Gesonde kinders se slaap word beskou as die mees basiese aanwyser van gesondheid. In die kinderjare is alles redelik eenvoudig: die baba slaap totdat hy honger is. As die baba na voeding nie aan die slaap geraak het nie, is dit 'n teken dat iets verkeerd geloop het. Terselfdertyd kan daar baie redes hiervoor wees, wat begin met gesondheidsprobleme en eindig met ongerief in jou eie bed. Baie mense wonder hoe lank slaap babas tot 9 maande oud en hoeveel babas op 9 maande oud moet slaap, en dit is waaroor ons volgende sal praat.
Kenmerke van babaslaap
Hoe groter die kind word, hoe langer bly hy wakker, maar terselfdertyd moet gesonde kinders nie aanhoudend gil en skree nie. In die geval van sulke speletjies kan die kind gesondheidsprobleme hê wat hom voortdurend steur, of hy hou nie van die plek waarin hy sy tyd spandeer nie. Dit is belangrik dat die baba van geboorte af sy eie hoekie het, naamlik die kwekery. As daar geen moontlikheid is om die kwekery van die ouer se kamer te skei nie, is dit die moeite werd om sekere vereistes na te kom wat jou sal help om nie te dink aan slaapprobleme en hoeveel die kind op 9 moet slaap nie.maande.
In die kamer waar enige baba geleë is, moet die lugtemperatuur nie onderskeidelik 20 grade oorskry nie, dit is beter om koeler as te warm te wees. Dokters is oortuig daarvan dat dit beter is om die baba warmer aan te trek as om die lug te droog. Dit is ook ongewens om sagte speelgoed, matte, gestoffeerde meubels en ander items in die kamer te installeer wat stof opgaar en moeilik natgemaak kan word.
Die bed beïnvloed kinders se slaap sterk. Daarom moet voorkeur aan houtmeubels gegee word. Die vulsel moet 'n plat en ferm matras sonder 'n kussing wees. Onthou dat dit nie die moeite werd is om 'n kind wakker te maak nie, veral nie 'n kind wat te klein is nie - hy sal besluit wanneer dit tyd is om wakker te word. Gesonde slaap is immers baie belangriker as enige ander aktiwiteit.
Normale slaap
Alle moeders onthou dat die baba moet eet, baie beweeg, persoonlike higiëne is belangrik. Baie mense is bekommerd oor die kwessie van slaap en die norme daarvan, maar ek wil regtig die vraag beantwoord hoeveel kinders op 9 maande moet slaap: soveel as wat hulle wil en nodig het. Dit is nie te sê dat die baba op hierdie ouderdom 13 uur moet slaap nie. Kinders se slaap is 'n proses van ontspanning, wat beteken dat die baba net gaan slaap as hy moeg is en wil rus.
Maar natuurlik wil 'n goeie ma van kinders weet wat die benaderde slaaptyd op 'n sekere ouderdom is, en dink hoeveel keer 'n baba op 9 maande moet slaap. Vandag, vreemd genoeg, is nie 'n enkele boek vir jong ouers volledig sonder om spesifieke standaarde te spesifiseer nie. Dit is verbodeom te sê dat die wiskundige berekeninge in hierdie saak korrek is, maar hulle kan as benaderde aanwysers gebruik word.
Hoeveel moet 'n baba op 9 maande slaap, dag en nag? En slaaptye vir kinders van ander ouderdomme
Soos reeds genoem, is dit onmoontlik om spesifiek te sê hoeveel kinders op 9 maande moet slaap, want hierdie aanwyser is individueel vir elkeen. Hoe ouer die kinders, hoe minder hou hulle slaap. Babas kan konstant slaap, vir kinders ongeveer 'n jaar neem dit ongeveer 15 uur, babas van 3 tot 5 jaar oud kry genoeg slaap in 13 uur, 10-11 uur is genoeg vir skoolkinders, 9 uur is genoeg vir 14-17 jaar oud, en 7 uur slaap per dag vir 'n volwassene.
Volgende praat ons oor die standaard van slaap vir kinders van 0 tot 10 jaar oud. En natuurlik sal ons die vraag aanraak van hoeveel 'n kind op 9-10 maande moet slaap.
| Ouderdom | Dagslapie | Slaap in die nag | Saam 'n dag |
| Van geboorte af | 1-3 uur intervalle vir ma altye | 5-6 uur ononderbroke. Ideaal gesproke 1-3 saam met etes | 4-8nm |
| 0t 1 tot 3 maande |
Tot 5 keer per dag Totale tyd - 5-7 uur |
8-11 uur | 14-17 uur |
| 3 tot 5 maande |
Tot 4 keer 4-6 uur |
10-12 uur | 14-17 uur |
| Van5 tot 8 maande |
Tot 3 keer 2-4 uur |
10-12 uur | 13-15 uur |
| 8 tot 11 maande |
2 keer 2-3 uur |
10-12 uur | 12-15 nm. |
| 1-1, 5 jaar |
Tot 2 keer 2-3 uur |
10-12 uur | 12-14 uur |
| 2 jaar | 1-3 uur een keer per dag | 10-11 uur | 11-14 uur |
| 3 jaar | 1-2 uur een keer per dag. Moontlike gebrek aan slaap | 10-11 (11-13) uur | 11-13 uur |
| 4-7 jaar oud | 1-2 uur. Moontlike algehele gebrek aan dagslaap | 9-11 (10-13) uur | 10-13 uur |
| 7-10 | Geen slaap | 9-11 uur | 9-11 uur |
Waarom moet 'n kind rus?
Bogenoemde tariewe is slegs gemiddeldes wat ingesamel is tydens 'n studie van kinders se slaap. Dit is nie te sê dat die kind by hierdie aangewese perke aangepas moet word nie. Om te verstaan hoeveel tyd 'n kind nodig het om te slaap, oorweeg hoekom dit hoegenaamd nodig is. Hoekom moet 'n kind slaap:
- Slaap help om oorwerk te vermy. Tydens slaap versamel die baba niemoegheid.
- In 'n droom, die ontwikkeling van die kind se brein, groei en 'n soort herlaai van ander organe van die kind se liggaam.
- Nadat hy geslaap het, word die kind in 'n goeie bui wakker.
Onthou: dit maak nie saak hoeveel slaap jou baba het nie, want die hoofaanwyser van gesondheid en genoeg slaap is sy glimlag van jou wanneer hy wakker word. Dit maak nie saak dat die baba nie genoeg slaap volgens die gespesifiseerde norme kry nie. As hy goed voel, die lewe geniet en pret het, dan is dit sy nodige norm.
Oorsake van slaapprobleme
Met 'n antwoord op die vraag oor hoeveel kinders op 9 maande moet slaap, begin baie ouers met afgryse soek na die rede hoekom hul baba minder as die norm slaap en wat om daaraan te doen. Eerste dinge eerste.
Ons weet almal dat beide volwassenes en kinders se slaap, veral die kwaliteit en duur daarvan, deur verskeie faktore beïnvloed kan word, beide fisies en sielkundig. Jy moet nie alarm maak as die kind minder as die verklaarde norm slaap nie, wanneer hy aktief, wakker en goed voel wakker word. Dit beteken dat dit sy eie ritme en roetine het.
Die redes waarom kinders se slaap versteur word, sluit in die individualiteit van bioritmes, weerstoestande, welstand en selfs 'n ongesonde leefstyl. Hoe meer die kind dus loop, beweeg en aan fisieke aktiwiteit deelneem, hoe vinniger en sterker sal hy aan die slaap raak. Maar die oormatige emosionele las van die kind se liggaam sal lei tot onwilligheid om te slaap. Gereelde probleme van slaapversteuringis:
- Kind word dors wakker.
- Knars tande.
- Urinêre inkontinensie.
- Vrese.
Beveg die onwilligheid om te slaap. Resensies
As die kind nie wil slaap nie, dan is hy nie uitgeput genoeg nie. Om moegheid te verhoog, is dit nodig om die fisiese aktiwiteit van die krummels te verhoog. Onmiddellik voor jy gaan slaap, sowat 'n halfuur, moet jy emosionele stres stop. Baie ouers sê dat kinders moet kalmeer en ontspan om 'n begeerte te hê om te rus.
En die laaste, maar die hoofprobleem van ouers is dat hulle 'n probleem vind waar dit eenvoudig nie bestaan nie. Dit is onmoontlik om jou baba aan die slaap te kry wanneer jy dit wil hê.
Na aanleiding van sulke maklike raad, beweer baie ouers van gesonde kinders dat hoe meer die kind deur die dag besig is, hoe vinniger is hy uitgeput en slaap hy dienooreenkomstig lekker en vir 'n lang tyd.
