Vir die vorming van proteïene in die liggaam is aminosure nodig - organiese verbindings wat amien- en karboksielgroepe bevat. Om krag te herstel na oefening en oefening, word dit aanbeveel om vloeibare aminosure te neem, wat vinnig deur die liggaam geabsorbeer word. Kom ons kyk van nader na watter tipe aminosure is en hoe om dit korrek te neem.
Algemene inligting
Die groei van spierweefsel, ligamente, senings is onmoontlik sonder proteïenmolekules. Proteïen is die belangrikste boumateriaal en is nodig in byna alle prosesse wat in die sisteem plaasvind. Op sy beurt vereis die vorming daarvan chemiese eenhede wat aminosure genoem word. Met 'n tekort aan proteïene word alle lewensbelangrike funksies ontwrig.
Vir mense wat sport beoefen en baie tyd aan opleiding bestee, is dit veral belangrik om aminosure intensief te verbruik. Na verhoogde fisiese aktiwiteit help hierdie stowwe om energie te herstel. Vloeibare aminosure bevat die optimale balans van nuttige elemente, en daarom word hulle dikwels as 'n voedselaanvulling gebruik. Boonop is aminosure verantwoordelik vir die normale funksionering van die brein.
Tipe aminosure
Sommige aminosure - nie-noodsaaklik - kan deur die liggaam self gesintetiseer word, ander - onvervangbaar - kom slegs in die sisteem uit die voedsel wat verbruik word. Nie-essensiële aminosure sluit in alanien, taurien, glisien, asparagien, sisteïen, tirosien. Hierdie stowwe speel 'n belangrike rol in die behoorlike funksionering van die hele organisme.
Noodsaaklike aminosure kan slegs deur kos ingeneem word. Hierdie verbindings sluit in lisien, valien, treonien, leusien, triptofaan, isoleusien, histidien, metionien, arginien, fenielalanien. Om die balans van hierdie stowwe in die liggaam te normaliseer, is dit nodig om vloeibare aminosure te neem. Dit word aanbeveel vir pasiënte met verskeie patologieë waarin dit belangrik is om 'n verminderde dieet te volg. Dieetaanvullings is onontbeerlik vir aanhangers van plantvoedsel.
Vloeibare aminosure het 'n aantal voordele:
- help om van oortollige vet ontslae te raak;
- het 'n lae-kalorie-inhoud;
- onmiddellik in die liggaam geabsorbeer;
- versnel die spierbouproses;
- verminder spierpyn na oefening.
Hoe om vloeibare aminosure te drink om gewig te verloor?
Die vloeibare aminosuurformulering is die gerieflikste om te gebruik. Jy kan hulle enige plek gebruik sonder om eers met water en ander onnodige manipulasies te meng. Die skema om aminosure te neem hang direk af van die doelwit. Ten eindeverloor ekstra ponde, moet jy die middel ten minste 5 keer per dag neem.
Aminosure in vloeibare vorm sal 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam as 'n geheel hê. Eerstens sal hulle die werkverrigting van die brein verbeter, sal net help om onderhuidse vet te verbrand, giftige stowwe uit die sisteem te verwyder en metaboliese prosesse te verbeter.
Skades en newe-effekte
Aminosure (vloeistof, tablette en poeier) kan ook 'n negatiewe uitwerking op die liggaam hê. Dit is slegs moontlik as hulle verkeerd gebruik word. Wanneer die aanbevole dosis oorskry word, word lusteloosheid, apatie, lewer- en nierversteurings dikwels waargeneem. As 'n persoon patologieë van die spysverteringskanaal het, kan die simptome van die manifestasie van die siekte toeneem. Daar moet in gedagte gehou word dat vloeibare aminosure 'n kort raklewe het, waarna dit streng verbode is om dit te neem.
Vloeibare aminosure vir massatoename
Om spiermassa te verkry, moet aminosure in vloeibare vorm volgens 'n spesifieke patroon geneem word. U kan kataboliese prosesse in die stelsel na opleiding voorkom as u die middel voor en na oefening neem. Dit is verpligtend om 'n gedeelte van die dwelm in die oggend te drink. Dit is ook nodig om katabolisme te voorkom.
Aminosure met kollageen
Kollageen is nodig vir die digtheid en elastisiteit van weefsels. In die liggaam verrig hierdie stof 'n beskermende, stimulerende, ondersteunende en herstellende funksie. fibrillêre proteïennodig om breuk en verstuiting van ligamente, tendons te voorkom. Vloeibare aminosure met kollageen word in sportvoeding gebruik om gewrigte en spiere te versterk.
Die bekendste produk in hierdie kategorie is Amino Collageen Liquid (Power System). Die instrument is 'n kompleks van aminosure, kollageenhidrolisaat en wei-proteïen. Komponente help om bindweefsel te versterk en verminder die risiko van besering tydens oefening.
As gevolg van sy vloeibare vorm, word die kompleks vinnig in die ingewande geabsorbeer. Aminosure verdeel na die toestand van peptiede verhoog die tempo van assimilasie in die sisteem. Gebruiksinstruksies vir vloeibare aminosure beveel aan om 25 ml elke keer na oefening te neem.
Beste Liquid Aminos Review
Om die regte keuse te maak, moet jy aandag gee aan die gradering van aminosure in vloeibare vorm. Een van die gewildste aanvullings is Twinlab Amino Fuel Liquid. Die produk is 'n kompleks wat vinnig in die liggaam opgeneem word en 'n hoë biobeskikbaarheid het. Dit moet geneem word wanneer jy vinnig spiermassa moet bou. Die vloeibare aminosure in die produk verskaf proteïen aan die spiere en aktiveer die produksie van proteïenmolekules.
Twinlab Amino Fuel Liquid is 'n Amerikaans-gemaakte versnit wat hoë kwaliteit peptied-verteerde aminosure en B-vitamiene bevat. Ook ingesluitdaar is nuttige stowwe soos foliensuur, biotien, natrium, niasien, pantoteensuur. Die aanbevole dosis is 3 eetlepels. lepels (45 ml) per dag. Aminosure Vloeistof kan saam met kos geneem word voor en na oefening.
Om die proses van verbranding van onderhuidse vet te bespoedig, kan jy Weider Amino Power Liquid drink. Die kompleks van aminosure is verryk met vitamien- en mineraalsamestelling. Die produk is versterk met taurine en ornitine. Die vervaardiger beweer dat die mengsel jou toelaat om die spierspiere volledig van die nodige boumateriaal te voorsien. Die produk is in staat om spierselle vinnig van aminosure te voorsien wat nodig is vir verhoogde fisieke aktiwiteit.
