Wat is massering, almal weet. Nie almal verstaan egter watter effek hierdie prosedure op die liggaam het nie. Daar is verskillende masseermetodes. Dit is gemaak vir 'n verskeidenheid doeleindes. Gevolglik kan sy tegniek aansienlik verskil. Hierdie prosedure het 'n sekere terapeutiese effek. Watter effek hierdie of daardie tipe massering op die liggaam het, sal in die artikel bespreek word.
Geskiedenis van gebeurtenis
Verskillende metodes en tegnieke van massering is sedert antieke tye deur die mensdom gebruik. Een van die eerste meldings van hierdie prosedure word gevind in die manuskripte van Antieke China, wat gedateer is na die 5de eeu vC. e. Destyds is massering gedoen met die doel om van verkoues te genees, asook om geringe siektes te weerstaan.
Soortgelyke prosedures was ook bekend aan die inwoners van Antieke Indië. Hier is massering gekombineer met 'n besoek aan die bad. In antieke Egipte het dienaars die voete van hul heersers geknie. In antieke Griekeland is massering gebruik om die liggaam te versorg. Dit het gehelp om moegheid, pyn,versnelde wondgenesing tydens rehabilitasie, ens.
In antieke Rome is massering as 'n verpligte prosedure in die rituele bad van die adel beskou. In hierdie geval is olies gebruik. Baie bekende genesers van daardie era het verskeie tegnieke bemeester om die liggaam te vryf en masseer.
In die Middeleeue is 'n ontwikkelde beskawing in die streek van die Arabiese Skiereiland bepaal. Hier het dokters die tegnieke gebruik wat deur Hippokrates, Galen beskryf is, wat op verskillende masseertegnieke gebaseer was. Die beroemde dokter van die Arabiese wêreld, Avicenna, het die uiteenlopende kennis van sy voorgangers bymekaargebring. Hy het die masseertegnieke in detail beskryf.
Op hierdie tydstip in Europa is massering deur die kerk as 'n verskriklike sonde erken, aangesien dit soos "vleeslike plesier" gelyk het. Sulke tegnieke in hierdie lande is slegs deur seldsame vroedvroue en genesers gebruik. Die meeste van hulle is as hekse erken.
In Rusland is massering in kombinasie met badprosedures gebruik. Die metodologie wat destyds gebruik is, is vandag nog relevant. Hiervoor is 'n besem gebruik waarmee hulle mekaar in die bad geslaan het. Vryf is ook gebruik vir verskeie beserings, rumatiese pyne. In hierdie geval is verskeie plant-gebaseerde salwe gebruik.
Gedurende die Renaissance het massering weer gewild geword in Europa. Genesers het hulle weer begin wend tot die antieke masseertegnieke en dit vir medisinale en kosmetiese doeleindes gebruik.
Die intensiewe ontwikkeling in die 19de eeu van wetenskappe soos biologie en fisiologie het gelei tot die ontwikkeling van nuwe masseermetodes. Nie net indikasies is bepaal nie, maar ook kontraindikasies vir sulke manipulasies. BYAan die begin van die vorige eeu is massering aktief gebruik in die voorbereiding van atlete vir die Olimpiese Spele. Vandag verskil die houding teenoor massering aansienlik van die idees van die oudheid.
Kenmerke van die prosedure
Moderne masseertegnieke is so uiteenlopend. Dit kan vir 'n verskeidenheid siektes en vir verskeie doeleindes gebruik word. Hierdie tipe terapie is wydverspreid in alle lande van die moderne wêreld. Massering is 'n kombinasie van meganiese en reflekstegnieke wat jou toelaat om weefsels en interne organe te beïnvloed. In hierdie geval kan effekte soos vibrasie, vryf, druk, streling, tik uitgeoefen word.
Massering kan met hande of spesiale gereedskap, toerusting gedoen word. In hierdie geval kan verskillende olies, medisinale salf, ys en gels gebruik word. Die keuse van tegniek en geïmproviseerde middele hang af van die doel van die massering. Dit kan medies, sport, kosmeties of higiënies wees.
Daar is verskillende masseermetodes vir kinders en volwassenes. Die prosedure word uitgevoer vir beide gesonde mense en pasiënte van verskeie mediese instellings. Daar is baie aanduidings vir die uitvoering van die voorgestelde manipulasies. Eerstens is dit opmerklik dat massering die immuunstelsel stimuleer en metaboliese prosesse versnel. Dit laat jou toe om die liggaam in goeie vorm te hou.
Massering word uitgevoer vir patologieë van die muskuloskeletale stelsel van 'n degeneratiewe, inflammatoriese aard. Gedurende die rehabilitasieperiode na frakture, ontwrigtings, kneusplekke en beserings, word hierdie terapie voorgeskryf om die moontlikheid van komplikasies uit te sluit,funksionele versteurings.
Met neuralgie of neuritis, wanneer die siekte nie in die akute stadium is nie, word massering ook aangedui. Dit word erken as 'n effektiewe middel vir migraine, chroniese hartversaking, gastroïntestinale siektes, hipotensie, hipertensie, asma, brongitis en ligte vorme van aansteeklike siektes. Sulke manipulasies word ook voorgeskryf om letsels van brandwonde, snye te verwyder. Tydens die rehabilitasieperiode na 'n hartaanval word massering ook aangedui. Met bloedarmoede, diabetes, vetsug en soutneerlegging word soortgelyke prosedures ook uitgevoer.
Invloed van prosedure
Die hoofmetodes van massering is daarop gemik om verskeie patologieë en siektes uit te skakel. Hierdie metode vereis nie die gebruik van dwelms nie. Daarom, wanneer dit behoorlik toegedien en toegepas word, is dit van groot voordeel. Hierdie terapie laat jou toe om bloedsirkulasie te verbeter en versnel die sirkulasie van limf, wat bloedvloei na die interne organe verhoog.
Massering help om die aantal eritrosiete en leukosiete in die bloed te verhoog, wat help om die immuunstelsel te versterk. Tydens die prosedure ontspan die spiere, wat jou toelaat om hul swelling te verwyder, die ligamente te versterk.
In die teenwoordigheid van verskeie tipes pynsindroom, kan massering negatiewe sensasies verlig sonder om verskeie pynstillers te neem. Die simpatiese-adrenalienstelsel werk behoorlik. Die liggaam se metabolisme word versnel, wat veral voordelig is in die stryd teen oortollige gewig.
Die uitskeidingstelsel van die vel begin meer aktief werk. Die sensitiwiteit van die epiteel neem toe. Die vel word elasties enrek. Selle ontvang voldoende voeding met 'n stormloop van bloed. Dit laat jou toe om die vel te verjong, dit 'n gesonde voorkoms te gee. Terselfdertyd, tydens die prosedure, word deeltjies van die stratum corneum van die oppervlak verwyder, wat ook 'n gunstige uitwerking op die epiteel het. As gevolg hiervan word nie net die vel nie, maar die hele liggaam verjong.
Verskillende metodes van rugmassering kan die spiere hier versterk. 'n Persoon voel 'n oplewing van krag en energie, moegheid en stresvolle toestande verdwyn. Die psigo-emosionele toestand keer ook terug na normaal. Afhangende van die gekose tegniek, kan jy die senuweestelsel óf kalmeer óf opgewonde maak.
As gevolg van die versnelling van metabolisme word gifstowwe uit die liggaam verwyder. In hierdie geval word die regstelling van die figuur uitgevoer. Selluliet verdwyn na gereelde massering.
Klassifikasie
Daar is baie soorte massering. Die onderverdeling word volgens verskeie kriteria uitgevoer. Volgens die sterkte van die impak word oppervlakkige en diep massering onderskei. In die eerste geval word 'n klein of medium druk op die liggaam toegepas. Diep massering behels 'n meer ernstige impak. Dit raak nie net die vel nie, maar ook die interne organe. Dit kan byvoorbeeld spesiale metodes wees om die hart of peritoneale organe te masseer. Sagte ligte bewegings toon die liggaam. Medium bewegings, inteendeel, kalmeer hom.
Die pas van die massering kan stadig, medium of vinnig wees. Die keuse hang af van die doel van die prosedure. As dit ontwerp is om die senuweestelsel te kalmeer, kies 'n stadige pas. 'N Vinnige massering, inteendeel, stimuleer die liggaam. Die gemiddelde tempo hetneutrale impak. Dit is egter nader aan die strelende kategorie van manipulasie.
Die bewegings van die masseerterapeut kan anders wees. Dit kan tik, vryf, vibrasie, draai, knie, strek, ens wees. Daar is ook akupressuurmetodes. Die meester oefen sulke effekte met die hand of met behulp van spesiale toerusting uit. Daar is ook spesifieke tegnieke, byvoorbeeld met die hulp van bene of die gebruik van blikkies, naalde, klippe. Massering kan ook gekombineer word.
Sulke manipulasies word meestal deur spesialiste uitgevoer. Sommige tegnieke kan 'n persoon egter self toepas. In hierdie geval voer hy selfmassering uit. As die prosedure deur 'n spesialis uitgevoer word, kan hy op verskillende dele van die liggaam optree. Dit kan die gesig, rug, bene, voete, maag, ens wees. Soms word die hele liggaam gemasseer. Masseringstelsels kan verwys na Oos-, Europese, klassieke skole.
Stelsels en toerusting
Nuwe metodes van massering het verskyn op grond van die kennis van hierdie of daardie mense. Gevolglik word tegnieke van verskillende skole vandag gebruik. Gewild in ons land en in die wêreld is die Russiese, Sweedse, Finse en Oosterse stelsels. Hulle het 'n lang pad gekom van die primitiewe tegnieke van die Middeleeue tot moderne tegnieke.
Elke skool het sy eie kenmerke. Die Russiese masseerstelsel word gekenmerk deur 'n duidelike afbakening van effekte op die liggaam, afhangende van die area van hul toepassing. Stroke- en draaitegnieke oorheers, waarvan die keuse ooreenstem met die anatomiese kenmerke van die liggaam. Knie- en skok-effekte word in ooreenstemming met die struktuur uitgevoerspiere. Vryf word ook deur hierdie stelsel toegepas. Dit word voorgeskryf vir gewrigte. Die sterkte van die impak en die tempo van manipulasie word gereguleer na gelang van die algemene toestand van die persoon.
Sweedse stelsel bevat verskeie verpligte truuks. Dit sluit in vryf, beweeg, knie en streel. Die krag wat die meester gebruik is groter hier as in ander stelsels. Dit laat jou toe om 'n diep impak op die organe te hê. Die taak van die tegniek is om die vaskulêre en senuweebundels te rek, deur seëls te vryf.
Sweedse massering is een van die moeilikste tegnieke. Die masseerterapeut gebruik sy vingers om die pasiënt se toestand te diagnoseer, en besluit dan oor die sterkte en kenmerke van die effekte. Die meester begin die prosedure vanaf die voete, beweeg dan langs die skene, dye, hande, onderarms. Masseer aan die einde die skouer. Metodes van terapeutiese massering van die Russiese skool behels die omgekeerde volgorde van aksies.
Finse, Oosterse stelsels
Een van die bekende tegnieke vandag is die massering van die Finse skool. Dit het 'n aantal kenmerke. Hierdie skool pas akupressuurmetodes toe. Die prosedure word uitgevoer met behulp van vryfbewegings met die kussings van die duime. Die verskeidenheid tegnieke in hierdie stelsel is klein. Dit laat nie toe om die impak te verander in ooreenstemming met die anatomiese kenmerke van die menslike liggaam nie.
Vandag word Finse massering as ondoeltreffend erken. In hierdie geval moet die meester groot uithouvermoë hê. Die hele vrag val op die duime van sy hande. Die Finse skool behels massering indieselfde volgorde as die Sweedse stelsel. Finse massering is wydverspreid in Skandinawiese lande. Vandag word hierdie stelsel aangevul deur die metodes van die Russiese en Sweedse skole.
Oosterse masseertegniek verskil aansienlik van die metodes wat hierbo aangebied word. Die meester gebruik nie olies en ander bykomende middels tydens die sessie nie. Dit laat jou toe om maksimum impak op die liggaam te bereik. Die massering word met die hande gedoen, maar sommige tegnieke (Thai massering) word met die voete gedoen.
Bewegings tydens die prosedure kan beide van die rande na die middel en in die teenoorgestelde rigting gerig word. As gevolg hiervan, blyk dit dat dit die spiere van veneuse bloed bevry. Dit raak ook die gewrigte. Hulle word meer elasties.
Oosterse massering behels die gebruik van tegnieke soos draai, strek en knie. Streel en vryf kan ook gebruik word. Baie aandag word aan die hande en voete gegee. Vryf word uitgevoer met redelike sterk druk. Die meester gebruik in hierdie geval die massa van sy liggaam om genoeg krag uit te oefen. Daarom behels Oosterse masseringsmetodes om die prosedure op die vloer of op 'n lae ligstoel uit te voer.
Klassieke en terapeutiese massering
Klassieke masseermetodes verdien spesiale aandag. Dit is 'n goeie profylaktiese middel wat die genesing van die hele organisme bevorder. In sommige bronne word hierdie tegniek higiëniese, algemene, welstandsmassering genoem. Tydens terapie word die effek opdie hele liggaam, van die kop tot die voete.
Die klassieke tipe massering behels die gebruik van vryf, tik, knie, vibrasie en streling. Hierdie tegniek laat jou toe om spierspanning te verwyder, bloedvloei te versnel. Dit lei tot verbeterde weefsel suurstofvoorsiening. Funksies van interne organe word genormaliseer. Die vel word elasties, kry 'n gesonde voorkoms. Die immuunstelsel werk meer aktief, en gifstowwe word vinniger uit die liggaam verwyder. Die intensiteit van blootstelling, die tempo en duur van die prosedure is individueel vir elke pasiënt.
Terapeutiese of mediese massering is ook een van die algemene tipes sulke terapie. Dit word gebruik in die behandeling van verskeie beserings en beserings, asook verskeie kwale. Veral dikwels word hierdie tegniek tydens die rehabilitasie van die pasiënt gebruik. In kombinasie met verskeie medisyne kan massering die effek van dwelms verbeter.
Hierdie kategorie van manipulasies sluit metodes in om die hart, spiere, gewrigte te masseer. Die terapeutiese effek laat jou toe om ontslae te raak van siektes van die spysverteringskanaal, respiratoriese organe. Dit word voorgeskryf vir ginekologiese siektes, muskuloskeletale stelsel, urologiese probleme. Massering versnel metabolisme. Hierdie kategorie van invloede sluit baie subspesies van verskillende tegnieke in. Hulle is daarop gemik om die pasiënt se toestand vir sekere kwale te verbeter.
Massering vir kinders en sport
Metodes van massering by kinders jonger as een jaar verskil van die effekte wat van toepassing is op ouer kinders en volwassenes. Die impak daarvan op die baba se liggaam is groot. Dit is 'n soort van klassieke en medieseMasseer. In die babajare dra sulke effekte by tot die vinnige geestelike en fisiese ontwikkeling van die kind, versterk die immuunstelsel. Sommige tipes massering is daarop gemik om postuur reg te stel (dit word deur 'n gekwalifiseerde spesialis uitgevoer).
Kindermassering vermy die ontwikkeling van platvoete, versterk die senuweestelsel. Vir verskeie siektes word gespesialiseerde masseermetodes voorgeskryf. In kinderskoene, as daar geen kontraindikasies is nie, kan sulke effekte deur ouers op hul eie uitgevoer word. Dit is 'n soort voorkomende terapie.
Sportmassering word gebruik om die liggaam te herstel na uitputtende oefensessies, swaar fisieke inspanning. Soortgelyke effekte word ook voor sportkompetisies uitgevoer. Daar is verskeie tipes sportmassering. In die proses van die implementering daarvan word spesiale aandag aan spiere, ligamente en gewrigte gegee. Hierdie kategorie sluit opleiding, voorlopige, herstellende massering, sowel as behandelings vir kneusplekke en beserings in.
Kosmetiese massering
'n Spesiale plek in die aangebied terapeutiese effek word ingeneem deur kosmetiese massering. Dit laat jou toe om die elastisiteit en gesonde voorkoms van die epiteel te handhaaf. Verskeie gesig- en nekmasseringstegnieke kan help om die tekens van veroudering te voorkom. Die vel lyk goed versorg en jonk. Die aangebied terapie is ook 'n effektiewe middel vir verskeie patologieë van 'n kosmetiese aard.
Hierdie kategorie sluit voorkomende, medies-kosmetiese en plastiese massering in. Die eerste van hierdie tipe blootstelling word uitgevoer om die voorkoms van verskeie defekte te voorkom. Terapeutiese en kosmetiese massering is ontwerp om plooie, rekmerke, vetafsettings te verwyder. Plastiese terapiemetodes word vir ouer mense aangedui om velkleur te verbeter.
Viscerale massering
Die metodes van viscerale massering verdien spesiale aandag. Hulle word nie net gebruik vir die behandeling en voorkoming van siektes van interne organe en vel nie, maar is ook 'n effektiewe diagnostiese hulpmiddel. In die proses van werk tree die masseerterapeut op die organe deur die voorwand van die pasiënt se buik. Sodoende gebruik hy bewegings soos gly, tik of druk.
Hierdie tegniek laat nie net toe om bloedvloei na die interne organe te verbeter nie, maar ook, in die teenwoordigheid van hul weglating, om die binnekante die korrekte posisie te gee. So 'n massering verbeter bloedsirkulasie nie net in die buikholte nie, maar ook in die kop en ledemate. Dit is 'n effektiewe metode van behandeling en voorkoming van verskeie kwale.
Nadat jy die verskillende metodes van massering, sowel as hul kenmerke oorweeg het, kan jy die mate van impak van 'n spesifieke tegniek op die liggaam bepaal. Sulke manipulasies word die beste aan 'n professionele persoon oorgelaat. Die gesondheid en welstand van 'n persoon hang hiervan af.
