Sink is een van die belangrikste spoorelemente, waarsonder die normale funksionering van die liggaam onmoontlik is. Sink is van besondere belang vir die sterker geslag, aangesien dit betrokke is by die produksie van testosteroon, die belangrikste manlike hormoon. Die mineraal word in die grootste hoeveelhede in oesters en seekos, beeslewer en -vis, vleis en neute, pampoen- en sonneblomsaad aangetref. 'n Sinkpreparaat vir mans, wat by 'n apteek gekoop kan word of aanlyn bestel kan word, sal help om die spoorelementtekort aan te vul.
Die rol van sink in die menslike liggaam
Sink is 'n noodsaaklike spoorelement wat aktief deelneem aan byna alle prosesse wat in die liggaam plaasvind. Dit is teenwoordig in meer as 300 ensieme en hormone. Die rol van die mineraal in die liggaam is soos volg:
- reguleer die werking van die senuweestelsel: saam met B-vitamiene beïnvloed dit die werking van die serebellum positief, verbeter geheue, konsentrasie en bui;
- omdat dit 'n kragtige immunomodulator is, help dit om te verhoogbeskermende eienskappe van die liggaam;
- normaliseer die werk van die gonades: verhoog die produksie van geslagshormone, verhoog die aktiwiteit van spermatosoa, voorkom die ontwikkeling van prostaat-adenome;
- noodsaaklik tydens swangerskap: help om 'n optimale balans van hormone te handhaaf en stres te hanteer;
- verseker normale groei, ontwikkeling en puberteit van die liggaam;
- noodsaaklik vir hare, naels en velgroei;
- voorkom die ontwikkeling van diabetes;
- verhoog gesigskerpte;
- het anti-inflammatoriese en wondgenesende effek;
- verbeter vertering en pankreasfunksie;
- tree op as 'n antioksidant;
- neem deel aan die prosesse van hematopoiese.
Wat veroorsaak sinktekort
Tekort aan mikrovoedingstowwe kan deur verskeie redes veroorsaak word. Sinktekort is gebaseer op wanvoeding, verswakte absorpsie in die ingewande, onvoldoende of verswakte binding van sink aan albumiene, swak opname van die spoorelement deur selle, stres, slegte gewoontes, vegetarisme, pankreas disfunksie, en meer.
Waarom het mans sink nodig
Gebrek aan sink tydens puberteit kan lei tot ontwrigting van die ontwikkeling van die adolessente voortplantingstelsel en onenigheid in sy werk uitlok.
Minerale tekorte by mans van reproduktiewe ouderdom is 'n algemene oorsaak van testikulêre disfunksie: testosteroon- en spermproduksie neem af, mobiliteit neem afspermatozoa. As gevolg hiervan word die kanse op bevrugting aansienlik verminder. Daarom is sink noodsaaklik vir diegene wat beplan om swanger te raak. As die probleem geïgnoreer word en die terapie nie betyds uitgevoer word nie, met behulp van sinkpreparate vir mans, waarvan die lys hieronder aangebied sal word, kan dit lei tot 'n ineenstorting in die prostaatklier.
Sink is ewe belangrik vir die volle funksionering van die immuunstelsel. Met sy gebrek word die werking van die hele immuunstelsel ontwrig, die antimikrobiese aktiwiteit van makrofage en neutrofiele word geïnhibeer, wat lei tot 'n afname in die sintese van beskermende teenliggaampies, wat 'n man kwesbaar maak vir virusse en bakterieë.
Sink is ook nodig vir mans wat aktief by sport betrokke is. Die feit is dat tydens intense fisiese inspanning die spoorelement saam met sweet verlore gaan. Om hierdie rede word sink vir mans dikwels voorgeskryf aan professionele atlete, sowel as diegene wie se lewenstyl met gereelde fisieke aktiwiteit geassosieer word.
Norm van sink vir mans
Wat is die daaglikse vereiste van sink vir die manlike liggaam? Vir 'n gewone man is die norm van 'n mikro-element 15 mg per dag. Met matige fisiese aktiwiteit moet die liggaam 20 tot 30 mg sink per dag ontvang. Met intensiewe opleiding is die behoefte aan 'n mineraal 25-30 mg, en tydens sportkompetisies - 35-40 mg per dag.
Sinkpreparate
Preparate wat sink vir mans bevat, word in verskeie doseervorme aangebied. Dit kan bedekte of onbedekte tablette wees,vinnig oplosbare bruistablette, druppels, kapsules of koubare suigtablette. Boonop beïnvloed die vrystellingsvorm nie die mate van absorpsie van sink nie. Dit is belangrik watter vorm van hierdie mikro-element in die voorbereiding vervat is. Meestal is dit sinksoute (oksied of sulfaat). 'N Sinkpreparaat vir mans in hierdie vorm is die goedkoopste, maar dit is opmerklik dat die sulfaatvorm van sink die ergste deur die liggaam geabsorbeer word. Tot op datum word die optimale vorm van die mineraal as gecheleerd beskou, wat na verwys word as "chelaat" op die verpakking met vitamiene. Die doeltreffendheid daarvan word bevestig deur talle positiewe resensies. Vorms soos pikolinaat, sitraat, monometionien, asetaat en gliseraat het ook goeie biobeskikbaarheid.
Volgende sal ons die gewildste en doeltreffendste sinkpreparate vir mans oorweeg, waarvan die prys baie kan verskil na gelang van die aktiwiteit van die vorm van die samestellende elemente, die gewildheid van die handelsmerk en die land van herkoms.
Sinkteraal
Sinkteraal is die sinkpreparaat wat die meeste vir mans voorgeskryf word. Geproduseer in die vorm van filmbedekte tablette. Een tablet bevat 124 mg sinksulfaat.
"Sinkteraal" word vir mans voorgeskryf as deel van 'n komplekse behandeling vir onvrugbaarheid, sowel as vir impotensie. Die middel word aanbeveel om die ontwikkeling van prostaat-neoplasmas te voorkom.
Ontvangs van "Sinkteraal" help om die funksionering van die senuwee- en endokriene stelsels te normaliseer, stimuleer proteïen- en koolhidraatmetabolisme, verhoog immuniteit en verbeterwelstand.
Neem die dwelm moet 1 uur voor eet of 2 uur daarna wees. Hierdie regime laat sink beter geabsorbeer word.
Die dosis en duur van terapie word individueel deur die dokter bepaal, afhangende van die tipe patologie en die erns daarvan.
Selzinc
Vir die behandeling van voortplantingsprobleme skryf dokters middels voor wat sink en selenium bevat (vir mans is hierdie 2 spoorelemente eenvoudig onvervangbaar). Een van sulke middele is die Seltsink-vitamien-mineraalkompleks. Voorbereidings met sink en selenium vir mans is goed, want die kombinasie van hierdie twee elemente in een voorbereiding is baie gerieflik in die komplekse terapie van onvrugbaarheid en prostaatsiektes. Beide elemente meng nie in met die assimilasie van mekaar nie. Benewens sink en selenium bevat die preparaat optimale dosisse vitamien E, askorbiensuur en beta-karoteen.
Weens die feit dat "Selzinc" 'n doeltreffende antioksidantmiddel is, is dit raadsaam vir hoë geestelike en fisiese stres, patologieë van die spysverteringstelsel, aansteeklike siektes.
Die aanbevole dosis van die middel is 1 tablet per dag. Die verloop van behandeling word deur die dokter bepaal, maar duur gemiddeld vir 'n maand.
Daar is net een kontraindikasie vir die neem van Selzinc - individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente daarvan.
Sinkchelaat
Die voordeel van die middel is dat dit sink in bevatgecheleerde vorm. Die inhoud daarvan in 1 kapsule is 22 mg. "Sinkchelaat" word voorgeskryf om immuniteit te verhoog, die funksionering van die prostaatklier te verbeter en te herstel. Daarbenewens dra die neem van die middel by tot die vinnige herstel van weefsels na beserings en operasies en voorkom die ontwikkeling van diabetes.
Aanbevole dosis - 1 kapsule per dag. Die duur van toelating is 30 dae.
Sink in multivitamienkomplekse
Die mees gesogte sink-multivitamiene vir mans is Duovit vir mans, Alfabet vir mans en Paritet.
Duovit for Men
Dit is 'n komplekse vitamienpreparaat wat die hele reeks B-vitamiene, vitamien A, C, D, E, sink, yster, magnesium, mangaan, jodium en koper bevat. Dit word aanbeveel om die liggaam se verdediging te verhoog, toon te behou, met verhoogde fisiese en geestelike stres. Ontvangs "Duovita vir mans" kan die risiko van prostaat siektes verminder, verbeter sperm beweeglikheid.
Die daaglikse dosis van die middel is 1 tablet. Die verloop van terapie is 30 dae.
Alfabet vir mans
Hierdie vitamien-mineraalkompleks is beskikbaar in die vorm van veelkleurige tablette. Elke kleur van die tablet het 'n aparte samestelling en is bedoel om op 'n sekere tyd van die dag (oggend, middag en aand) geneem te word. Altesaam bevat Alphabet for Men 13 vitamiene en 9 minerale (insluitend sink), L-karnitien, L-taurine en eleutherokokke-ekstrak.
Gebalanseerde samestellingvitamien-mineraalkompleks help om die senuwee- en immuunstelsels te versterk, die funksionering van die manlike voortplantingstelsel te verbeter, energietoon en geestelike prestasie te verhoog.
Pariteit
Hierdie vitamien-mineraalpreparaat word deur Evalar van plantkomponente vervaardig en behoort aan dieetaanvullings. Die inhoud van sinkoksied in 1 kapsule is 15,6 mg.
Eerstens is "Pariteit" bedoel vir mans wat aan erektiele disfunksie ly. Die werking daarvan is daarop gemik om die produksie van testosteroon te stimuleer, en as gevolg daarvan om sterkte te verhoog.
Die middel word 1 kapsule per dag vir 15 dae geneem.
Natuurlik is sink 'n baie belangrike element vir die normale funksionering van die liggaam, maar voordat sinktablette vir mans geneem word, is dit beter om 'n spesialis te raadpleeg en 'n toepaslike ondersoek te ondergaan. Onthou dat slegs 'n bekwame benadering tot behandeling sal help om teleurstelling te voorkom en die gewenste resultaat te kry.
