Hoë bloedsuiker word beskou as die hoof simptoom van tipe 2-diabetes. Hierdie siekte kan om verskeie redes voorkom. Eerstens is dit 'n oorerflike aanleg. As enige van jou familielede aan diabetes ly, moet jy weet hoe om bloedsuiker te verlaag, aangesien dit baie waarskynlik is dat jy ook hierdie siekte sal ontwikkel. Daarbenewens is oorgewig mense met hormonale afwykings en siektes van die pankreas vatbaar vir die siekte. Diegene wat aan erge stres blootgestel word, is ook in gevaar.
Simptome van diabetes
Voordat daar gepraat word oor hoe om bloedsuiker te verlaag, is dit nodig om die simptome te lys wat hoë suikervlakke aandui. Die eerste waarskuwingsteken is konstante dors. 'n Persoon kan tot vyf liter vloeistof per dag drink, maar sy mond sal voortdurend droog wees. Gevolglik gaan dors gepaard met oorvloedige urinering. Baie pasiënte kla van konstante swakheid, moegheid. Die vel word ook droog en dun, die vel kan jeuk en afdop. Klein wonde en snye genees baie stadig, kuite kramp voortdurend. Die temperatuur is gewoonlik laer. Beduidende gewigsverlies word dikwels opgemerk.
Aanbevelings
So, hoe om bloedsuiker te verlaag? Jy sal 'n aantal kosse uit jou dieet moet uitsluit: alle vinnige koolhidrate (lekkers en gebak), vetterige en gebraaide kosse, griesmeel, witbrood, rolletjies, brode, koeke, melk, jogurt, suurroom, mayonnaise, kondensmelk, botter. Onder die verbod is ook eend- en gansvleis, kaas, wors, varkvet, roomys en sjokolade. En aanbeveel vir verbruik is voedsel soos brood met semels (gewoonlik semels), groente, peulgewasse (ertjies, lensies, bone), aartappels, vis- en groentesop, maaskaas (maar nie vetterig nie), kalfsvleis, hoender, konynvleis. Wil jy weet hoe om bloedsuiker te verlaag? Dokters beveel aan om op groente en groente te leun: uie, knoffel, courgette, beet, radyse, wortels, kool, eiervrug, spinasie en soetrissies moet die basis van jou dieet wees. Suurbessies is baie nuttig: kersies, korente, bosbessies, lingonbessies, wolkbessies, viburnum, seedoorn.
Voorkoming
As hulle gevra word oor hoe om bloedsuiker te verlaag, antwoord dokters gewoonlik dat jy fisieke aktiwiteit moet verhoog, meer tyd in die vars lug moet deurbring, van tyd tot tyd vas moet reël, daagliks kontrastorte moet neem, meer moet beweeg.
Fitoterapie
Baie pasiënte prys kruiemedisyne (dit moet beklemtoon word dat hierdie metode nie die basis van behandeling kan vorm nie – dit dien slegs as 'n byvoeging). SommigePlante is ideaal vir diabetes. In hierdie verband moet bone, stevia (terloops, dit vervang suiker), Jerusalem artisjok, Veronica officinalis (dit moet soos gewone tee gebrou en drie keer per dag in 'n eetlepel gedrink word) genoem word.
Voëlkersie
Hoe om bloed te skenk vir suiker, jy sal in detail by die kliniek verduidelik word. As jy skielik geringe probleme vind, kan jy dit vir die eerste keer self probeer oplos, byvoorbeeld 'n afkooksel van voëlkersie voorberei. Om dit te doen, neem 'n eetlepel vrugte, kook en hou aan vir 'n paar uur. Drink 'n halwe glas vir 'n maand en doen dan die toetse weer. Jy sal sien dat die suikervlak aansienlik gedaal het.
