighede aanleer. Hierdie hele kognitiewe proses verg 'n sekere hoeveelheid energie, en dan moet dit aangevul word. En wat is die beste manier om dit te doen? Dis reg, dit is 'n droom.
Hoeveel moet 'n 11 maande oue baba gedurende die dag slaap? Die belangrikheid van rus lê daarin dat die kind se kennis van die wêreld om hom plesier bring, en nie in 'n vervelige proses ontaard nie. Om dit te doen, moet kinders op hierdie ouderdom nie net snags slaap nie, maar ook gedurende die dag, en verskeie kere.
Ouers moet altyd onthou dat gesonde slaap van die vereiste duur nie net belangrik is om 'n goeie bui by die kind te skep nie. Boonop help dit om die immuunstelsel te versterk, fisieke en geestelike vermoëns te verbeter en dra dit by tot die harmonieuse ontwikkeling van die liggaam.
Custom Parameters
Elke persoon op planeet Aarde verskil in suiwer individuele fisiologiese parameters. Dit is wanneer mense in 'n skare bymekaarkom dat hulle soortgelyk kan wees in terme van gedrag, terwyl hulle 'n enkele organisme skep. Elkeen van ons is egter individueel nie soos die ander persoon nie. Boonop ontwikkel individualisme vanaf die eerste verjaardag, of selfs in die baarmoeder.
Kinders se liggaam is reeds in staat om onafhanklik hul eie roetine te bou. Hoeveel 'n kind op 11 maande bedags slaap, is aan hom om te besluit. Vir ouers om hul baba te dwing om op streng gedefinieerde ure te gaan slaap (wat gewoonlik as die norm beskou word) is uitersnuttelose, indien nie wrede stap na jou kind.
Desnieteenstaande het kundiges daarin geslaag om die optimale aantal ure te bereken wat 'n kind met voordeel vir homself moet spandeer. In werklike toestande is die teenstrydigheid met die statistiese data ± 1 uur.
Dagslapie
Enige liefdevolle ma sal altyd belangstel in die vraag presies hoeveel slaap haar kind gedurende die dag moet hê. Pasgeborenes kan tot 20 uur per dag slap en wonderlik voel. Dit is te wyte aan die feit dat hul liggaam die meeste van die energie aan interne fisiologiese prosesse spandeer, en die baba word vinnig moeg. Soos hy egter ouer word, word hy sterker, en die kind se roetine verander.
Hoeveel keer slaap 'n 11 maande oue baba gedurende die dag? Byna op die ouderdom van een jaar het kinders reeds 2,5-3 uur. Boonop moet hierdie tydsduur in die helfte verdeel word - dit wil sê 90 minute elk. Met ander woorde, die kind moet nou ten minste 2 keer per dag slaap, maar nie meer as dit nie. So 'n regime moet geleidelik aan die kind bekendgestel word om die maksimum gemaksone te verseker.
Dit is die beste om 'n kind se slaap in die vars lug te organiseer.’n Vergaste atmosfeer is natuurlik nie geskik nie. Vir sulke wandelinge word dit aanbeveel om stil en vreedsame plekke omring deur bome te kies. So 'n regime sal slegs die kind bevoordeel, wat sy liggaam met suurstof verryk. Boonop het dit ook 'n positiewe uitwerking op sy emosionele toestand.
As dit om een of ander rede onmoontlik is om 'n baba se slaap op straat te organiseer, sal 'n loggia deug. Slegs in hierdie geval is noukeurige toesig nodig, selfs terwyl die kind in die ryk van Morpheus gedompel is.
Slaap in die nag
Met die daaglikse roetine is alles meer en minder duidelik, maar wat van die nagmodus? Hoeveel moet kinders 10-11 maande oud slaap? Hierdie tyd van die dag is die belangrikste komponent vir die volle ontwikkeling van die baba en 'n lading van lewenskragtigheid vir die volgende dag. Snags slaap die kind gewoonlik tot 12 uur. En hierdie tyd is genoeg vir 'n goeie rus.
Die meeste 11 maande-jariges slaap baie lekker en kan die nagvoeding oorslaan. Baie ouers voel selfs jammer om hul kind wakker te maak, want hy slaap so lekker dat dit selfs skrikwekkend is om hom per ongeluk te steur. Dit is egter onwenslik om nagvoeding oor te slaan, aangesien daar 'n hoë waarskynlikheid is dat die kind baie vroeg (om 4-5 in die oggend) sal wakker word en kos benodig. As gevolg hiervan dreig dit om die krag van nie net die baba nie, maar ook sy ma uit te put. In hierdie verband word dit in elk geval nie aanbeveel om die nagvoedingprosedure oor te slaan nie.
Daarbenewens, sodat die baba in die nag goed kan rus, moet sy slaap gedurende die dag nie te lank wees nie.
Tekens van slaaptekort in 'n baba
Voor die bereiking van 6 maande, kan kinders gewoonlik vinnig aan die slaap raak wanneer hulle eet, tydens stap, in 'n woord, op enige plek en tyd wat geskik is vir slaap. Om te verstaan hoeveel 'n kind op 11 maande slaap, is dit ook belangrik om in ag te neem dat na ses maande, sommige kenmerkende tekens ook kan wees. Maar nou sal hulle getuig dat die baba duidelik nie genoeg slaap kry nie.
Sulke simptome is:
- Die kind raak aan die slaap in die motor of stootwaentjie, onmiddellik na die begin van die beweging. So 'n droom is die gevolg van oorwerk, en dit kan nie gesond genoem word nie. Nadat die beweging gestop is, word die baba gewoonlik wakker.
- Soggens word die baba later as 7.30 wakker. Die biologiese ritme van kinders is so gerangskik dat die beste tyd om wakker te word die interval tussen 6 en 7.30 is. Slegs in hierdie geval sal hulle goed uitgerus en in goeie gees wees.
- Om te vroeg (voor 6:00) wakker te word, voorspel ook niks goeds nie, want dit is ook 'n teken van slaapprobleme en oorwerk. Terselfdertyd moet kinders nie laat bed toe gestuur word sodat hulle 'n bietjie later wakker word nie.
- As 'n kind gedurig aan die slaap raak en met trane wakker word, is dit 'n duidelike aanduiding dat die ouers nie die kind behoorlik behandel nie, in teenstelling met sy interne biologiese horlosie.
Die belangrikheid van genoeg slaap op 11 maande moet nie onderskat word nie.
Die simptome van slaaptekort by jong kinders en adolessente is soortgelyk. Hulle ontwikkel prikkelbaarheid, tekens van aggressie, gereelde grille. Chroniese moegheid kan ook nie uitgesluit word nie, wanneer 'n kind, sonder rede, gedurende die dag aan die slaap kan raak en tot die volgende oggend kan oorslaap.
Goeie slaapposisie
Baie ouers stel ook belang in hierdie vraag: wat is die beste slaapposisie vir hul kind? Sommige ma's en pa's probeer om hul kinders die beste moontlike te geeoogpunt van liggaamsposisie. Hulle dink dat dit vir hom gemakliker sal wees om so te slaap. Dit kan eintlik werk vir pasgeborenes, teen die ouderdom van 11 maande sal die baba reeds sonder hulp kan omrol.
Om hierdie rede kan alle pogings om die posisie van die baba op een of ander manier reg te stel, met 'n skoon gewete in die verlede gelaat word. Die kind sal aan die slaap raak in presies die posisie wat vir hom die geskikste is om gemak te verseker. Dit bewys weereens dat die vraag hoeveel keer 'n kind op 11 maande slaap en hoe presies sy prerogatief is.
Behalwe dit is dit nie nodig om 'n kussing onder jou kop te sit nie. Die baba kan rustig slaap daarsonder. Daarbenewens is daar 'n mening dat slaap op 'n kussing net skade doen. En nie net vir kinders nie, maar ook vir volwassenes. Maar dit is nie die onderwerp van ons artikel nie.
Voorwaardes vir goeie slaap
Sommige kinders kan nie slaap nie, en as hulle dit doen, het hulle gewoonlik 'n rustelose nag. En die baba kan verskeie kere wakker word. Uiteindelik beïnvloed dit die herstel van krag wat deur die dag bestee is, negatief.
Boonop al die ander, as gevolg van die rustelose slaap van die kind, is die res van sy ouers ook versteur. Daarom moet volwassenes gunstige toestande vir hul baba skep sodat hy rustig aan die slaap raak.
Vrede en Vrede
Eerstens is dit nodig om stilte te vestig in die kamer waar die kind tyd in 'n droom deurbring. Dit is natuurlik eenvoudig nie moontlik om alle vreemde klanke heeltemal te verwyder nie. Maar as dit nog gedoen kan word, dan kan pogingshet die teenoorgestelde resultaat.
Dit is nie net belangrik hoeveel 'n baba op 10-11 maande slaap nie, maar ook in watter toestande. Stilte moet nie oordoen word nie. Selfs al beweeg jy gedurig stil in die woonstel wanneer die baba vas aan die slaap is, kan hy op die ou end wakker word selfs van die geringste geritsel, wat sy gewoonte sal word. Daarom moet mens nie absolute stilte bereik nie, want dit is fisies eenvoudig onmoontlik. Die kind moet gewoond raak aan die geluide om hom. Natuurlik is dit eenvoudig nodig om harde vreemde geraas te verwyder, maar stil en aangename musiek sal 'n uitstekende slaapverwekkende agtergrond wees.
Temperatuurtoestande
In die kinderkamer moet die vereiste temperatuur gestel word. Die optimum temperatuur is 22°C. Waarskynlik, vir baie volwassenes, sal sulke toestande nie heeltemal gunstig lyk nie, en die temperatuur sal laag wees. In werklikheid is dit net die teenoorgestelde.
In 'n kind se liggaam verloop fisiologiese prosesse in 'n taamlik intensiewe modus, en hierdie temperatuur sal die gemaklikste wees vir 'n nag se rus. Dit is nie nodig om die kind in 'n warm kombers toe te draai nie. Jy kan maar slaapklere aan hom dra. Slegs dit moet van hipo-allergene materiaal gemaak word (katoen as 'n opsie).
deskundige wenke
Baie kenners is deeglik bewus van hoeveel 'n baba op 11 maande moet slaap.
Hulle deel ook die algemene mening dat dit nodig is om die gunstigste toestande vir die baba te skep. 'n Aantal nuttige aanbevelings kan hiermee help:
- Ouers het ook rus nodig -uitgeput deur 'n gebrek aan slaap, is ma's en pa's nie in staat om hul kind behoorlik te help nie. Gesonde slaap is nodig vir beide die baba en sy ouers!
- Die krip met die baba moet in sig van volwassenes wees. Indien nodig, sal ma vinnig daar wees.
- Alles het 'n maatstaf nodig - gebrek aan slaap, soos ons weet, voorspel niks goeds nie. Terselfdertyd is te veel slaap ook nie goed nie.
- Energie - Die kind moet aktief wees gedurende wakker ure. Sy energie word dus behoorlik bestee. Dit sal oornag aanvul.
- Gemaklike toestande - dit is belangrik om nie net die nodige stilte te verskaf nie, maar ook om die ligte te doof wanneer die kind aan die slaap raak.
- Voeding - Dit is 'n goeie idee om jou baba 30 minute te gee om hul honger te stil voordat hy gaan slaap.
Deur by hierdie eenvoudige wenke te hou, sal ouers hul kind 'n gemaklike omgewing bied om aan die slaap te raak. Maar as die baba selfs in hierdie geval nie goed slaap nie, is dit sinvol om versigtig te wees en te dink oor die toestand van sy gesondheid. Dit is waarskynlik dat daar 'n paar afwykings in sy liggaam is.
Dit is ongewens om selfmedikasie te neem, aangesien dit niks anders as skade sal bring nie. Dit is nodig om 'n spesialis te raadpleeg. Net hy is in staat om die redes te verstaan en die nodige aanbevelings te gee.
Opsomming
Soos ons nou weet, is alle kinders anders gerangskik, en hoeveel keer 'n kind op 11 maande slaap, besluit net sy jong liggaam. En ten spyte van die feit dat daar algemeen aanvaarde norme en standaarde van rus is, moet ouers nie heeltemal daarop staatmaak nie - hierdie datagegee vir oriëntering. Volwassenes moet hul kind dophou, want ná sy geboorte begin al die interessantste vir hulle net, en dit is hulle wat die hoofrol vir die suksesvolle ontwikkeling van die kind gegee word.
Om die baba waar te neem, sal ma's en pa's toelaat om te besluit en 'n algemene slaap- en wakker-regime te vorm. Sommige kinders het meer slaap nodig, ander minder. Die hooftaak van ouers is nie om die baba verstandeloos te monitor nie, dit is uiters belangrik om te verhoed dat hy oorwerk.
Hiervoor is gereelde waarnemings van jou kind nodig, wat jou toelaat om sy fisiese toestand en emosionele agtergrond te assesseer.
