Hardlywigheid is die oorsaak van onbehoorlike funksionering van die spysverteringskanaal. Hulle word geregverdig deur 'n sittende leefstyl, wanvoeding, gevorderde ouderdom of swangerskap.
Die feit dat hierdie toestand baie pyn en ongemak meebring, is 'n onbetwisbare feit, want 'n persoon wat aan hardlywigheid ly, is onaktief, depressief en nie altyd versamel nie. Moderne farmakologie werk aan die skepping van effektiewe en doeltreffende middels met 'n minimum lys van newe-effekte. Maar wat van diegene vir wie, weens gevorderde ouderdom of swangerskap, 'n mediese oplossing vir die kwessie onmoontlik is? In hierdie geval sal 'n kruie-lakseermiddel help.
Voorkoming van hardlywigheid
Soos jy weet, is die hoofoorsaak van hardlywigheid wanvoeding, dit wil sê peusel aan toebroodjies in plaas van 'n komplekse middagete, kitskosse, buitensporige inname van proteïene, vette en koolhidrate. Byvoorbeeld, proteïene isboumateriaal vir die liggaam, maar hul oormatige inname in die liggaam veroorsaak hardlywigheid. Die hoogste konsentrasie van hierdie element is gekonsentreer in vleis, vis en maaskaas. Daarom is dit nodig om die hoeveelheid verbruik van hierdie produkte te beheer. Voorkoming van hardlywigheid kan uitgevoer word met behulp van hawer- of koringsemels - dit is 'n natuurlike natuurlike lakseermiddel van plantaardige oorsprong. Die ding is dat semels, benewens vitamiene en spoorelemente, vesel en onoplosbare vesels bevat. Hulle is nie vatbaar vir verwerking deur maagsap nie, en reinig dus die ingewande van gifstowwe en ontlasting. Om vertering te normaliseer, is dit genoeg om soggens en saans 1 eetlepel semels te verbruik en baie vloeistof te drink (water, tee, koffie, ens.). Nog 'n wonderlike kruie voorkomende lakseermiddel is hawermout met gedroogde vrugte.
Diegene wat hul dag met 'n bord van hierdie gereg begin, is nie vertroud met opgeblasenheid, opblaas, hardlywigheid en ander onaangename verskynsels wat met spysverteringsprobleme geassosieer word nie.
Kos met lakseermiddel
As, om enige rede, mediese behandeling van hardlywigheid onaanvaarbaar is, is dit tyd om aandag te skenk aan alternatiewe metodes, soos 'n lakseermiddel van plantaardige oorsprong. Onder goedkoop, nuttige en nie-teenaangeduide produkte is daar drie hoofgroepe:
- vars groente en vrugte;
- gedroogde vrugte;
- suiwelprodukte.
Vars groente envrugte word verbruik in die vorm van sappe, puree, slaaie. Dit is raadsaam om hulle nie aan hittebehandeling te onderwerp nie, sodat hulle nie hul nuttige eienskappe verloor nie. Alhoewel jellie wat op die basis van hierdie produkte voorberei is 'n uitgesproke lakseermiddel effek het, is dit 'n baie effektiewe lakseermiddel van plantoorsprong.
Beet, pampoen, wortels, kool (meeste van sy variëteite en soorte), raap, witwortels, peulgewasse – dit is nie die hele lys van groente wat aanbeveel word vir stoelnormalisering nie. Wat vars vrugte betref, is dit appels, pruime, pere en druiwe. Hulle word heel en in die vorm van slaaie of sappe (kapokaartappels) verteer. Onder die gedroogde vrugte wat 'n lakseermiddel gee, is die beste pruimedante, rosyne en appelkose. Wat gefermenteerde melkprodukte betref, is dit eerste in die lys van "Natuurlike lakseermiddels" wat die doeltreffendheid daarvan betref. Dit sluit kefir, gestremde melk, gefermenteerde gebakte melk, jogurt sonder suiker en vullers in. Dit is belangrik dat die produk vars is, nie meer as 3-5 dae vanaf die vervaardigingsdatum nie, anders word die lakseermiddel effek daarvan feitlik gekanselleer. In die meeste gevalle raai voedingkundiges of gastroënteroloë jou aan om hierdie kosse self te kook.
