Vir baie mense kan die simptome van somatiese depressie chronies word – met baie episodes en terugvalle. Dit kan baie demoraliserend wees as jy besef dat jou depressie en simptome van hartseer, moegheid en prikkelbaarheid weer verskyn het.
Dit is belangrik om te verstaan wanneer depressie op die punt is om terug te keer om dadelik op te tree.
Kontak 'n terapeut en praat oor die simptome wat jy opmerk. Hieronder sal jy inligting kry oor nege tekens wat 'n herhaling van depressie aandui, sodat jy weet wanneer 'n episode naby is.
Meer as 'n slegte dag
Hoe kan jy sien dis depressie en nie net 'n slegte en hartseer tydperk nie? Jy moet jouself 'n paar vrae vra oor die gebeure in jou lewe.
Wat is somatiese depressie, simptome en behandeling, jy sal vandag uit hierdie artikel leer.
Is jy hartseer oor iets wat by die werk gebeur het? Is daar probleme met jou lewensmaat? Daar is dalk net enkele oomblikke van hartseer, maar as jy hopeloos voel, besef jydat jy sonder rede wil huil, en as jy vir meer as twee weke leeg van binne is, kan dit 'n episode van somatiseerde depressie wees.
Jy wil jouself isoleer
Verlaat jy aktief en met vreugde jou huis? Dink jy dat 'n kort gesprek met 'n bekende persoon te moeilik is? Is jy sosiaal geïsoleer wanneer 'n vriend jou uit die huis wil "trek"? Die feit dat jy nie wil nie, nie probeer om met vriende te kommunikeer nie, is 'n teken van depressie.’n Ondersteuningsgroep is nie net’n gesonde manier om jouself daarvan te weerhou nie, maar ook’n baie belangrike faktor om’n vervullende lewe te lei. Gesomatiseerde depressie, behandeling en simptome sal nou vir jou maklik en verstaanbaar wees.
Jy het 'n slaapversteuring
As jy nie kan slaap nie, sal jy waarskynlik ander simptome van depressie, soos moegheid, vererger. Die mees algemene slaapversteuring by mense wat met depressie gediagnoseer is, is slapeloosheid. Gesomatiseerde depressie, simptome en behandeling van hierdie siekte is nou by jou vingerpunte.
Jy is meer prikkelbaar as gewoonlik
Depressie kan ook manifesteer in simptome van prikkelbaarheid. Diegene wat 'n ontspanne leefstyl het, kan met hul geliefdes stry sonder om te besef dat depressie vir hulle spreek. Dit lei tot 'n skerp afname in stresverdraagsaamheid.
Mense wat met depressie gediagnoseer is, is meer geneig om dom, senuweeagtig of selfs aggressief op te tree.
As jy nie meer daarvan hou nie
As jy nie meer daarvan hou om saam met jou vriende uit te gaan nie,om pret te hê in jou vrye tyd of seks met jou maat te hê, kan jy weer geraak word deur 'n siekte genaamd gemaskerde somatisering depressie. As jy in die verlede met depressie gediagnoseer is en nou agterkom dat jou gevoelens vir jou gade of kinders afgekoel het, of dat jou stokperdjies en werk nie so bevredigend is soos voorheen nie, is dit tyd om met jou dokter te praat. Behandeling van somatiseerde depressie en terugvoer oor hierdie metode sal deur jou dokter verskaf word.
Depressiewe simptome kan enige tyd terugkeer.
Foel nutteloosheid pynig jou
Ou idees en gevoelens van afsku en haat wat teen jou geliefde gerig is, kan weer opduik. Hulle kan wegkruip wanneer selfkritiek verskyn, wat gewoonlik toeneem soos die episode van depressie nader. 'n Positiewe mentaliteit kan in konsentrasieprobleme verander met 'n diep fokus op jou mislukkings en tekortkominge.
Jy kan jouself blameer vir situasies wat buite jou beheer is, of dink dat alles wat verkeerd loop, jou skuld is.
Deur dit met 'n terapeut te bespreek, kan jy jou selfvertroue verhoog.
Onverklaarbare pyn
Depressie het ook 'n fisiese vorm. Jy mag dalk rugpyn voel al het jy heeldag niks gedoen nie. Onverklaarbare pyn kan ook regdeur die liggaam of in die gewrigte van die bene of arms voorkom.
Gaan met jou dokter oor jou pyn. Miskien word dit geassosieer met die aanvang van depressie of andersiekte.
Toename of skielike gewigsverlies
Jy besef dalk dat jy eendag vergeet het om te eet of dat jy te veel geëet het - iets wat vir twee weke herhaal word. En as daar nog dae is wat jy jouself moet dwing om te eet, dan beteken hierdie veranderinge in eetlus 'n depressiewe episode.
Voel jy uitgeput?
Die feit dat jy stadiger voel in beweging of dink jy kan nie meer fokus op die take wat voor jou lê nie, is 'n ernstige teken van depressie.
Probleme verskyn geleidelik - een oggend is jy baie moeilik om te besluit wat jy wil aantrek, die volgende dag kan jy nie 'n keuse maak nie - wat om te eet. Of jy vind dit baie moeilik om werk-e-posse te beantwoord. Al hierdie klein dingetjies kan struikelblokke in die alledaagse lewe word. Die hoofelement van depressie is 'n depressiewe, hartseer, klaarblyklik onredelike bui wat die meeste van die tyd teenwoordig is. By kinders en adolessente kan hierdie toestand eerder prikkelbaarheid as hartseer wees. 'n Persoon wat aan depressie ly voel hartseer, desperaat, moedeloos, magteloos.
Dit kan ook manifesteer in 'n merkbare afname in belangstelling in alle of byna alle aktiwiteite. Alle areas van die lewe kan geraak word. Sommige mense rapporteer dat hulle nie meer belangstel in stokperdjies nie, aktiwiteite wat hulle voorheen as aangenaam, pret beskou het.
Hulle trek sosiaal terug en verwaarloos toenemend gewone aktiwiteite wat voorheen as aangenaam beskou is. Hulle gaan byvoorbeeld nie bioskoop toe nie, doen nieinkopies doen, lees, speel met kinders, speel tennis, ensovoorts.
'n Verandering in liggaamsgewig van meer as 5% binne 'n maand is 'n simptoom wat gewoonlik geïgnoreer word - dit kan aansienlike gewigsverlies of gewigstoename wees.
'n Depressiewe persoon sê dikwels "Ek gee nie nou om nie", "Ek stel nie meer belang nie". Tydens depressie word slaap versteur. Slapeloosheid is baie algemeen. Mense word snags wakker en kan nie slaap nie. Slaap word as ongenaakbaar en pynlik beskou, ongeag die lengte daarvan.
Ook van belang is inligting oor die siekte gesomatiseerde depressie in Desyatnikov se variante.
Desyatnikov verduidelik sulke sindrome van latente depressie soos: dwelmverslaafde, obsessief-fobies, agrippies (met slaapversteurings), hipotalamus (vegetovisceraal, vasomotories-allergies, pseudo-astmaties).
Veranderinge in motoriese gedrag, liggaamsapatie of psigomotoriese traagheid kan ook voorkom. Depressie kan hom manifesteer in die onvermoë om stil te sit: jy wil loop, jou hande trek, vryf en onwillekeurig aan klere raak. Psigomotoriese penetrasie van probleme is teenwoordig in die bewegings van spraak, denke of liggaam.
Gesomatiseerde depressie as 'n psigosomatiese versteuring word deur baie spesialiste, dokters en ontleders beskou.
Moegheid of gebrek aan energie oorheers – selfs die kleinste take verg blykbaar aansienlike inspanning. Daar is 'n gevoel van waardeloosheid, oormatige of onvoldoende skuldgevoelens. Byvoorbeeld, 'n oormatige besorgdheid oor skuldgevoelens oor geringe gebeurtenisse in die verlede. 'n Te negatiewe beoordeling van 'n dierbare persoon. Depressiewe mense kla veral oor probleme met geheue of konsentrasie, selfs wanneer hulle maklike take verrig, wat lei tot 'n verminderde vermoë om te dink, te fokus of besluite te neem.
Negatiewe gedagtes, dood of selfmoordgedagtes kom dikwels voor by mense met depressie en kan so min as 1-2 minute oorgange wees na werklike planne om selfmoord te pleeg. Wêreldwyd pleeg ongeveer 800 000 mense elke jaar selfmoord, 'n aansienlike deel van hulle ly aan depressie. Wat meer is, vir elke persoon wat selfmoord pleeg, is daar tien of meer mense wat hulle ken wat selfmoord probeer pleeg het.
Ander simptome kan ook opgemerk word:
- hoofpyne;
- buikpyn;
- gewrigspyn;
- angs;
- paniekaanvalle;
- oormatige besorgdheid oor jou fisiese gesondheid;
- fobies;
- probleme in intieme verhoudings;
- lae libido;
- misbruik van alkohol of ander middels.
Ek weet nie of my hartseer saak maak nie
Ons het almal verskillende probleme of te hoë verwagtinge wat nie voorheen daar was nie, maar dit beteken nie dat ons in 'n toestand van depressie is nie. Depressie of 'n depressiewe episode is egter 'n kombinasie van verskeie emosionele, fisiese, gedrags- en kognitiewe simptome. En as hartseer, prikkelbaarheid en andersimptome, dan moet jy so gou as moontlik 'n spesialis raadpleeg!
As die aantal simptome teenwoordig is vir die grootste deel van die dag/byna elke dag/ten minste twee weke sedert aanvang/nou verskyn het of duidelik erger is as die persoon se vorige toestand/sosiale, beroeps- of ander areas aansienlik benadeel van aktiwiteitspersoon. Vir sommige mense kan hierdie wanfunksie minder voor die hand liggend wees, kan deur die betrokke persoon aangemeld word, of kan dit deur ander opgemerk word.
Depressie kan genees word en kan ook deur psigoterapie beheer word. Depressie is 'n toestand wat dikwels ongediagnoseer word en diegene wat daaraan ly, word dikwels gestigmatiseer en oortuig dat dit nie 'n werklike probleem is nie. Trouens, depressie kan enige iemand raak, van jonk tot oud, en is een van die mees algemene siektes in die wêreld.
Probleemstatistiek
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) skat dat hierdie siekte in 2004 ongeveer 350 miljoen mense van alle ouderdomme geraak het. Dit was die derde grootste oorsaak van wêreldwye gestremdheid in 2004 en sal teen 2020 die grootste oorsaak wees.
Statistieke wys dat 15% van ons een of ander tyd in ons lewens aan depressie ly. Alhoewel behandeling en antidepressante in 60-80% van die gevalle effektief kan wees, word slegs 25% van diegene wat dit ervaar effektief genees. Redes: gebrek aan hulpbronne, gebrek aan gespesialiseerde mediese personeel, maatskaplike programme,geassosieer met geestesongesteldheid, onvoldoende assessering van die probleem.
Sommige simptome van depressie kan insluit:
- Voel skuldig oor iets.
- Slaapprobleme.
- Opwinding en prikkelbaarheid.
- Lae energie en konstante moegheid.
- Lae konsentrasie.
- Hartseer bui.
Depressie kan tot selfmoord lei. Die WGO skat dat ongeveer 800 000 mense elke jaar selfmoord pleeg, en 'n aansienlike deel van hulle ly aan depressie. Depressie is 'n siekte wat dikwels in jong jare begin, met 'n hoë risiko van terugval (moontlikheid van herhalende depressiewe episodes deur die lewe). Die mediaan ouderdom van aanvang van depressie is ongeveer 40 jaar oud, met 50% van geaffekteerde mense wat tussen die ouderdomme van 20 en 50 "siek word". Oor die afgelope dekade het studies 'n toename in die voorkoms van depressie by mense onder die ouderdom van 20 getoon, moontlik as gevolg van 'n toename in alkohol- of dwelmgebruik in hierdie ouderdomsgroep.
Baie psigoterapeute glo dat dwelms nie baie effektief is in die behandeling van somatiese depressie nie. En dit is beter om na psigiaters te wend.
Ongeag land, kultuur, sosio-ekonomiese standaard, daar is waargeneem dat meer vroue aan depressie ly as mans. Volgens die WGO raak 1 tot 2 uit 10 moeders depressief nadat hulle 'n baba gehad het, wat die ma se vermoë om vir haar kind te sorg, en dus die ontwikkeling van die kind beïnvloed.
