Hoekom kramp sy haar bene in haar slaap? Hierdie verskynsel kan onbeheerbaar en taamlik intens wees. Die toestand wissel in duur. Pyn kan ook van verskillende grade wees. In hierdie resensie sal ons kyk hoe om hierdie probleem op ons eie te hanteer, asook watter komplikasies opduik.
Ontwikkelingsmeganisme
Waarom kramp 'n persoon sy bene in 'n droom? Kom ons beskryf die benaderde stadiums van die aanvang van aanvalle:
- Onder die invloed van verskeie nadelige faktore begin die liggaam 'n gebrek aan so 'n belangrike verbinding soos adenosientrifosforsuur voel.
- Gevolglik versamel melksuur in weefsels.
- Verhoogde vlakke van metaboliete lei tot onvoldoende spierverslapping en die voorkoms van spontane krampe in die onderste ledemate.
Die voorkoms van die beskoude nagtelike verskynsels kan ook geassosieer word met 'n skending van die senuweeregulering van die spiere. Dit kan lei tot 'n afname in die drempel van prikkelbaarheid enspiersametrekkings selfs onder die invloed van swak senuwee-impulse.
Agtergrond
Kom ons kyk van nader na hoekom hy sy been kramp tydens slaap. Toevalle kan skielik verskyn, vir geen spesifieke rede nie. In sommige gevalle gaan hierdie sensasies vanself verby en vereis nie mediese ingryping nie. Dokters sê spasmas van die onderste ledemate kan deur sekere faktore veroorsaak word:
- verandering van die aard van fisieke aktiwiteit;
- verergering van chroniese siektes;
- psigo-emosionele oorlading;
- hipotermie;
- lang verblyf in ongunstige klimaat.
Baie dikwels verskyn nagkrampe by mense wat 'n sittende leefstyl lei. As 'n reël is die oorsaak van die ontwikkeling van spasmas 'n situasie wanneer 'n persoon na 'n lang verblyf in 'n sittende posisie aktief begin beweeg. Dikwels in 'n droom bring hy die bene van atlete bymekaar ná gedwonge onaktiwiteit.
Die rede vir die voorkoms van stuiptrekkings is as 'n reël verhoogde senuwee-prikkelbaarheid. Die sametrekking van spiervesels in hierdie geval kan veroorsaak word deur bekommernisse, bekommernisse en stres.
Die ontwikkeling van aanvalle kan baie verergerde chroniese siektes uitlok. Siektes wat konvulsiewe sindroom veroorsaak, sluit in spatare, tromboflebitis, endokriene patologieë. Hierdie oortredings het 'n negatiewe impak op die hele liggaam, insluitend spierweefsel. Gevolglik kan die pasiënt snags spontane spiersametrekkings ontwikkel.
Tot die voorkoms van die betrokke sindroom lei tot 'n lang verblyf in die koue. Die situasie word vererger in die teenwoordigheid van die faktore hierbo gelys. As beenkrampe gereeld voorkom, is dit nodig om die oorsaak van die patologie akkuraat te bepaal en 'n sekere kursus van terapie te ondergaan. Patologie in die afwesigheid van behoorlike behandeling kan lei tot sulke onaangename gevolge soos osteochondrose, platvoete, degeneratiewe prosesse in die onderste ledemate.
Hoekom kry ek krampe in die nag?
Hierdie aspek moet spesiale aandag gegee word. Wat om te doen as jy jou been kramp terwyl jy slaap? Eerstens is dit noodsaaklik om die redes wat hierdie verskynsel veroorsaak het, te hanteer.
Kom ons kyk na die mees algemene faktore:
- Tekort aan minerale en vitamiene (kalium, magnesium, kalsium, vitamien B6): die gebrek aan hierdie elemente kom voor as gevolg van wanvoeding. As gevolg hiervan kom versteurings in die werk van die senuwee- en bloedsomloopstelsels voor. Toevalle en spasmas is die algemeenste manifestasie.
- Fisiese oorlading: baie dikwels in 'n droom kramp hy sy bene na ernstige fisiese aktiwiteit. Ook kan stuiptrekkings verskyn met 'n ongelyke afwisseling van fisiese aktiwiteit en rus. Die voorkoms van so 'n toestand word ook geassosieer met die afwesigheid van intervalle tussen spiersametrekkings en ontspanning.
- Versuim om te drink, dehidrasie: wanneer groot volumes vloeistof deur die liggaam verloor word, kan die verwydering van soute wat verantwoordelik is vir die normale funksionering van spierweefsel versnel word. Spasmas in die onderste ledemate kom voor inin die geval dat die aktiewe verlies aan vloeistof nie deur die drinkregime gekompenseer is nie. Vir normale funksionering moet die menslike liggaam 20 ml vloeistof ontvang vir elke kilogram liggaamsgewig.
- Skielike veranderinge in temperatuur: met hitte beroerte of hipotermie begin spierspasma ontwikkel. Veranderinge kan skielike temperatuurskommelings veroorsaak - meer as 10 grade.
- Senuweespanning en stres: negatiewe emosies kan steurnisse in die liggaam uitlok, insluitend krampagtige sametrekkings van spiervesels. Stres veroorsaak ook die vrystelling van hormone wat kaliumtekort veroorsaak.
Hoekom bring dit bene saam in die nag, tydens slaap? Sommige siektes kan ook soortgelyke simptome veroorsaak. Die ontwikkeling van 'n konvulsiewe sindroom word veroorsaak deur metaboliese afwykings, verskeie beserings, toksiese en voedselvergiftiging. Krampe in die bene dui dikwels op die voorkoms van patologieë van die onderste ledemate. Een moontlike oorsaak is spatare.
Krampe in die kuitspiere
So wat moet jy hieroor weet? Hoekom in 'n droom verminder die kuite van die bene? Krampe in hierdie area word gewoonlik geassosieer met die dra van ongemaklike skoene gedurende die dag. Ook kom onaangename toestande voor met platvoete of tromboflebitis. Krampe kan steeds voorkom as gevolg van oormatige dieet. In hierdie geval ervaar die liggaam 'n tekort aan minerale en vitamiene.
Hoekom kramp jy jou tone
Een van die oorsake van krampe wat na die tone versprei isernstige siektes van die muskuloskeletale stelsel, soos artrose of artritis. In hierdie geval kan spierspasmas gepaard gaan met pyn en gevoelloosheid. Tone verminder dikwels na hipotermie. Die oorsaak van 'n onaangename simptoom is ook swakpassende skoene, oorgewig, gereelde stres, wanvoeding en swangerskap.
Tonekrampe pla dikwels diegene wat op 'n proteïendieet is. Hierdie dieet lei tot die verwydering van kalsium uit die liggaam. As gevolg hiervan kan onwillekeurige sametrekkings van die spiere van die voet in verskeie afdelings voorkom.
Krampe in bene tydens swangerskap
Dikwels by vroue, terwyl sy 'n kind dra, bring sy haar bene saam in haar slaap. Die redes is soos volg:
- Gebrek aan magnesium, kalsium, kalium en glukose in die liggaam.
- Knyp van bloedvate deur 'n groeiende fetus. Die baarmoeder begin druk op die are plaas en sodoende die uitvloei van bloed verminder.
- Ystertekortanemie: lei tot lae vlakke van hemoglobien en yster in die bloed.
Diuretika kan ook die oorsaak van beenkrampe wees. Dikwels verskyn krampe in die kuitspiere as gevolg van onvoldoende motoriese aktiwiteit. As 'n reël word hierdie simptoom waargeneem tydens die aktiewe groei van die fetus (2-3 trimester). Krampe in die onderste ledemate tydens vroeë swangerskap kan deur oggendnaarheid veroorsaak word.
Krampe in die bene by kinders
Kinders kla dikwels dat hulle hul bene in hul slaap krap. Hoekom kan hierdie simptoom op so 'n vroeë ouderdom verskyn? Spesialisteglo dat hierdie manifestasies 'n gevolg is van die onvolwassenheid van die sentrale senuweestelsel. Die prosesse van inhibisie in die kind se liggaam is nog nie voldoende gereguleer nie. As gevolg hiervan vind spierverspanning plaas.
Dokters bevestig dat sommige faktore wat die fetus beïnvloed het terwyl dit in die baarmoeder was, kan lei tot die ontwikkeling van 'n konvulsiewe sindroom by 'n kind. Dit sluit in die neem van spesifieke medikasie deur die toekomstige ma, asook verskeie siektes wat sy tydens swangerskap gely het. Geboortetrauma en virussiektes dra by tot die ontwikkeling van die versteuring. Boonop kan beenkrampe voor die ouderdom van 1 jaar selfs by heeltemal gesonde kinders voorkom.
Tipe spasmas
As 'n been snags in 'n droom krap, en nog meer as dit herhaaldelik gebeur het, is dit nodig om uit te vind watter karakter die kramp het.
In medisyne word die hooftipes spasmas onderskei:
- Tonic: met hul ontwikkeling duur disfunksie van 4 minute of meer. Die persoon kan nie die ledemaat beheer nie. Enige beweging gaan gepaard met die voorkoms van erge pyn.
- Klonies: korttermynstuipe, gepaardgaande met trek van sekere spiergroepe.
- Gelokaliseer: Pyn en krampe affekteer 'n spesifieke spier en raak nie ander dele van die bene nie.
- Algemeen: die patologie strek tot die hele spierstelsel van die ledemaat. Sulke aanvalle is meestal 'n simptoom van die ontwikkeling van 'n ernstige siekte.
Hoekom kramp sy haar bene in haar slaap? Gereelde langdurige stuiptrekkings magdui op die teenwoordigheid van ernstige afwykings in die funksionering van die liggaam.
Noodhulp
Wat moet ek doen as my bene in my slaap kramp? Nagkrampe veroorsaak baie angs. Daarom is dit uiters belangrik om te weet hoe om so 'n toestand te hanteer:
- In die eerste plek is dit nodig om die liggaam die regte posisie te gee. Om dit te doen, moet die pasiënt op 'n plat horisontale oppervlak lê.
- Probeer om stywe spiere te ontblokkeer. Om dit te doen, kan jy probeer om die geaffekteerde area te strek.
- As jy erge pyn het, neem 'n pynstiller. Die maklikste manier sal wees om Parasetamol te drink.
- Nadat noodhulp verskaf is, moet die pasiënt van volledige rus voorsien word. Dit is raadsaam om nie gedurende die volgende dag enige las op die been te doen nie.
Selfhelp
Wat om te doen as jou bene kramp en niemand in die buurt is nie:
- Neem 'n sittende posisie in.
- Trap jou bene vorentoe.
- Gryp die tone van die probleemvoet.
- Trek hulle hard.
Probeer om jou voet op die vloer te sit, staan op en loop rond. In sommige gevalle help dit om spastiese spierspanning te verlig met 'n speldeprik in 'n beknopte ledemaat, waardeur die senuweepunte na 'n nuwe stimulus oorskakel, en die spiere ontspan.
As alle aksies korrek uitgevoer word, sal die ongemak binnekort verbygaan.
Eksamen
As slaapkrampe gereeld voorkom, moet jy daaraan dink om deur 'n omvattende te gaaneksamens. Eerstens moet u 'n fleboloog raadpleeg. Om spatare op te spoor, kan die dokter 'n ultraklank van die are voorskryf. Jy sal ook toetse moet neem om die hoeveelheid magnesium, kalium en kalsium in die bloed op te klaar.
Om die toestand van die lumbale ruggraat te bepaal, sal jy 'n neuroloog moet raadpleeg. Daarbenewens sal jy dalk steeds 'n endokrinoloog moet raadpleeg.
Wat kenners oor die probleem sê
Om van krampe in die nag ontslae te raak, beveel dokters aan om komplekse terapie te ondergaan. Om hierdie patologie uit te skakel, moet jy spesiale medikasie neem, oefeninge doen. Tradisionele medisyne toon ook hoë doeltreffendheid.
Vroue met krampe in die bene word 'n kursus voorgeskryf van dwelms soos Diazepam, Fenitoïen, Valproaat, Bensonal.
As die krampe veroorsaak is deur 'n tekort aan kalium en magnesium, sal jy 'n kursus van vitamienkomplekse moet neem.
Om die konvulsiewe sindroom uit te skakel, word dit ook aanbeveel om spesiale oefeninge te doen.
Hier is net 'n paar van hulle:
- Lig die bene teen die muur op (dieselfde beweging kan gebruik word om skielike nagkrampe te bekamp).
- Lig die bene op terwyl jy op 'n stoel sit, sirkelbeweging van die voete.
- Skerp fleksie en verlenging van die tone.
Oefensessies word die beste gedoen voor slaaptyd. Dit verminder die waarskynlikheid van nagaanvalle aansienlik.
