Diegene wat al ooit in 'n Russiese bad was en die genesende stoom daarvan gevoel het, sal sekerlik vir jou sê dat 'n slegte bui iewers verdwyn het, 'n slegte bui het iewers verdwyn, en ander sere, wat tot onlangs die lewe letterlik vergiftig het. Dit skep 'n onveranderlike begeerte dat sulke plesier so lank as moontlik moet duur.
Van ouds af het Russiese mense na die badhuis gegaan, nie net om waterprosedures te neem nie. Vir hom was dit 'n plek vir antieke gebruike en rituele, sowel as waarsêery. Hoekom gaan bad mense vandag? Kom ons probeer om hierdie kwessie te verstaan.
Volksgeneser
Bads bestaan al eeue lank. En mense verkies om dit te dra, nie net om 'n goeie was te hê nie. Daar is baie aanhangers van hierdie uitvinding. En dit alles omdat badprosedures genesende eienskappe het waarmee die mensdom nog vertroud is.uit antieke tye.
Hippokrates het byvoorbeeld dikwels 'n stoomkamer vir sy pasiënte voorgeskryf. Hy het geglo dat gifstowwe en gifstowwe wat in die liggaam ophoop en dit tydens siekte vergiftig het, beslis die liggaam sou verlaat as gevolg van verhoogde sweet. Dit is die moeite werd om te sê dat hierdie antieke Griekse dokter self die behandelingsmetodes gebruik wat deur hom ontwikkel is, wat hom toegelaat het om 110 jaar te lewe.
Gesonde badprosedures is deur die dokters van Antieke Rome aan hul pasiënte gebied. Hulle het tereg geglo dat water saam met stoom (beide droog en nat) ware wonderwerke skep.
In Rusland het hulle ook geweet dat badprosedures gesondheidsvoordele inhou. Ons voorvaders het geglo dat 'n goed verhitte stoomkamer enige pasiënt kan genees, selfs die oënskynlik hopelose een. Vir 'n lang tyd in Rusland word badgesondheidsprosedures gebruik vir siektes van die senuweestelsel en die muskuloskeletale stelsel. In die stoomkamer het hulle jig en verkoues behandel, gewrigte aangepas en van velsiektes ontslae geraak. Daar is geglo dat daar nie so 'n siekte is waarvan 'n bad nie kan red nie.
Respiratoriese behandeling
Stoom en warm lug is dikwels die enigste manier om van sekere siektes ontslae te raak. Daarom word bad-welstandprosedures aanbeveel vir die behandeling van respiratoriese organe. Tydens hul vashou gee warm stoom die persoon sy warmte. Terselfdertyd word die longe warm, patogene mikrobes verloor die vermoë om nie net in die liggaam te vermeerder nie, maar ook om daarin deur te dring.
In die Russiese bad'n sogenaamde hitte beroerte word geskep, wat die terapeutiese effek aansienlik verhoog. Hierdie verskynsel vind plaas op die oomblik wanneer vloeistof op warm klippe in 'n stoomoond gegooi word. En as jy verskeie genesende aftreksels en aftreksels by die water voeg, kan jy 'n wonderlike geleentheid kry om genesende dampe in te asem.
'n Besoek aan die bad sal help na 'n aanval van brongiale asma. In hierdie geval word dit aanbeveel om besems te gebruik gemaak van boomtakkies, dig bedek met blare. Dit bevat immers helende komponente wat, verdamp, die longe van sputum sal reinig, 'n kragtige anti-inflammatoriese effek sal produseer en sal bydra tot die ontsmetting van die brongi.
Die voordele van badprosedures om van longontsteking ontslae te raak, is groot. Hulle sal help met brongitis.
Krampe en spierspasmas
Badbehandelings is 'n goeie manier om van baie kwale ontslae te raak. Hulle sal help met siektes van spierweefsel. En in hierdie geval is dit ook die moeite werd om gebruik te maak van warm stoom en selfmassering wat met 'n besem uitgevoer word. Sulke prosedures sal help om so gou moontlik van verstuitings en kneusplekke ontslae te raak as gevolg van die aktivering van regeneratiewe prosesse in beskadigde weefsels.
Daardie mense wie se spierstelsel onlangs oormatige fisieke aktiwiteit ondergaan het, word aanbeveel om die stoomkamer te besoek vir verskeie selfmasseringsessies. Dit is raadsaam om spesiale ys te gebruik wat die vel diep verhit. Wanneer spiere gestrek word, moet 'n besoek aan die stoomkamer gekombineer word met masseersessies,met die hand of met borsels van verskillende grade van hardheid.
Badbehandelings is veral onontbeerlik vir die behandeling van ontwrigtings en kneusplekke. Warm stoom sal die spiere goed opwarm en hulle die geleentheid gee om vinniger te herstel. Die bad sal ook diegene help wat bevriesing van een of ander deel van die liggaam (been of arm) het. Natuurlik kan vryf met vodka of alkohol gebruik word om 'n stormloop van bloed na die ledemate te skep, maar dit sal groot fisiese inspanning en tyd verg. 'N Besoek aan die stoomkamer sal 'n persoon vinnig en effektief red van tekens van bevriesing. Terselfdertyd word dit aanbeveel om oplossings van mosterd of bloekom, kamille of linde, brandnetel of naalde op warm klippe te gooi
Raak ontslae van artritis en rumatiek
Die gevolge van tegnologiese vooruitgang het daartoe gelei dat 'n moderne mens al hoe minder fisiese inspanning in die alledaagse lewe spandeer. Vir die meeste mense het dit negatiewe gevolge in die vorm van spieratrofie. Sulke veranderinge lei weer tot verskeie versteurings in die gewrigte, wat hul buigsaamheid verloor as gevolg van die afsetting van verskeie vervalprodukte (soute en sure).
Sulke prosesse eindig met osteochondrose, sciatica en artritis.’n Bad sal help om ontslae te raak van hierdie siektes wat verskriklike pyn meebring. Selfs met 'n enkele besoek aan die stoomkamer, keer die voormalige buigsaamheid gedeeltelik terug na die liggaam.
Vir vinniger verligting van die siekte, word die gebruik van dasvet aanbeveel. Dit word direk in die stoomkamer gebruik na 'n deeglike opwarming van die gewrigte. Jy kan bye-heuning of beervet op dieselfde manier gebruik.
Dikwels, in die behandeling van sciatica en artritis in die bad, word warm kompresse gebruik, waarvoor gestoomde berkknoppe gebruik word. Die effek van hierdie prosedure kan versterk word deur dit met 'n hondehaargordel toe te draai.
Versterking van immuniteit
Die gebruik van badprosedures is 'n wonderlike manier om menslike gesondheid te bewaar. Om vrolik en vol vitaliteit te voel, het ons almal goeie immuniteit nodig, wat deur verhardingsprosedures versterk kan word.
Selfs in antieke tye het mense aandag gegee aan die feit dat kontrasterende temperature 'n voordelige uitwerking op menslike gesondheid het. Dit is bevestig deur moderne navorsing. Dus, as 'n persoon wat deur 'n bad verhit word, dadelik in die sneeu of in 'n ysgat duik, reageer die liggaam hierop deur 'n groot lading energie vry te stel. Terselfdertyd vind die sterkste aktivering van lewenskragte plaas. Sulke badprosedures is nuttig vir mans en vroue met 'n onaktiewe leefstyl. Daarbenewens, met gereelde gedrag, sal sulke verharding die liggaam se immuunkragte verhoog en dit beskerm teen verkoue en inflammatoriese siektes.
verslanking
'n Vrou van enige ouderdom wil skraal en mooi wees. Maar moenie vergeet dat die voorkoms van 'n persoon grootliks deur sy gesondheid beïnvloed word nie. Baie is immers ontevrede met hul bros hare, swak veltoestand, lelike gelaatskleur en oorgewig. En dit is die komponente van gesondheid.
Badprosedures sal jou toelaat om van baie probleme ontslae te raak. Vir vrouensstoombad word aanbeveel as 'n effektiewe manier om van oortollige gewig ontslae te raak. Warm water verbeter bloedsirkulasie, waardeur 'n diep reiniging van die liggaam plaasvind en metaboliese prosesse verbeter word.
Badbehandelings vir gewigsverlies word in kursusse herhaal met 'n pouse van 2-3 dae. Hulle moet voortgesit word totdat die gewenste resultaat bereik is. Tussen besoeke aan die stoomkamer word dit aanbeveel om daagliks minstens twee liter appelsap te drink, koffie of soet tee uit die dieet uitgesluit. Dit is die moeite werd om te sê dat badprosedures vir gewigsverlies so effektief is dat dit jou toelaat om van 300 tot 400 g oortollige gewig in een sessie in 'n stoomkamer ontslae te raak.
Daar is nog 'n manier om jou liggaam mooi te maak. Dit behels die neem van 'n koel stort na 'n verblyf van vyf minute in die stoomkamer. Draai jouself dan in 'n warm handdoek toe en keer vir nog twee minute terug na die bad. Dit moet ten minste 4-5 keer herhaal word. Die kontrasterende effek van koue en hitte sal die beste vetafsettings onder die vel vernietig, wat uit die liggaam uitgeskei sal word.
Daar moet egter in gedagte gehou word dat sulke badprosedures aanbeveel word vir gesonde en sterk vroue. Vir mense met hartsiektes is hierdie manier om gewig te verloor ver van die beste.
Velsorg
Om 'n bad of stort te neem is beslis voordelig. Die kraanwater in ons huise bevat egter chloor, wat 'n nadelige uitwerking op die vel het.’n Heeltemal ander saak is die water in die bad. Dit is baie sagter en beter. Buitendiendie bekoring van hierdie water lê in die atmosfeer self, versadig met die reuk van eikehout- en berkbesems, gekombineer met dampe en warm lug.
Water alleen is egter duidelik nie genoeg vir die vel nie. U moet hierdie prosedure uitvoer met 'n stuk seep met die eenvoudige naam "Bad". Hierdie middel het nie spesiale betowerende aromas nie, maar dit is die beste geskik vir 'n gestoomde liggaam as gevolg van die byvoeging van natuurlike ekstrakte van medisinale kruie wat daarin vervat is.
Baie vroue glo dat bad skadelik is vir die vel. En om blootstelling aan warm stoom te voorkom, vryf hulle olierige ys in die liggaam in. Dit moet egter nie gedoen word nie.’n Vetterige room sal net die porieë verstop en verhoed dat die vel normaal asemhaal. Badlug het die teenoorgestelde effek. Dit maak porieë oop en verbeter dus die voorkoms van die vel.
Daar is een ou volksraad waarmee jy 'n gevoel van ongewone varsheid kan kry. Volgens hom moet 'n bietjie heuning in die vel gevryf word terwyl jy terselfdertyd 'n massering of selfmassering van die liggaam uitvoer. Alhoewel dit eenvoudig is, is hierdie prosedure baie effektief. Dit sal die porieë skoonmaak, asook die vel voed en irritasie daaruit verlig.
Spyker- en handversorging
Tydens die badprosedures kan jy nie net 'n stoombad neem nie. Baie vroue gebruik hierdie tyd om hul hande te versorg. Natuurlik, in openbare baddens is dit moeilik om vir jouself te sorg. Maar die fasiliteite naby 'n dorpie of plattelandse huis kan moontlik 'n klein skoonheidsalon vervang.
Dus, dit word aanbeveel om badprosedures te gebruik om die vel van die hande te verjong, watlyk dikwels onversorg en onbeskof. Terselfdertyd, benewens klam en warm lug, wat die porieë uitbrei, is dit nodig om afskilferende en versagtende mengsels en samestellings te gebruik.
Een van die eenvoudigste aanbevelings is 'n olie-omhulsel. Om hierdie prosedure uit te voer, benodig jy óf 'n vet room óf groente-olie. Nadat jy die produk op die vel toegedien het, trek katoenhandskoene op jou hande aan.
Dieselfde prosedure word vir naels uitgevoer. Slegs in hierdie geval moet 'n knippie sout by die groente-olie gevoeg word. 'n Mengsel van melk en heuning (1:1) wat op hulle vel toegedien word, sal ook skoonheid aan die hande gee.
Een van die anti-verouderingsmiddels sal gewone badbesems wees. Hulle word vooraf in water geweek, waarin hulle dan hul hande laat sak.
Voetsorg
Aangename uitstappies na die bad kan gekombineer word met baie nuttige prosedures. En onder hulle is daar diegene wat op voetversorging gerig is. Dikwels verskyn allerhande mielies op ons voete. Ons voete het ook seer as gevolg van eelte wat gevorm word wanneer ons ongemaklike skoene dra. Die geskikste plek om van hierdie groeisels ontslae te raak, is 'n bad. Hier is die bene uitstekend gestoom, wat jou toelaat om die gekeratiniseerde lae van hul vel te verwyder.
Die bad sal ook diegene help wat aan hakspore ly, wat ongemak meebring wanneer hulle loop. Om sulke neerslae op 'n seer plek uit te skakel, word dit aanbeveel om 'n kompres van 'n alkoholtinktuur van lila aan te wend.
Badbehandelings sal help om van oormatige sweet ontslae te raak. Hierdie proses gaan gepaard metbaie aangename reuk wat uit die voete kom. Om van die probleem ontslae te raak ná die bad, vee die voete en vel tussen die vingers met’n ysblokkie af. Maar terselfdertyd is dit genoeg om koue water oor die bene self te gooi. Voetbaddens met aftreksel word ook aanbeveel nadat 'n eikehout- of berkbesem geweek is.
Met oorwerk en spierspanning sal naaldoplossings die bene help. Baddens daarvan sal die vel en kneusplekke verlig.
Kontraindikasies
Badprosedures is nie nuttig vir almal nie en nie altyd nie. Daar is ook 'n paar beperkings met betrekking tot algemene welstand en gesondheid. Dus, daar is siektes waarin die besoek van die stoomkamer streng verbode is, en een van hulle is hipertensie, wat die tweede of derde stadium bereik het. Inderdaad, in die bad styg die liggaamstemperatuur tot 38-40 grade, en daarna styg die bloeddruk ook. 'n Soortgelyke toestand vir hipertensiewe pasiënte kan nie net lei tot agteruitgang van die toestand nie, maar ook tot verlies van bewussyn, beroerte, hartaanval, nierversaking, ens.
Stoom hartlik dokters verbied ook diegene wat aan sekere kardiovaskulêre siektes ly. Almal weet immers dat wanneer 'n stoomkamer besoek word, die polsslag vinniger word. En dit dui op 'n toename in die las op die hartspier. Dus, uitstappies na die bad met endokarditis, perikarditis en miokarditis is verbode. Met sulke patologieë eindig sessies in die stoomkamer soms tragies. Warmlugbaddens is ook teenaangedui vir diegene wat 'n hartaanval gekry het. Pasiënte wat gediagnoseer is met aritmie, angina pectoris,"aterosklerose van die koronêre vate en aorta".
Watter ander badprosedures het kontraindikasies? Met bursitis en ander inflammatoriese siektes, moet jy die advies van 'n dokter soek. Die keuse van 'n spesialis sal afhang van die graad en erns van die siekte.
Dokter se aanbevelings oor die moontlikheid om die stoomkamer te besoek sal nodig wees vir bloedarmoede en aansteeklike siektes. Maar 'n kategoriese verbod op sulke reise bestaan by pasiënte met asma, dermatitis en ekseem.
Aan die slaap raak tydens badprosedures is ook teenaangedui. Dit sal nie gesondheidsvoordele inhou nie en sal die las op die hart en bloedvate aansienlik verhoog.
