Elke persoon het ten minste een keer in hul lewe spysverteringsprobleme ondervind. Swaarheid in die maag is een van die mees algemene probleme. Hierdie verskynsel kan beide 'n enkele oortreding in die werk van die maag aandui, en die teenwoordigheid van 'n siekte in 'n persoon. Van die mees algemene oorsake van swaarmoedigheid in die maag is:
- 'n persoon het slegte gewoontes soos rook of alkoholmisbruik;
- wanvoeding gepaardgaande met gereelde peuselhappies;
- ooreet;
- Verkeerde koskombinasie;
- misbruik van gebraaide, vetterige of oormatige pittige kosse;
- gereelde verbruik van koolzuurhoudende drankies;
- oormatige angs, stres;
- chroniese siektes van die spysverteringskanaal.
Verwagtende moeders kla dikwels oor die gevoel van swaarmoedigheid in die maag nadat hulle geëet het. Ten spyte van die feit dat hierdie simptoom nie normaal is nie, hou dit vir die meeste swanger vroue geen bedreiging in nie. Heel waarskynlik, die verwagtende ma moet eenvoudigpas die modus en dieet van jou dieet effens aan.
Dikwels word swaarmoedigheid in die maag een van die simptome van die vordering van gastritis. Dan gaan dit gepaard met naarheid, ontlastingstoornis, sooibrand. Dit is nie moeilik om 'n voorlopige diagnose van die siekte op jou eie te maak nie, maar dit is die beste in sulke situasies om bloot 'n medisyne vir swaar in die maag te neem om die simptoom te onderdruk en 'n spesialis te raadpleeg. Die hoofkriteria waarvolgens jy kan probeer om die oorsaak van swaarmoedigheid in die maag te bepaal, is die tyd van sy verskyning en duur:
- Swaarheid in die maag, wat onmiddellik na eet verskyn, dui aan dat hy nie die kos kan hanteer wat 'n persoon gewoond is om te eet nie. Hierdie probleem word opgelos deur die verbruik van vetterige en pittige kosse te beperk.
- Die manifestasie van 'n simptoom in die oggend dui daarop dat die maag nog nie tyd gehad het om te verteer wat die vorige dag geëet is nie. Om te voorkom dat dit weer gebeur, moet jy ophou eet kort voor jy gaan slaap.
- As die swaarte in die maag ontstaan het tydens, want, heel waarskynlik, het die persoon iets van swak geh alte geëet.
- In die geval wanneer swaarheid in die maag verskeie kere per week voorkom, gepaardgaande met oprui en braking, moet jy 'n spesialis raadpleeg, aangesien hierdie simptome 'n ernstige oortreding in die spysverteringskanaal aandui.
- Erns en konstante ongemak wat vir etlike dae duur, dui daarop dat 'n persoon 'n chroniese siekte het.
Hoe om swaarte in die maag te verwyder?
Om die swaarmoedigheid wat reeds verskyn het te verwyder, kan jy 'n warm verwarmingskussing op jou maag aanbring of 'n massering doen. As selfs dan die erns nie afneem nie, neem 'n tablet van die Festal, Mezim-ensiempreparaat of 'n ander soortgelyke middel. In 'n situasie waar die simptoom gereeld voorkom, moet jy:
- beplan jou ma altydplan (4-5 keer per dag);
- reël van tyd tot tyd vasdae;
- beperk verbruik van gebraaide kosse en geurmiddels sonder geurversterkers;
- raak ontslae van oortollige gewig;
- begin oefen (oefen ten minste in die oggend).
