Elke vrou staar vroeër of later 'n nuwe verskynsel vir haar in die gesig, wat 'n integrale deel is van die fisiologiese prosesse van haar liggaam - menopouse. Dit is 'n taamlike moeilike tydperk, slegs 15% van die verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom kan spog met die afwesigheid van newe-effekte wat hierdie stadium vergesel. Boonop mag dit nie natuurlik voorkom nie, maar gedwonge (byvoorbeeld, wanneer die voortplantingsorgane verwyder word, kunsmatig geïnduseerde menopouse).
In verband waarmee 'n mens dikwels die vraag kan ontmoet, watter volksmiddels vir menopouse sal help om onaangename simptome en gemoedskommelings te hanteer? Hierdie artikel bied verskeie bewese maniere om 'n vrou toe te laat om glad na die volgende ouderdomstadium van volwassenheid te beweeg.
Hoe om vas te stel dat menopouse gekom het?
Om die soektog na volksmiddels vir menopouse aan te pak om enige onaangename simptoom te behandel, moet jy weet wat dienrede vir sy voorkoms. Daarom sal dit nie oorbodig wees om uit te wys hoe dit by vroue manifesteer nie. Die tydperk wanneer menstruele bloeding binne 'n jaar stop, word klimakteries genoem. Ongeveer twee jaar voor dit kan 'n vrou 'n oortreding van die siklus opmerk, dit kan korter word, die afskeiding is skaars. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam die hormoon estrogeen in 'n mindere mate begin produseer. Tydige behandeling van menopouse simptome met volksmiddels laat jou toe om glad van een stadium van volwassenheid na 'n ander te beweeg.
Dit is belaai met die feit dat baie siektes geaktiveer word wat voorheen nie hulself gevoel het nie: osteoporose, diabetes, siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Die biologiese ritme kan versteur word (baie let op die voorkoms van slapeloosheid), aritmie ontwikkel, buierigheid, moegheid, sweet en geheueverlies kom voor.
Om te besef hoekom hierdie simptome voorkom, is daar geen sprake van hoe om met volksmiddels van menopouse ontslae te raak nie. Dit is immers die natuurlike toestand van enige vrou, en nie 'n siekte nie.
Vroue wat nie ophou seks hê nie, kan 'n afname in libido, droogheid in die vagina opmerk. Dikwels op hierdie stadium is daar 'n skerp toename in gewig, wat moeilik is om te verminder, die vel word minder elasties en elasties, die hare verloor sy glans en val uit. Dit is alles as gevolg van 'n verandering in die hormonale agtergrond, die gebrek aan ovulasie. Die follikels word nie meer volwasse in die eierstokke nie en bindweefsel vorm in hul plek, en hulle self neem af in grootte.
Ouderdom wat menopouse dek
Baie glo dat die einde van menstruasie gelykstaande is aan die begin van ouderdom, maar menopousebehandeling met volksmiddels is beslis die uitweg. Op grond van die sogenaamde ouma-resepte, kan u lewenskrag aansienlik verhoog. Dit is raadsaam om eers die ouderdomskenmerke uit te vind, want elke ouderdom word voorafgegaan deur 'n sekere lys van gepaardgaande siektes.
Vanaf ongeveer 45 jaar neem 'n vrou se hormonale aktiwiteit af. Hierdie tydperk word premenopouse genoem en duur ongeveer 5 jaar. Teen die ouderdom van 50 is daar 'n finale staking van menstruele bloeding - menopouse. Vanaf die ouderdom van 65-69 begin die postmenopousale periode. Eers vanaf die ouderdom van 70 kan die vroulike liggaam as veroudering beskou word, die belangrikste voortplantingsorgane en seksuele funksies is in die sogenaamde slaapstadium.
Om die simptome van menopouse te verlig, kan jy op enige stadium die volgende resep gebruik: alle fyngemaakte komponente word 1 eetlepel geneem. l. - vinkelvrugte, lindeblomme, duindoringbas, droë kruie bitterals, pepermentblare. Alle bestanddele word met een liter skoon water gegooi, bedek met 'n deksel en in 'n waterbad vir 15 minute oor lae hitte toegedien. Die afgekoelde sous word afgekoel en deur gaas gefiltreer. Die gevolglike aftreksel word gedurende die dag verteer nadat 'n halwe glas geëet is.
Hoe om ontslae te raak van warm gloede met dille
Die eerste 2-3 jaar na die aanvang van menopouse kan 'n gereelde gevoel van hitte 'n vrou vergesel en haar op die verkeerde tyd inhaal. Tipies is dit minder algemeen.drie jaar later. Teen hierdie tyd verstaan en het die vrou reeds 'n idee van hoe om sulke gevalle te hanteer en te verminder.
Wat om te doen vir diegene wat die eerste keer begin bekommer het oor warm gloede tydens menopouse? Behandeling met volksmiddels kan die maklikste en mees bekostigbare oplossing wees. Hulle veroorsaak nie die risiko om hormonale gewasse, gastritis, migraine en hartsiektes te ontwikkel nie. Warm gloede kan verskeie kere per dag voorkom, ongeag fisieke aktiwiteit. Dit kan enige tyd in 'n koors gegooi word, terwyl sweet nie net op die gesig verskyn nie, maar ook op die liggaam.’n Vrou kan druppels vloeistof voel wat deur haar liggaam vloei. So 'n verskynsel veroorsaak ongetwyfeld tasbare ongemak en ongerief.
Een van die gewilde en eenvoudige resepte vir die behandeling van menopouse met volksmiddels is dillewater. Hierdie komponent is maklik om nie net te koop nie, maar ook op enige persoonlike erf te vind. Jy kan 'n klaargemaakte oplossing koop vir gebruik in die apteekketting of dit self kook. Die tweede opsie is geskik vir diegene wat 'n somerhuisie het of die geleentheid het om dillesaad op die mark te koop.
Dus, jy sal die volgende bestanddele benodig:
- Dillesaad - 3 eetlepels. l.
- Water (kookwater) - 0,5 l.
Beide komponente word gemeng en die gevolglike aftreksel moet vir een uur staan. Dan word nog 0,5 liter gekookte warm water gegooi. Skema van toediening - na die eet van 'n halwe koppie. As jy wil of gebrek aan dille sade, kan jy dit vervang met meidoorn, salie, St. Janskruid of rooi klawer.
Sesam en vlas: nuttige eienskappe
Miskien is die mees frustrerende verskynsel wanneer sweet op 'n onverwagte oomblik uitkom, so baie stel belang in hoe om van warm gloede ontslae te raak. Volksmiddels vir menopouse het dalk nie die gewenste uitwerking nie, bloot omdat dit daarop gemik is om ander probleme op te los wat nie met sweet verband hou nie. Natuurlike plaasvervangers vir die natuurlike hormoon estrogeen word fito-oestrogeen genoem. Dit sluit vlasaad en sesamsaad in. Hulle is redelik kommersieel beskikbaar, benodig 'n klein hoeveelheid om die finale produk voor te berei.
Die volgende is 'n manier om volksmiddels vir veral menopouse en warm flitse te gebruik:
Die gebruik van sade in sy suiwer vorm, as 'n toevoeging tot graan, jogurt, maaskaas, sop. Die toelaatbare daaglikse toelae is 40 g, wat in gelyke dele verdeel word na gelang van die aantal ma altye per dag. Dit is opmerklik dat dit toegelaat word om nie meer as 3 teelepels per dag te verbruik nie. suiwer sesamsaad. Wat vlas betref, dit is omtrent 2 teelepels
Sesam is ryk aan natuurlike kalsium, wat nie net belangrik is in die behandeling van warm gloede nie, maar ook osteoporose. Dus, een resep help om ontslae te raak van en die ontwikkeling van twee onaangename simptome te voorkom.
Healing Blend for Hot Flashes
Jy kan verder gaan as een of twee komponente en gebruik bewese volksmiddels vir sweet tydens menopouse. Byvoorbeeld, die volgende resep is baie eenvoudig en bekostigbaar om voor te berei:
- 1 eetlepel wortelsap;
- 1 eetlepel peperwortelsap;
- sap van 'n heel suurlemoen;
- 1 eetlepel skat.
Om peperwortelsap te kry, word aanbeveel om dit eers deur 'n vleismeul te blaai en dit dan met koue water te gooi (verhouding 1:1). Dit is nodig om hierdie mengsel vir 8-10 uur aan te dring. Druk dan eers die sap uit.
Sodra al die bestanddele gereed is, moet dit goed gemeng word, en na die begin van gebruik, bêre in die yskas. Gebruik 2-3 teelepels. 'n halfuur voor etes, drie keer per dag. Die kursus duur vir drie maande voort.
Nuttige eienskappe van salie
Behandeling van warm gloede met volksmiddels vir menopouse is moontlik met die hulp van die bekende salie. Boonop is dit nie net effektief as die hoofbestanddeel vir die voorbereiding van infusie nie, maar word ook gebruik om te bad. As ons die eerste opsie oorweeg, dan is dit nodig om kookwater (0,5 eetlepel.) 1 eetlepel te gooi. l. kruie. Binne 'n uur moet die aftreksel onder die deksel wegkwyn, en dan is dit gereed vir gebruik. Jy kan dit deur die dag drink, en die hoeveelheid is nie beperk tot een glas per dag nie - dit is heel aanvaarbaar om tot 8. te neem
As jy, benewens sweet, senuspanning wil hanteer, het baddens met salie hulself as positief bewys. Dit kan veilig toegeskryf word aan volksmiddels wat menopouse verlig. Salie het ook 'n gunstige effek op die vel, wat 'n kalmerende en verjongende effek verskaf. Om een liter sous voor te berei, benodig jy 2-3 eetlepels. l. salie. Droë grondstowwe word vir 'n paar minute by kookwater gevoeg, die temperatuur word tot 'n minimum verminder en dan word die houer van die hitte verwyder. Die sous moet vir 'n rukkie staan en daarna kan dit by die gevul met warm water gevoeg wordbad.
Volksmiddels vir osteoporose
Een van die mees verraderlike siektes tydens menopouse is osteoporose. Dit vernietig die bene en die integriteit van die skelet, so baie vroue begin pyn ly, hul postuur en gang verander. In die geval van 'n val breek die bene vinnig en neem dit lank om te herstel. Om die liggaam te help en die risiko van die ontwikkeling van hierdie siekte te verminder, is dit nodig om betyds voorkomende terapie te begin. Voordat u voortgaan met die praktiese toepassing van tradisionele medisyne-resepte, word dit aanbeveel om 'n gedetailleerde ontleding vir die inhoud van vitamiene in die bloed te slaag. Hierdie data sal probleemareas identifiseer wat nie vir die oog sigbaar is nie en die behoefte aandui om die ontbrekende mikro-elemente in die liggaam aan te vul.
Van die vitamiene word dit aanbeveel om natuurlike kalsium, magnesium, vitamien D te neem. Dit is die moeite werd om volksmiddels vir menopouse noukeurig te oorweeg, insluitend osteoporose, wat redelik onverwags kan voorkom. Daarom is dit uiters belangrik om die vlak van kalsium in die bloed te beheer en dit te handhaaf met behulp van dieetaanvullings van 'n betroubare vervaardiger. Die aanbevole daaglikse toelae vir kalsium is 800-1 000 mg.
Moenie vergeet van die behoefte aan omega-3 poli-onversadigde vetsure in die liggaam nie. Hul aandeel in die gewone dieet moet ten minste 3-4 g per dag wees. Hierdie komponent help om die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, sowel as siektes van die brein en gewrigte te voorkom. Daarom, in die behandeling en voorkoming van die aanvang van osteoporose, is dit nie genoeg om op te los niedie probleem van net een simptoom wat voorkom.
Benewens vitamienkomplekse, kan jy natuurlike sappe, kruie-aftreksels en spesiale fooie by jou gewone dieet voeg. As jy vars brandnetelgroente kan kry, kan jy sap maak, wat aanbeveel word om 'n teelepel op 'n leë maag voor etes of saans te gebruik voor jy gaan slaap.
So 'n volksmiddel word ook as 'n hulpterapie tydens menopouse in die praktyk gebruik, soos perdestertsap (oorwintering). Dit moet 'n halfuur voor etes geëet word, drie keer per dag, 20-30 druppels.
Omvattende benadering
Die effek van die gebruik van verskeie volksmiddels vir menopouse by vroue kan groter wees wanneer 'n geïntegreerde benadering gebruik word. Dit wil sê, dit is onmoontlik om die uitskakeling van enige simptoom te hanteer, aangesien dit deur verskeie gelyktydig vervang kan word. Aangesien die hooforgaan wat die eerste keer die negatiewe kant van menopouse teëkom die reproduktiewe een is, moet onthou word dat met die afwesigheid van menstruasie 'n vrou nie ophou om haar te wees nie. Daarom is dit belangrik om die higiëne van die geslagsdele te monitor, om sulke onaangename oomblikke soos droogte en jeuk te voorkom.
Die volgende volksmiddels vir menopouse by vroue kan hiermee help:
- Die mees doeltreffende en direkte manier om 'n onaangename simptoom uit te skakel, is om te bad met aftreksels van kruie: kamille en tou. Kruie word in 'n verhouding van 5:2 geneem, met 'n liter kookwater gegooi en vir 10-15 minute toegedien. Vir was gebruik infusie by kamertemperatuur. Veelvuldige toediening twee keer per dag, oggend en aand.
- Seedoringolie het 'n bevogtigende effek. Dit word gebruik as die hoofbestanddeel in die voorbereiding van tampons op gaas. Hulle word vir 20 minute vaginaal ingesit.
- Baie mense ken volksmiddels vir menopouse gebaseer op die varkbaarmoeder. Droë blare word vir 'n paar minute by kookwater (1 l) gevoeg, dan van hitte verwyder en toegedien tot koel. Klaar sous moet ooreenstem met liggaamstemperatuur. Om die voltooide oplossing te verbeter en 'n groter effek te gee, word dit aanbeveel om ampul vitamiene E en A by te voeg. Voer dan higiëneprosedures uit voordat jy gaan slaap. Duur van terapie 5 dae.
Aangesien die bekkenorgane en die genitourinêre stelsel in noue kontak is, moet onthou word dat 'n vrou gedurende die tydperk van menopouse ongemak kan ervaar tydens urinering. Dit kan skielike en gereelde drange wees, insluitend valse drange, inkontinensie (wat tydens lag of nies kan voorkom). Om die liggaam te help en sy vorige funksies te versterk, word dit aanbeveel om Kegel-oefeninge te doen en aktief homeopatiese medisyne te gebruik.
Jy kan dit self kook. Dit sal 2 teelepels benodig. dille sade en 1 eetlepel. kookwater. Dring die mengsel aan in 'n termosfles of bedek die houer styf met 'n deksel. Die duur van die kursus is een week, voor etes in die oggend. Daarna moet jy 'n kort pouse (twee weke) neem en die kursus weer herhaal. Die gebruik van dillesaad kan verskeie probleme oplos, insluitend warm gloede, soos hierbo beskryf. Daarom maak die veelsydigheid van hierdie resep dit moontlikbeskou dit as die eenvoudigste en doeltreffendste om die probleme van menopousale simptome op te los.
Cranberry sap, echinacea, homeopatiese preparate soos sepia en byt het ook 'n voordelige effek. Oor die algemeen doen die komplekse gebruik van verskeie resepte op dieselfde tyd of kursusse uitstekende werk met die eerste tekens van die oorgang na die stadium van menopouse by vroue.
Slaapprobleme tydens menopouse
Behandeling van menopouse met volksmiddels is nie beperk tot eenmalige gebruik en uitskakeling van simptome nie. Dit is uiters belangrik om die vorige biologiese ritme te vestig en te herstel, wat in die geval van oortreding uitgedruk word in die vorm van slapeloosheid. Hier kan jy hulp inroep nie net kruietee, klaargemaakte kruie-preparate nie, maar ook baddens gebaseer op plantekstrakte.
As 'n bekostigbare manier om van slapeloosheid ontslae te raak, word origanum gebruik om volksmiddels vir menopouse by vroue te behandel. Resensies oor die normalisering van slaap het 'n positiewe reaksie van diegene wat van groen tee hou. Wat meer is, dit is maklik om voor te berei. Gras kan tuis in 'n groot pot of in 'n somerhuis gekweek word. Droë blare word ook in die apteekketting verkoop. Die positiewe eienskappe van origanum word ook opgemerk in terme van normalisering van bloeddruk.
Baie mense ken die strelende eienskappe van moederkruid en meidoorn, wilde roos en tiemie. As jy agterkom dat jy probleme ondervind met slaap, word dit aanbeveel om dit te gebruik om tee saam met teeblare te brou. Dit word ook sterk aangeraai om die volgende resep vir self-kook te gebruik, dit is veralsal 'n beroep doen op diegene wat van tamatiesap hou. 'n Bietjie gerasperde neutmuskaat word saam met 'n drankie by 'n glas gevoeg. Drink sap moet 'n uur of twee voor slaaptyd wees. As jy droë suringblare byderhand het, kan jy die volgende aftreksel voorberei: 1 eetlepel. l. kruie vir 1 eetlepel. kookwater, verouder vir 'n uur. Neem 'n halfuur voor etes, omtrent 'n kwart koppie op 'n slag.
Daar is nog 'n alkoholgebaseerde resep vir slapeloosheid. Vir die voorbereiding daarvan benodig jy: 1 eetlepel. alkohol, 3 eetlepels. l. droë roosmarynblare. Die infusie moet vir drie dae in 'n donker, koel plek gehou word. Doseringskedule: 20 druppels voor etes.
Om te bad voor jy gaan slaap, is ontspannend, maar die beste resultate kan bereik word deur aromatiese olies by die water te voeg. Die mees geskikte vir 'n aand aromaterapie sessie is: jasmyn, roos, bergamot, violetblare, roosmaryn, medisinale salie, wierook, sipres, peperment. As jy wil, kan jy voetbaddens met warm water doen. Dit word aanbeveel om vir 10 minute in plek te beweeg, haal dan die bene uit en droog dit af, trek warm sokkies aan.
Hoofpyn en hartkloppings
Resensies oor die behandeling van menopouse met volksmiddels, of eerder die simptome daarvan wat ongemak veroorsaak, is al baie geskryf. Elke vrou kies individueel die intensiteit en samestelling van kruie-aftreksels en afkooksels. Sonder om dit self te probeer, is dit egter onmoontlik om te besluit of dit geskik is of nie. Hormonale wanbalans vererger die prentjie en bring sy eie aanpassings. Daar is dus dikwels klagtes oorverhoogde hoofpyne, migraine-aanvalle en duiseligheid.
Om die manifestasie van menopouse by vroue glad te maak, moet behandeling met volksmiddels gekies word onder die toesig van 'n spesialis of nadat 'n fitoterapeut geraadpleeg is. 'n Baie eenvoudige dog effektiewe resep kan in die praktyk toegepas word deur kruisement te gebruik. Om dit te doen, moet jy 1 teelepel neem. droë gras en gooi dit met 'n glas kookwater. Sit dan in 'n waterbad en verhit. Verkoel die mengsel, syg deur 'n sif. Die gevolglike sous moet tot die volume van 'n hele glas gebring word. Skema vir die neem van die finale produk: 'n halwe of 'n kwart van 'n glas een tot drie keer per dag, 15 minute voor etes. As die sous oorbly, word dit aanbeveel om dit nie langer as twee dae in die yskas te stoor nie.
Jy kan kompresse wat in 'n afkooksel van kamilleblomme geweek is, op die kop smeer. Heuning het ook positiewe eienskappe, wat in sy suiwer vorm saam met tee verteer word. Ontvangs word aanbeveel om gedurende die dag in twee of drie dele verdeel te word en die laaste een om te neem voor slaaptyd.
Behandeling met volksmiddels, wat daarop gemik is om die simptome van menopouse by vroue uit te skakel, vermy 'n skerp oorgang van die gewone toestand na 'n nuwe een. Van hierdie oomblik af sal die liggaam immers nie meer werk soos voorheen nie. Om die las te verminder, het hy voortdurend hulp nodig. Die gebruik van eenvoudige en bekostigbare volksresepte laat jou toe om hierdie taak sonder noemenswaardige koste die hoof te bied.
