Die mees vreugdevolle gebeurtenis het in jou lewe gebeur. Daar was 'n baba in. Nou hang sy lewe van jou af, en jy voel en verstaan dit. Natuurlik is enige vrou wat vir die eerste keer 'n ma geword het, bekommerd, senuweeagtig en bekommerd dat sy haar baba op een of ander manier kan benadeel weens onkunde. Dikwels hou hierdie oomblikke verband met die voeding van die kind. Daar is vrae oor wat om te doen as die melk nie vet is nie, wat om te eet, ens.
Babavoeding
Elke vrou het die reg om self te besluit of haar baba klaargemaakte formules of haar eie melk sal eet. Die meeste wil natuurlik hul baba borsvoed. Dit is waar, want borsmelk is die beste kos. So was dit nog altyd en so sal dit wees. Dit is van nature inherent aan 'n vrou.
Moenie een van die belangrikste stadiums in die groei en ontwikkeling van jou kind enbegin reg van geboorte af om hom met kunsmatige mengsels te voed. Weiering van borsvoeding onder vroue in die moderne wêreld is normaal. So dink hulle self, maar is so 'n weiering voordelig en nuttig vir die baba? Skaars.
Die heel begin
Selfs in die kraamhospitaal beveel pediaters aan dat nuwe moeders soveel water as moontlik drink en suiwelprodukte eet sodat melk so vinnig moontlik geproduseer word. Maar die belangrikste ding is nie dit nie. Dikwels sal die vetinhoud van melk afhang van hoe goed die voeding begin het.
Dit is waar dokters fokus op tee met melk, wat vet by die melk sal voeg. En jy moet ten minste 2 liter vloeistof per dag drink.
Baie glo dat wat 'n vrou tydens swangerskap geëet het, sal afhang van die vetinhoud en voedingswaarde van haar melk. Trouens, dit is nie die geval nie, en die hoofklem moet later, na geboorte, gelê word.
Wat kan ek doen om melk vet en voedsaam te maak?
Tydens voeding eet die baba twee soorte borsmelk. Dit is voor en agter. Die eerste is meer deursigtig en minder voedsaam, die tweede is die nuttigste en ryk aan komponente. Daarom is dit belangrik om nie die bors te verander tydens een voeding van die kind nie, om nie van die een na die ander te skuif nie. Andersins is daar 'n risiko dat die baba nie vol raak nie en slegs voormelk inneem.
"Wat om te doen om melk vet te maak?" - hierdie vraag pynig byna elke jong ma. Temsy begin meer bekommer onder die invloed van die menings van ander, "meer ervare" ma's of oumas. Dikwels kan hulle iets sê soos: “Wat voer jy jou kind, die melk is deursigtig. Hy eet nie!" Dan, natuurlik, begin die jong vrou dink oor hoe om die vetinhoud van melk te verhoog. Maar hierdie vraag is nie so eenvoudig soos dit lyk nie. En die redenasie van baie mense, soos die ma self, kan foutief wees.
Watter melk is voedsaam en vet?
Hoekom het ons so 'n vraag geopper?! Die feit is dat die kleur en deursigtigheid van melk glad nie afhang van die voedingswaarde en vetinhoud daarvan nie. Moedersmelk word altyd in die regte hoeveelheid vir die kind geproduseer, in die unieke samestelling wat hierdie spesifieke baba nodig het. Deursigtigheid, grys of selfs blouerige kleur verhoed nie dat melk baie voedsaam en vet is nie.
Meer ervare moeders wat hierdie kennis het, is nie haastig om gevolgtrekkings oor die kwaliteit te maak nie. Hulle druk die melk uit en neem dit na die laboratorium waar dit vir voedingswaarde getoets word. In die meeste gevalle is dit wat oortuig: kleur is nie 'n aanduiding van kwaliteit nie.
Belangrike oomblik! Voordat jy jouself die vraag afvra wat om te eet sodat die melk vet is, neem dit vir 'n monster. Na alles, kan jy natuurlik aktief begin eet alles wat ons hieronder skryf vir die beste kwaliteit melk, maar daar is 'n moontlikheid om 'n ander resultaat te kry as wat jy verwag het. Die hoë vetinhoud van melk kan tot hardlywigheid by die baba lei.
As jou baba aktief ontwikkel, normaalweg gewig optel, goed slaap, moet jy nie bekommerd wees oorwat om te eet sodat die melk vetterig is. Jy kan daardie kosse eet wat ons hieronder as 'n aanvulling skryf. Maar jy hoef nie te eet aan jou ongeliefde melktee as dit goed gaan met jou nie.
Wat om te eet om melk vet te maak?
Kom ons gaan nou oor na die hoofvraag en beantwoord eers watter kosse die voedingswaarde van melk verhoog, waarna ons oor drink sal praat.
- Okkerneute. Hulle is baie nuttig, maar hulle kan allergeen wees. Daarom moet jy versigtig met hulle wees. Toets eers jou kind se reaksie deur 'n paar neute te eet.
- Halva, dennepitte, sade. Net so nuttig soos okkerneute. Verhoog voeding, beïnvloed vetinhoud. Hierdie produkte word ook deur die ma self benodig, aangesien dit haar liggaam versadig, wat die tekort aan makro- en mikro-elemente wat sy tydens voeding kan verloor, voorkom.
- Maaskaas. Oor die algemeen is dit beter vir ma om meer suiwelprodukte te verbruik. Hulle is selde allergeen. Hulle bevat kalsium, wat so nodig is vir die baba vir groei, en vir die moeder om die voorraad aan te vul wat tydens swangerskap en voeding spandeer word.
- Bokwiet. Baie moeders aan die vraag van hul vriende: "Wat is daar om die melk vet te maak?" - hulle antwoord dat hulle droë graankos kou. Bokwiet moet in 'n droë braaipan gebraai en soos sade geëet word. Dit verbeter die kwaliteit van melk.
- Koolbroccoli. Nog 'n produk wat 'n positiewe uitwerking het op die vorming van melk (laktasie). Jy kan dit beide gekook en in slaaie gebruik.
- Vleis, vis, groente. Daar is baie opsies vir wat om te eetdie melk het dikker geword. Maar jy moet versigtig wees. Sommige groente kan immers allergieë veroorsaak. Daar is 'n ou oortuiging dat ma nie alle rooi of groen kosse moet eet nie. Maar hierdie feit is nie bevestig nie. Die vleis moenie vetterig en gebraai wees nie. Laasgenoemde kan koliek by die baba veroorsaak. Sappe van groente wat tuis voorberei word, is baie nuttig vir laktasie. Ook afkooksels van wortels, pampoene. Dit is baie nuttig om 'n lepel heuning en room by sulke sappe te voeg.
So, ons het geantwoord wat om te eet om melk vet te maak, nou moet ons praat oor drink. Dit is ook baie belangrik vir 'n nuwe ma en haar baba. Ook hier is daar nuanses.
Wat om te drink?
Die vraag wat om te drink om melkvet te maak, is baie belangrik:
- Tee en melk. Seker elke ma het so 'n resep by haar oumas of ouer familie gehoor. Dit is melktee. Iemand voeg net by, soos in koffie, is daar nie veel daarvan nie. Maar dit is die beste om tee en melk in 'n verhouding van 1: 1 te verdun. Jy kan ook groen tee gebruik.
- Aftreksel op okkerneute. Resep 1. Jy moet twee eetlepels daarvan neem, kookwater oor hulle gooi. Laat afkoel, neem dan 'n derde drie keer per dag. Resep 2. Gooi melk oor okkerneute, dit moet warm wees. Voeg 'n lepel heuning by die aftreksel. Meng alles deeglik, laat dit brou. Drink dan 'n glas aftreksel voor voeding. Maar wees seker om die reaksie van die kind te monitor. Beide okkerneute en heuning kan immers allergieë veroorsaak.
- Kruentee van apteke. Daar is nou baie te koop.produkte wat spesiaal ontwerp is vir 'n verpleegmoeder en daarop gemik is om laktasie te verhoog. Maar dit is beter om voorkeur te gee aan daardie tee wat in apteke of in gespesialiseerde winkels vir moeders en babas verkoop word.
- Suiwelprodukte. Drink melk, jogurt sonder bygevoegde kleurstowwe, kefir, gefermenteerde gebakte melk. Kyk weer na die reaksie van die kind. Hierdie produkte kan immers verhoogde gasvorming veroorsaak. Alhoewel dit in baie seldsame gevalle is.
So, ons het die vraag beantwoord oor wat om te eet en te drink om melk vet te maak. Maar weer, ons herhaal: moenie haastig wees om gevolgtrekkings te maak uit die woorde van vriende of enigiemand anders nie. Kyk eers na die reaksie van die kind, sy kalmte en gewig. As daar geen probleme hiermee is nie, dan is jou melk optimaal vir die baba. Vir groter sekerheid, neem 'n toets in die laboratorium vir vetinhoud.
Maar ons het nie nog een vraag, wat aan die begin van die artikel aangedui is, ontleed nie. Dit beïnvloed ook die feit dat moeders baie dikwels weier om te voed, en hulle doen dit tevergeefs.
Wat om te doen as daar nie genoeg melk is nie?
Benewens die feit dat vroue belangstel in die vraag wat om te eet om melkvet te maak, is hulle ook bekommerd oor die oomblik wanneer dit nie genoeg is nie. Dit is ook 'n baie algemene probleem, wat ook twee kante het. Dikwels sê moeders dat hulle opgehou het om te voed omdat daar nie melk was nie, dit was deursigtig, ens. Maar hierdie mening is verkeerd. Ons het reeds hierbo oor die kleur en samestelling van melk gepraat, kom ons praat nou oor die hoeveelheid daarvan.
So, daar is iets soos 'n laktasiekrisis. Hy word die oorsaakdie feit dat die moedersmelk van tyd tot tyd begin verdwyn of die hoeveelheid daarvan afneem. Dit kan met enige vrou gebeur. Iemand wat hierdie probleem omseil het, en iemand het gedurende die hele voedingtydperk agtervolg.
Dit gebeur ook dat 'n ma twee kinders kan borsvoed. En met die eerste kind is sy nie gekwel deur die periodieke gebrek aan melk nie, maar met die tweede - inteendeel.
Spesiale versnitte
Vandag kan jy in gespesialiseerde winkels spesiale mengsels vir sogende moeders koop, wat sal help om die vetinhoud van melk te verhoog. Dit is waar, jy moet versigtig wees met die gebruik daarvan, want die kind kan op hulle reageer met 'n uitslag en diatese.
Die volgende formules vir sogende moeders is tans gewild:
- Mengsel "Lactamyl". Dit is 'n spesiale produk wat gemaak word van hoë geh alte koeimelk en verryk is met noodsaaklike vitamiene en minerale. Daarbenewens bevat die samestelling van die mengsel spesiale kruie wat laktasie verhoog. Die produk word aanbeveel om te begin gebruik wanneer daar 'n krisis is, en dit is ongeveer 3-4 weke na die geboorte van die baba, wanneer hy meer moet eet, en die ma het min melk, of dit is nie vetterig en nie voedsaam nie.. Sommige pediaters beveel aan om hierdie mengsel heeltyd te gebruik, want gedurende die hele voedingsperiode kan die ma senuweeagtig wees, waardeur die melk minder vet word, en die hoeveelheid daarvan aansienlik verminder word.
- Mengsel "Bellakt ma". Hierdie produk is bedoel vir vroue wat lae melkproduksie het en nie-vet is. In hombevat al die nodige komponente vir die volle vorming van die senuweestelsel by 'n kind, prebiotika wat help om die vertering proses te verbeter, wat baie belangrik is in die eerste drie maande, maklik verteerbare proteïene.
- Mengsel "Femilak". Dit het amper dieselfde samestelling as die Lactamyl-mengsel, net dit word deur 'n ander vervaardiger vervaardig.
Vitamiene vir Ma
Soms is die rede dat laevetmelk 'n gebrek aan vitamiene in die vroulike liggaam is. Om dit te doen, moet jy soveel vrugte en groente as moontlik eet, sowel as vleis. Maar al is daar alles in kilogram, sal dit nie werk om die tekort aan te haal nie. Dit is hoekom sommige pediaters, wanneer 'n ma kla oor lae-vet melk, kan aanbeveel om vitamienkomplekse te neem, met behulp waarvan die tekort gevul sal word, en melk, as gevolg daarvan, meer voedsaam sal word:
- "Gendevit".
- Centrum.
Die samestelling van hierdie komplekse sluit al die nodige sure en vitamiene in wat vir die wanbalans sal opmaak. Dit word weliswaar nie aanbeveel om dit te neem as die vrou self 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente het en die baba allergies is nie.
As die kind allergies is
Ongelukkig is sommige produkte wat die kwaliteit van melk kan verbeter, allergies. En die kinders kry 'n uitslag wat net weggaan as die ma ophou om dit te eet. En as gevolg hiervan is baie verpleegmoeders verlore en wonder: wat om te eet sodat die melk vetterig is en terselfdertyd nie jou kind benadeel nie?
Ifdaar is 'n presiese sekerheid dat die kind allergies is, dan moet jy net rooi groente, neute en melk uitsluit. Die res kan geëet word, maar in moderering.
Hoe tree 'n baba op as daar nie genoeg melk is nie?
Die baba voel dalk 'n tekort, maar dit is weereens nie altyd die geval nie. Daarom begin hy optree, sleg slaap, gulsig gryp sy bors, probeer om alles tot op die laaste druppel te suig. Ma is senuweeagtig, wat weer lei tot stres en lae melkproduksie. En op hierdie keerpunt neem die jong ma uiteindelik die besluit om aanvullende kos bekend te stel en nie meer te borsvoed nie. Dit is 'n groot fout. Die krisis is immers verby. Dit kan eendag wees, dit kan meer wees. Op hierdie stadium help pomp baie. Veral in ons tyd word kwaliteit borspompe verkoop. En natuurlik sal dit vir jou lyk asof jy niks het om uit te druk na voeding nie. Maar jy moet dit nog doen. Inderdaad, deur dit te doen, laat jy jou liggaam verstaan dat die baba as 't ware vir meer vra, en hy voldoen aan die vereiste. Dit is nie ongewoon dat selfs na een of twee sulke pompe, 'n baie groot hoeveelheid melk die volgende dag inkom, en alles keer terug na normaal.
Net in hierdie tydperk is dit nuttig om te vra wat om te eet sodat die melk vet is.
Vir 'n krisistyd kan jy jou baba met formule begin aanvul. Om dit te doen, hou altyd 'n pot by die huis. Koop dit by geboorte. Dan sal jy nie snags senuweeagtig hoef te wees wanneer die kind sal huil en jy nêrens sal hê om kos te koop nie. Jy sal dalk nooit hierdie fles nodig hê nie, maar dit is beter om veilig te wees.
Korrekkos
Een van die gewilde antwoorde op die vraag wat om te doen om melkvet te maak, is behoorlike voeding. Baie woorde is al hieroor gesê. Ons sal ook praat. Behoorlike voeding is immers die sleutel tot gesondheid. Almal behoort deesdae daarvan te weet. En die jong ma is geen uitsondering nie. Haar dieet, beide in die alledaagse lewe en met die koms van die baba, moet gebalanseerd wees.
Maak seker dat jy die regte hoeveelheid proteïene, vette en koolhidrate inneem. Dit is beter om in klein porsies te eet, maar dikwels. Vir 'n verpleegmoeder is dit 5-6 keer per dag. Al die bogenoemde kosse moet in die dieet teenwoordig wees. Dit is baie makliker om 'n probleem te voorkom as om dit reg te stel. Behoorlike voeding, goeie slaap, sielkundige balans is die sleutel tot hoëgeh alte laktasie en morele balans vir jou en jou baba.
Voerroetine
Nog 'n baie belangrike en omstrede kwessie onder mammas. Iemand voer woedend aan dat die kind 'n streng regime nodig het, dit wil sê om die baba per uur te voed, ander is van mening oor voeding op aanvraag. Elkeen kies sy eie. Maar die meeste mense dink dat voeding op aanvraag net die regte ding is om volvetmelk te kry. Eet per uur is geriefliker vir die ma, maar dit is beter vir die baba dat hy sy melk kry wanneer hy dit wil hê. Dan tree die baba rustiger op. Hy weet dat sy ma altyd daar is op sy versoek. Moenie dink dat dit hom sal bederf nie. Verkeerde mening.
Dit is ook belangrik dat sulke voeding jou liggaam sal help om meer melk te produseer as dan,wanneer jy op 'n skedule voed. Die baba sal vol en kalm wees. Hier moet jy nog aan hom dink, en nie oor jou gerief nie. Hierdie kort tydperk van voeding kan immers net een keer in 'n leeftyd wees, so jy moet nie die kind ter wille van jou gerief by die perke aanpas nie.
Moet dus in geen geval voeding weier nie. Geen mengsel sal borste vervang nie. Moedergevoede babas is altyd gesonder, en jou band met hulle sal sterker wees. Jy moet weet hoe om borsmelk vetter en meer bevredigend te maak, sodat beide die baba gesond is en jy rustiger is.
