Het jy al baie van liggaamsontgifting gehoor, maar weet nie wat dit is nie? Hierdie term verwys na 'n spesiale metode om ontslae te raak van fisiese gifstowwe en sielkundige "oorlading".
Dit is geen geheim dat eksterne toestande dikwels 'n uiters nadelige uitwerking op ons het nie. Omgewingsbesoedeling, nikotien, alkohol, nie baie hoë kwaliteit kos nie, konstante stres… Dit alles het nie die beste uitwerking op gesondheid nie. Volgens dokters verbruik 'n volwassene ongeveer vier liter plaagdoders per jaar saam met kos (vrugte en groente is 'n ware stoorkamer van allerhande "skadelike goed"). Daarbenewens eet elkeen van ons ongeveer vyf kilogram voedselbymiddels en preserveermiddels. Natuurlik sal jy dit nie heeltemal kan laat vaar met al jou begeertes nie (tensy jy 'n woonstel verkoop, 'n huis in die berge koop en 'n bestaansekonomie begin). Hoe om te wees? Dit is tyd om te dink oor die ontgifting van die liggaam.
Ontgifting
Vir die meeste mense word hierdie woord geassosieer met private klinieke en groot bedrae. Dit is egter nie heeltemal waar nie. Jy kan jou gesondheid verbeterop jou eie, en detoks beteken nie noodwendig dat jy streng diëte volg en dat jy jouself in alles moet beperk nie. Die belangrikste ding is om te probeer om natuurlike kos te eet: meer vars groente, vrugte, vleis en eiers. Moenie meegevoer raak met kitskos nie, beter kook jou eie kos.
Basiese tegnieke
Praat oor die ontgifting van die liggaam, dit moet beklemtoon word dat dit verskeie punte insluit. Die eerste ding om mee te begin is om aandag te gee aan hoe jy asemhaal. Dit wil voorkom asof 'n heeltemal natuurlike proses vir 'n persoon. Maar terselfdertyd dink ons nie daaraan dat asemhaling nie net suurstof aan die selle van die liggaam verskaf nie, maar ook die vlak van stres verminder - in die geval dat ons diep asemhaal. As jy diep asemhaal, kan jy gespanne spiere ontspan en het dit oor die algemeen 'n voordelige uitwerking op die liggaam. Trouens, dit kan met meditasie vergelyk word.
Behoorlike asemhalingstegniek
Dink jy ernstig oor die behoefte om die liggaam te detoksifiseer? Begin eenvoudig. Neem 'n kort pouse in die middel van jou werksdag. Ontspan soveel as moontlik, haal diep asem, hou die lug vir 'n rukkie en asem dan uit. As jy alles reg gedoen het, sal jy binnekort 'n opwelling van energie voel.
Leer
Dit is ewe belangrik om die toestand van jou vel te monitor. Metodes om die liggaam te ontgift, sluit in droë borsel. Neem 'n natuurlike borselborsel (jy kan dit by enige apteek koop) en masseer jou vel daarmee en maak sirkelbewegings na die hart se bloedvloei. Gee spesiale aandagrug, maag en arms.
Water
Soos jy weet, is water 'n noodsaaklike hulpmiddel vir goeie gesondheid. As jy die liggaam wil reinig van skadelike stowwe wat daarin opgehoop is, sal jy baie moet drink. Dit sal nie net gifstowwe verwyder nie, maar ook die metabolisme versnel. Is dit vir jou moeilik om "gewone" water te drink? Dit is nie skrikwekkend nie. Dit kan vervang word met natuurlike sappe. Oefen jouself om 'n glas water te drink onmiddellik nadat jy wakker geword het. Binne 'n week sal jy agterkom dat jy dit heeltemal outomaties doen. Jy moet egter nie kraanwater, sowel as allerhande soet koeldrank gebruik nie - die skade hiervan sal baie meer as goed wees. Koop liewer gewone nie-koolzuurhoudende mineraalwater of installeer 'n filter.
Moenie vergeet dat al die metodes wat hierbo beskryf word, slegs geskik is vir diegene wat oor die algemeen nie kla oor hul gesondheid nie. Ontgifting van die liggaam van dwelms en alkohol moet onder toesig van 'n dokter uitgevoer word, verkieslik in 'n gespesialiseerde sentrum.
