Almal wil gesonde sterk tande hê, maar dit vereis behoorlike en deeglike mondversorging en 'n gebalanseerde dieet. Baie mense verwaarloos egter higiëne en gee nie aandag aan die kos wat hulle eet nie. As gevolg hiervan ontwikkel verskeie siektes wat ongerief veroorsaak, en soms tot verskriklike komplikasies lei. Oorweeg wat 'n gesonde tand is, hoe om die mondholte behoorlik te versorg en hoe om kariës en ander siektes te vermy.
Tekens van gesonde tande
Natuurlik kan slegs 'n professionele dokter akkuraat bepaal of jou tande gesond is of nie, nadat hy 'n ondersoek en die nodige navorsing gedoen het. Maar daar is verskeie tekens waarmee jy self 'n gevolgtrekking kan maak oor die gesondheid van die tande:
- 'n Gesonde tand het nie 'n gelerige of enige ander tint nie.
- Geen slegte asem nie, net varsasem.
- Tandvleis is pienkerig van kleur, bloei nie wanneer jy tande borsel nie, geen pyn nie.
As jy agterkom dat jou tande nie aan die gelyste tekens voldoen nie, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg om bestaandes te genees en ander siektes te voorkom. Gesonde tande en tandvleis kan maklik in stand gehou word deur die eenvoudige reëls te volg wat ons volgende sal bespreek.
10 geheime om gesonde tande te handhaaf
Sodra jy al hierdie geheime gelees het, sal jy besef dat baie van hulle glad nie nuut vir jou is nie. Maar dit is nie genoeg om te weet nie, jy moet dit uitvoer, en dan sal jy nie tandheelkunde nodig hê nie. Gesonde tande het nie die dienste van 'n dokter nodig nie. Jy sal net elke ses maande’n geskeduleerde ondersoek hoef te ondergaan en die afwesigheid van siektes geniet. Dus, kom ons kyk noukeuriger na elk van die geheime van mondgesondheid.
Gereelde en behoorlike tandeborsel
Om jou tande te borsel is nodig sodat bakteriële gedenkplaat nie verskyn nie en voedseldeeltjies nie agterbly nie. Die meeste mondsiektes verskyn as gevolg van bakterieë wat aktief in die mond vermeerder. Om dit te vermy, moet jy gereeld jou tande met’n kwas borsel en twee keer per dag plak. Die kwas sal help om ontslae te raak van bakteriële gedenkplaat en voedselrommel, terwyl die pasta die sure wat bakterieë produseer neutraliseer en tandemalje versterk.
Om gesonde wit tande te hê, moet borsel effektief wees. Dit is nie genoeg om net jou tande te borsel nie. Dit is nodig om die oppervlak van alle tande te behandel. Daar is baie verskillende skoonmaaktegnieke, en watter eenhulle is die enigste korrekte een, kan geen tandarts met sekerheid sê nie. Maar dit is vir seker bekend dat dit nodig is om van die basis van die tand tot by sy snydeel te borsel. Twee minute se aktiewe werk is die beste tyd vir hierdie prosedure. Nie meer nodig nie, aangesien emalje beskadig kan word. Na so 'n deeglike en gereelde skoonmaak, sal elkeen van jou gesonde tande jou bedank.
Tandartsbesoek
Baie mense is bang om tandarts toe te gaan, maar jy moet jou vrese in die gesig staar. As u die mondholte noukeurig versorg, sal 'n besoek aan die tandarts net 'n voorkomende maatreël wees. En dan word die vrees vir die tandartsstoel of pyn tot nul verminder. Jy moet elke ses maande 'n dokter sien. Dit is te wyte aan die feit dat byna enige siekte van die tande homself net gedurende hierdie tydperk manifesteer. 'n Besoek aan die tandarts sal help om hierdie siekte in die vroeë stadiums te identifiseer en die behandeling daarvan te vergemaklik.
Korrekte keuse van kwas en plak
Die regte tandeborsel en -pasta vir jou persoonlik sal help om verskeie probleme te vermy. Die kwas moet gebruik word met kunsmatige hare, gemaklike handvatsel. Maar die belangrikste ding is om die styfheid van die hare te kies. Rigied word in elk geval die beste vermy, en as jy 'n verhoogde sensitiwiteit van die tande het, moet jy oor die algemeen die keuse versigtig benader om nie jouself te benadeel nie.
Tandepasta moet ook nie enige wees nie. Die toestand van jou tande en tandvleis speel ook’n belangrike rol wanneer jy’n skoonmaakmiddel kies. Jy kan nie pasta kies wat algemeen vir die hele gesin is nie. Die toestand van die tande is anders vir almal, en die pasta ookalmal moet 'n persoonlike een hê.
Maak die hele mond skoon
Om werklik gesonde tande te hê, moet jy die hele mondholte versorg. Bakterieë vermeerder suksesvol nie net op die oppervlak van die tande nie, maar ook op die wange, tandvleis en tong. Maar jy kan nie 'n gewone tandeborsel in hierdie geval gebruik nie. Dit is beter om verskeie eliksirs te gebruik wat nie net jou mond van bakterieë sal reinig nie, maar ook jou asem sal verfris.
Voldoening aan sanitêre reëls
Om gesonde tande te hê, moet elke lid van die gesin sy eie tandeborsel hê. Moet onder geen omstandighede een gebruik nie. Dit dra by tot die oordrag van verskeie bakterieë en die vorming van onaangename siektes. Niemand wil 'n groot hoeveelheid bakterieë in die mondholte hê nie. En meer nog, ons wil nie hê vreemdelinge moet in ons mond kom nie. Jou tandpasta moet deeglik afgespoel en gedroog word. In humiditeit vermeerder patogene vinnig, en jy sit hulle dan terug in jou mond. Moet ook nie vergeet om jou tandeborsels elke drie maande met nuwes te vervang nie.
Gebruik vlos
As jy daarvan droom om gesonde mooi tande te hê, dan is een skoonmaak nie genoeg nie. Tandartse beveel aan om vlos (tandvlos) te gebruik. As jou tande te naby aan mekaar is, dan is dit eenvoudig onmoontlik om tussen hulle skoon te maak met 'n gewone tandeborsel. En verskeie bakterieë vermeerder baie dikwels in die spasies tussen die tande. Sulke karies kan slegs met professionele hulp opgespoor word, en vir die behandeling daarvan is aansienlike ondervinding van die dokter nodig, dushoe baie moeilik dit is. Vlos sal help om ontslae te raak van vasgesteekte voedseldeeltjies. Dit moet na elke ma altyd en onmiddellik voor tandeborsel gebruik word. Na so noukeurige sorg sal elke gesonde tand jou nog lank met sy voorkoms en afwesigheid van siektes verlustig.
Versigtig gebruik van tandestokkies
Wees baie versigtig wanneer jy tandestokkies gebruik. Dit is nie altyd gerieflik om flosse te gebruik nie, maar tandestokkies is in enige kafee, restaurant en by die huis beskikbaar. Dit is beter om hout te gebruik, maar plastiek is ook geskik. Maar die gebruik van enige metaalvoorwerpe (naalde, skuifspelde) is verbode. Hulle kan selfs die gesondste tande verwoes. As gevolg van hulle word die emalje vernietig, en die bakterieë penetreer dieper en vermeerder aktief.
Beskerming van tande teen suiker en verskeie sure
Baie kosse wat jy vroeër as gesond beskou het, het 'n nadelige uitwerking op jou tande. Verskeie vrugte en sappe bevat byvoorbeeld gekonsentreerde sure wat emalje vernietig. Die mees verskriklike soet produk vir tande is suig lekkergoed. As gevolg van die feit dat hulle vir 'n lang tyd in die mondholte is, word uitstekende toestande geskep vir die ontwikkeling van bakterieë. Sjokolade is minder gevaarlik vir die mondholte. Kakaobone, wat deel daarvan is, neutraliseer die effek van suiker. Eet pittige kos is ook goed vir jou tande, aangesien meer speeksel geproduseer word en voedselrommel van die oppervlak van die tande afgewas word.
Ander kosse wat ons as skadelik beskou, het inteendeel 'n positieweimpak op tande. Byvoorbeeld, tee en koffie. Tandemalje word met behulp van tee versterk, en die suurbalans in die mond word ook gereguleer. En natuurlike koffie neutraliseer baie mikroörganismes, veral dié wat tandbederf veroorsaak.
Behoorlike voeding
Fluoried en kalsium is die hoofelemente waarvan tandheelkundige gesondheid afhang. Vitamien D is nodig vir die opname van kalsium. Dit kan saam met voedsel ingeneem word of onder die invloed van ultravioletstraling geproduseer word. Om altyd genoeg vitamien D te hê, moet jy kalfsvleis, pluimvee, botter, seevis en eiers eet. Kalsium word in jogurt, kaas, spinasie en broccoli aangetref. En fluoor word gevind in swart tee, volgraanbrood en vis. Al hierdie produkte is in byna elke yskas, so dit is maklik om jou tande te onderhou.
Tande laai
Elke persoon se tande kan 'n ander las weerstaan. Iemand kan 'n bottel met hul tande oopmaak of 'n neut kraak. Maar dit moet onthou word dat die mondelinge apparaat nie ontwerp is vir sulke vragte nie, en baie gou sal mense wat hierdie gebruik van tande beoefen, baie spyt wees daaroor. Baie naaldwerksters byt dikwels die drade met hul tande. Maar selfs hierdie prosedure kan baie skadelik wees. Dit beskadig die emalje en verswak die tande. Om jou tande te kners is baie skadelik. Dikwels word dit gedoen deur kinders wat dringend hiervan gespeen moet word. Maar vir sommige mense gebeur dit lukraak tydens slaap. Dan moet jy spesiale mondskerms gebruik wat jou tande van so 'n vernietigende effek sal red.
Ondanks al die bogenoemde, spaar jou voortdurendtande word ook nie toegelaat nie. Jy moet harde vrugte, groente en ander kosse kou. Jou tande is nie vir jou gegee om gedurig kapokaartappels en maalvleis te eet nie. As jy dit nie vir hul beoogde doel gebruik nie, verswak hulle en verloor hulle hul funksies. Dit wat nie gebruik word nie, sterf immers in die natuur. So pas net die las op jou tande aan.
Ons het dus die tien basiese reëls vir die versorging van jou tande behandel. Deur hulle te volg, sal jy jou mondholte vir 'n lang tyd red en vergeet van siektes, insluitend karies. Onthou dat gesonde tande 'n gesonde glimlag beteken. En as jy glimlag, sal jy al die mense om jou behaag en jouself verheug.
Mondhigiëne by kinders
Elke ouer wil hul kind se tande gesond hou.’n Gesonde kind is altyd vrolik, vrolik en maak sy gesin gelukkig. Dit is baie belangrik om jou kind te leer hoe om vir hul tande te sorg. Kinders se melktande het spesiale sorg nodig, want hul gesondheid is 'n voorvereiste vir die groei van sterk permanente tande. Ouers moet leer hoe om die regte tandheelkundige sorgprodukte vir hul kinders te kies.
Tandhigiëne moet versorg word sodra jou baba sy eerste tand het. En in die tydperk wanneer die tande nog nie begin groei het nie, moet jy met servette ontslae raak van voedselrommel in jou mond.
Hoe om higiëneprodukte vir kinders te kies? Totdat die baba drie jaar oud is, moet tandepasta nie gebruik word nie. Jy moet jou tande met 'n spesiale gel borsel. Op vier jaar oud weet die kind reeds hoe om die pasta uit te spoeg, so jy kan dit begin gebruik. Wanneer 'n kind hetpermanente tande verskyn, dan moet jy hulle op dieselfde manier as volwassenes versorg. Alhoewel jy gedurende hierdie tydperk steeds 'n spesiale kindertandepasta kan gebruik.
Namate jou kind groei, moet jy 'n tandeborsel kies wat geskik is vir sy ouderdom. Die borselkop moet nie groter as die onderste drie tande wees nie. Vir baie jong kinders sal dit selfs beter wees om nie 'n kwas te gebruik nie, maar 'n toestel wat op 'n vinger gesit word en hul tande borsel. Daar is dus minder kans om die tande te beskadig en die emalje te vernietig.
Basiese reëls vir die versorging van 'n kind se mondholte
- Jy moet by 'n sekere manier hou om jou tande te borsel. Jy moet dit deeglik skoonmaak sodat plaak nie vorm nie, wat die ontwikkeling van karies sal veroorsaak. Die hele prosedure moet ten minste drie minute neem. Die eerste keer moet jy met 'n pasta borsel, en dan met 'n skoon, gewasde kwas.
- Jy moet jou dieet dophou. Vir die behoorlike ontwikkeling van die kaakapparaat moet die kind vaste kos (groente, vrugte) eet. Maar dit is beter om lekkers te beperk. Daarbenewens moet onthou word dat die ma nie die lepel moet lek nie, en dit dan in die kind se mond sit. Op hierdie manier dra sy haar bakterieë oor na die baba.
- Moenie van voorkomende prosedures vergeet nie. As 'n kind geneig is tot verskeie tandheelkundige siektes, is dit noodsaaklik om gereeld na die dokter te gaan om siektes betyds te identifiseer. Dit sal dit makliker maak om hulle te genees.
Gevolgtrekking
In hierdie artikel het ons die basiese reëls vir die versorging van die tande van volwassenes en kinders hersien, watsal help om die mondholte gesond te hou en die ontwikkeling van verskeie siektes, insluitend karies, te voorkom. Volg hierdie eenvoudige wenke en bly gesond.
