Vir die normale verloop van lewensprosesse en die werk van alle organe is die inname van verskeie minerale nodig. Een van die belangrikste is kalsium. Met sy gebrek word bene bros, die toestand van die hare vererger, die werk van die hart word ontwrig, en spierspasmas kom voor. In sulke gevalle is dit nie genoeg om die hoeveelheid voedsel wat kalsium bevat in die dieet te verhoog nie, dit word aanbeveel om dit bykomend te neem. Dit is die enigste manier om sy gebrek te vergoed. Daar is verskeie preparate van kalsium waarin hierdie mineraal in die vorm van soute is. Die keuse hang af van die doel van die geneesmiddel, die ouderdom en individuele eienskappe van die pasiënt. Daarom kan slegs 'n dokter bepaal watter middel die beste is om te neem.
Die rol van kalsium in die liggaam
Nie net die normale toestand van bene en tande hang van hierdie spoorelement af nie, dit verrig baie belangrike funksies in die liggaam:
- reguleer bloedstollingsprosesse;
- versterk die wande van bloedvate;
- verlaag cholesterol;
- verbeter metaboliese prosesse;
- verbeter hartfunksie;
- is die basis van beenstof;
- ondersteun gesonde hare en naels;
- neem deel aan koolhidraatmetabolisme;
- bevorder behoorlike spiersametrekking.
Indikasies vir gebruik
'n Volwassene benodig daagliks 800 mg kalsium. Kinders en adolessente het meer daarvan nodig - tot 1200 mg, dieselfde hoeveelheid is nodig vir swanger vroue en bejaardes. Die behoefte aan hierdie spoorelement by mense wat betrokke is by sport, wat hormonale middels neem of verskillende diëte volg, neem toe. In hierdie geval moet jy bykomende kalsiumaanvullings neem om 'n afname in die vlak daarvan te voorkom.
Maar dit is nodig om sulke fondse slegs te neem soos deur 'n dokter voorgeskryf, aangesien nie net 'n tekort nie, maar ook 'n oormaat van hierdie mineraal in die liggaam skadelik is. Dit is nodig om die vlak van kalsium na te gaan met die voorkoms van swakheid, moegheid, verhoogde prikkelbaarheid, tagikardie en 'n afname in immuniteit. Bros naels, verval van tande, gevoelloosheid van vingers kan die tekort daarvan aandui.
Daar is toestande waar 'n bykomende inname van kalsium eenvoudig nodig is. Andersins sal die gebrek daarvan die gesondheid van sommige organe negatief beïnvloed. Skryf kalsiumbevattende preparate in sulke gevalle voor:
- verhoogde suurheid van die maag, wanneer die opname van baie spoorelemente versteur word;
- ragitis by 'n kind;
- 'n groot aantal tande wat deur karies aangetas is;
- hipertonisiteit of gereelde spierspasmas;
- agteruitgang van bloedstolling;
- osteomalasie of osteoporose;
- nabeenfrakture;
- siektes van die gewrigte;
- vroue tydens menopouse.
Kontraindikasies en newe-effekte
Kalsiumpreparate is nie altyd voordelig vir die liggaam nie. Daar is sekere voorwaardes waaronder dit verbode is om dit addisioneel te neem. Daarom kan slegs 'n dokter sulke middels voorskryf. Hulle is teenaangedui in die teenwoordigheid van die volgende patologieë en toestande:
- hiperkalemie;
- individuele onverdraagsaamheid teenoor dwelmkomponente;
- hipersekresie van paratiroïedkliere;
- kwaadaardige gewasse;
- urolithiasis;
- nierversaking;
- fenylketonurie.
As jy nie die dokter se aanbevelings volg of self sulke middels neem nie, kan newe-effekte voorkom. Gewoonlik is hulle skaars, slegs met 'n oordosis of met individuele onverdraagsaamheid. As sulke simptome voorkom, moet die geneesmiddel gestaak word. Kan voorkom:
- nausea;
- buikpyn;
- allergiese reaksie;
- winderigheid;
- hardlywigheid.
Toepassingkenmerke
Moderne mense het dikwels 'n tekort aan kalsium. Die absorpsie daarvan word benadeel deur rook, alkohol en kafeïenhoudende drankies te drink. Hierdie mineraal kan nou min kos en water bevat. En die minimum hoeveelheid kalsium wat per dag ingeneem moet word, moet nie minder as 400-600 mg wees nie. Dis hoekom so dikwelsdit word aanbeveel om dit addisioneel te neem. Maar jy moet dit reg doen om nie jou gesondheid te benadeel nie.
In die eerste plek is dit nodig om 'n middel slegs op aanbeveling van 'n dokter te kies. Maar maak seker dat u die instruksies lees. Dit dui die hoeveelheid van die element in een tablet aan. Gewoonlik skryf die dokter die dosis voor. Meestal is dit 500-1000 mg per dag. Dit is die beste om die dosis meer as een keer te neem, aangesien klein dosisse van die mineraal beter geabsorbeer word. Die verloop van behandeling is gewoonlik 1-3 maande, afhangende van die individuele toestand van die pasiënt.
As dit aanbeveel word om tablette een keer per dag te drink, is dit beter om dit in die aand te doen, wanneer die mineraal meer effektief die beenweefsel binnedring. Kalsiumabsorpsie verbeter as dit saam met kos geneem word. En vertraag die opname van alkoholiese drankies, koffie, koeldrank, sommige dwelms. Dit is beter om hierdie tablette met baie water te neem. Soms word dit aanbeveel om suur sap hiervoor te gebruik.
Tipe dwelms
Vroeër was net kalsiumglukonaat baie algemeen. Dit was hy wat altyd in sulke gevalle aangestel is. Maar toe vind hulle uit dat hierdie mineraal in die vorm van glukonaat baie swak opgeneem word. Nou is daar verskeie variëteite van kalsiumverbindings. Watter middel is beter, slegs 'n dokter kan bepaal. As 'n reël beveel kenners laktaat of kalsiumsitraat aan, daar is ook verbindings soos karbonaat of glukonaat. Hulle word gewoonlik in gewone tablette of kapsules vervaardig, maar jy kan koubare of oplosbare tablette te koop kry.
Daarbenewens is almal soortgelykmiddels word in verskeie groepe verdeel volgens watter komponente in die samestelling daarvan ingesluit is.
- Enkelprodukte bevat slegs kalsiumsout in die vorm van laktaat, karbonaat, sitraat of glukonaat.
- Komplekse kalsiumpreparate word as meer doeltreffend beskou, aangesien dit komponente bevat wat die absorpsie daarvan verbeter. Meestal is dit vitamien D3.
- Multivitamienpreparate bevat baie verskillende spoorelemente. Maar gewoonlik is daar nie genoeg kalsium in om aan die daaglikse behoefte in noodgevalle te voldoen nie.
- Onlangs het dieetaanvullings met kalsium, wat van natuurlike oorsprong is, gewild geword.
Watter kalsiumvoorbereiding is beter
Slegs 'n dokter na 'n omvattende ondersoek kan bepaal in watter vorm dit vir jou beter is om hierdie mikro-element te neem. 'n Groot aantal verskillende middels kan nou te koop gevind word. Baie van hulle word wyd geadverteer, maar dit beteken nie dat hulle meer effektief is nie. Ander het 'n hoë prys as gevolg van die feit dat hulle addisionele elemente in hul samestelling insluit, wat dikwels heeltemal onnodig is vir beter absorpsie van kalsium. By die keuse van 'n medisyne moet die bepalende faktore nie die prys of advertensie wees nie, maar die samestelling en dosis van die spoorelement. Daar is goedkoop en doeltreffende kalsiumpreparate wat glad nie geadverteer word nie. Dit, byvoorbeeld, "Kalsiumlaktaat" of "Calcemin".
Dit is die beste om produkte te kies wat soute soos laktaat of sitraat insluit, aangesien dit die maklikste is om te verteer. Glukonaat,wat voorheen so gewild was, word baie swak geabsorbeer. Maar sulke pille kan ook gekoop word, aangesien daar 'n manier is om hul doeltreffendheid te verhoog. Om dit te doen, druk die tablet tot poeier en gooi 'n paar druppels suurlemoensap daarop. Wanneer die samestelling sis, beteken dit dat die kalsium in 'n maklik verteerbare vorm oorgegaan het.
Karbonaat word ook stadig geabsorbeer. Boonop is die produksie daarvan taamlik ingewikkeld, so dwelms van lae geh alte kan dikwels te koop gevind word. Maar dit kan getoets word: 'n kalsiumkarbonaattablet moet in 9% asyn gedoop word. As dit na 'n halfuur oplos, dan is die middel van hoë geh alte.
Daarbenewens, wanneer jy 'n geneesmiddel kies, moet jy aandag gee aan die dosis. 'n Persoon benodig ten minste 400 mg van hierdie mineraal per dag. En in ernstige gevalle verhoog hierdie hoeveelheid tot 1000-1200 mg. As daar dus aangedui word dat kalsium 20 mg bevat, sal die middel om te vergoed vir sy tekort nutteloos wees.
Enkel dwelms
Dit is die mees algemene groep kalsiumaanvullings. Hul lys is redelik groot, en dit is daaruit dat dokters 'n middel vir verskillende patologieë kies. Die belangrikste ding is om die regte verskeidenheid te kies sodat die mineraal beter geabsorbeer word. Daar is sulke gewilde dwelms:
- "Kalsiumglukonaat";
- "Kalsiumpantotenaat";
- "Kalsiumsitraat";
- "Kalsiumlaktaat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additive Calcium".
Maar wanneer jy dit gebruikDit word aanbeveel om bykomende vitamien D3-aanvullings te neem.
Komplekse fondse
Meer effektiewe kalsiumpreparate is dié wat benewens dit vitamien D3 en ander stowwe bevat. Hierdie vitamien is ook noodsaaklik vir gesonde bene en tande, en dit verbeter kalsiumabsorpsie. Die gewildste is die volgende middels:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamiene
Onlangs het multivitamienpreparate gewild geword. Hulle bevat 'n hele kompleks van vitamiene en minerale wat nodig is vir die normale funksionering van die liggaam. Maar gewoonlik is dit kalsium in hulle wat minder as nodig is om te vergoed vir sy tekort aan ernstige patologieë. Daarom word multivitamiene meestal voorgeskryf vir voorkoming. Die meeste van hierdie mineraal word in sulke preparate gevind:
- "Multi Tabs";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Dieetaanvullings
Dit is preparate wat natuurlike kalsium insluit. Dit word beter geabsorbeer as sinteties. Dit word onttrek uit skulpe, seediere, gemaak van beenmeel of eierdoppe. Dit is produkte soos "Sea Calcium Biobalance", vervaardig met die byvoeging van jodium, magnesium, sink, vitamien C of ander spoorelemente, "Calcium 600 vanoesterskulpe", "Bergkalsium D3". Jy kan ook "Coral calcium" te koop kry - 'n voorbereiding gemaak van gebreekte korale.
Die beste kalsiumpreparate
Nou te koop kan jy 'n groot aantal sulke fondse vind. As u dit kies, moet u nie op die prys fokus nie, aangesien die doeltreffendheid van behandeling nie daarvan afhang nie. Die belangrikste ding is die hoeveelheid van die belangrikste aktiewe stof en die kenmerke van die absorpsie daarvan. Die beste kalsiumpreparate wat aan hierdie vereistes voldoen, is:
- "Calcium Sandoz Forte" - bruistablette met lemoengeur, waarin die mineraal in die vorm van laktaat, karbonaat en glukonaat aangebied word, wat die volledige en vinnige absorpsie daarvan verseker, en dit is vervat in die voorbereiding in die hoeveelheid van 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - beskikbaar in die vorm van koubare tablette met 'n mineraalinhoud van 500 mg, en die teenwoordigheid van vitamien D3 verseker die meer doeltreffende absorpsie daarvan.
- "Vitrum Osteomag" - bevat hierdie mineraal in die vorm van karbonaat in die hoeveelheid van 600 mg, en daarbenewens bevat dit vitamien D3, magnesium, boor, koper, sink.
- "Calcemin Advance" - bevat dieselfde spoorelemente en meer kalsiumsitraat, wat makliker is om te verteer, maar die hoeveelheid van die mineraal is slegs 500 mg.
Resensies
Die name van kalsiumpreparate verskil so dat dit moeilik is om uit te vind watter een beter is sonder om 'n dokter te raadpleeg. Maar sommige middels het baie positiewe terugvoer gekry van mense wat dit geneem het. DeurVolgens die meeste word hierdie mineraal die beste geabsorbeer in die vorm van oplosbare bruistablette, byvoorbeeld Calcium Sandoz Forte. Sommige mense verkies ook om medisyne te neem wat vir kinders bedoel is, wat as 'n suspensie of koubare tablette beskikbaar is. Baie medisyne het immers 'n groot tabletgrootte, wat baie moeilik is om te sluk. Die meeste mense praat ook positief oor goedkoop medisyne, soos "Kalsiumlaktaat", "K altsinova", "Kalsiumaktief" - hul koste oorskry nie 140 roebels vir 'n maandelikse behandelingskursus nie, en die effek is nie erger nie.
