Die moderne lewensritme laat 'n persoon geld verdien, draai en voortdurend na nuwe idees vir hul projekte soek. Gevolglik: ons het nie eers die geleentheid om normaal te eet nie. Gereelde verbruik van toebroodjies en ander ongesonde kosse lei tot irritasie van die spysverteringskanaal, wat tot verskeie siektes lei.
Hoe om suur te verhoog suur-basis balans in die maag. As die suurvlak laag is, word die kos swak verteer en nie geabsorbeer nie. Hierdie siekte word "gastritis met lae suurheid" genoem. Met hierdie diagnose moet u eerstens op 'n dieet gaan. Dit is belangrik om te kyk wat jy eet en hoeveel. Voedsel wat suurheid verhoog:
- vrugte;
- sappe en vrugtedrankies;
- swartbrood;
- vleis;
- vars groente (kool, komkommers, ens..)
- marinades en dressings;- suring en ander kruie.
Soortgelyke produkte kan aansienlik toeneemsuurheid. Voordat u enige dieet begin, moet u u dokter raadpleeg. Die feit is dat lae suurheid 'n simptoom van 'n sekere siekte kan wees. Daarom is dit uiters belangrik dat jy 'n diagnose kry. Eers nadat die dokter jou siekte bepaal het, kan jy met behandeling en dieet begin.
Dit sal beslis nuttig wees vir jou om te luister na die mening van 'n voedingkundige, aangesien hierdie spesialis 'n dieet perfek vir jou kan kies in ooreenstemming met die individuele eienskappe van die liggaam. Jy sal ook jou dokter moet vertel van die kosse wat jou allergies of walglik maak. Alle produkte is uitruilbaar, so daar is nie en kan nie 'n kos wees wat jy moet eet nie.
Benewens die tipe kos, moet jy ook die hoeveelheid en frekwensie van inname onthou. Dit is die beste om 'n dieet met vier ma altye per dag te volg. Dit sal jou toelaat om nie jou maag te oorlaai en jouself nie honger te laat voel nie, want dan styg die suurgeh alte.
Dit is belangrik om nie kos wat goed vir jou gesondheid is te verwar met skadelik nie, maar die vlak van suur in die maag. Laasgenoemde sluit in:
- vetterige kosse;
- gebraaide groente en vleis;
- gerookte vleis;
- koolzuurhoudende drankies;- roomkoeke
Natuurlik kan sulke kos suurheid verhoog. Dit moet egter slegs in klein hoeveelhede geneem word as 'n uitsondering op die reël. As jy daagliks sulke kosse eet, met verwysing na die begeerte om suur te verhoog, sal jy onvermydelik 'n ulkus of ander ernstige siektes van die spysverteringskanaal verdien.
Dieet virontsuur'n Meer algemene probleem is suurheid. Dit is belaai met die ontwikkeling van gastritis of maagsere, en het ook gepaardgaande onaangename simptome:
- maagpyn;
- sooibrand;
- bitter oprui;
- algemene moegheid en swak veltoestand;- spysvertering en hardlywigheid.
Voeding met hoë suurheid moet gebalanseerd wees. Selfs die geringste afwyking van die dieet kan lei tot sooibrand en irritasie van die maagwande. Jy sal jouself in die volgende kosse moet beperk:
- vleisbouillons;
-sitrusvrugte;
- tropiese vrugte;
- tamaties;
- gebak;
- vars sappe;
- blikkieskos;
- gemarineerde en gerookte kosse;- gebraaide kosse.
Om behoorlik en gebalanseerd te eet, moet jy 'n dokter raadpleeg. 'n Ervare spesialis sal maklik vir jou 'n individuele dieet skep met 'n ma altydskedule. Gewoonlik moet u eerstens 'n dieet kies wat ooreenstem met u siekte. Suurheid hang af van die vlak van soutsuur in die maag.
Voorkeur moet gegee word aan daardie kosse wat nie die suurheid skerp kan verhoog nie:
- gestoomde groente;
- groentebouillons;
- vis; - graan;
- piesangs, neute, gedroogde vrugte.
