Die meeste mense lei deesdae 'n sittende leefstyl. Die gemiddelde persoon spandeer die meeste van hul tyd voor 'n rekenaar of TV. Gevolglik verswak die spiere en ligamente van die muskuloskeletale stelsel. Ontwrigting van die enkel as gevolg van oormatige vragte is een van die mees algemene beserings. Dit is opmerklik dat beserings van hierdie soort dikwels by atlete voorkom. Die volgende tipes fisiese aktiwiteit word as veral gevaarlik beskou: atletiek, hardloop, ski, ens. Daar is 'n hoë las op die voet, wat tot 'n fraktuur kan lei. 'n Enkelverstuiking kan by enigiemand voorkom. Dit is immers genoeg om net verkeerd op jou voet te trap, byvoorbeeld weens’n ongelyke padoppervlak. Traumatoloë merk op dat nalatigheid een van die hoofoorsake van skade is.
Terminologie
Beskou eers die struktuur van die gewrig vanuit 'n anatomiese oogpunt. Daar moet dadelik op gelet word dat dit redelik kompleks is. Die enkel bestaan uit die klein en groot tibia, sowel as die talus, bedek met digte weefsel. Hyalien kraakbeen in hierdie geval dien as 'n skokbreker. In die proses van bewegingwrywing vind plaas, wat die sterkte van die gewrig negatief beïnvloed. Die sinoviale vloeistof wat daar teenwoordig is, versag egter die proses as gevolg van sy viskose konsekwentheid.
Die sterkte van die enkel kom van die spiere en ligamente wat dit omring. As 'n persoon toon verloor en die proses van verswakking van die liggaam begin, kan die spiere op geen manier help nie, en die gewrig word op sy beurt taamlik broos. As gevolg van die invloed van bykomende eksterne faktore vind 'n verplasing plaas, wat in medisyne enkelontwrigting genoem word. Dikwels gaan hierdie besering gepaard met probleme met ligamente: breuk of verstuiting.
Wat veroorsaak besering?
Om die waarheid te sê, daar is baie redes vir hierdie skade. Jy moet verstaan dat 'n ontwrigting plaasvind met skielike bewegings van die onderbeen, die been in of uitsteek, vinnige rem met die vingers op die vloer, ens. Spesifieke aandag moet gegee word aan die insteek van die gewrig, want dit kan gebeur aan enigiemand. Jy moet versigtig in die straat of binnenshuis loop, die situasie rondom dophou en nie halsoorkop hardloop nie. As die gewrig steeds beskadig is, sal die saak heel waarskynlik nie met 'n ontwrigting eindig nie. Dikwels in sulke situasies is 'n fraktuur gevind.
Kom ons kyk na verskeie standaardgevalle van ontwrigting, enkelverstuiking:
- sorgloos stap, hardloop op ys of ongelyke grond;
- vroue moet versigtig wees wanneer hulle hakskoene dra, want traumatoloë herstel dikwels 'n besering weens 'n val;
- beseringsoefen;
- slaan 'n swaar voorwerp, spring met 'n slegte landing.
Die hoofredes lê steeds in fisiologie, maar skade kan weens ander redes voorkom. Daar is 'n groep siektes, waarvan die ontwikkeling 'n negatiewe impak het op die sterkte van ligamente en weefseldigtheid. Onkologie, tuberkulose, vetsug, diabetes, inflammasie verhoog die risiko van enkelbesering aansienlik.
Erns van beserings
Wat om te doen met 'n verstuite enkel? Eerstens moet u so gou as moontlik 'n traumatoloog kontak. Die dokter sal eers die erns van die skade moet bepaal, en dan behandeling aanbied.
In medisyne is daar tans drie stadiums van skade:
- Eerstegraadse ontwrigting. Dit word gekenmerk deur 'n angs van 'n klein aantal vesels, pyn word gevoel wanneer jy probeer om 'n tree te gee of op die voet te leun. Die bewegings word egter ten volle bewaar, ten spyte van die swelling van die gewrig. As jy hierdie tipe skade het, sal dit heel waarskynlik na 'n paar dae vanself weggaan.
- Tweedegraadse ontwrigting. Byna die helfte van die kommunikasievesels is gebreek, wat lei tot ernstige bewegingsprobleme. Daar is swelling wat na die kant van die been strek.
- Derde graad van ontwrigting. Daar is 'n volledige breuk van die ligament, bewegings word onmoontlik as gevolg van pyn en erge swelling. Laasgenoemde bedek reeds die hele voet, beide van agter en vanaf die plantare deel.
Simptome van 'n verstuikte enkel
Afhangende van die erns van die besering, verskyn sekere tekens. Natuurlik, in die teenwoordigheid van die derde graad, is al die simptome meer uitgesproke en sterk gevoel. Die tweede stadium van die letsel word gekenmerk deur 'n gemiddelde manifestasie van tekens, en die eerste - deur geringe oortredings.
Daar moet onthou word dat die meganisme van die voorkoms van ontwrigting van die enkel direk verband hou met die komponent van traumatiese oorsprong. Dit is gebaseer op verkeerde verspreiding tydens stap en hardloop. In sommige gevalle word hierdie tipe besering veroorsaak deur 'n direkte hou teen die enkel.
Dus, die volgende simptome van enkelontwrigting word onderskei:
- Pynlike sensasies. Daar is probleme onmiddellik na die besering, die pyn is baie uitgesproke in die area van die beseerde enkel, daar is 'n brandende sensasie. Pogings om die enkel te beweeg bring net meer pyn, palpasie is ook onaangenaam vir die pasiënt.
- Pofferigheid. Die been swel byna onmiddellik na ontwrigting, aangesien die periartikulêre vate bars en 'n hematoom vorm. Die edeem versprei redelik vinnig. As die besering ernstig is, bedek die ontsteking die hele voet.
- Verandering van die enkel. Eksterne vervorming is een van die mees betroubare tekens. Dit lyk soos 'n kromming van die onderste deel van die voet as gevolg van 'n buiging na die kant. Glo my, dit is moeilik om met ander beserings te verwar.
Diagnose
Voordat jy praat oor hoe om enkelontwrigting te behandel, is dit nodig om die diagnostiese metodes te verstaan. Ervare'n gekwalifiseerde tegnikus kan die skade deur die aangeduide simptome bepaal. Daarbenewens sal 'n visuele assessering deur 'n professionele persoon help om die vermoede van besering te bevestig, want die voet sal in die toepaslike posisie wees. Dikwels buig dit terug of sywaarts, soms is daar 'n verlenging op of na binne. Een van die tekens van 'n ontwrigting sal 'n klik in die gewrig na die besering wees. Al hierdie faktore is dikwels nie genoeg om die diagnose akkuraat te bepaal nie. In die meeste gevalle is 'n meer gedetailleerde ondersoek nodig.
As ons praat oor die mees effektiewe metodes van diagnostiek, is dit onmoontlik om nie 'n X-straal-ondersoek uit te sonder nie. Ontwrigting van die enkel is perfek sigbaar in die prentjie, selfs met die blote oog. 'n Gekwalifiseerde dokter sal hierdie metode kan gebruik om die graad van skade aan die ligamente en verwante beserings, byvoorbeeld 'n gekneusde voet, te bepaal. Hulle gebruik ook gereeld rekenaartomografie, wat alle vrae oor die teenwoordigheid van 'n ontwrigting sal verwyder.
Noodhulp
Hierdie besering is een van dié wat onmiddellike aandag verg. As jy of iemand na aan jou 'n ontwrigting het, moet jy dadelik optree. Onaksie en wag vir die aankoms van 'n ambulans is hier absoluut onvanpas, want nie net die verdere toestand van die pasiënt nie, maar ook die risiko van komplikasies hang van noodsorg af.
Dit is opmerklik dat noodhulpaktiwiteite nie ingewikkeld is nie, jy hoef nie spesiale kennis en vaardighede te hê nie. Enigiemand met geen opleiding kan hierdie eenvoudige stappe volg:
- die belangrikste ding is om die volledige afwesigheid van beweging van die beseerde been te verseker, en hiervoor moet jy die pasiënt neerlê en 'n roller of ander voorwerp onder die onderste ledemaat plaas;
- jy moet pyn verlig, hiervoor moet jy ys op die plek van die besering sit of pynstillers neem;
- nou moet jy jou bes doen om die pasiënt by 'n mediese fasiliteit af te lewer, waar die dokter reeds die erns sal bepaal en die optimale behandeling sal voorskryf.
Dwelmterapie
Dit is opmerklik dat hierdie behandeling van enkelontwrigting nie die doeltreffendste is nie, maar as 'n aanvulling is dit baie geskik. Dikwels skryf die dokter nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels voor. As hierdie middels reeds ondoeltreffend is, skryf kenners sterk pynstillers voor, soos tramadol. Medisyne word slegs gebruik as die besering te pynlik is en die slagoffer gehospitaliseer word.
As 'n pasiënt 'n subluksasie of 'n klein geskeurde ligament het, kan van plaaslike terapie afgesien word. Hier praat ons van salf vir ontwrigting van die enkel. Die gewildste en terselfdertyd effektief is "Nise-gel" en "Voltaren Emulgel". Hierdie middels bevat nie-steroïdale anti-inflammatoriese stowwe.
Konserwatiewe behandeling
Behandelingsmaatreëls moet binne twaalf uur ná besering getref word. Daar moet gesê word dat hoe vinniger die vermindering gemaak word en die nodige bystand verleen word, hoe makliker sal die pasiënt se rehabilitasie in die toekoms wees. Op jou eiedie aanpassing van die enkel is streng verbode, want hier kan jy nie 'n fout maak nie. Slegs 'n bevoegde spesialis kan dit reg doen, sodat daar later geen verplasing van bene en fragmente tydens 'n fraktuur is nie.
Nadat die dokter die ontwrigting reggestel het, moet die slagoffer vir 'n geruime tyd in die hospitaal bly totdat die swelling bedaar.’n Gips moet dan aangebring word en die pasiënt moet dit vir drie weke dra. Daarna word die been vir twee maande met 'n spalk vasgemaak om onnodige bewegings te vermy. Indien nodig, word 'n verwyderbare spalk vir nog 'n paar weke vasgemaak. Daarbenewens moet die pasiënt enkelontwrigting tuis behandel deur terapeutiese en voorkomende oefeninge. Gimnastiek moet daagliks gedoen word, en 'n effektiewe verwarmende salf sal help om simptome te verlig.
Fisioterapie en massering is eenvoudig onontbeerlik vir herstel in 'n kort tyd. Die dokter skryf dikwels elektroforese, paraffienbaddens en verwarmende baddens voor. Dit alles in kombinasie kan 'n baie goeie effek in 'n kort tyd gee.
Rehab
Behandeling van 'n enkelontwrigting by die huis kom neer op bekwame herstel na 'n besering. Dit is opmerklik dat die beste medisyne tyd en geduld is. As ons praat oor skade aan die enkel (wanneer hulp op 'n tydige en bekwame wyse verskaf is), dan kan jy nie vir twee of drie maande 'n las op die been plaas nie. Na 'n maand laat dokters jou gewoonlik toe om op krukke te loop. Kenners beveel aan om gespesialiseerde skoene vir 'n jaar ná die besering te dra.
Om die hersteltyd te verkort, moet jy gereeld betrokke raak by terapeutiese fisiese kultuur. Voorkeur moet gegee word aan oefeninge soos stap, oefenfietse, watergimnastiek, die rol van 'n silindriese voorwerp.
Tradisionele medisyne
Behandeling van ontwrigting van die enkel by die huis is moontlik met die hulp van volksmiddels. Die volgende resepte is die doeltreffendste:
- kompresse van goueblomme en gousblomblomme kan op die seer plek toegedien word, dit sal pyn en swelling verlig;
- 'n goeie opsie sal wees om die beseringsplek met 'n mengsel van terpentyn, ammoniak en wasgoedseep te smeer;
- verlig simptome ook doekies wat in asyn en sout geweek is, dit moet aan die beseerde enkel toegedien word.
Dit moet onmiddellik aangedui word dat alternatiewe metodes van behandeling slegs help om simptome te verlig, en dit is die beste om dit as 'n bykomende terapie te gebruik, dit wil sê saam met tradisionele metodes. Die besering moet onder mediese toesig behandel word. Slegs effektiewe terapie, wat 'n gekwalifiseerde spesialis kan voorskryf, sal help om normale funksionering te verseker. Dit is moeilik om die belangrikheid van die rehabilitasieperiode te oorskat, moet dus nie die advies van 'n dokter in hierdie verband ignoreer nie.
Voorkoming
Om nie bekommerd te wees oor die behandeling van 'n ontwrigte enkel by die huis of in 'n hospitaal nie, hoef jy nie 'n besering toe te laat nie. Natuurlik kan sulke skade met enigiemand gebeur, ongeag die nakoming van voorkomende maatreëls. En tog, as jy meer aandag gee aan jou gesondheid, die risiko om te krybesering is aansienlik verminder.
Basiese voorkomingsreëls:
- dra net skoene wat gemaklik en gemaklik is vir jou voete;
- volg altyd basiese veiligheidsreëls wanneer jy oefen;
- op gladde oppervlaktes, beweeg versigtig en versigtig;
- oefening moet met 'n elastiese verband of verband gedoen word, dit sal die risiko van besering verminder;
- versterk jou ledemaatspiere, moet dit net nie oordoen nie;
- as jou enkel jou pla, moenie 'n besoek aan die dokter uitstel nie, want die gevolge kan die hartseerste wees.
'n Verstuikte enkel is 'n taamlik ernstige besering wat nie so maklik is om te genees nie. Maar as noodhulp bekwaam verskaf is, effektiewe terapie voorgeskryf is en al die reëls van rehabilitasie gevolg is, kan die pasiënt op 'n relatief vinnige herstel reken. Binnekort kan 'n persoon terugkeer na hul gewone lewenswyse, en dit is waarskynlik die hoofdoel van die slagoffer.
As die dokter 'n gebreekte enkel ontdek, word die situasie baie vererger. Dan moet jy in geen geval huiwer nie en jy moet so gou moontlik 'n spesialis kontak. Andersins sal komplikasies verskyn, en dan sal die prognose heeltemal teleurstellend wees. Van die mees algemene patologieë in frakture is artritis, artrose, gedeeltelike of volledige spieratrofie, inflammasie van sagte weefsel, littekens, ens. Daarom is dit so belangrik om hoë geh alte noodhulp te verskaf en te wyspasiënt na 'n traumatoloog.
